Birini görmezden gelmenin psikolojisi: neden yapıyoruz ve düzeltmenin yolları

Birisi seni görmezden geldiğinde nedenini merak ediyorsun, ama neden birini görmezden geldiğini hiç merak ettin mi? Birini görmezden gelmenin psikolojisi nedir?

Bir noktada hepimiz görmezden geldik. Bir arkadaş, erkek arkadaş ya da kız arkadaş ya da zar zor tanıdığınız biri olsun, hala acıyor. Birini görmezden gelmenin psikolojisi tam olarak nedir?

Görmezden gelinmek, kavgaya girmekten daha kötü olabilir, çünkü hiçbir açıklama yapmadan bırakılırsınız. Göz ardı edilmek asılsız bir ceza gibi hissedebilir, peki bunu neden başkalarına yapıyoruz?

Birini görmezden gelmenin amacı nedir?

Birini görmezden geldiğinizde, aslında onlara sessiz bir muamele veriyorsunuz. Ve bu gerçekten ne yapıyor? Bir şeyle baş etmek yerine başa çıkmak için pasif agresif bir yoldur.

Ama bundan gerçekten ne elde ediyorsunuz? Birini görmezden gelme psikolojisine derinlemesine girdiğinde, bu senin hakkında çok şey söyleyebilir.

Birini görmezden gelmenin gerçek psikolojisi

Birini görmezden geldiğinizde, hiçbir şey söyleyerek bir şey söylediğinizi düşünebilirsiniz, ancak gerçekten bir sorunla sağlıksız bir şekilde karşılaşarak daha fazla soruna neden oluyorsunuz.

Peki birisini görmezden gelmek senin hakkında ne diyor? Ve sorunlarınızla sağlıklı bir şekilde yüzleşmede nasıl daha iyi olabilirsiniz?

Neden birini görmezden geldiğini ve neden onları gerçekten görmezden geldiğini düşünüyorsun?

Birini görmezden gelmek, bazen sizi rahatsız eden şey hakkında konuşmaktan çok daha fazla enerji gerektirir. Kısa mesajlara cevap vermemeniz, onlara ulaşmamanız veya komik bir memede etiketlememeniz gerektiğini kendinize aktif olarak hatırlatmanız gerekir.

Neden sadece onun hakkında konuşabiliyorsan bütün bunları gözden geçiriyorsun?

# 1 Neden kızgın olduğunu bilmeleri gerektiğini düşünüyorsun. Bir ilişkideyken, birçok insan partnerinden hiç söylemeden nasıl hissettiklerini bilmelerini bekler. Ve eğer sadece onlara geleceğini umursamıyorsanız, uzun bir bekleyiş içindesiniz.

Sorunu çözmek için onları görmezden geldiğinizi düşünebilirsiniz, ancak aslında nasıl hissettiğinizi ifade etmekte zorlanıyorsunuz. Savunmasız olmak için mücadele eden insanlar, sorunları sadece onları daha da ileriye götürdüklerinde düzeltmek için sağlıksız yöntemler kullanabilirler.

Nasıl düzeltilir?

Bunun hakkında konuşmak. Kızgın olduğunu itiraf etmek ve bu konuda yetişkin bir konuşma yapmak korkutucu olabilir. Ama konuşmamak hiçbir şeyi çözmez. Partneriniz sizi neyin üzdüğünü tam olarak bilmemek, umursamadıkları anlamına gelmez, sadece insan oldukları anlamına gelir. Bu yüzden onları doldurun ve ikiniz de çok daha hızlı hissedeceksiniz.

# 2 Seni görmezden geldiler. Birini geri almak veya onlara kendi tıbbını tatmak, onlara ilk başta nasıl hissettiğinizi göstermenin iyi bir yolu gibi görünebilir, ancak gerçekten düşündüğünüzde ne yapacak? Göz ardı edilmekten nefret ediyorsanız, neden bir model oluşturuyorsunuz? Bu sonsuza dek ileri geri gidecek.

Onlara size yaptıklarını gösterdiğinizi düşünmenize rağmen, bu çılgınca sağlıksız bir davranıştır. Sanki birini aldatmak gibidir çünkü seni aldattılar. Hiçbir şey yapmıyor, hatta göstermiyor. Yaptığı şey konuşmadığınız bir boşluk yaratmak.

Nasıl düzeltilir?

Seni görmezden gelen biri onları görmezden geldiğini fark etmeyebilir ve eğer yaparlarsa nedenini bilemezler. Eşinize kendi ilaçlarını tatmak yerine onlarla konuşun. Onlara neden sizi görmezden geldiklerini sorun ve kendinizle aynı hissetmelerini beklemekten ziyade sizi nasıl hissettirdiğini söyleyin.

Seni görmezden geldiklerini bile fark etmemiş olabilirler. Ya da belki de telefonlarını iş yerinde kullanamayacaklarını fark etmediniz. Herhangi bir yere ulaşmanın tek yolu bir sorun hakkında konuşmaktır.

# 3 Serinlemeniz gerekiyor. Birçok insan, özellikle sıcakkanlı olanlar, serinlemek ve sakinleşmek için birini görmezden gelir. Ya da en azından yaptığınızı düşünebilirsiniz. Seni üzen bir şeyden bahsetmeden önce serinlemekle ilgiliyim, ancak doğrudan görmezden gelme moduna geçmek faydalı değil.

Nasıl düzeltilir?

Konuşmadan önce sakinleşmek için gerçekten zamana ihtiyacınız varsa, partnerinizi belirtin. Üzgün ​​olduğunuzu söyleyin, ancak kavgaya başlamak istemeyin, böylece büyütmeden önce serinlemek istersiniz. Bu şekilde neden sustuğunuzu bilecekler.

Ayrıca bazen serinlemek kaçınılmaz bir argümanı öne sürmek için bir bahanedir. Sakinleştirdiğinizi iddia ettiğiniz süre boyunca daha fazla çalışabilirsiniz. Aşırı düşünmek, aşırı değerlendirmek ve daha fazla üzülmek için zamanınız var. Partnerinize bile danışmadan bir kavga hakkında karar verebilirsiniz.

Serinlemek için konuşmadan önce gerçekten zamana ihtiyacınız olup olmadığını veya sadece ertelemeyi düşünün.

# 4 Ayrılmak istiyorsun. Ayrılmak istediğiniz için birisini görmezden gelirseniz ve potansiyel düşüşle uğraşmak istemiyorsanız, onları gölgelersiniz. Bu size zararsız gelebilir. Resmi çekeceklerini düşünebilir ve yanlış olanı söylemekten korkabilirsiniz. Diğer kişiye zarar vermemek her zaman mazerettir.

Gerçekte, birisini görmezden gelmek, şeyleri açıkça sona erdirmekten çok daha incedir. Bunun en iyisi olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durumu tersine çevirin. Bir sohbete saygı duyulmak yerine göz ardı edilirseniz nasıl hissedersiniz?

Nasıl düzeltilir?

Yavaşça geri çekilmek veya birisini görmezden gelmek, bir şeyleri sonlandırmanız konusunda onları daha az incitmez. Aslında bir tür kötüye kullanımdır ve ruhlarına hayal edebileceğinizden çok daha zararlı olabilir. Ne söyleyeceğinizden korkuyorsanız, Bandaid'i soyun. Onlara üzgün olduğunu söyle, ama işe yaramayacak. Onlara yapabileceğin en iyi sebebi ver.

Bu şekilde en azından akıl yürütmenizin bir kısmını biliyorlar ve biraz kapanabilirler. O olmadan dolaşabilirler ve kendi başlarına inebilirler çünkü neyi yanlış yaptıklarını bilmiyorlar.

# 5 Bir yanıtı hak etmiyorlar. Kızgın olduğunuzda partnerinizin bir yanıtı hak etmediğini düşünebilirsiniz. Dikkatinizi hiç hak etmediklerini düşünebilirsiniz. Ben orada oldum. Birisi yanlış bir şey yaptı ve günün saatini vermek istemiyorsunuz.

Ama yine birisini görmezden gelmek senin hakkında çok daha fazlasını söylüyor, o zaman onlara söyleyecektir. Bunu senin gibi görmeyecekler.

Nasıl düzeltilir?

Onların nasıl hissettiğinizi bilmelerini istiyorsanız, onları görmezden gelmek bunu başaramaz. Tükürmek ve onlara sinirlendiğini söylemek gerekir. İçinde tutmak sizin ya da ilişkiniz için iyi değil.

# 6 Değişeceklerini düşünüyorsun. Bu bir biggie. İnsanlar ne istediklerini sormak istemiyorlar. Bunun yerine, sizi değiştireceklerini, özür dileyeceklerini veya özlediklerini söyleyeceklerini umursamıyorsunuz. Bu sessiz bir tedaviye çok fazla ağırlık veriyor.

Birini görmezden gelmenin onları size yaklaştıracağını düşünüyorsanız, üssünüzün dışında olduğunuzu söylediğim için üzgünüm. Birini tanım gereği görmezden gelmek, onları her yönden uzaklaştırır.

Nasıl düzeltilir?

Birinin özür dilemesini veya değişmesini istiyorsanız, bunun hakkında konuşursunuz. Onları görmezden gelmek işe yarasa bile, sorun ne olursa olsun geçici bir çözümdür. Bu konuda konuşmadan, basit bir konuşma sizi daha da yakınlaştırabildiğinde, sizi kalıcı olarak parçalayana kadar bu süreci tekrar tekrar devam ettirebilirsiniz.

# 7 Kontrol istiyorsun. Yaşlılar, kimin daha az umurunda olursa olsun, güce sahip olduğunu söylemek sadece bir saçmalık değil, aynı zamanda çılgınca sağlıksızdır. Birini görmezden gelirseniz, kontrole sahipmiş gibi görünebilirsiniz. Eğer daha az çaba harcarsanız, daha fazla umursar ve sizi kovalarlar.

Tıpkı zor oynamak gibi, bu kötü bir fikir. İlişkinizi yüzey düzeyinde tutar ve sevgi ve ortaklıktan ziyade kontrol ve güce odaklanır.

Nasıl düzeltilir?

Uzlaşma: İlişki, bir patron ve bir ast değil, bir takım olmalıdır. Yani, yatak odasında ne istersen yap, ama ilişkin açısından eşit olmalı. Hem vermeli hem de almalısınız. Mutlaka 50:50 olması gerekmez, ancak tüm güce sahip olamazsınız.

İstediğiniz buysa, sadece birisini almanın yolu değil, aynı zamanda sağlıklı bir ilişkide olmaya hazır değilsiniz.

Umarım şimdi birisini görmezden gelmenin psikolojisini biraz daha iyi anlarsınız. Ama en önemlisi, bunun asla bir tarafı yoktur.