Hızlı bir şekilde nasıl aşılır: hızlı kalp ağrısı kurtarma kılavuzu

Birinden ayrılmak rahatlama olabilir. Bu, onları kolayca aşacağınız anlamına gelmez. Ama birisini hızlı bir şekilde nasıl aşabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Başarısız ilişkilerin kraliçesi olsa da, birisini nasıl hızlı bir şekilde yenebileceğimin kraliçesiyim. Sadece bir şeyi kabul edelim: ayrılık emmek. Damping yapmak ya da dumpee olmak önemli değil.

Günün sonunda, bu kişi için hisleriniz vardı. Her zaman mesaj attın ve muhtemelen dövüşe alıştın. Şimdi onlarsızsın. İlişki iyi olsun ya da olmasın, hepimiz rahat olur ve çevremize uyarlanırız. Dayanamadığım tarihli adamlar vardı. Ama onlarla ayrıldığımda, onlarla birlikte olmak istemememe rağmen onları özledim. Görmek? Bu hepimize olur.

Nasıl hızlı bir şekilde üstesinden gelmek için

Ancak, elbette, bunun üstesinden geleceksiniz. Onlardan önce sahip olduğunuz bir rutine geri dönmek ve hatta yeni bir rutin yapmak biraz zaman alır. Bazen bu biraz zaman alır ve muhtemelen istediğinizden çok daha uzun sürer.

Günün sonunda, duygularınızı acele edemezsiniz, ancak daha bilinçli olmanıza ve kendinize bağlı olmanıza yardımcı olacak şeyler yapabilirsiniz, bu da devam etmenize yardımcı olur. Ayrılık emmek ama bir öğrenme deneyimi olarak kabul. Dondurmayı bırak Nancy.

# 1 Birinci kural: Kural yok. Birini aşmak için sana bir formül, kesin bir özet vermemi istediğini biliyorum. Ama işte mesele, bunun için bir kural yok. Bazı insanlar için birkaç gün içinde devam ederler. Diğerleri için haftalar, aylar veya yıllar sürer. Bu gerçekten size ve bu kişiyle olan ilişkinize ve onlarla olan duygusal bağlantınıza bağlıdır.

# 2 Kendinize zaman sınırı koymayın. İnsanlar bu hatayı her zaman yaparlar. Ve bu aslında süreci daha da uzun ve zorlaştırıyor. Birini hızlı bir şekilde nasıl aşacağınızı anlamak, kendinize olanları üzmek ve işlemek için yer ve zaman kazandırır. Değilse, tüm zaman boyunca kafanızdaki bu kişiyle olan ilişkiden zıplarsınız.

# 3 İstersen bok gibi hisset. Sahte bir gülümseme takan ve tamamen iyi olduklarını iddia eden insanlar var. Gerçekten, iyi değiller, peki neden rol yapmayı zahmete sokuyorsun? Üzgünsen, üzgün ol. Hafta sonu kalın, üzücü bir film izleyin, ağlayın ve bir torba cips tutarak dışarı çıkın. Kendinize gerçekten üzgün olma fırsatı verin.

# 4 Boşluğu seks ile doldurmayın. Hiç piliç filmi izlemedin mi? Bunun işe yaramadığını biliyorsun. Pek çok insan, geri tepirlerse, kişiyi daha çabuk ele geçireceklerini düşünür, ancak bu yanlıştır. Bir şey varsa, ya a) cinsiyetin onlarla ne kadar iyi olduğunu ya da b) ikinizin bir bağlantısı olduğunu fark etmenizi sağlar. Bu, seks yapmamanız gerektiği anlamına gelmez, ancak kendinizden önce biraz zaman tanıyın.

# 5 Her şeyden silin. Numaralarını telefonunuzda tutmayın. Onları Instagram'da takip etmeyin. Facebook'ta onlara veya annelerine sahip değilsiniz - hiçbir şey. Ve hiçbir şey demek istemediğimde, hiçbir şey demek istemiyorum. Bunları hayatınızdan tamamen çıkarın, en azından şimdilik. Onları hızlı bir şekilde aşmak istiyorsanız, sosyal medyada takip etmeyi bırakın.

# 6 Bunun neden olduğu konusunda dürüst olun. Neden onlardan ayrıldın ya da neden seninle ayrıldılar? Bu, kendinize son derece dürüst olma zamanı. Onları sevdiğiniz için sizi tekrar sevdikleri anlamına gelmez. Bunun bir nedeni var. Bu, bunun gerçek nedenini kabul etme şansınız.

# 7 Gerçek dünyaya geri dönün. Şu anda, muhtemelen teorileşiyor, geleceği düşünüyorsunuz ve kafanızdaki “eğer” soruları akıyor. Şimdi anladım. Bunu ben de yapıyorum, ama onların üstesinden gelmene yardım etmeyecek. Gerçek dünyaya ve etrafınızda gerçekte neler olduğuna geri dönün. Gerçek şu ki, artık onlarla değilsiniz. Şu andan itibaren onlarla birlikte olacakmış gibi görünmüyorsun.

# 8 Duygularınızı özgür bırakın. Birçok insan duygularını içeride şişirir, kalplerinin içine sıkıca kilitler. Ancak bu sadece ayrılık sonrası dönemi uzatır. Duygularını dışarı çıkarmalısın. Bir şarkı ya da şiir yazmanız, kickboks dersi almanız ya da bir terapistle konuşmanız umrumda değil. Mesele şu ki, onları dışarı çıkarın.

# 9 Sosyal hayatınızı geri getirin. Onlarla birlikteyken, muhtemelen arkadaşlarını çok görmedin. Şimdi, bu normal, ama sosyal hayatınızı eskiden nasıl göründüğüne geri döndürmenin zamanı geldi. Bu, her gün insanlarla takıldığınız anlamına gelmez, ancak kendinizi olumlu ve destekleyici arkadaşlarla kuşatın.

# 10 Her zaman meşgul olmanıza gerek yok. İnsanlar birisini hızlı bir şekilde aşmanın en iyi yolunun günün her dakikasının bir şey yaparak harcandığından emin olmak olduğunu düşünüyor. Bu yanlış. Yansıtmak için zamana, düşüncelerinle oturmak için yalnız zamana ihtiyacın var. Bütün gün meşgulseniz, sorunu görmezden gelir ve gömersiniz.

# 11 Anılarını silin. Fotoğrafları yakmak zorunda değilsiniz, sadece bir kutuya koyun ve bir yerde saklayın. İnsanların neden fotoğraf ve hediye yaktıklarını hiç anlamadım. Unutmayın, bir noktada, bu kişi hayatınızın bir parçasıydı, geriye bakmak ve bu ilişkiden ne kadar değiştiğinizi görmek isteyeceksiniz.

# 12 Umutlu olma. Sana geri dönmeyecekler. Bu zihniyettir. Umut, devam etmemizi ve olanları kabul etmemizi engelleyen şeydir. Bize geri döneceklerini ve bazı durumlarda geldiklerini düşünüyoruz, ancak en iyi şey, olmadıklarını varsaymaktır. Bu şekilde iyileşmeye odaklanırsınız.

# 13 Yapıyorsun. Muhtemelen sizinkini kaybettiğinizi hissediyorsunuz. Bu düşünme biçimini değiştirme zamanı. Bunu bir gelişme olarak düşünün. Sanki bir deri tabakası dökmüşsün. Şimdi, zihinsel sağlığınıza odaklanma zamanı. Git bir saç kesimi yap, tırnaklarını bitir, yürüyüşe çık - kendini sevdiğin sürece ne yaptığın önemli değil.

Tam bir kaybeden bile olsa, ayrılıkların zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Ancak, bu ipuçlarını kullanın ve birini hızlı bir şekilde nasıl aşacağınızı öğrenin.