Önemli kadın psa: kadın libido nasıl hızlı bir şekilde artırılır

Belki de seks sürüşünüz olmasını istediğinizden biraz daha düşüktür. Kadın libidoyu hızlı bir şekilde nasıl artıracağımızı öğrenmenin zamanı geldi.

Kabul edelim, bazen seks yapmak istemezsiniz. Partnerinizin çekici olduğunu hissetmemeniz ya da işten yorulmanız değil, sadece ona sahip olmak istemiyorsunuz. Şimdi, bu normal bir duygu. Bununla birlikte, bazen seks gibi hissetmemek ve asla seks yapmak istememek arasında ince bir çizgi vardır. Kadın libidoyu nasıl hızlı bir şekilde artıracağını öğrenmek, tüm kadınların tartışması ve anlaması için önemli bir konudur.

Bunun nasıl inşa edildiğinizi düşünüyor olabilirsiniz, ancak durum her zaman böyle değildir.

Kadın libido nasıl hızlı bir şekilde artırılır

Bu sorunu yaşayan tek kişi sen değilsin. Düşük cinsel dürtü, kadınlar arasında yaygın bir sorundur. Genellikle, bunun normal olduğunu varsayıyoruz. Ve evet, herkesin cinsel dürtüleri farklı seviyelerde, ama eğer onu arttırmak istiyorsanız, tamamen anlıyorum. Sadece cinsel yaşamınızı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda size hayatınızda ekstra bir lezzet verir ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

Size libido'nuzu arttırmanın hem kısa hem de uzun vadeli yollarını göstereceğim. Hadi o libidoları açalım bayanlar!

# 1 Kan dolaşımını sağla. Libido söz konusu olduğunda, zayıf kan dolaşımı ve kan akışı vücudunuzda gecikmiş enerjiye neden olur. Kanınız düzgün dolaşmıyorsa, cinsel organlarınız desteklenmez. Böylece, kanınız cinsel organlarınıza aktığında, uyarılma ve uyarılma hissedersiniz.

Düzenli olarak egzersiz yapmak kan dolaşımınız için uzun vadeli bir çözüm olabilir. Gününüze 20 dakika fiziksel aktivite ekleyin ve farkı görün.

# 2 Stresten kurtulun. Bunu söylemek yapmaktan daha kolay, ama üzerinde çalışmanız gereken bir şey. Stres sadece cinsel organlarınızdan daha fazlasını etkiler. Stres, libido kaybının ana nedenidir. Bakın, stres ve libido aynı bileşenlerle yapılır. Tuhaf, değil mi?

Ama şey şu ki, vücudunuz stresli hormonları her zaman önce tehlikeli durumlardan bize yardımcı olmak için kullandıkları için koyar. Ve elbette, vücut sizi her zaman sizi rahatlatmaya karşı korumayı seçecektir.

# 3 Daha ıslak, daha iyi. Ama bu gerçekten doğru. Kendi cinsel dürtü artırmak için yağ kullanın. Yaşlandıkça, seks hormonlarımız azalır ve vajinal sekresyon ve hassasiyet kaybına neden olur. Ancak doğal yağlar bu konuda size yardımcı olur. Her şeyin daha kolay göründüğü ıslak günlerinize geri getiriyorlar.

# 4 İçine biraz fesleğen getir. Libido ilaçlarını düşündüğünüzde aklınıza gelen ilk şey bu olmayabilir, ama işe yarıyor. Fesleğen aslında dolaşımınızı artırmak, seks sürüşünüzü vitese almak ve doğurganlığa yardımcı olmak için çalışır. Fesleğen yağını deneyin, bileklerinize, boynunuza vb. Koyabilirsiniz. Ya da yemeklerinize birkaç yaprak fesleğen ekleyin.

# 5 Vitaminlerinizi alın. Annen, cinsel dürtü için bunu söylemese bile yanlış değildi. B6 gibi vitaminler hormonların düzenlenmesine yardımcı olur. Ama ek almanıza gerek yok. Bunun yerine, tavuk, ceviz ve avokado gibi B6 vitamini yönünden zengin besinler yiyin. Doktorunuza gidip nerede olmadığınızı gösteren bir kan testi de yapabilirsiniz.

# 6 Biraz çikolata ye. Şimdi herkesin bu noktaya bakabileceğini düşünüyorum. Çikolata uzun zamandır arzunun sembolü olarak bilinmektedir. Ve bilime * kim bilimi sevmeyen * * göre, çikolata vücutta feniletilamin ve serotonin salınımını teşvik ederek ruh halini kaldırma ve uyarılma etkileri yaratır.

# 7 İletişim her şeydir. Bu noktayı, libido ile nasıl bağlantılı olduğunu merak ediyor olabilirsiniz, ancak iletişim son derece ilişkilidir. Bir kadın eşiyle iyi iletişim kuramadığında, zihinsel durumunu etkiler. Bildiğiniz gibi, bir kadının cinsel dürtüleri beynine bağlıdır. Eşiniz tarafından eşit, saygın veya değerli hissetmiyorsanız, libido'nuzu en kötü şekilde etkiler.

# 8 Biraz balık ye. Deniz ürünlerini seviyorsanız, bu noktayı seveceksiniz. Omega-3 sinirlilik azaltmaya yardımcı olur ve vücuttaki iltihabı azaltır. Ayrıca, dopamin seviyelerini de yükseltir. Bu küçük emiciler uyarılma tetikleyicinizden sorumludur, bu yüzden diyetinizde yeterli Omega-3 aldığınızdan emin olun.

# 9 Şu pelvik kasları esnekleştirin. Strese girdiğinde, vücudun onu tutar. Boynunda hissedebilir, yüzündeki kopukluktan görebilir veya midenizde hissedebilirsiniz. Bu nedenle, yoga ve meditasyon gibi duygusal ve psikolojik konuların serbest bırakılmasını teşvik eden egzersizlere odaklanın.

Bu egzersizler aynı zamanda zihninizi sakinleştirirken kan akışını ve dolaşımı teşvik eden pelvik kaslarınızı germenize yardımcı olacaktır.

# 10 Alkol tüketiminizi izleyin. Şimdi bir kadeh şarap içmek sizi öldürmeyecek, ancak birden fazla içki içerseniz, performansınızı etkiler ve orgazm yapamazsınız. Ve güven bana, orgazm olmak istiyorsun.

# 11 Reçeteli ilaçlardan kurtulun. Dinle, eğer takviyeler veya yaşam tarzı değişikliği gibi alternatifleri deneyebilirsen, o zaman yap. Tabii ki ilaçlarınız değiştiremeyeceğiniz bir şeyse, boş verin. Ancak düşük cinsel dürtü de dahil olmak üzere bazı reçeteli ilaç yan etkileri. Böylece, düşük libidonun temel sorunu olabilirler.

# 12 Zzz'lerinizi alın. Kadın libidoyu nasıl hızlı bir şekilde artıracağınızı bilmek istiyorsanız, yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Değilse, enerji seviyeleriniz düşüktür, bu da libido'nuzu da azaltır. Yaşam tarzınız kolay olmayabilir, ancak yatak odası içinde ve dışında yaşamınız üzerinde büyük etkiler görmek istiyorsanız bu küçük değişikliği yapmanız gerekir.

# 13 Hepsini test et. Dinle, herkes farklı, bu yüzden bunlardan bazıları senin üzerinde çalışabilirken diğerleri olmayabilir. Ancak hepsini test etmeniz ve hangilerinin size yüksek bir libido verdiğini görmeniz gerekir. Libido'nuzu nasıl artıracağınızı öğrenmek bir şeydir, ancak bunu yapmak tamamen farklıdır. Gerçek bir fark görmek için onları birkaç hafta test edin.

# 14 Doktora git. Bu yöntemleri denerseniz ve bir fark görmüyorsanız neden check-up almıyorsunuz? Hormonal dengesiz olabilirsiniz ve bu diyet ve takviyelerle kolayca tedavi edilebilir. Ancak, bir şeyin yanlış olup olmadığını bilmiyorsanız, sorunu çözemezsiniz.