Bir ayrılıktan sonra ne yapmalı? Daha hızlı iyileşmek için 16 kalp yatıştırıcı hile

Hiç kimse ayrılıkların kolay olduğunu söylemedi. Eğer bir şey varsa, emerler. Bu, hayatınızı yaşamaya devam edemeyeceğiniz anlamına gelmez. Bir ayrılıktan sonra ne yapacağını bilme zamanı.

Yani, terkedildin. Klübe katıl! Bence herkes hayatında en az bir kalp krizi geçirdi. Bir araya gelmemeye karar verdiyseniz, yapabileceğiniz tek bir şey var: ilerleyin. Bir kırılmadan sonra kırık kalbinizi iyileştirmek için ne yapmalısınız.

Herkesin size iyi olacağınızı söylediğini biliyorum. Bir dereceye kadar haklılar. İyi olacaksın . Ama tekrar iyi hissetmek bir gecede olmayacak. Zaman alacak.

Kimin kimden ayrıldığına bakılmaksızın, bu iyi vakit geçirdiğiniz biriydi. Sevdiğin biri.

Bir ayrılıktan sonra ne yapmalı

Ancak bir dağılma söz konusu olduğunda, orada tonlarca tavsiye var. Ve hepsi size farklı şeyler anlatıyor. Tüm bu bilgiler ezici olabilir.

Geri döndün mü? Kendi başınıza zaman geçiriyor musunuz? Yoksa daha önce hiç parti yapmadığınız için partiye mi gidiyorsunuz? Düzgün bir cevap yok.

Günün sonunda, vücudunu dinle ve bağırsak. Dışarı çıkıp yeni insanlarla tanışmaya hazır olduğunuzda size söyleyecekler. Ama sıkışıp kalmış hissediyorsanız endişelenmeyin. Bir ayrılıktan sonra ne yapacağımız konusunda hepimizin küçük bir rehberliğe ihtiyacı var.

# 1 haykır. Kendine acıma içinde yürümek istediğini biliyorum ve ne olduğunu biliyorsun. Kendinizle oturup iyi bir ağlamaya biraz zaman ayırın. İnsanlar buna karşı tavsiyede bulunsalar da, yas sürecine başlamanız gerekir. Duygularınızı şişenizde tutmak size hiç yardımcı olmaz. Öyleyse, iyi hissettiğinizde iyi bir ağlayın.

# 2 Eski sevgilin eşyalarından kurtul. Onları ateşte yakmanıza gerek yok. Tabii ki, isterseniz yapabilirsiniz, ancak onları bir kutuya koymak da iyidir. Ancak, eşyalarını atmak istiyorsanız, yapın. Önemli olan şu an için size hatırlatan tüm öğeleri kaldırmanızdır.

# 3 Çığlık at. Doğru. Çığlık at. Tabii ki, kendi evinizin mahremiyetinde yaptığınızdan emin olun. Ancak çığlıklar çok fazla bastırılmış gerginlik ve stres yaratabilir. Bazen işleri yazmak veya egzersiz yapmak yeterli değildir. Bu durumda, çığlık at.

# 4 Büyük değişikliklerden kaçının. Evet, kafanı traş etmenin harika bir fikir olacağını düşündüğünü biliyorum, ama neden bunu biraz tutmuyorsun. Duygusal olduğunuzda asla sert kararlar almamalısınız. Kafanızda daha net olana kadar birkaç hafta bekleyin. Sert bir şey yapmak ve hemen pişman olmak istemezsiniz.

# 5 Eski sevgilinize bir mektup yazın. Onlara göndermenize gerek yok. Ancak onlara bir mektup yazmak, kapanmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak kolay olmayacak. Muhtemelen yüzünü yumuşatacaksın, ama sorun değil. Mektupta, onlara söylemek istediğiniz her şeyi yazın. İşiniz bittiğinde, on kilo daha hafif hissedeceksiniz.

# 6 Ter atın. Bir dağılmayı işlerken çok fazla karışık duygu hissedeceksiniz, yani kendinizi stresli ve kızgın bulacaksınız. Neden tamamen iyileşmediğini ya da eski sevgilinin tamamen üstesinden gelmek için bir dağılmadan sonra ne yapacağını merak edebilirsin. Bu enerjiyi kanalize etmenin en iyi yolu egzersiz yapmaktır. Yürüyüşe çıkın, yoga yapmayı deneyin, ağırlık kaldırın, ne yaptığınız önemli değil. Enerjinizi vermenizi ve sizi zinde tutmanızı sağlayan bir aktivite seçin.

# 7 Sevdiklerinizle zaman geçirin. Arkadaşlarınız ve aileniz, ne yaşarsanız yaşayın, sizi gerçekten seven ve destekleyen insanlardır. Kendinizi bu insanlarla kuşatmanız gerekiyor . Şu anda hassas bir zaman ve partnerinizin sizi seven tek kişi olmadığını görmeniz gerekiyor.

# 8 Seyahat et. Çılgın bir yolculuk yapmanıza gerek yok, ancak ülkenizi dolaşmak için biraz zaman harcayın. Manzara değişikliği sizin için her şeyi perspektif haline getirmeye yardımcı olabilir; sizi gelecek için canlı hissettirir. Ayrıca, kiminle buluşacağınızı asla bilemezsiniz.

# 9 Arkadaşlarınla ​​parti yap. Bu, karartma sarhoş olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak arkadaşlarınızla takılmanız ve iyi vakit geçirmeniz gerektiği anlamına gelir. Bir ev partisine gidin, bir kulüpte dans etmeye gidin, bir film gecesi yapın. Her neyse, arkadaşlarınızla zaman geçirin ve biraz gülün.

# 10 Sosyal medyadan silin. Onları sürünmek ve çöplerini arkadaşlarınla ​​konuşmak istediğini biliyorum, ama yapma. Onları her şeyden silmeniz gerekir . Değilse, üstesinden gelmek iki kat daha uzun sürecektir. Onları silmek zor olacak, ama bana güven, fark yaratacak bir dünya yaratacak.

# 11 Acele etmeyin. Bir hafta içinde yeni bir partneriniz olması veya gelecek ay evlenmeniz gerekmez. Her ne kadar yeni bir ilişkiye dalmak istediğinizi hissedebilseniz de, yas tutarken zaman ayırın. Bu bir gecede kurtaracağınız bir şey değil. Kendinizi tekrar hissetmeye başlamanız aylar alabilir.

# 12 Yeni bir hobi deneyin. Bu, kendinize yatırım yapmak için harika bir zaman. Bu zamanı yalnızca kendinize odaklanarak geçirin. Yeni hobiler deneyin ve yeni ilgi alanları keşfedin. Seni nereye götüreceğini kim bilebilir. Hayat bir maceradır ve şimdi kendiniz keşfetme zamanı.

# 13 Akışa geçin. Çok çeşitli duyguları deneyimleyeceksiniz, ancak önemli olan akışla gitmeniz. Kendinizi bir şey hissetmekten alıkoymaya çalışmayın. Bunun yerine, duyguların sizi vurmasına ve gittikçe onları işlemesine izin verin.

# 14 Çıkmaya acele etme. Birçok insan, son parçalanmalarını işlemeden yeni bir ilişkiye koşma hatasını yapar. Bu sadece felakete yol açacaktır. Yeni bir ilişkinin devam etmenize yardımcı olacağını düşünebilirsiniz, ancak olmayacaktır. Bu yeni ilişki sona erdiğinde, büyük bir çöküş yaşarsınız. Kederlenmek için kendinize zaman tanıyın.

# 15 Doğru olanı yapın. Evde kalmak istiyorsanız, o zaman evde kalın. Eğer dışarı çıkmak istiyorsan, dışarı çık. Arkadaşlarınız sizi bir şeyler yapmaya zorlamaya çalışsa da, sizi rahatsız eden hiçbir şey yapmayın. Bedeninizi ve duygularınızı herkesten daha iyi bilirsiniz. Kendini dinle.

# 16 Affet ve devam et. Bu noktaya gelmek biraz zaman alacak. Ama sonunda, eşinizi affetmeniz ve hayatınıza devam etmeniz gerekir. Birinin gitmesine izin vermek kolay değil, ama bunu sizin için yapmanız gerekiyor.

Ayrılık emmek. Ama hayatını yaşamayı bırakmamalısın. Ayrılmayı işlemek ve duygusal olarak devam etmek istiyorsanız, ayrılmadan sonra ne yapacağınızı öğrenmek için bu ipuçlarını deneyin.