Neden bu kadar güvensizim? Diğerlerinden daha fazla önem vermenizin 20 nedeni

Güvensiz olmak hayatı yaşamak için zor bir yoldur. Çok fazla bakım yapmak sizi endişeli, gergin ve gergin yapar. Eğer soruyorsanız, neden bu kadar güvensizim, kalbi alın!

Hayatımda iki tür insan var. Bana geri yatırıldığım gibi bakan ve kimseye ya da hiçbir şeye daha az önem veremeyen yüzey insanlar var ve sonra beni gerçekten tanıyan insanlar var.

Gerçek şu ki, “Julial” denilen yaşam boyunca yoluma devam ettim. Bu ne anlama geliyor? Bu, "Julie will" anlamına gelir. İnsanlar neden bana Julial diyor? Cümlenin ima ettiği gibi, Julie insanları mutlu etmek için hemen hemen her şeyi yapar.

Bazen bir “hoş” olduğumu düşünmek arasında sallanmaktayım, ama her şey ona geldiğinde güvensizlikten kaynaklanıyor. Sonsuza dek insanların içerideki şeyler için beni sevmediklerini varsaydım, dışta olanlarla ve onlar için neler yapabileceğimle daha fazla ilgilendiklerini varsaydım.

Güvensiz insanlar, içeride kim olduğunu bilseydi, cehennem gevşeyeceğini düşünür. Örneğin, yazdığım özellikleri… Kendime genellikle “neden söylemek istediğimi kimse okumak istesin?” Diye soruyorum. Bunu düşünmemizin en büyük nedeni - güvensiz olduğum için.

Birisi size güvensiz dediğinde, duyduğunuz şey olumsuz bir çağrışımdır.

Güvensizliğin ne anlama geldiği veya kim olduğunuzla hiçbir ilgisi yoktur, her şey insanların sizin düşündüğünüzü algılamaktır. Ses kafa karıştırıcı mı? Gerçekten değil. Güvensiz insanlar, dünyaya verdikleri tüm hediyeleri bilme güveninden başka bir şeyden yoksundur.

Neden güvensizim? Güvensizliğin üstesinden gelmenin anahtarı

Sürekli bir özür turu, erken deneyimler muhtemelen sizi yargılayıcı olan insanları aramaya ve size ne duymak istediğinizi söylemeye başladı * ki bu arada iyi bir şey değildir *.

Güvensizliğinizin üstesinden gelmenin anahtarı, kendinizi sadece sahip olduğunuz tüm hediyeleri seven ve besleyen insanlarla çevrelemektir. Dürüst bir şekilde düşünün, sizi seven ve seven yüz kişiniz olabilir, ancak ona odaklanın, birini araştırın, belki de evleneceğiniz kehanetiniz olan evlenin.

İçinizdeki harikaları bulun

# 1 İşinizin insanları mutlu etmek olduğunu düşünmeyi bırakın. Kimse seni herkesi mutlu etmek için yeryüzüne koymadı. Bunun sizin işiniz olduğunu düşünmeyi bırakın. Genellikle, güvensizliği olan insanlar başkalarının duygularını kendilerinin önüne koyarlar.

Sürekli insanları mutlu etmeye çalıştığınızda, sadece mutsuz olursunuz. Bu, sizi daha fazla güvensizlik yaratan bir başarısızlık gibi hissetmenize neden olan kısır bir döngüdür.

# 2 Seni özellikle sevmeyen insanlar olacağını fark et, çünkü herkes seni seviyor. Herkesi sevmiyorsun, değil mi? Daha iyi, daha hoş, daha nazik, daha güzel ya da her neyse, insanların seni seveceğini düşünmeyi bırakmalısın. Bazı kişilikler birbirine iyi uyum sağlamaz.

# 3 Biri senden hoşlanmıyorsa, onlar üzerindedir, sen değil. Birisi özellikle size önem vermiyorsa sorun değil. Bu senin sorunun değil, onların. Bazı insanlar sizden hoşlanmayacak, çünkü sevilmek için çok uğraşıyorsunuz. Bu karmaşık bir dünya, insanlar karmaşık varlıklar.

# 4 Çok önemli olduğunu düşünmeyi bırak. Birçok güvensiz insanın sahip oldukları sorun onlar ve kulağa nefret ediyorum demek istemiyorum çünkü bu şekilde demek istemiyorum, çok fazla düşünün. Doğrusu, insanlar kendi kendine emilen yaratıklar.

Güvensiz insanlar etraflarındaki insanların yaşamlarında daha fazla önem taşıdıklarını düşünürler. Birisinin kendileri hakkında geçmişten “merhaba” diyerek düşündüğünü ve insanların kendileri hakkında nasıl hissettiğini sürekli değerlendirdiğini düşünüyorlar. Önemli değilsiniz, sadece insanların kendi bokları var.

# 5 Kendinize neden aynı turta parçasını hak etmediğinizi sorun. Güvensiz insanlar, kendileri gibi diğer insanları düşünmek veya iyi şeyleri hak ettiklerini düşünecek kadar düşünmezler. Güvensizseniz, sevgiye veya iyi şeylere layık olduğunu düşünmediğinizin kendinizle ilgili ne olduğunu anlamanız gerekir.

# 6 Birisi senden hoşlanmazsa olabilecek en kötü şey nedir? Güvensiz olduğunuzda, başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğüne çok önem verirsiniz. Bu, boşa harcanan zamandan başka bir şey değildir. Birinin sizi neden geri aramadığını ve kendinizi “Yanlış bir şey yaptım ve benden hoşlanmıyor” trenine yönlendirmeden önce ruminasyona başlamadan önce.

Senden hoşlanmazlarsa olabilecek en kötü şey hakkında düşünmeyi bırak. Dünyada milyarlarca insan var. Devam ettiyse, hayatında başka insanlar var, bırak gitsinler.

# 7 Seni sevmeyi öğren. Güvensizlik sizi sevmemenizden kaynaklanıyor. Kendinize iyi davranıyorsanız ve kim olduğunuzu seviyorsanız, o zaman başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü umursamazsınız.

Güvensiz insanlar başkalarının kendileri hakkında ne düşündüklerine çok fazla stok koyarlar çünkü kendileri hakkında nasıl hissettiklerinden emin değillerdir. Güvensiz olmayı bırakmak istiyorsanız, kendinizi sevmenin bir yolunu bulun.

# 8 Sizden hoşlanıyorsanız, başka kimin umurunda? Koridorun ortasında dans etmek istiyorsanız, yapın. Güvensiz insanlar diğer insanların ne düşündüğüne çok önem verirler. Sizden hoşlanıyorsanız, bir şey yapmak istiyorsanız ya da yapmak istiyorsanız, sadece yapın. Diğer insanların ne düşündüğü hakkında endişelenerek sınırlı kalmayı bırakın. Peki ya sizden hoşlanmazlarsa? İzin vermedikçe bu sana nasıl zarar verir?

# 9 Başkalarını yargılamayı bırak. Genellikle, diğer insanlara karşı zor olan insanlar kendi başlarına zorlanırlar. Belki diğer insanları yargılamayı bırakırsanız, insanların sizi yargıladığını hissetmeyi bırakırsınız.

# 10 Kendinizi affedin. Güvensiz insanlar kendilerini kötü hissederler. Genellikle çocukluklarından veya geçmiş deneyimlerinden kaynaklanır. Geçmişinizde ne olursa olsun, kendiniz hakkındaki fikrinizi şekillendiren ne olursa olsun, zorlayıcı bir anne, sizi rahatsız edemeyen bir baba ya da sizi “yavaş yolda” tutan bir öğrenme özürü olsun, kendinizi görmeyi bırakın o ışıkta.

Bu kadar güvensiz olmayı bırakmak ve içinizdeki en iyi olanı bulmak istiyorsanız affetmeyi ve unutmayı öğrenin.

# 11 Kendinizi gerçek insanlarla çevreleyin. Bazen güvensiz insanlar kendileri için iyi olmayan insanlara takılırlar. Bazı kişilik tipleri birbirleri için çok zehirlidir. Güvensiz insanlar sürekli olarak onay ve onay ister.

Hayatınızda bencil olan ve yalnızca güvenlik hissi vermeden alan insanları bulmak, güvensiz ateşinize sadece yakıt ekler. Kendini özümsemeyen insanları seçin ve aldıkları kadar geri verin.

# 12 Sizi geride tutan zehirli insanları bırakın. Hayatınızda almaya devam eden, sadece onlar için iyi olduğunda yanınızda olmak veya geri dönmeden sürekli almak isteyen biriniz varsa, kendiniz hakkında daha kötü hissetmenizi ve daha fazla güvensizlik yaratmanızı sağlarlar.

Bazen birisini ne kadar sevdiğimizi düşünürsek düşünelim, zaten endişeli güvensizliğinizi daha da kötüleştirirse, gevşetin.

# 13 Sadece birine ihtiyacın var. Hayatında bir milyon insana ihtiyacın yok. Aslında, yanınızda sadece bir gerçek ve gerçek kişiye ihtiyacınız var. Eğer bir “acil durum irtibat kişiniz” varsa, o zaman diğer herkesle birlikte çevresel olabilirsiniz. Sadece yüzeyli olmaya çalışın, kendiniz olun, ama yaralanmak için hepsini dışarıya koymayın.

# 14 Kendiniz hakkında sevmediğiniz şeyleri geliştirin. Güvensizliği tedavi etmenin en iyi yolu sizi güvensiz hissettiren şeyler üzerinde çalışmaktır. Çok fazla konuşmanızı veya çok küstah olmanızı sevmiyorsanız, hakkınızdaki şeyleri değiştirmeye çalışın ve bir dahaki sefere çıktığınızda çok garip hissetmeyeceksiniz.

# 15 Kendinize daima dürüst davranın. Güvensiz insanlar genellikle bir durum hakkında ruminasyona uğrarlar ve ne yaptıklarını düşünürler. Bu bir ton endişe yaratır. Kendinizi her zaman dürüstlükle yürütürseniz, yaptığınız şey hakkında asla kötü hissetmeyecek veya insanların ne düşündüğü konusunda endişelenmeyeceksiniz. Doğru olanı yaparsanız, insanların sizin hakkınızda ne düşündüğünden korkmazsınız.

# 16 Geçmişte kaldıysa, bırakın. Güvensizlik önceki durumları düşünmemizi sağlar ve geleceğin nasıl gideceğini düşündüğümüzü şekillendirir. Güvensizliğinizi aşmanın en iyi yolu, geçmişinizin gitmesine izin vermek ve her yeni günü bir dolaşma olarak düşünmeye çalışmaktır. Bunu yapmak için geçmişinizi bırakmalısınız. Dünün çok fazla harap olmasına izin vermeyin.

# 17 Kendin ol. Ne ve kimin olmak istediğini olmak için çok uğraşıyorsan, kes şunu. Sadece olman gereken gerçek olan. Sahte gibi hissetmek kendinizi çok güvensiz hissetmenizi sağlar.

# 18 Çözülmemiş sorunlar üzerinde çalışın. Güvensizlik genellikle çocukluktan kaynaklanır. Çoğu zaman, neden böyle hissettiğini bile bilmiyorsun. Kendimiz ve dünyalarımız hakkında çok erken görüşler oluştururuz. Terapi, neler olduğunu anlamanın ve güvensizliğinizi artıran önceden düşünülmüş fikirlerinizin ötesinde çalışmanıza yardımcı olmak için mükemmel bir yol olabilir.

# 19 Kendine yeterli ol. Kararlarınızı vermek, faturalarınızı ödemek veya size bakmak için her zaman bir başkasına güvenirseniz, asla kendi iki ayağınızın üzerinde durmayı öğrenemezsiniz. Bazen kendimize ait bir şey olmalı ve geleceğimiz ve kim olduğumuz hakkında güvende hissetmekte başarılı olmalıyız.

# 20 Meşgul ol. Boştaki zihinler gerçekten bir şeytanın oyun alanıdır. Güvensiz insanlar meşgul olmadıklarında ve yapacak çok şeyleri olduğunda çok iyi performans göstermezler. Pazartesi sabahınızı hafta sonu gerçekleşmiş olabilecek tüm şeyleri veya yapmış olabileceğiniz tüm hataları düşünmek yerine geçirmek, dışarı çıkmak ve ruhlarınızı kaldırmak için bir şeyler yapmak. Dikkat dağıtıcı şeyler güvensiz bir kişinin en iyi arkadaşıdır.

Güvensizlik, yaşamak için eğlenceli bir yol değildir. Diğer insanların sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda sürekli endişe duymak çok fazla boşa giden enerjidir. Sizden hoşlanıyorsanız, başkalarının ne düşündüğünü kimin umurunda. Yani, kendinizi sevmenin bir yolunu bulmaya başlayın.