Bir narsistle sınırlar nasıl belirlenir ve üzerinizdeki tutumlarını zayıflatır

Hepimiz bir narsisist biliyoruz. Kesme kontağı her zaman bir seçenek değildir. Görünüşe göre bunun yerine bir narsistle sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenmelisiniz.

Hayatınızda bir narsistten kaçamayacağınız birçok vaka var, en azından henüz değil. Belki de patronunuz bir narsisisttir ya da bir narsisizm belirtisi gösteren kardeşiniz vardır. Eğer durum buysa, sadece hendek atmak o kadar kolay değildir. Ama işte bir şey, değişmeyecekler. Yani, sıra sizde. Büyük bir adım atmanız ve bir narsistle nasıl sınır belirleyeceğinizi öğrenmeniz gerekecek.

Biliyorum, sinir bozucu geliyor, ama dinle, değişmiyorlar. Yani, onlardan bıktıysanız, işi koymak ve akıl sağlığınızı geri almak zorunda kalacaksınız.

Narsist ile sınırlar nasıl belirlenir

Hepimizin hayatımızda narsisist olduğunu hissediyorum. En az birini bilmiyorsanız… belki de narsist * korku müziği buraya ekleyin *. Ama tüm ciddiyetle, birinin bilmesi eğlenceli bir deneyim değildir.

Narsist insanlar kendilerini diğerlerinin üstünde görürler, üstün yetenekli olduklarını ve ibadet edilmesi ve bir kaide üzerine yerleştirilmesi gerektiğini düşünürler. Muhtemelen şu anda gözlerini deviriyorsun ve seni suçlamıyorum. Muhtemelen dünyayı dolaşan en yorucu insanlar.

# 1 Bu kişi önemli mi? Bu, etrafınızda asılı olduğunuz bir arkadaşsa, arkadaşlıklarını korumanıza gerek olmadığını söylemek güvenlidir. İlkokuldan beri bir arkadaş olabilirlerdi ama bu onlara ve onların toksik davranışlarına bağlı kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Bu kişiyi hayatınızda değerlendirin ve onları kesip kesemeyeceğinizi veya bir şeylerin çalışmasını sağlamaya çalışıp çalışmadığınızı belirleyin.

# 2 Onlar gerçek bir narsist mi? Bazen zor zamanlar geçiren arkadaşlarımız olur ve sadece bunun hakkında konuşmaya eğilimliyiz. Bu onları narsisist yapmaz, bu sadece dramalarında emilen birini yapar. Başka adımlar atmadan önce gerçek bir narsisist olup olmadıklarını belirleyin.

# 3 Merhametli olun, ama önce kendinizi koyun. Narsistler, benlik saygısı sorunlarıyla dolu insanlardır. Sadece bir gün böyle uyanmadılar, bunun yerine yıllar ve yıllar süren bir eğitim oldu.

Muhtemelen onların kendilerine güvenen insanlar olduklarını düşünüyordunuz, ama yanıldığınız yer burası. Yani, bu anlamda şefkatli olmalısınız. Çok kusurlu ve güvensiz insanlar. Bununla birlikte, aynı zamanda, bu şefkatin duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı geçersiz kılmasına izin vermeyin.

# 4 Onlara çok fazla verme. Sürekli dikkatimi çekecek narsisistik bir arkadaşım vardı. Sonunda onlar için bir şeyler yapmakla koşuştum. Sınırları belirlemek istiyorsanız, onlar için kobay gibi koşmayı bırakın. Bakın, onlar için zaten ne yaptığınızı takdir etmiyorlar, bu yüzden geri çekip daha az vermeniz gerekiyor.

# 5 Duygusal bir gardiyan takın. Herkesin duvarını yıkmanı söylediğini biliyorum, ama bu durumda, yukarı kaldır. Yaptıkları her şey, sizden daha iyi ve daha yüksek görünmelerini sağlamak için tasarlanmıştır.

Ne olduğu önemli değil, zirveye çıkmaları gerekiyor. Bu, bir şekilde veya formda, sizi ezmeye çalışacakları anlamına gelir. Tabii ki, acıtacak, ama bu yüzden kendinizi korumanız gerekiyor.

# 6 Doğru şekilde tepki verin. Delirebilirsin, bağırılabilirsin, kötü şeyler söyleyebilirsin, ne istersen yapabilirsin, ama davranışlarına doğru tepki bu mu? Bağırmanın kolay olduğunu biliyorum, ama bu toksik döngüyü gerçekten bitirmek istiyorsanız, davranışlarına tepki verme şeklinizi değiştirin. Bununla birlikte oynayabilir ve şaka yapabilir, dinleyebilir ve basitçe hareket edebilir veya sadece çekebilirsiniz. Üzülmene gerek yok.

# 7 Kişisel bilgilerinizi kendinize saklayın. Onlar senin arkadaşın olabilirler, ama eğer bir narsist iseler, asla gerçekte arkadaşın olamazlar. En iyisi olmak için zirveye çıkmaya çalışmakla fazla ilgileniyorlar.

Bu nedenle onlara verdiğiniz bilgi miktarını sınırlamanız gerekir, bu şekilde size karşı kullanılmazlar. Onlara bir şey söylemeden önce, kendilerini ileriye doğru itmek için nasıl kullanabileceklerini düşünün.

# 8 Sürekli bir savaş olacak. Etrafınızdaki narsisistler ile bazı sınırlar koydunuz ve şimdi kendinizi iyi hissediyorsunuz, ama orada bitmiyor. Bu bir kerelik bir olay değil, hiçbir şekilde. Sürekli sınırlar koymanız gerekecek çünkü sürekli olarak test edecekler. Evet, bir çocuğun yanında olmak gibi, biliyorum. Ama bununla uğraşıyorsun.

# 9 Her zaman bir numarasın. Vay canına, şimdi narsist kim, değil mi? Ama burada gerçek olalım, yeterince uzun bir numara oldular ve ayaklarını sürdükleri hoş paspas oldun. Bunu kesmenin zamanı geldi. Her zaman kendinize danışın ve duygularınızın ve ihtiyaçlarınızın karşılandığından emin olun. Değilse, hayatında bir numara değilsin.

# 10 Sonuçları var. Sınırlar oluşturmak istiyorsanız, sonuçlara da ihtiyacınız olacak. Bir sınırı aşarlarsa ne olur? Ceza nedir? Bir narsist sizi incitir veya hakaret ederse, bu eylemi nasıl halledeceksiniz? Kaymasına izin verecek misiniz yoksa davranışları hakkında onları mı çağıracaksınız? Bunun olması gerekecek. Her. Tek. Zaman.

# 11 Her zaman bir çıkış planınız olsun. Bu kişiyi hayatınızdan kaldıramayacağınız için onlarla nasıl etkileşime gireceğinizi öğrenmeniz gerekecek. Ancak etkileşim iyi gitmiyorsa veya toksik buluyorsanız, durumu bırakın.

Buralarda kalmak ve kötüye kullanımı uzatmak zorunda değilsiniz. Bu nedenle, kendinizi bir durumdan çıkarmanız gerektiğinde bir çıkış planına sahip olun. Kullanacaksın, güven bana.

Bazen, bir narsistin etrafında olmakta sıkışıp kalırsınız, ancak bu, bir narsistle nasıl sınır belirleyeceğinizi öğrenemeyeceğiniz anlamına gelmez. Biraz kontrolü geri alma zamanı.