Narsistik öfke ve hayatınızdaki narsisistle nasıl başa çıkılır

Öfkeye uçmayı önemsediğiniz birine tanık olmak korkunç. Narsistik öfke ile başa çıkmak bir karar anlamına gelir. Bunu hayatında istiyor musun?

Nefsini biraz daraltmış olmanız dışında, belirli bir sebep olmadan öfkelenen biriyle nasıl başa çıkıyorsunuz? Özellikle narsisizm ve narsisistik öfke dünyasına hoş geldiniz.

Herkes zaman zaman sinirlenir. Kızgın olduğumuzda, genellikle demek istemediğimiz şeyleri söyleriz. Kollarımızı sallayabiliriz ve hatta tavsiye edilmeyen ve aptalca bir şey bile yapabiliriz. Birini öfkeyle incitmek asla kabul edilemezken, kızgın olmak normal bir insan duyguudur.

Çoğumuz öfkeyi anlıyor ve çoğu zaman normal bir şekilde bir duygu olarak ele alıyoruz. Bazen öfke patlar, ama bunun üstesinden nasıl geleceğimizi biliyoruz. Genellikle kabarır ve oldukça hızlı bir şekilde azalır. İdeal olmasa da, oldukça normaldir. Narsistik öfkeden farklı.

Neden bir narsisistin etrafında olmak istesin ki?

Ah, milyon dolarlık soru!

Narsisizm hakkında çok konuşuyorum. Ben kendim bir ilişkide yaşadım ve birçok arkadaşın onunla başa çıktığını gördüm. Ama konuyu da büyüleyici buluyorum. Bana tekrar tekrar gelen bir soru narsisistler aslında sadece kötü insanlar mı? Ve neden ilk etapta bir tane olmak istesin?

Bu soruları soran insanların çoğunluğu hiçbir zaman gerçek hayattaki bir narsisistle karşılaşmadı, çünkü birinin büyüsüne kapıldığınızda, onların iyi yanlarından başka bir şey göremezsiniz. Kendi yanılsamalarınıza girmeleri için hataları bile zihninizde * bükülür.

Narsistler kötü insanlar olarak doğmazlar. Kötü insanlara bile dönüşmezler. Aslında, belirgin bir empati eksikliğine neden olan bir kişilik bozukluğundan muzdariptirler. Sonuç olarak, işlevlerini yerine getirmek için büyük bir dikkat ve övgüye ihtiyaçları vardır.

Kendinizi büyülerinden salladıktan sonra, büyüleyici epitom olduklarını düşünmek için yarattıkları sahte benlikten uzaklaşın, onları nasıl farklı bir şekilde görebileceğinizi merak ediyorsunuz. Açıklamak zor, bu şekilde koy.

Narsistik öfke nedir?

Bir narsisist dikkat ve övgü ile büyür ve onların nedeni özgüvenlerini arttırmasıdır. Derinlerde ve bazı durumlarda çok derinlerde, narsistler aşırı güven duymazlar. Kendilerini ve etraflarındaki herkese kendilerini daha iyi hissetmek için ne kadar harika olduklarını söylemeleri gerekir. Çelişki mi? Aslında çoğu zaman en iyinin en iyisi olduklarına inanıyorlar.

Şaşkın? Sen olacaksın!

Bahsettiğim gibi, herkes zaman zaman sinirlenir ve kastetmediğimiz şeyleri söyleriz. Çoğumuz neyi yanlış yaptığımızı anlıyoruz ve daha sonra özür diliyoruz, genellikle affetmek için büyüyoruz. Bunu yapmanın bir önemi yok, çünkü yanıldığımızı kabul ediyoruz. Bununla birlikte, bir narsisist asla yanlış olduklarına inanmaz, bu yüzden asla gelişmezler.

Narsist öfke olarak adlandırılan bir narsistten öfke uyması kısa ömürlü olabilir ancak son derece yoğun olabilir ve iki yoldan biriyle ortaya çıkabilir:

- Çığlık atmak, bağırmak, bağırmak ve isim aramak, hatta bir şeyler fırlatmak

- Sessizlik ve aşırı pasif-agresif davranış

Narsist hangi taktik için giderse gitsin aynı amacı vardır: Onları kestiklerini düşündükleri kişinin özür dilemesine ve gelişmesine neden olmak ve sonra onlara yanlış olduklarını ve sonuçta harika olduklarını söylemek.

Görüyorsunuz, çok büyük var, ama bunu yapan yanlış kişi!

Narsistler 'saldırı en iyi savunma biçimidir' zihninin efendileridir.

Neden narsisistik öfke olur?

Bir narsisistin öfkeli bir uyum içinde atılmasının üç ana nedeni vardır: yüksek veya çok sessiz.

- Birisi egosunu kırdı ve benlik saygısına zarar verdi

- Birisi nasıl hissettiğine ya da güvenine meydan okumaya çalıştı

- Birisi onları bir şekilde sorguladı

Unutmayın, narsistler kendinden yaratılmış bir ihtişam dünyasında yaşarlar, ancak bunların hiçbirini destekleyecek hiçbir kanıtları yoktur. Yani, birisi sahte kişiliğine meydan okuduğunda, mantıklı bir şekilde cevap verecek sözcükleri yoktur. Bunun yerine, dikkatleri dağıtmak için saldırıyorlar ve saldırıyorlar.

Narsistik öfke ile karşılaştığınızda, bununla başa çıkmanın en iyi yolu uzaklaşmaktır. Onlara tepki vermeyin ve yanlış bir şey yapmadıysanız özür dilemeyin. Onlara neyin yanlış olduğunu sorma ve sakinleşmelerini, hiçbir şey yapmalarını söyleme. Sadece yürü.

Evet, öfkelerini daha da kötüleştirebilir, ancak kısa ömürlü olacaktır. Kendinizi kaldırarak kendi gücünüzü kazanırsınız. “Kazanç” dememin sebebi, bir narsisistle herhangi bir birlikteyken hiçbir gücünüzün olmaması, onu kaybetmiş olmanızdır. Geri almanın tek yolu onları kendi oyunlarında oynamaktır, çünkü sonuçta hepsi bir oyundur.

Narsistle olan ilişkide gerçek bir aşk yoktur. Onları sevebilirsin, ama sahte birini seviyorsun. Kendilerini inşa ettikleri kişi aslında gerçek değil. Buna karşılık, aslında normal aşktan yoksunlar, çünkü NPD'si olmayan bir kişi gibi empati hissedemiyorlar.

Yani, onu kırdığınızda, duymak kadar acı verici, gerçek bir ilişki değil, değil mi?

Kör olmak istemiyorum…

Bu son bölümde körelmiş sözlerimi açıklama ihtiyacı hissediyorum. Sizi incitmek veya ilişkiniz hakkında savunmacı hissetmenizi istemiyorum. Narsistik öfke hakkında bir makale okuduğunuz gerçeği bana gerçekte onunla uğraştığınızı söylüyor. Eşinizin her zaman hoşuna gitmeyecek bir şey söylemeye cesaret ettiğinizde, manipülasyon ve pasif agresif taktiklerin alıcı ucunda olmak ister misiniz?

Doğruluk ve konuşma özgürlüğü ile ilişkiler değil mi? Karşılıklı sevgi ve saygı ile ilgili değiller mi?

Bunların hiçbiri bir narsistle ilişkide gerçek olamaz. Narsisistin empati eksikliğinin sağlam nedeni. Empati hissedemiyorsanız sevgiyi hissedemezsiniz. Kendinizi bir başkasının yerine koyamıyorsanız ve bir şey söylediğinde ya da yaptığınızda nasıl hissettiklerini anlayamıyorsanız, onları nasıl sevebilirsiniz?

Kimse böyle bir ilişkiyi hak etmiyor. Onları değiştirebileceğinizi düşünmese de, onları kurtarabileceğinizi düşünebilirsiniz * bana güvenin, diye düşündüm *. Sert gerçek mi? Yapamazsın. Narsisti “kurtarabilecek” tek kişi kendisidir. Bu konuda herhangi bir şey yapmaları veya yardım aramaları olası değildir, çünkü yardım almak için önce bir sorun yaşadıklarını itiraf etmeleri gerekir.

Bir narsisistin yanlış bir şey yaptığını ya da onlarla yanlış bir şey olduğunu itiraf ettiğini nadiren duyacaksınız. Bu nedenle, çoğu narsisist kendilerine açık olan kişilik bozukluğu tedavisine asla erişemez.

Üzücü, değil mi?

Narsistik öfke korkutucu derecede yüksek olabilir veya mezar kadar sessiz olabilir. Böyle bir durumla başa çıkmanın en iyi yolu kalkmak, uzaklaşmak ve hiçbir koşulda tepki vermemektir.