Birinin üstesinden gelmek ne kadar sürer? sihirli zaman yok

Birinin üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğünü merak ediyorsanız, ne yazık ki, duygu kaybı üzerinde sihirli bir zaman sınırı yoktur. Bu 20 yol, yas tutmanıza yardımcı olur.

Yedi yıl önce kocamı kaybettiğimde, bana sürekli “Bana yas tutmaya zaman ayırdığını sanmıyorum” diyen çok iyi bir arkadaşım vardı. Ne söylediğini ve sihirli bir zaman çizelgesi olmadığını düşündüğümü hatırlıyorum. Ya da gerçekten bir gün uyandığın bir zaman ve gitti. Birinin üstesinden gelmenin ne kadar sürdüğüne dair kesin bir cevap yoktur.

Kayıp, geçtiğiniz bir şey değil, kalıcı bir şeydir. Sonra bir gün silinir. İlişkiye, birisiyle geçirdiğiniz zamana ve verdiğiniz bağlılığa bağlı olarak, onları “aştığınız” bir zaman olmayabilir.

Onları her gördüğünüzde veya adını duyduğunuzda eriyemeyeceğiniz ve ilerleyebileceğiniz bir zaman geliyor. Bir yara izi gibi, her zaman oradadır, ancak acı ondan gider.

Birini kaybettikten sonra nasıl ilerlemeye devam edilir?

Bir ilişkiden devam etmenin en zor kısmı, geçtiğiniz roller coaster. Bir gün güçlü olabilir ve kendi ayaklarınız üzerinde durabilirsiniz. Sonra bir sonraki, üzerinde olduğunu düşündüğün aynı travmayı yeniden şekillendiren bir su birikintisi olursun.

İyi haber, zaman içinde lunapark treni sona erer ve sürüşten çıkabilirsiniz. Yani, ne yazık ki, altı hafta sonra eski sevgilinizi bile düşünmeyeceğinizi söylemek isterim, ama size herhangi bir iyilik yapmazdım. Bu olmayacak değil, sadece bunu sizden başka kimse belirlemiyor. Somut bir zamana odaklanmak yerine, birini aşmanıza yardımcı olmak için yapabileceğiniz şeylere odaklanın.

Bu 20 şey eski sevgilinizi daha çabuk aşmanıza yardımcı olabilir.

# 1 İyiliğe ışık tutmayın. Bir şey bittiğinde ve bunu istemedikçe, kayıp genellikle kendimiz bitirdiğimizden daha büyük bir deneyim yaşar. Sadece ilişki hakkında gerçekten iyi olan şeylere odaklanıyoruz ve olmayan tüm şeyleri reddediyoruz.

Partnerinizle ilgili hoşunuza gitmeyen pek çok şey vardı ve birçok kez savaştınız. Sadece o zamanları kabul etmemeyi seçiyorsun. Ne olduğu ve ne olmadığı konusunda gerçekçi olun.

# 2 Atın üstüne geri dön. İnsanların bir ilişkiyi ele geçirdikleri zaman yapmak istedikleri son şey yeni bir ilişki başlatmaktır. Bu, başkalarıyla çıkamayacağınız veya dışarı çıkamayacağınız anlamına gelmez. Bazen yeni beklentilere ve hatta yeni bağlantılara sahip olmak sizi daha az yalnız hissetmenizi sağlar.

# 3 Bunun hakkında konuşmayı kes. Eğer beklediğiniz kapatmayı alamadıysanız, olayları tekrar tekrar tekrarlamak alışılmadık bir durum değildir. Hangi sonuca vardığınıza bakılmaksızın bitti. Sürekli konuşmak, sıkışıp kalmaktan başka bir şey yapmaz.

# 4 Kişilerini silin. İletilerini otururken saklamayın veya sürekli iletişim halinde olma riskini göze almayın. Bir ilişki sona erdiğinde, devam etmenin en iyi yolu, sarhoş veya gerçekten üzücü olduğunda onlarla temas kurma tuzağına düşeceğiniz potansiyeli silmektir.

# 5 Şimdilik anılarınızı atın. Önemli bir süre birlikte olsaydınız, evinizin veya dairenizin etrafında oturan bir hatıra izi olabilir. Her gün hatıra görmek, anıları yetiştirmekten ve sizi şaşırtmaktan başka bir şey yapmaz.

Resimleri yakmanıza, kopyalamanıza, hatta atmanıza gerek yok. Onları görebileceğiniz bir süre bir yere koyun ve artık incinmez. Onları hayatınızdan silemezsiniz, ama gittiğiniz her yerde eski sevgilinizi görerek kendinizi sürekli üzmek sağlıklı değildir.

# 6 Bir seyahate çıkın. Kendinizi başka şeylere daldırmak, birisini aşmanıza yardımcı olmanın harika bir yoludur. Boşta kalma süresi en büyük düşmanınızdır. Bazı tatil günlerini kurtardıysanız, sevdiğiniz bir şeyi yapmak için zaman ayırın. Eğer eski sevgilin kaplıcalara girmemişse, şimdi gidebilirsin.

Onlar bir dağ yürüyüşçü yerine bir plaj sakinleri olsaydı, sizinle gitmek ve zevk olmaz biliyordu o tatil almak!

# 7 Kendinizi bir hedefe atın. Hiçbir şey sizi kırık bir kalpten bir hedefe sahip olmaktan ve ona doğru çalışmaktan alıkoymaz.

# 8 Eski arkadaşlarınızla yeniden bağlanın. Bir ilişkimiz olduğunda, aşık olmadan önce hayatımızdaki insanlarla sık sık temasımızı kaybederiz. Sizden duymak istemediklerini düşünseniz bile, bir deneyin. Sanki hiç zaman geçmemiş gibi yıllarca konuşmadıktan sonra toplayabileceğin arkadaşlar her zaman vardır.

# 9 Sosyal medya sitelerinden uzak durun. Yapılacak en kötü şey, eski sevgilinizin sosyal medya sitelerinde neler yaptığını takip etmeye çalışmaktır. Bir sarmaşık olmayın ve onları internet üzerinden takip edin. Onları sessizce dostça bırakmak ve devreden uzak durmak en iyisidir.

Ne yaptıklarını görmek sizi yalnız ve yalnız hissettirmekten başka bir şey yapmaz. Birisini çevrimiçi takip etmek yerine, akşam yemeğinde bir arkadaşınızı takip edin.

# 10 Onlar hakkında bilgi edinmeye çalışmayın. Karşılıklı arkadaşlarınızla birlikteyken, onlar hakkında konuşmayın veya yanlışlıkla onlar hakkında bilgi edinmeye çalışmayın. Muhtemelen, arkadaşlarınız onun ortasına girmek istemezler ve eğer onları getirmezler.

Ne yaptıklarını veya devam edip etmediklerini bilmenize gerek yok. Başka bir ilişkide olduklarını öğrenmek, sizi daha fazla üzüntüden başka bir şey hissettirmez ve bir şeyleri kaçırırsınız.

# 11 Eski Hangout'larınızdan kaçının. Aynı eski Hangout'lara gitmenin iyi bir fikir olduğunu düşünüyorsanız veya yanlışlıkla bunlara çarpmak istiyorsanız, bu iyi bir fikir değildir. Onları görmek yalnızca kaydettiğiniz ilerlemeyi geri getirecektir. Geçmişte yaşayamazsın. Arkanızda.

Yeni bir Hangout bulun, eski sevgilinizin eski haline gelmesine izin verin. Umarım dışarıdayken yeni insanlarla tanışırsınız ve geçmişi yeniden yaşamak yerine yeni deneyimler yaşarsınız.

# 12 Bir ton tarihte dışarı çıkın. Bir önceki ilişkinizi aşmadan başka bir ilişkiye geçmeyin. Ancak bu, tarih alamayacağınız anlamına gelmez. Ne kadar çok insan dışarı çıkarsanız o kadar iyi olur. Arkadaş bulmanın hatırladığınızdan çok daha eğlenceli olduğunu keşfedebilirsiniz. Ve aynı zamanda sizin bağlı ilişkinizde olmaktan çok daha eğlenceliydi.

# 13 Kendin üzerinde çalış. Kaybolanlarda yürümek yerine kendinize odaklanın. Birini aşmanın en iyi yolu, kendinizi iyi hissettirmek için bir şeyler yapmaktır. Çalışın, meditasyon yapmayı deneyin, “hayır” diyerek pratik yapın veya sadece kendiniz için sizi daha iyi bir insan yapan ve kendiniz hakkında daha iyi hissettiren bir şeyler yapın.

# 14 Egzersiz. Birini kaybettiğinizde depresyona girmek nadir değildir. Blues ile savaşmanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Hissetmeseniz bile, o ayakkabıları giyerek spor salonuna gidin. Sadece daha iyi hissetmekle kalmayacak, aynı zamanda daha iyi görüneceksiniz.

Ve kim bilir, hayatınızın yeni sevgisini fitness kulübünde bulabilirsiniz.

# 15 Yalnız oturma. Yalnız olmak yeni düşmanınız olacak. Kendinizi eğlendirir ve etrafınızdaki insanların sizi sisinizden kaldırmasını sağlarsanız, o kadar neredeyse zarar görmeyeceğini göreceksiniz. Meşgul olmak, iğrençliği deneyiminizden çıkarır. Yakında işlerin ne kadar zor olduğunu hatırlamayacaksın.

# 16 Onları ezme. Yapması zor, ama sınıfla dışarı çıkmak. Birisi hakkında kötü konuştuğunuzda, bu sadece kendi acılarınızı uzatır. Sana ne yaptıkları ya da ne kadar pislik yaptıkları konusunda bir anlamı yok.

Sonunda, sadece intikamcı ve zayıf görünmenizi sağlar. Birisi size ne olduğunu sorarsa, “işe yaramadı” deyin ve bırakın. Bu şekilde tekrar sormazlar ve kendinizi tekrar tekrar konuşurken bulamazsınız.

# 17 Kaçırmayacağınız şeylerin bir listesini yapın. Kesinlikle kaçırmayacağınız bir sürü şey var. Söyledikleri ortalama şeylerin, odanın ortasında çoraplarını nasıl bıraktıklarının ve sabah nefeslerinin ne kadar kötü olduğu hakkında bir liste yapın. Onlar hakkında “sevmediğiniz” pek çok şey var, mükemmel benliklerini özlemeye başladığınızda yazılı hale getirmek için bir liste yapın.

# 18 Seninle yapmayacakları tüm şeyleri yap. “Bachelor” u izlemekten vazgeçtiyseniz veya alışveriş merkezinde alışveriş yapmayı bıraktıysanız, bu tür şeylerle meşgul olun. Çocuklar gecesine yeniden katılın; seni durduracak ya da yapmayı sevdiğin şeyleri yapma konusunda kendini kötü hissettirecek kimse yok. Eskiden sevdiğin her şeye katılmak için zaman bul, ama sen onlardan vazgeçtin.

# 19 Ailelerine başvurma. Siz ve anneleri arkadaş olsaydınız, başka arkadaşlarınız da olur. Ayrıldıktan sonra eski sevgilinizin ailesiyle çıkmaya devam etmek sağlıklı değildir. Kendinizi ikna ediyorsanız, bu iyi bir şeydir, değil. Kendinizi sadece sizi sıkıştıran bir duruma sokmakla kalmıyorsunuz; eski sevgilinizin aile ilişkilerine de müdahale edersiniz ki bu da adil değildir.

# 20 Çevrenizdekilerin tavsiyelerini dinleyin. İnsanların ahşaptan çıkması ve eski sevgiliniz hakkında nasıl hissettikleri hakkında temiz gelmesi nadir değildir. Şimdi onları dinleme zamanı. Eğer onlar sizin için iyi olmadıklarını ya da sizin için yeterince iyi olmadıklarını söylüyorlarsa, onunla devam edin.

Arkadaşlarınız dürüstlük için oradalar, bu yüzden alın ve gerçekten ne kaybettiğiniz ve ne yaptığınızı düşündüğünüz konusunda rasyonel olun.

Birini kaybetmek, nedeni ne olursa olsun, hayatta yaşadığımız en zor şeylerden biridir. Bir gün uyandığınızda, kaybın sona ermesi hissi veren ve kalbinizden silinen sihirli bir zaman sınırı yoktur.

Birinin üstesinden gelmek ne kadar sürer? Gerçekten, sihirli bir zaman yok ve hepsi size ve kendi duygularınızı nasıl ele alabileceğinize bağlı.