Mutluluğunuzu sabote etmek: Hayatınızı mahvetmenin 12 yolu

İstediğiniz her şeye ve daha fazlasına sahip olabilirsiniz, ancak yine de hayatınızdan memnun ve mutsuz olabilirsiniz. Ama bunu değiştirmek için ne yapabilirsiniz?

Kendi hayatını mahvediyorsun…

# 1 Tembel olarak. Tembel olmak doğaldır, ancak kendinizi motive ve yönlendirmeye devam ederseniz çok yardımcı olabilir. Bir şeyleri erteleyerek ertelemek ya da gerçekten istediklerinizin peşinden gitmemek, getirdiği çaba nedeniyle tembellik tanımıdır. Bu tutum, kariyerinizde veya kişisel yaşamınızda sizi ilerleme ve büyümeden uzak tutar.

Ne yapabilirsiniz: Hayatınıza bir yapı ekleyin. Bir program oluşturun ve programı takip ettiğinizden emin olun. Kendinizi takip etmenize izin vermeyin ve önceliklerinizi kontrol altında tutun. Bu, hedeflerinize ulaşmanız ve gününüzü en iyi şekilde geçirmeniz için motivasyon sağlar.

# 2 Diğer insanlar hakkında konuşarak. Dedikodu bir toksin gibidir. Aklını zehirliyor. Genellikle sizi bir şekilde mahvettiğini bildiğiniz bir mengene, ancak durduramazsınız. Elbette, diğer insanlar hakkında konuşmaktan geçici olarak yüksek puanlar alabilirsiniz, ancak sonunda dedikodu sadece olumsuzluk getirir. Bahsettiğiniz şey doğru ya da sadece bir söylenti olursa olsun, kimse dedikodudan faydalanamaz.

Ne yapabilirsiniz: Söylendiği gibi, “küçük beyinler insanlar hakkında konuşur, büyük beyinler fikirler hakkında konuşur”. Daha büyük kişi olun ve ne pahasına olursa olsun dedikodu yapmaktan kaçının. Birisi sizinle başka biri hakkında konuşmaya çalışırsa, konudan kaçının veya gülümseyin ve uzaklaşın. Hayatınızda ihtiyacınız olmayan başka bir olumsuzluk.

# 3 Kendinizden şüphe ederek. Kendini yansıtma ve özeleştirme gelişmene yardımcı olabilirken, aynı zamanda yanlış zihin çerçevesinde kendini şüphe etmeye de götürebilirler. Kendinize şüphe duymak her zaman tereddüt etmenize neden olur ve hatta kendi kararlarınıza güvenmediğiniz için sizi rutta sıkıştırabilir.

Ne yapabilirsiniz: Kariyer seçimi veya farklı bir şehre taşınmak gibi büyük bir karar verecekseniz, önce bu konuda yapabileceğiniz her şeyi araştırın. Artıları ve eksileri hakkında bilgi edinin; ve bir kereliğine, yargınıza güvenin! Ve kararını verdikten sonra, elbette, silahlarına yapış.

# 4 Korkularak. Korku sakat olabilir. İster kariyer, ister ilişki, ister kendi kendine büyüme açısından durgunluğa yol açabilir. Korku sağlıklı ve sizi aptalca bir şey yapmaktan koruyabilse de, sadece bir dereceye kadar yardımcı olur. Eğer denemekten korkuyorsanız, bunun ötesinde ne olduğunu asla bilemezsiniz; kendinizi öğrenme fırsatından mahvediyorsunuz, böylece asla büyümeyeceksiniz.

Ne yapabilirsiniz: Daha önce hiç yapmadığınız bir şeyi denemekten korkmayın. Hiç gitmediğin yere ulaşmanın ve daha önce yapmadığın şeyleri deneyimlemenin tek yolu budur. İşler yolunda gitmezse, kendinizi almaya ve tekrar denemeye hazır olun, bu sefer biraz daha akıllıca.

# 5 Başkalarının ne düşündüğüne çok fazla önem vererek. Herkesi memnun edemezsiniz. Orada en olgun şeftali olsanız bile, her zaman şeftali sevmeyen biri olacaktır. Eylemlerinizi ve kararlarınızı başkalarının ne düşündüğüne dayandırmak, sizi boş ve kendiniz ve kendiniz için büyük hayal kırıklığı hissetmenize neden olacaktır. Günün sonunda, insanların sizin hakkınızda söylediklerinin çoğu sadece kendilerinin ve kendi güvensizliklerinin bir yansımasıdır.

Ne yapabilirsiniz: Başkalarının ne düşündüğünü önemsememeyi öğrenin. Bu bir pratik meselesi. Bir şey yapmak istiyor ama tereddüt ediyorsanız, bir arkadaşınızı, aile üyenizi, meslektaşınızı veya hatta bir yabancıyı hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorsanız, bu düşünceyi atın ve sadece kendiniz için yapmak istediğiniz şeyi yapın.

# 6 Başkaları için mazeretler oluşturarak. Hiç birisi size zarar vermiş ya da sizden faydalanmıştı, ama eylemlerine mazeret gösterdiğiniz için buna tahammül ettiniz mi? Kendinizi başkaları tarafından kötü muamele görmenin doğru olduğuna inandırıyorsunuz ve bu da sonunda sizi darp edip boşaltabilirsiniz. Kendinizi başkalarının uğruna mutluluğu mahrum etmeyin.

Ne yapabilirsiniz: Etrafınızda bu kişinin sadece sizi kullandığını veya sizden faydalandığını uyaran endişe duyan insanlar olacaktır.Bu kişinin eylemlerini ve hatalarını doğrulamak yerine, gerçekten ilgili olan şeyleri dinlemek ve bulmak için zaman ayırın insanlar sizin yararınız için söylemeliler. Sonuçta, diğer insanların size karşı davranışları sizin değil, onların sorumluluğundadır.

# 7 Kendiniz için mazeretler oluşturarak. Hayatınızı mahvetmenin bir başka yolu da kendi hatalarınız ve eksiklikleriniz için mazeretler yaratmaktır. Herkesin iyileştirilmesi için bir yeri olsa da, onlar için bahane bulmanıza yardımcı olmaz. Kendinizi daha iyi olmak için öğrenme ve zorlama fırsatından mahvediyorsunuz.

Yapabilecekleriniz: Benlik değerinizi insanların söylediklerine dayandırmak sağlıksız olsa da, yine de tüm gürültünün ortasında hangi yapıcı eleştirinin olduğunu ayırt etmeniz gerekir. Bu eleştirilere düşmek veya öfkeli olmak yerine, yaptığınız işte daha iyi olmak veya tutumunuzu geliştirmek için bunları bir fırlatma rampası olarak kullanın.

# 8 Çok endişelenerek. Endişelenmeniz, sizi mutlu olmanız gereken anlardan da soyabilir. Yolunuza çıkan küçük zaferler için minnettar olmak yerine, bunları bir kenara fırlatma eğilimindesiniz çünkü endişelerinize daha fazla odaklanıyorsunuz. Önünüzdeki iyi şeyleri göremeyebilirsiniz, çünkü henüz gerçekleşmeyen bir şey hakkında endişeleniyorsunuz.

Ne yapabilirsiniz: Anında yaşayın ve endişelerinizi atın. Kendinizi endişelendirmekten kaçınmanın iyi bir yolu, yolunuza gelebilecek her şeye hazırlıklı olabilmeniz için bir plana sahip olmaktır. Bir sorun gerçekten meydana geldiğinde, bununla ilgilenin ve devam edin.

# 9 Yanlış işi seçerek. Çoğu zaman, insanlar tutku duymadıkları bir işte stresli olurlar. Eğer sizseniz, o zaman duyguyu bilirsiniz: tıpkı size düzenli bir maaş teklifi sunduğu için günlük eziyetten geçerek bir drone, bir robot gibisiniz.

Yapabilecekleriniz: Şunu düşünün: gelecek kendine iyi bakacaktır. Gerçekten sevdiğiniz bir şey yapın, tutkulu olduğunuz bir şey yapın ve kendinizi büyüyün. Tutkularını sürdürmek için işlerini bırakan birçok ilham verici hikaye var. Onlardan biri olabileceğinizi bilin.

# 10 Yanlış kişiyi seçerek. Kötü bir ilişkide olup olmadığınızı gerçekten bilmiyorsunuz çünkü çoğu zaman kör ve inkar ediyorsunuz. Bu noktada, başkalarının ilişkinin sizin için ne yaptığını görmesi daha kolaydır, bu yüzden söylemek istediklerini dinleyin, ancak nihayetinde karar vermek zorunda olduğunuzu bilin.

Ne yapabilirsiniz: Kendinize sorun: Eşinizle birlikte olmak istediğiniz kişi siz misiniz? Gerçekten mutlu musun? Yıkıcı bir ilişki içinde olmak drene olabilir. Zor bir seçim, ancak ilişkinizin hayatınızdaki olumsuzluğu beslediğini fark ederseniz, sizi tamamen yok etmeden önce sona erdirmelisiniz.

# 11 Yanlış arkadaşları seçerek. Olumsuz olmanızı etkileyen insanların etrafında olabilirsiniz. Yutmak zor bir hap olabilir, ama bu doğru. Romantik partnerlerde olduğu gibi, sizi duygusal, fiziksel ve hatta finansal olarak tüketebilen arkadaşlar da vardır.

Ne yapabilirsiniz: Bu olumsuz insanlardan uzak durun. Sadece kendiniz hakkında kötü hissettiren negatif şirkette olmaktan çok hayattan daha fazlasını hak ediyorsunuz.

# 12 Geçmişine tutunarak. Kahretsin, bu hayatın bir gerçeği. Kalp kırıklığı, karışıklık, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, utanç, yalnızlık, öfke - bunların hepsi hayatın bir parçası. Bu anlar size öğretmek ve güçlendirmek içindir.

Ne yapabilirsiniz: Geçmişinizin hediyenizi dikte etmesine izin vermeyin. Bırak gitsin. O anlar, hatıralardı. Bugün hayatınızı ve dünyanızı nasıl gördüğünüzü mahvetmelerine izin vermeyin.

Günün sonunda, heyecanlı ve hayatta olduğunuz için mutlu olmalısınız. Sizi ağırlaştıran tüm fazla bagajlardan kurtulun, böylece yolunuza çıkabilecek * ve gelecek * olumlu şeylere daha açık olabilirsiniz.