Benlik duygusu: Onu yükseltmek ve bir milyon dolar gibi hissetmek için 21 adım

Benlik duygunuzu yükseltmek zor olabilir, ancak nasıl olduğunu bildiğinizde çok özgürleştirici olabilir. Eğer mücadele ediyorsanız, gelişmek için bu kılavuzu takip etmeniz yeterlidir.

Hayat çok zorlu ve sürekli değişen bir yolculuktur, ama kendinizi tanımak herkes için en zorlu sınavdır. Benlik duygumu ve gerçekte kim olduğumu anlamaya çalışarak yıllar geçirdim ve en sonunda kendi cildimde rahat olmaya başladım.

Kolay değildi ve buraya ulaşmak için çok fazla kalp krizi, zor dersler, başarılar, başarısız girişimler, kırık arkadaşlıklar ve aydınlatıcı deneyimler aldı. Çekirdeğe ulaşacağınız tüm katmanları kırmak çok zor olabilir, ama oradayken durdurulamaz hale gelirsiniz.

Benlik duygusu nedir?

Benlik duygunuz, gerçekten eşsiz bir insan olarak kim olduğunuzun özüdür. Size en özgün niteliklerinizi, ahlakınızı, ihtiyaçlarınızı, ahlakınızı ve duygularınızı birleştirerek size farklı bir kişilik kazandırır.

Kendinizi nasıl algıladığınız gibi, gerçek benlik duygunuz da kopyalanamaz ve sizden uzaklaşamaz.

Kendini sevme ve kabul etme inanılmaz güçlü araçlardır ve bunları kullandıktan sonra size atılan neredeyse her şeyi üstlenebilirsiniz. Bu güçlü topraklama olmadan, yaşamın baskıları ve sıkıntılarıyla boğulmuş olmak kolaydır.

Benlik duygunuzu nasıl yükseltebilirsiniz

İşte en derin benlik duygunuzu ortaya çıkarmanın ve onu mümkün olduğunca kırılmaz hale getirmenin yollarından bazıları. Biraz çaba gerektirebilir, ama güven bana, buna değer.

# 1 Değerlerinizin ne olduğunu öğrenin. Neye inandığınız ve neyi desteklediğinizle temasa geçin. Ahlaklarınız gerçekten önemlidir, bu yüzden sosyal konular, politika, insan hakları ve kültür gibi şeyleri nasıl hissettiğinizi öğrendiğinizde kendinizi nasıl tanımlayacağınızı bileceksiniz.

# 2 Kendine inan. Bu, daha güçlü bir benlik duygusu yaratmak için çok önemli bir adımdır. Yeteneklerinize, zihinsel gücünüze ve içgüdülerinize inanın ve cömertçe ödeyecektir.

Birçok insan aslında ne kadar güçlü olduklarını göz ardı etmek için çok hızlıdır, ancak bu duygu ile savaşın ve yakında ne kadar yetenekli olabileceğinizi göreceksiniz.

# 3 Güveninizi koruyun. Güven, belirli durumları nasıl ele aldığınız, diğer insanlara nasıl tepki verdiğiniz ve genel yaşamda nasıl ilerlediğiniz konusunda önemli bir rol oynar. Uncalinch, yüksek güven seviyeleri sadece kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda diğer insanlara da saygı gösterir.

# 4 Başkalarının yardımından korkmayın. Daha önce hayal kırıklığına uğrarsanız veya kötü muamele görürseniz, başkalarına şüpheci veya yorgun olmak gerçekten kolay olabilir.

Ancak başkalarıyla nasıl etkileşim kurduğunuz ve onlardan nasıl öğrendiğiniz daha güçlü bir benlik duygusu geliştirmeye zararlıdır. İnsanların içeri girmesine korkmayın - size sahip olduğunuzu hiç bilmediğiniz bir tarafınızı gösterebilirler.

# 5 Hayır demekten korkma. Mutlu ya da rahat olmadığınız bir şeyi yapmama korkusu asla. Kendinizi rahat hissetmediğiniz bir durumdaysanız veya ahlakınıza aykırı bir şey yapmanız isteniyorsa, bunu yapma. Bir şey tüm içgüdülerinizle çelişiyorsa, uzaklaşın ve bu konuda kötü hissetmeyin.

# 6 Zor zamanları kucakla. En zor zamanları yaşamış olanlar çoğu zaman en güçlü insanlardır. Fırtınayı nasıl havalandıracağınızı ve sonra devam etmeyi öğrenmek, benlik duygunuzu belirlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Elmasların baskı altında dövüldüğünü unutmayın, bu yüzden karakterinizi güçlendirmek istiyorsanız itmeye devam edin.

# 7 Olabileceğiniz en iyi kişisiniz. Hayatta hepimiz saymak için sadece bir şans verdik, öyleyse neden o zaman başka biri olmaya çalışırken boşa harcıyorsun?

Her zaman kendin ol - kendini uygun gördüğün gibi ifade et, bir izlenim bırak ve dünyaya kim olduğunu göster. Çoğu durumda, insanlar özür dilerken kendilerine saygı duyarlar, bu yüzden kendinize karşı dürüst olun.

# 8 Kendinize güvenmeyi öğrenin. Geçmek için her zaman zor zamanlar olacaktır, ancak kendi ayaklarınız üzerinde durmayı öğrenmelisiniz. Hepimiz sadece insanız, bu yüzden insanların sizi bir süre hayal kırıklığına uğratması kaçınılmazdır. Bu nedenle, kendinize iyi bakmayı veya başkalarının yardımı ile bir şeyler yapmayı öğrenmek paha biçilmezdir.

# 9 Keşfetmeyi asla bırakmayın. Oraya çık ve dünyayı gör! Tasarruf edin, uçak bileti satın alın ve bir süre seyahat edin.

Git ve kültür şokunu tecrübe et, yeni şeyler dene, yeni yüzlerle tanış, sınırlarını zorla. Hepimiz çevremizin ürünleriyiz, bu yüzden sizinkini sık sık değiştirdiğinizden emin olun.

# 10 Kusurlarınızı kabul edin. Tam kendini kabul etmek biraz zaman alabilir, ama sizi kim yapan küçük kusurları kucaklamayı öğrendiğinde çok daha kolay olur.

Kendi kusurlarınızı takdir etme sanatında ustalaştıktan sonra, mükemmel olmanın ve kendinizle çok daha rahat olmanın uygun olduğunu fark etmenizi sağlayacaktır.

# 11 Kendinizi affedin. Hiçbir şey için kendinizi fazla dövmeyin. Hepimiz berbat oluruz, ama bu bizi daha az başarı ve kendini kabul etmeyi hak etmez. Hayatın ciddiye alınması gerekmez, bu yüzden hatalarınızla rahatlayın ve başarısızlıktan kurtulma yeteneğinizi takdir edin.

# 12 Zihinsel karmaşayı ortadan kaldırın. Sizi gerçekte kim olduğunuzu fark etmekten alıkoyan kafanızda yüzen gereksiz şeylerden kurtulun. Kötü hatıralar, pişmanlıklar ve kendine zarar veren olumsuz görüşler gibi şeyler. Uzun vadede önemli olmayan şeyleri düşünmeyi bırak.

# 13 Doğru insanları seçin. Yalnızca en iyi sürümünüzü ortaya çıkaran pozitif kişilerin etrafında zaman geçirin. Kendinizi, sizi önemseyen insanları cesaretlendirerek kuşatırsanız, bu sadece sizi kurabilir.

Sizden neşeyi veya pozitifliği emen insanlarla asla zaman kaybetmeyin - zehirlidirler ve sadece sizi aşağı çekecek veya sizi tutacaklardır.

# 14 Kendi şirketinizin keyfini çıkarın. Yalnız kalmak kötü bir şey değildir, aslında kendi cildinizde çoğu insandan daha rahat olduğunuz anlamına gelir. Yalnızlık yapın ve sizi desteklemek veya sizi mutlu etmek için başka kimseye ihtiyacınız olmadığının farkına varın - tek başınıza iyisiniz.

# 15 Konfor alanınızdan çıkın. Zaman zaman biraz sallayın. Yeni bir saç kesimi edinin veya yeni bir hobi deneyin ya da farklı bir egzersiz yapın ve neyi beğendiğinizi ve neyi sevmediğinizi öğrenin. Yeni bir şey deneyin, çünkü bir şans verene kadar beğenip sevmeyeceğinizi asla bilemezsiniz.

# 16 Öğrenebileceklerinize özen gösterin. Konuşmak için daha az, dinlemek için daha fazla zaman harcayın. Dikkatli ve sabırlı kalarak zihninizi bir sünger gibi kullanın ve deneyimlerinizden edinebileceğiniz tüm bilgileri alın.

# 17 Başkalarının beklentilerini karşılamayı bırak. Akranlarınızdan, arkadaşlarınızdan veya ailenizden kaç kez doğrulama istediniz?

Bu insanlar çok önemli olsalar da, sizinle aynı yolculukta değiller ve sahip olduğunuz aynı şeyleri yaşamadılar. Zamanınızı onları mutlu etmek için harcamayın - sizi mutlu eden şeyi yapın.

# 18 Biraz meditasyon yapın. Zaman zaman zihninizi yeniden odaklayın - tüm meditasyon yoga pozlarını ve çökmekte olan okyanus dalgalarını içermez.

Bu, zihninizi derinden yeniden odaklamanın ve zihinsel ve duygusal netliği kendinize getirmenin bir yoludur. Örgü, koşu veya sakinleştirici bir aktivite gibi tüm enerjilerinize odaklanan terapötik bir şey deneyin.

# 19 Uzaklaşmayı öğrenin. Kontrol edemediğiniz şeylerle savaşmanın bir anlamı yok, bu yüzden küçük argümanlardan veya ateşinizi sönümleyen olumsuz tutumlardan uzaklaşmaya başlayın. Savaşlarınızı akıllıca seçin ve gönül rahatlığı için her dövüşün kazanılmasının gerekmediğini anlayın.

# 20 Her zaman yeni deneyimlere açık olun. Dünya hazır ve sizi bekliyor, sadece onu karşılamaya hazır olmanız gerekiyor. Kim olduğunuzdan gerçekten emin olmak istiyorsanız, büyümeye, değişime ve kişisel ilerlemeye açık olmanıza izin verin.

# 21 Kendi hikayeni yaşa. Bu muhtemelen hayatımda şimdiye kadar öğrendiğim en önemli şey. Kendi hikaye çizginizdeki ana karakter sizsiniz, bu yüzden diğer insanların anlatılarına nasıl uyduğunuz konusunda endişelenmeyi bırakın.

Kendi şovunuzun yıldızı gibi yaşa ve asla başkasının arsa çizgisinde destekleyici bir karakter olmana izin verme. Perde sonunda düştüğünde, önemli olan tek şey, yapabileceğiniz en iyi hikayeyi yaratmış olmanızdır, bu yüzden asla hiçbir şeyden ödün vermeyin.

Benlik duygunuzu güçlendirmek uzun bir yolculuk olabilir, ancak zamanla kolaylaşır. Bir gün, uyanacak ve kendinizden o kadar emin olacaksınız ki, hiç kimse gibi olmak istemeyeceksiniz. Hepimiz benzersiziz ve güzel bir şey, bu yüzden kucaklayın ve sürüşün tadını çıkarın.