Yeni ilişki kaygısı: negatif iç sesinizi kapatın

Yeni ilişki kaygısı doğal ve normaldir, ancak başa çıkmak çok eğlenceli değildir. Bekletme konusunda endişelenmeyi bırakın ve sürüşün tadını çıkarın!

Yeni bir ilişkiden daha heyecan verici bir şey yoktur, ancak geçmişte bu kadar çok şanslı olmayan bazılarımız için, yeni bir ilişki karışık bir duygu torbası olabilir. Yeni bir ilişki ile ilgili olan şey ya işe yarayıp yaramayacağıdır. Ve kabul etmek kadar zor, muhtemelen ilişki üzerinde çok az kontrole sahipsiniz. Yapabileceğiniz tek şey, yeni ilişki kaygınızı ezmeyi içeren kendi davranışınızı kontrol etmektir.

Kimse reddedilmiş hissetmek ya da kırık bir kalple uğraşmak istemez, ancak üzücü gerçek şu ki, kimse kalpteki bazı çatlaklar da dahil olmak üzere yolda bazı çarpmalar olmadan bu yaşamdan çıkamaz. Ama eğer aşkı hiç deneyimlemediyseniz, hayat ne demektir?

Yeni ilişki kaygınızı atmanın 16 yolu

Bir şeyi kaybetmekten korktuğunuzda endişe doğaldır, ancak sizi aşmasına ve kendini gerçekleştiren bir kehanete yol açmasına veya daha da kötüsü yeni ilişkinizi sabote etmesine izin vermeyin. Nefes alın, rahatlayın ve her gün alın. İlişkinizin nereye gittiğini düşünmeyi bırakın ve sizi nereye götürürse götürsün burada ve şimdi tadını çıkarın.

# 1 Hiçbir şeyin sonsuza kadar sürmediğini anlayın. Ne yazık ki, hayatta kesin olan hiçbir şey yoktur. Yeni sevginizle ilişki içinde olup olmayacağınızı veya bitip bitmeyeceğini tahmin etmeyi bırakın.

Geleceği kontrol etmenin bir yolu yoktur, bu yüzden denemeyi bırakın ve sadece anı yaşayın. Birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın. Neleri kaybedebileceğiniz konusunda endişelenerek harcamayın.

# 2 Geçmişini bırak. Çoğu zaman endişe deneyimlerden kaynaklanır. Eğer önceki bir ilişkide zor zamanlar geçirdiyseniz, o zaman kalp kırıklığı ve reddedilme korkusu yeni ilişki kaygınızı tetikleyen büyük bir motive edici güçtür.

Geçmişte ne olursa olsun, geçmişte bırakın ve ilerleyin. Birisi bir zaman makinesi geliştirene kadar, değiştirebileceğiniz tek şey gelecektir. Yani, arkanda olanı arkanda bırak. Burada ve şimdi lekelenmesine izin verme.

# 3 Bir sepete çok fazla yumurta koymayın. Bazen çok çabuk kapanırsak, süper bağımlı hale geliriz. Bir şeyi kaybetme kaygısı artar. Yeni ilişkilerde kendinizi izole etmek kolaydır. Sonra, bir gün etrafınıza bakın ve sahip olduğunuz tek şey çıkacağınız kişidir.

Bu, onları kaybetme konusunda sizi endişelendiriyor. Diğer ilişkileri sınırlamadığınızdan ve kendinizi bağımlı hissetmediğinizden emin olmak için arkadaşlarınızla iletişimde kalın ve sevdiğiniz şeyleri yapmayı bırakmayın.

# 4 Siz olun ve parçaları saklamayın. Yeni bir ilişkiye başladığınızda, herkes en iyi davranışı içindedir. Sorun bazen kim olduğumuz değil. Ve yeni ilişki yüzünü çok sert tutmak için savaşırsanız, kendinizi sahte gibi hissettirir.

Birisi sahte gibi hissettiğinde, çok fazla endişe getirir. İlişkinizin ilk bölümlerinde kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak iyidir, ama yine de siz olmanız da önemlidir. Ne istediğinizi ve ne yapmadığınızı ifade edin. Aksi takdirde, gerçek hissetmeyeceksiniz, sizi endişeli hissedeceksiniz.

# 5 Çalışırsa tavır takın, olması gerekiyor. Kader oldukça inanılmaz bir şey, ama aynı zamanda kabul etmek çok zor. Yeni ilişki kaygısından kurtulmak için bazen istediğimiz ve bizim için iyi olan ya da olması gereken şeyin aynı şey olmadığını bilerek ilişkiye girin.

Kader, kaderin istediklerini yapacak. Bu nedenle, eğer işe yaramazsa, o zaman olması gerektiği anlamına gelmez. Bu şekilde, yeni sevginizi kaybetme konusunda fazla endişelenmeyeceksiniz. Eğer işe yaramazsa, orada sizi bekleyen daha iyi bir şey olduğuna inanıyorsunuz.

# 6 Kaygınızı neyin tetiklediğini anlayın ve ezin. Bir sorunu çözmenin tek yolu sorunun ne olduğunu bilmektir. Yeni ilişki kaygısına alışkın değilseniz ve önceki ilişkilerde yaşamamışsanız, hiç olmayabilir.

Sana bir şeylerin yanlış olduğunu söylemek bağırsağın olabilir. Endişeli duygularınızı harekete geçiren anksiyete veya uyumsuzluk olup olmadığını anlamak için duygularınızı neyin tetiklediğini ve onları kontrol etmeye çalıştığınız hakkında uzun ve sert düşünün.

# 7 Oyun oynamayı bırak. Oyun oynamaktan daha fazla endişe verici bir şey yoktur. Hiç futbol maçı izlediniz mi? Tanrı, endişe uyandırıcıdır. Yeni ilişkinizde her türlü oyunu döndürürseniz, döndürürseniz ve oynarsanız, kendiniz için bir sürü dram yaratırsınız ve muhtemelen içindeki çalkalama kaygısına neden olursunuz.

# 8 Kuralların söyledikleri konusunda endişelenme, şansını dene ve devam et. Kuşakınızın bunu nasıl yaptığını bilmiyorum. Manifatura kuralları, flört kuralları, sosyal medya kuralları… Bana sorarsanız hepsi endişe verici. İstediğiniz zaman kısa mesaj gönderin veya isterseniz aynı gece onlara sorun.

Ve kuralların söylediklerine rehberlik etmeyi bırakın. Nasıl hissettiğin ve ne istediğin konusunda dürüst ve dürüst olursan birini kaybetmeyeceksin. Ve dürüst olmak gerekirse, eğer yaparsanız, başlamak için kaygıya değmezler.

# 9 Sosyal medyadan uzak durun! Sosyal medya muhtemelen başlangıç ​​aşamalarında ya da ilişkide iyi bir çok, çok, çok ilişkinin ölümünden sorumludur. Sosyal medya sayfasında bir şeyleri kontrol ediyorsanız, durun.

Sadece endişeli olmak için sebepler bulursun. Ne yaptıklarını veya kim olduklarını öğrenmek istiyorsanız, durumlarını kontrol etmeyin. Adam, dürüst olmak gerekirse, sosyal medyanın hem bireylere hem de ilişkilere neden olduğu kaygısı ile kuşağınızın nasıl var olduğunu bilmiyorum.

# 10 Gözetleme. Eğer onlar sizin içinizde olmadıklarından endişe ediyorsanız, size herkesin verebileceği en iyi tavsiyeyi vereceğim - sakın kaçırmayın. Evet, cep telefonlarını görmek ve “Şey… Sadece biraz göz atacağım” diye düşünmek çok çekici.

Yapma. Ne bulduğunuz önemli değil, kendinizi suçlu hissediyorsunuz. Ve gözetleme, kaygıyı bastırmak için asla iyi bir yol değildir. Sadece karıştırmanın mükemmel bir yoludur.

# 11 Önce sen koy. Şimdi bir önceliğe başlarsanız, sonsuza kadar devam eder. Eğer yeni bir ilişki kaygısı yaşarsanız, sadece onların ihtiyaçlarını ve isteklerini kendinizin üzerine koyabilirsiniz. Bu asla iyi bir fikir değil. Kaygının sizi farklı davranmasına veya kim olduğunuzu feda etmesine izin vermeyin.

# 12 Buna değer olduğunu biliyorum. Eğer ilişkinizde endişeli iseniz, o zaman ligden çıkmış gibi hissettiren bir şey olabilir.

Başkasının yanında olmak için kendi değerinizi bilin, ya da sadece arkanıza yaslanın, rahatlayın ve kendiniz olun. Kim olduğunuzu ve sevgi ve iyiliğe layık olduğunuzu bilin. Ve bu kaygının ne kadar çabuk eridiğine şaşıracaksınız.

# 13 Yavaşça al. Köpek yavrusu aşk anında o kadar yakalanmayın, çok hızlı bir şekilde topukların üzerine kafa atlayın. Bu sizi gerçek bir bağlantı olmadan çok bağlı hissetmenize neden olur, bu da kaygıya neden olur.

# 14 Şeylere çok fazla okuma. Kaygıya eğilimli biri için, diğer kişinin en küçük yorumu, metni veya eylemi, onu saatlerce analiz ettiniz, bu da sonsuz kaygıya eşittir.

Birinin söylediklerini yüz değerinde alın. Varsayımlar yapmayın ya da söylediklerine ya da yaptıkları şeylere kendi yorumlarınızı koymaya çalışmayın. Açık fikirli olun ve kendi güvensizliklerinizi iletişiminize yansıtmak yerine söylediklerini makul değerlere getirmeye çalışın.

# 15 Telefonu kaldır. Hepimiz Pavlov'un köpekleri olduk. Bunun ne olduğunu bilmeyenler için, 1890'larda Pavlov adlı bir araştırmacı tarafından insanların belirli bir şekilde tepki vermesini şartlandırma hakkında bir deney yapıldı. Aslında köpeklerle ilgiliydi, ama hepimiz kelimenin tam anlamıyla alışkanlık yaratıklarıyız.

Bir ilişkiye ilk başladığınızda manifatura ve anında tatmin çok fazladır ve mesajlar aracılığıyla sürekli bağlı hissetme ihtiyacı hiç kimsenin lehine olmaz.

# 16 Sadece onları memnun etmek için olmadığın biri olmaya çalışmayın. Siz değilseniz, muhtemelen kim olduğunuzu öğrenirlerse, sizi o kadar sevmeyeceklerinden endişe ediyorsunuz. Bu sürekli bir endişe durumuna yol açar.

Fikir, birisinin onlar için olduğunuz biri değil, size aşık olmasıdır. Kaygıyı durdurmak için gerçek olun.

Yeni ilişkiler harika, beni yanlış anlamayın. Ancak, tüm bu kelebeklerin ve heyecanın yanı sıra, farklı davranmanızı, sürekli endişelenmenizi veya orada olabilecek veya olmayabilecek işaretleri aramanızı sağlayacak endişe duyguları olabilir.

Hayatın üzücü gerçekliği, süper kötü bir şey istesek bile, bazen buna sahip olamayız. İyi haber şu ki kaderin sizin için bir planı var. Ve şu an birlikte olduğunuz kişi değilse, kader size hayatınızın aşkı olmak için daha iyi birini gönderecektir.

Yani, dayanma konusunda endişelenmeyi bırak. Yeni ilişki kaygınızı bırakın ve burada olup olmadığınızı anlamak için şimdi ve şimdi burada olun. En önemlisi, sürüşün tadını çıkarın.