Başka birini sevmeyi nasıl durdurabilirim… ve kendinizi daha çok sevebilirsiniz

Birini kaybetmek bir yetişkin olarak yapacağınız en zor şeylerden biridir. Hayatı ve kendinizi daha çok severken, birisini sevmeyi nasıl bırakacağınızı tartışacağız.

Nasıl hissettiğini ve neden burada aradığını biliyorum. Birisi seni düz havaya sırtına yaslamak için fırlatıyormuş gibi, rüzgâr senden çıkmış. Muhtemelen, veda ettiklerinde, beyniniz dönüyordu ve orada dururken, gerçeküstü hissettiğiniz ve sahip olduğunuz her şey gitmiş gibi, bağırsaklarınızda umutsuz bir his vardı.

Hiçbir şey doğru gelmiyor. Çok küçük bir şort giymeyi denemek gibi, hisleriniz her yere yapışıyor, dikişlerden dışarı çıkıyor. Kalbiniz çarpıyor ve sadece hepsini almak için sihirli bir tedavi bulmak istiyorsunuz. Sabah uyanmak ve her şeyin bitmiş olduğunu söylemeden iki dakika önceki haline geri dönmek istiyorsunuz, ama yapamazsınız. Bir kişiyi bir gecede sevmeyi bırakmanın cevabını arıyorsanız, üzgünüm: Buna cevabım yok.

Neden kayıptan yola çıkma hakkında bir şeyler biliyor olabilirim

Otuzlu yaşlarımın ortasında, dört küçük çocukla, hayatım iyi gidiyordu. Biz sadece bir ev tadilat bitirmişti ve kocam ve ben mutlu bir yaşam, yakın aile vardı ve en iyi arkadaş vardı. Sonra bir gün hastaneye gitti ve her şey değişti. Ben de dahil olmak üzere hepsini kanserden kaybettim. Birini kaybetme konusunda ciddi bir durum olsa da, herhangi bir kayıp gerçekten trajiktir.

Birine kalbini vermek ve sonra kaybetmek, başkası gibi korkunç bir duygudur. Bildiğinizi düşündüğünüze olan inancınızı mahveder, mümkün olmayan şeyleri dilemenizi sağlar ve her şeyden önce, sahip olduğunuzu bile bilmediğinizde sahip olduğunuz şey için sizi özlüyor.

Her şeyi daha iyi hale getirmek için parlayan bir şey bulabilirsem, bu: hiçbir şey kalıcı değildir. Bugün nasıl hissettiğin yarın biraz daha az olacak. Ertesi gün, bir güne kadar uyanacaksınız ve güneşin tekrar parladığını göreceksiniz. Bunun şu anda, şu anda ve bu umutsuzluk zamanında size yardımcı olmayabileceğini biliyorum. Mesele şu ki, yapmanız gereken tek şey beklemektir. Dalgaları dışarı atmak ve kafanın yüzeye ulaşması için çabalamak gibi, mavi gökyüzünü tekrar göreceksiniz - size söz veriyorum.

Kırık bir kalpten ölen hiç kimseyle karşılaşmadım. Tamam, belki de birbirlerinin tarafında bir ömür boyu yaşamış yaşlı insanlar vardır ve sonunda birbirlerini aylar içinde ölürler. Bunlar filmlerin yapıldığı ölümsüz aşk türleri. Duygularınızı küçümsüyorum ya da kalbinizdeki şeylerin gerçek olmadığını hissetmenizi sağladığımdan değil, size sadece deneyimlerden, işlerin daha iyi olacağını söylemeye çalışıyorum.

Birini sevmeyi nasıl bırakabilirim?

Yapabileceğiniz en kötü şey üzerinde durmaktır. Yanlış yaptığınız tüm şeyleri, işleri farklı şekilde nasıl yapacağınızı veya geri almak için neler yapabileceğinizi düşünmeyi bırakın. Yapabileceğiniz en iyi şey dikkatinizi dağıtmaktır. Yeni bir şey düşünün ve kendinize odaklanmak için biraz zaman ayırın. İlişkinizin sökülmesi için bir neden bulmanız gerekiyorsa, sadece kendinize odaklanın. Kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak şeyler bulun.

Kırık bir kalbin üstesinden gelmeye çalışan birçok kişi, kişiyi geri almaya çalışmak için bir şeyler arar. Olanları silmek için umutsuzca bir yol bulmak istiyorlar. Gerçek şu ki, eğer işe yaramazsa, yanlış bir şey vardı. Hayatımızda bir şey ya da birini kaybettiğimizde, sadece iyi zamanları hatırlama eğilimimiz olur.

# 1 Bir hobi bulun. Bunun çok klişe olduğunu biliyorum. Herkes muhtemelen size zaman ayırmanızı veya yapmak istediğiniz bir şey bulmanızı söylüyor. Neden biliyormusun? Çünkü işe yarıyor. Dışarıdayken, meşgul olduğunuzda, dikkatiniz dağıldığında ve sizi mutlu eden şeyler yaparken üzüntü için yer yoktur. Bu mutlu zamanlar, çok mutlu olmayan zamanlara girmeye başladığında, ele geçmeye başlayacaklar ve aniden bir önceki güne göre daha az yalnız uyanacaksınız.

# 2 Eski arkadaşlarınızla yeniden bağlanın. Bir ilişkiniz olduğunda, muhtemelen partnerinizi önce koyarsınız. Şimdi, temasınızı kaybetmiş olabileceğiniz arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmanın veya solmaya izin verdiğiniz arkadaşlıkları yeniden canlandırma zamanı. Size bunun amaçlanmadığını, daha iyisini yapabileceğinizi ve daima yanınızda olduğunu söyleyecek olanları bulun.

Aynı şekilde kaybedenlere yönelme. Söylediklerine rağmen, sefalet şirketi sevmez - onunla takılmak zorunda kalır çünkü başka kimse istemez. Sizi güldüren ve ruh halinizi döndürmek her zaman iyidir ve bir süre onlara asın o kızı veya adamı bulun.

# 3 Aynı eski yerlere gitmeyin. Eskiden gitmek için kullandığınız eski yerlerden uzak durmanız gerekebilir. Her şeyden önce, evden uzaklaşmak gibi, asla geri dönemezsiniz. İkincisi, muhtemelen içinizde bir yerde onlara gireceğinizi ümit eden bir şey var ve sizi ne kadar özlediklerini anlayacaklar. Bunun gerçekleşme ihtimali çok zayıf.

Eğer olması gerekiyorsa, filmlerde olduğu gibi olmayacak. Sizi ne kadar özlediklerini ve sizi geri istediklerini itiraf ettikleri bir şans toplantısı olmayacak. Size ulaşmaya hazırlarsa ve ne zaman hazır olurlarsa, yapacaklardır. Kaza ile karşılaşmak size istediğinizi elde etmeyecektir, bu sizi yalnızca ilerlemenize geri döndürecektir.

# 4 İniş ve çıkışları kullanın. Kendi hayatta kalmanız için aklınızda bulundurmanız gereken şey şudur: şu anda hissettiğiniz kadar kötü, doğru kişiyle tanıştığınızda, yeni kaybettiğiniz kişiyle ondan daha iyi hissedeceksiniz. Eğer seninle ayrıldılarsa ya da kalbini kırdılarsa, o zaman doğru olanı değildiler. Tabii, benim için söylemesi kolay, ama bu doğru. Doğru kişi, asla ayrılmayacak, sonuna kadar yapışacak ve iyi zamanlar ve kötülerle karışmanın bir yolunu bulacaktır.

# 5 Daha iyisini hak ettiğine güven. Tamam, çoğu insanın tartışacağı bu olabilir. Ayrılmanın sizin hatanız olduğu zamanlar vardır. Onları seninle parçalamak için bir şey yaptıysan, o zaman farklı değil. Yaptığın şeyi yapman için bir sebep vardı. Onlara çok fazla bağırdıysanız, her zaman çok şımarık olsaydınız ya da onları aldattıysanız, onlar hakkında sizi en iyi şekilde ortaya çıkarmayan bir şey vardı.

Her zaman olabileceğiniz en iyi kişi olmak istemenizi sağlayacak birisine ihtiyacınız var ve bunu hakediyorsunuz. Bu, onlara kötü davranmak istememeyi içerir. Her zaman perişan ve acayip olsaydınız, durup neden böyle hissettiğinizi düşünmelisiniz. Onlarla birlikte olmak ya da hayatınız hakkında, etrafta olmanızı çok eğlenceli hale getirmeyen neydi? Onları sevmemek konusunda endişelenmek yerine, kendinizi sevmenin yollarını düşünmeye çalışmalısınız.

# 6 Bir liste yapın. Belki, kaybettiğiniz şeyleri saplamak yerine, onlarsız özlemeyeceğiniz şeyleri düşünmek için zaman ayırabilirsiniz. Otur ve duygularını inciten şeylerin - hoşlanmadığın şeylerin veya kaç kez olmak istemediklerinin fiziksel bir listesini yap. Bunlar şimdi düşünmek istediğiniz şeyler. Zamanla, incinme çok acı verici olmadığından, ilişkiyi sevgiyle hatırlamak sorun değil, ama neden özlenecekleri tüm yolları düşünerek şimdi kendinize işkence ettiniz?

Nihayetinde, onları sevmemeye çalışmayı bırakmalı ve sahip olduğunuz sevgiyi hissetmenize izin vermelisiniz, ancak bunun doğru olmadığını anlamalısınız. Birini bir gecede sevmeyi bırakamazsın, ama ne olduğunu görebiliyorsun. Sevgi tüm farklı biçimlerde gelir ve maalesef onlar bizim için her zaman iyi değildir. Hayatınızda sizin için iyi olmayan, sizi mutlu etmeyen ve sizi tatmin olmuş hissetmeyen birçok insanı sevebilirsiniz. Eğer işe yaramazsa, iki yönlü bir sokaktı.

Ne kadar mutlu olduğunuzu söylemek istediğiniz ne olursa olsun ve istediğiniz şey buydu, geri adım atmanız, gerçekçi düşünmeniz ve duyguları gerçeklerden ayırmanız gerekir.

Zamanla, bulutların berraklaşacağını, güneşin parlayacağını ve daha önce neyin gerçek ve neyin üretildiği hakkında daha önce yapmadığınız bir netliğe sahip olacağını göreceksiniz. Hiç şüphe yok ki onları sevdiniz, ama aşk onun çalışması için sadece bir yoldan gidemeyen bir şeydir.

Kayıp acı verici bir duygudur, ancak ömür boyu yanlış kişiyle birlikte olmak ömür boyu bir israftır. Sonuçta, birisini sevmeyi nasıl durduracağınız cevabı şudur: önce ve en önemlisi kendinizi sevmeyi öğrenin.