Cinsiyet korkusu: genofobi ve bunun üstesinden gelmenin yollarını anlamak

Herkes bir şeyden korkar. Bazıları için bu bir örümcek. Diğerleri için yükseklikler. Ve sonra seks korkusu olan bazıları var - genofobi.

Biz sadece insanız, bu yüzden kendi fobilerimizi geliştirmemiz normaldir. Genofobi, cinsiyet veya cinsel yakınlığın fiziksel veya psikolojik korkusudur. Her şeyden önce, bu korku çeşitli nedenlerden dolayı gelişebilir.

Bakire olduğumda bu korkuyu yaşadım. Seks yapmaktan korktum. Seks yapma düşüncesi, erkeğin samimi olmanın zamanı geldiğinde ayrıldığım noktaya kaygı saldırıları geçirmesini sağladı.

Neyse ki, yardımcı olan erkek arkadaşımın yardımıyla üstesinden gelebildim. Yani, onun ilgisiydi… ama boş… korkumun üstesinden gelmeme yardım etti. Bu üstesinden gelmek zor bir korkudur çünkü konuşmak kolay değildir.

Bu, çoğu insanın ilişki kurabileceği karanlıktan korkmanızla ilgili değildir. Bu, çoğu insanın anlamayacağı cinsel yakınlıktan korkmakla ilgilidir. Ama ben buradayım, bu yüzden yalnız değilsin.

Seks korkusu - Genofobinin üstesinden nasıl gelinir

Hiç kimse genofobiye sahip olmak ve seks korkusuyla yaşamak istemez… kelimenin tam anlamıyla hiç kimse. Ancak bunu okumak yardımcı olacaktır. Öyleyse, bunu halledelim.

# 1 Kök sorununu bulun. Hiç kimse sadece bir gecede seks korkusu geliştirmez. Bir şey olmuş olmalıydı. Geçmişte fiziksel ve / veya cinsel taciz var mı? Vücudunuzda benlik saygısı sorunları mı yaşıyorsunuz?

Her korkuya göre, bir çekirdek var - her şeyi başlatan merkez. Kendinle otur ve kendini açmalısın. Geçmişinizde bu noktaya gelmeniz için ne oldu?

# 2 Belirtileri bilin. Belki de cinsiyet korkusu olan genofobiniz olup olmadığından emin değilsiniz. Bununla birlikte, anksiyete ile semptomlar gelir. Bir filmde seks sahnesi izliyorsanız veya partnerinizle birlikte çıkıyorsanız, belirtilerinizin farkında olmaya çalışın.

Şimdi, herkes için farklılar, ancak genofobinin ana belirtileri panik, terör, nefes darlığı, artmış kalp atışı, terleme, ağlama, kaçınma ve titremedir.

# 3 Evrensel bir tedavi yok. Daha önce söylediğim gibi herkes farklı. Yani, bunu tedavi etmek için sadece sihirli bir hap olduğunu düşünüyorsanız, yoktur. Bundan kurtulmanız büyük ölçüde genofobinizin nedenine bağlıdır. Yine de bu, bu fobinin ötesine geçemeyeceğiniz anlamına gelmez. Yapacaksın, ama biraz zaman alacak.

# 4 Bir terapistle konuş. Dürüst olmak gerekirse, çevrenizde bir grup destekçiniz yoksa, bilgi vermeyeceksiniz. Bununla birlikte, bu mantıklı bir konu. Arkadaşlarınızla ve ailenizle seks korkunuz hakkında konuşsanız bile, bir terapiste danışmalısınız. Sorununuza üçüncü bir kişi olarak bakabilecekler ve tedavi sırasında kullanabileceğiniz araçlara da sahip olacaklar.

# 5 Eşinizle konuşun. Bununla birlikte, biriyle ilişkiniz varsa, genofobiniz ilişkinizde sorunlara neden oluyor, bu yüzden onlarla bunun hakkında konuşmanız gerekiyor. Samimiyet eksikliğinizin onlar yüzünden kaynaklandığını düşünüyor olabilirler. Yapmanız gereken şey onlarla konuşmak ve bunun onlar yüzünden olmadıklarından emin olmak.

# 6 Kaygınızı kabul etmeyin. Birçok insan endişelerine uyum sağlamayı ve hayatlarını bununla yaşamayı öğrenir. Ancak, bunu yapmak zorunda değilsiniz. Kaygı üretken değildir ve bir kişi olarak büyümenize izin vermez. Evet, kaygınız var, ancak bunun hayatınızda kabul edilebilir bir faktör olmasına izin vermemelisiniz.

# 7 İlk kez mi geliyor? Cinsiyet korkunuz sadece hala bakire olduğunuz içinse, bu anlaşılabilir. Filmlerde seks görmek, gerçek hayatta olandan çok farklı - kesinlikle sorunsuz gitmiyor. Ama gerçekten, bunu rahatlatmak için söylemiyorum - seks dağınık.

# 8 Pornoyu takip etme. Porno insanları kurtarmak için yapılır ve bu amaçla işe yarıyor. Ama dinle, porno gerçek değil. Kızların normalde böyle göğüsleri yoktur ve erkeklerin gökdelen uzunlukta penisleri yoktur. Porno'nun seks hayatınızı kontrol etmesine izin vermeyin, çünkü porno gerçek değildir.

# 9 Anatomiyi okuyun. Genofobiden muzdaripseniz, güveninizi artırmanın bir yolu insan vücudunu incelemektir. Skrotum, klitoris, testisler ve labiaların nerede olduğunu öğrenin. Vücudu tanımak, zaten hazır olduğunuzdan rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, insan vücudu hakkında pornografi yoluyla bilgi edinmeyin, bu size yardımcı olmayacak… bana güvenin.

# 10 Doğru kişiyi bulun. Bir gecelik bir duruşa sahip olmak zorunda değilsiniz, istemediğiniz hiçbir şey yapmak zorunda değilsiniz. Seks korkunuzu bırakmaya çalışıyorsanız, güvendiğiniz biriyle ve size rehberlik edebilecek ve sabırlı olabilecek biriyle olduğunuzdan emin olun. Seks yapacağınız kişiyle rahat ve güvende olmak istiyorsunuz.

Eğer genofobiden (cinsiyet korkusu) muzdaripseniz, zihninizi buna koyarsanız, bunun üstesinden gelirsiniz. Ve sonra seks yavaş yavaş sizin için keyifli bir etkinlik olacaktır. Biraz zaman alacak, bana güvenecek, ama rahat olduğunuz birini bulduğunuzda bunu geçeceksiniz.