Hayat hakkında daha iyi hissetmek için: Tekrar harika hissetmek için 16 küçük adım

Hayattaki kaba yamalardan geçmek normaldir. Ama bu funklardan kurtulamamak gerçekten berbat. Öyleyse, hayat hakkında daha iyi hissetmek için.

Eminim bunu okuyan ve hayatlarının bir noktasında zor zaman geçirmeyen tek bir kişi yoktur, değil mi? Herkes kayıp, hayal kırıklığı, kalp ağrısı ve daha fazlasını yaşar. Peki neden bazı insanlar bu düşük noktalardan geri sıçrayabilirler, diğerleri ise yapamaz? Her zaman korkak gibi görünen ve yaşam hakkında daha iyi hissetmek isteyen insanlardan biriyseniz, doğru yere geldiniz.

Hayat hakkında nasıl daha iyi hissedilir - Fark yaratan küçük şeyler

Ne yazık ki, sana verebileceğim sihirli bir hapım yok, böylece hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğini otomatik olarak biliyorsun. Ancak, daha mutlu hissetmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Şimdi, bazılarına bir göz atalım.

# 1 Sahip olduklarınıza değil, sahip olduklarınıza odaklanın. Dürüst olmak gerekirse, bu muhtemelen insanların sahip olduğu 1 numaralı sorun. Daima sahip olmadıklarına odaklanıyorlar. Bir ilişki istiyorlar, yüksek ücretli bir iş istiyorlar, büyük bir ev istiyorlar, çok fazla arkadaş istiyorlar ve liste devam ediyor.

Ama hey, bir saniye dur. Hayatına bir bak. Neye sahipsin? Başının üstünde bir çatı var mı? Eğer yaparsan, şanslısın. Birçok insan bilmiyor. Yemek masanızda mı? Yine şanslıyım. Seni seven insanlar mı? Sağlığın? Her zaman, daima minnettar olacak bir şey vardır.

Sahip olmadığınız şeylere bakıp şikayet ettiğinizde, o zaman tam anlamıyla dünyaya negatif enerji koyarsınız. Bunu yapmaktan vazgeçmelisin. Sahip olmadığın şeye değil, sahip olduğun şeye önem ver.

# 2 Günlük tutmak. Bazen hayat hakkında aklımızdan geçen birçok olumsuz düşüncemiz olduğunda, bunları yazmak yardımcı olur. Günlüğü 1 numaralı öneriyle bile eşleştirebilirsiniz. Derginize minnettar olduğunuz hakkında yazın.

Ancak bunu havalandırmak için bir araç olarak da kullanabilirsiniz. Bazen sadece onu dışarı çıkarmak ve dilde sözlü anlatmak, nesnel olarak daha objektif bir şekilde bakmanıza yardımcı olur.

# 3 Bir masaj alın. Ahhhh… masajlar. Kim masajdan hoşlanmaz? Tamam, eminim ki olmayan insanlar var ama nedenini hayal bile edemiyorum. Masajlar sadece sizin için iyi değildir, gerçekten rahatlatıcıdırlar. Hayat hakkında daha iyi hissetmek istiyorsanız, masaj yaptırmayı deneyin. Bazen yaşam stresi vücudunuza yapışır ve gerginlik yaratır. Yani, bunu bırakmak gerçekten yardımcı olabilir.

# 4 Yürüyüşe çıkın. Basit ama etkili. Ormanda veya güzel olduğu başka bir yerde yürüyüşe çıkın. Bazen sadece doğaya çıkmak, başınızı temizlemenize yardımcı olur. Hayatınızda neyin iyi olduğuna odaklanabilir ve aynı zamanda onu nasıl daha iyi hale getireceğinize dair planlar yapabilirsiniz.

# 5 Meditasyon yapın. Bazı insanlar meditasyonun biraz woo-woo olduğunu düşünür. Ama değil. Tüm meditasyon araçları beyin dalgalarınızı yavaşlatıyor. Aslında sizin için çok iyi ve stresinizi gidermenize ve iç benliğinizle iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

# 6 Bir arkadaşınızla konuşun. Bazen, hayatlarımızı fazla düşünürsek ve bir şeyi nasıl düzeltebileceğimizi bilmezsek, kendimizi bir sersemlemeye gönderebiliriz. Öyleyse, neden sadece sevdiğiniz ve güvendiğiniz bir arkadaşınızla konuşmuyorsunuz? Nesnel bakış açısı vermekte iyidirler, ancak bu kadar yardıma ihtiyacınız olursa sizinle çıkıntıdan da konuşabilirler.

# 7 Bir terapiste bakın. Belki problemlerin bir arkadaşla konuşmaktan daha büyüktür. O zaman belki bir profesyonel görmenin vakti geldi. Hepimizin çocukluğundan iyileşmesi gereken yaraları var. Sorunları olan insanlara yardım etmek için eğitilmiş birisine sahip olmak kesinlikle mükemmel bir fikirdir.

# 8 Bir yaşam planı yapın ve hayatınızı daha iyi hale getirmek için harekete geçin. Hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilmek istiyorsanız, o zaman sadece bir şeyin kendiliğinden değişeceğini umarak oturamazsınız. Bir şey yapmak için harekete geçmelisin!

Bir plan yapmak. Nereye gitmek istediğinizi bilmeden olmak istediğiniz yere gelmeyi bekleyemezsiniz. Ama sonra harekete geçin, aksi takdirde plan işe yaramaz.

# 9 Arkadaşlarla dışarı çık. Bazen sadece dışarı çıkmamız, eğlenmemiz ve sorunlarımızı unutmamız gerekir. Peki, sana yardım etmek için arkadaşlarından daha iyi kim var? Bir parti atın veya olabildiğince çok toplayın ve çılgın bir zaman geçirin.

# 10 Yeni arkadaşlar edinin. Belki bir rutta sıkışmışsınız ve arkadaşlarınız sadece yardım etmiyor - ya da belki de dramlarından bıktınız. Hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilmek istiyorsanız, bazen bu bazı arkadaşlarınızı bırakmak ve yeni, olumlu arkadaşlar edinmek anlamına gelir.

# 11 Yeni bir hobi edinin. Her zaman gitar çalmayı öğrenmek istediniz mi? Neden denemiyorsunuz? Belki de Rubik küpünü nasıl çözeceğinizi öğrenmek istersiniz. Her ne ise, yapmaktan hoşlandığınız bir şey bulun ve daha fazla zaman ve çaba harcayın.

# 12 Yeni bir iş bul. Kabul edelim - hayatlarımızın çoğunu işte geçiriyoruz, ya da öyle görünüyor. Ve eğer işinizde perişansanız, hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilemezsiniz. Bunun yerine sıkışmış hissedeceksiniz. Neden daha iyi bir iş bulmaya çalışmıyorsunuz - gerçekten keyif alacağınız bir şey?

# 13 Komik bir film veya TV şovu izleyin. Hayatınızdan kaçmak ve arada bir gülmek her zaman harikadır. Sinema salonuna gidin, hikayede kendinizi kaybedin ve sorunlarınızı unutun.

# 14 Çılgınca bir şey yap. Kimse paraşütle atlama? Ayağına ip bağlayıp atlamak? Bana deli geliyor! Ama bunları yapan insanları tanıyorum ve bunun şaşırtıcı ve heyecan verici olduğunu söylüyorlar. Öyleyse, hayat hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi anlamaya çalışıyorsanız neden denemiyorsunuz?

# 15 Bakım evini ziyaret edin. Bazen bir funk içinde sıkışıp kaldığımızda, bir bütün olarak hayatımızı düşünmüyoruz. Bunların herhangi biri hayatınızın sonunda önemli olacak mı? Bir huzurevini ziyaret etmek sadece yaşlıları mutlu etmekle kalmayacak, aynı zamanda onların sonunda olan insanlarla konuşarak hayatınızı perspektif haline getirmenize yardımcı olacaktır.

# 16 Gönüllü. Dünyada her zaman senden daha az şanslı insanlar vardır. Öyleyse neden evsizler barınağında gönüllü olmuyorsunuz? Yoksa bir hastane mi? Veya insanlara yardım edebileceğiniz herhangi bir yer. Bunu yaptıktan sonra, muhtemelen ne kadar şanslı olduğunuzu anlayacaksınız.

Çoğumuz yaşam hakkında nasıl daha iyi hissedeceğimizi bilmek istiyoruz - bu normal. Yani, bu ipuçlarını takip ederseniz, hiçbir zaman harika hissedeceksiniz ve nereye gittiğinize dair tamamen yeni bir perspektife sahip olacaksınız.