Bir ayrılıktan sonra nasıl daha iyi hissedilir: Mutluluğunuzu bulmak için 15 adım

Eşinizle ayrıldınız ve hala acıyor. Ancak bir dağılmadan sonra nasıl daha iyi hissedileceğini öğrenmek mümkündür ve oraya ulaşmanın yolları vardır.

Şu anda mümkün görünmediğini biliyorum, ama biraz çaba sarf ettikten sonra nasıl daha iyi hissedeceğinizi öğrenebilirsiniz. Ayrılık emmek. Ayrılmayı yapan siz olsanız bile, her zaman batırır. Tamam, bir partnerin kabusu olmasaydı, o zaman daha çok rahatlama olur.

Ama burada olduğunuz için, muhtemelen böyle değil. Eşiniz sevdiğiniz biriyse, ilişkiyi sona erdirmek zordur. Hayatının bir kısmını onlarla paylaştın ve muhtemelen geleceği düşünüyordun. Yani, bir ayrılık meydana geldiğinde, kalıcı bir ayrılık olduğunda, işlenmesi zordur.

Dört yıllık eşimle ayrıldığım zaman düşünüyordum, hayatım onsuz nasıl olacak? Onunla konuşmamayı ya da onunla romantik bir şekilde olmayı düşünmemekte zorlandım.

Bir ayrılıktan sonra nasıl daha iyi hissedilir

Zamanın seni iyileştirmenin bir yolu var. Söylemenin biraz klişe olduğunu biliyorum, ama zaman gerçekten yardımcı oluyor. Şu anda muhtemelen düşünmüyorsunuz ve tamamen anlıyorum. Ama daha iyi olacağını biliyor olmalısın. Hemen değil — özür dilerim, ama sana karşı dürüst olmak istiyorum.

Önümüzdeki birkaç hafta, hatta aylar bile çok zor olacak. Bundan hiç şüphe yok. Gerçi durumu daha iyi hale getirmek için birkaç şey yaparak bu deneyimde kendinize yardımcı olabilirsiniz. Bu dağılmayı geçmek ve bundan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız, bu ipuçlarını izleyin.

Evet, bitti, ama önünüzde bir hayat var. Ve bir dağılmadan sonra nasıl daha iyi hissedileceğini öğrenmek mümkündür.

# 1 Korkunç hissedin. Evet! Üzgün, yırtılmış, keder hissedin. Sen bir insansın, kabul etmek isteyip istemediğin konusunda duygusalsın. Bir dağılma geçirdiğinizde, temelde partnerinizin kaybına üzülüyorsunuz. Ve bu tamamen normal, hatta sağlıklı.

Bu kısmı acele etme. Eğer üzülüyorsanız, o zaman duygudan geçmenize izin verin. Eğer bastırırsanız, hayatınızın başka bir bölgesinde ortaya çıkar.

# 2 Sosyal medyadan kesin. Ah evet, bunu yapmayacağını biliyorum, en azından hemen değil. Ama güven bana, zorundasın . Kabloyu kesmeniz gerekir, eğer değilse, yaptığım işi yapacak ve haftalarca onları takip edeceksiniz. Sağlıklı değil ve ilerlemenizi sağlıyor. Hangi sosyal medya platformunu takip ederseniz edin, silin veya engelleyin.

# Onlarla konuşma. Diyelim ki onları sosyal medyadan sildiniz * lütfen yaptığınızı * söyleyin, ancak yine de sizinle iletişim kurabilirler. Ve cazip gelse de, onlarla konuşmaktan kaçının. Sizi aramaya veya yazmaya başlıyorlarsa, geri istemiyorsanız, sizinle iletişim kurmayı bırakmalarını söyleyin. Belki arkadaş olabileceğini düşündüğünü biliyorum, ama şimdi yapamazsın.

# 4 Hayatınızı eski haline getirin. Biliyorsun, gözden uzak, akıl dışı. Bu bir klişe, ama gerçek. Eski yatak odanızda yatak odanızın etrafında ne olursa olsun, uzağa koyun. Hayır, her şeyi aşiret ateşinde yakmanıza gerek yok. Sadece bırak. Sonra, daha sonra, bu şeylere farklı bir bakış açısıyla bakabileceksiniz.

# 5 Arkadaş kalma. Arkadaş kalmayı önerebilirsiniz ama etmeyin. Onları silerek ve onlarla konuşmaktan kaçınarak bu kadar ilerlediyseniz, arkadaş kartını oynamayın. Şu an arkadaş olamazsın. Tamamen yas tutmak ve devam etmek için onlardan en az birkaç ay uzakta olmanız gerekir. Onlarla arkadaş olmaya çalışırsanız, bu sadece süreci uzatacaktır.

# 6 Eski sevgilin hakkında ne söylediğine dikkat et. Eski sevgilin hakkında boktan konuşamayacağını söylemeyeceğim, çünkü yapabilirsin ve muhtemelen yapacaksın. Her şeyi bırakmak iyi hissettirecek, ancak bir noktada durmanız gerekecek. Neden? Sadece ilerlemenizi engellemekle kalmaz, aynı zamanda diğer insanların da dinlemesi can sıkıcıdır.

# 7 Arkadaşlarınla ​​dışarı çık. Bir dağılmadan sonra nasıl daha iyi hissetmek istiyorsanız bunu yeterince vurgulayamıyorum. Bir ayrılıktan sonra kendinizi insanlarınızla kuşatın. En yakın arkadaşlarınızla dışarı çıkarak zaman geçirin. Hayır, her gece kulübe vurmanıza gerek yok, ancak destek grubunuzla zaman geçirin. Filmlere gidin, alışveriş yapın, koşuya çıkın, her neyse.

# 8 Ne zaman istersen ağla. Ani bir üzüntü dalgası hissediyorsanız, ağlamakta sakınca yoktur. Her şeyin muhteşem olduğu günler olacak ve harika gidiyorsun. Sonra verdiğin karar konusunda kendini yalnız ve üzgün hissettiğin günler olacak. Bir ayrılıktan sonra hissedeceğiniz duygular bir rollercoaster binmek gibi olacak. Tekrar normal hissetmeye başlayana kadar yukarı ve aşağı gidecek. Bu duyguları bastırmayın, onunla birlikte sürmeyin.

# 9 Sarhoş metin yok. Bu hafta sonu içmeyi planlıyorsanız, telefonunuzu sizden uzak tuttuğunuzdan emin olun. Arkadaşlarınıza telefonunuzu verin veya özel bir sarhoş mesajlaşma uygulaması kullanın.

Çünkü içtiğinizde ne olur ve bir dağılmadan geçersiniz? Eski mesajınızı. Ayrılma sonrası sürenizin sorunsuz bir geçiş olmasını istiyorsanız, sarhoş metinler göndermeyin.

# 10 Hangout yaptıkları yerden uzak durun. Arkadaşlarından sizi bir partiye davet eden bir çağrı alabilirsiniz. Gitme. Bu hatayı bir kez yaptım, tamamen sarhoş oldum, ağlarken pencereden çıktım. İyi bir bakış değil, güven bana. Eğer olacağını bildiğiniz herhangi bir etkinliğe giderseniz gerçekten acı çekeceksiniz.

# 11 Doğru yiyin ve egzersiz yapın. Bunun bir sürtünme gibi geldiğini biliyorum, ama bir dağılmadan sonra nasıl daha iyi hissetmek istiyorsanız, bedeninizi ve ruhunuzu besleyin. Evet, burada ve orada hile yapabilirsiniz, ancak vücudunuzu doğru şeylerle beslemeniz gerekir. Sizi iyi hissettirecek ve sağlıklı tutacaktır.

Bir dağılmadan geçerken kilo almak ve kilo vermek kolaydır, çünkü vücudunuz muazzam bir stres altındadır.

# 12 Her şeyi yazın. Arkadaşlarınız eski sevgiliniz hakkında söylemeniz gereken başka bir kelimeyi dinlemeye dayanamadığında, yazın. Her şeyi kağıda çıkarın. Sizi nasıl hissettirdi, ne yaptınız, vs. Sonra birkaç gün sonra yazdıklarınıza bir göz atın. Ayrılmaya farklı bir perspektiften bakmayı kolaylaştıracaktır.

# 13 Yeni şeyler dene. Salsa dersleri almak istiyorsanız, ancak partneriniz asla sizinle birlikte gitmek istemiyorsa, şimdi her zaman yapmak istediğiniz bir şey yapma şansınız var. Yeni şeyler başlatın ve yeni insanlarla tanışın. Kendinizi daha iyi hissettirmenin tek yolu, eski sevgiliniz için değil, sizin için bir şeyler yapmaya başlarsanız.

# 14 Kendini suçlama. Dinle, muhtemelen ilişkide hata yaptın, ama partnerin de öyle. İlişkideki tek kişi sen değilsin; iki tane alır. Bu süre zarfında kendinize iyi bakın. Kendinizi suçlamak sizi sadece ayrılık hakkında düşünmeye devam edecektir. Olanları kabul etme ve devam etme zamanı.

# 15 Güzel ve kolay yeni ilişkiler kurun. Eğer tekrar randevuya başlıyorsanız, güzel ve yavaş şeyler alın. Girdiğiniz bir sonraki ilişkinin saygı, mutluluk ve sevgi dolu bir ilişki olmasını istiyorsunuz. Bu bir gecede alacağın bir şey olmayacak. Birçoğumuz ilişkiden ilişkiye atlıyoruz çünkü yalnız olmaktan korkuyoruz. Yalnız olmayacaksın. İyileşmek için biraz zaman ayırın.

Birinden ayrılmak zordur, ancak bir ayrılığın üstesinden gelmek daha da zor olabilir. Bir dağılmadan sonra nasıl daha iyi hissetmek için bu adımları izlerseniz, daha akıllı ve daha iyi bir insan olma yolunda olacaksınız.