Sevdiğin birini bırakmak

İlişkiniz birbiri ardına bir savaş gibi hissettiğinizde sevdiğiniz birini bırakmak hiç kolay değildir. Bu 15 adım, acı olmadan bunu yapmanıza yardımcı olur.

Çok sevdiğiniz biriyle ilişki içinde olmak ve daha sonra bu kişiyi kaybetmek gerçekten kalp kırıcıdır. Onları bir dağılma, hastalık veya trajedi ile kaybetmiş olsanız da, sevdiğiniz birini bırakmak her zaman dayanılmaz olacaktır. Acıyı yeterince tanımlayan bir kelime yok. Belki kendini iyileştirdiğini ve ilerlediğini hayal bile edemezsin.

Ama bu mümkün.

Ve tam olarak olmasa bile, gerçekten bırakabileceğinize inanmasanız bile, bilmelisiniz. Ne kadar acı verici olursa olsun, sevdiğiniz birini bırakmak gereklidir, böylece hayatınızı doğru yola geri getirebilirsiniz.

Sevdiğin birini bırakmak

Aşk kalbin zayıflığı için değildir. Sevdiğiniz birini bırakmanın kırık kalbi uzun süre bizimle kalır. Ancak, öfke ve acılık oluşmadan kaybı yakalamanıza ve serbest bırakmanıza yardımcı olmanın yolları vardır.

# 1 Neden vazgeçmek zorunda olduğunuzu bilin. İlk etapta neden bırakmanız gerektiğini bilmediğinizde bile bırakmak zor. Senin yüzünden mi oldu? Aşktan düştükleri için miydi? Seni aldattığını keşfettiniz mi? Yoksa aşkın yavaş ve acı verici bir şekilde mi öldü?

Sadece neden ayrıldığınızı bilmek gerçekliği kabul etmenizi kolaylaştırır. Hayatınızı kendi başınıza almak ve yüzleşmek için bu nedeni kullanın.

# 2 Elinden gelenin en iyisini yaptığını kabul et. İlişkiler zor iştir. Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan ve karşı tarafa zarar vermek için yanlış bir şey yapmadığınızdan emin misiniz, ancak işler yaptıkları gibi sona ermeliydi? O zaman, işlerin neden böyle yürüdüğünü kabul etme şansınız daha yüksektir. Bu, pişmanlık ve gevşek uçlarınız olmadığını bildiğinizde, gitmenize ve devam etmenize daha iyi bir şans verir.

# 3 Yapabileceğin hiçbir şey olmadığını kabul et. Yani ilişkiniz uzun zamandır kayalık olabilir. İlişkiyi kurtarmak için her şeyi denedin. İşinizi bıraktınız, arkadaşlarınızı görmeyi bıraktınız ve geriye doğru eğildiniz, böylece tüm enerjinizi sevginizin ölmekte olan közlerine dökebilirsiniz.

Bununla birlikte, ne kadar uğraşırsanız çalışın, ilişkiler sona erer ve bunu ne kadar erken kabul ederseniz, onları bırakmanız o kadar kolay olur.

# 4 Bu senin için en iyi şey. Bazı şeylerin olması gerekmediğini açıkça belirtin. Ne kadar çok seversen sev, sevdiğin birini bırakmalısın. Şu an ne kadar acı verici olursa olsun, hala başına gelen en iyi şey.

Ve bir gün, hepsi mantıklı olacak. Duyguların ve anıların sizi yakalamaması ve pişman olacağınız bir şey yapmamanız için bunu aklınızda bulundurun.

# 5 Her şeyi öğrenin. Sevdiğiniz birini bırakmanın, tüm acılardan geçmenin, sadece geri dönüp tüm dramayı tekrar deneyimlemenin bir anlamı yok. Süreçte her zaman bir ders var. İlişkide istediğini elde edemezsen, en azından bazı değerli dersler öğrendin.

Sadece kötüden değil, iyiden de öğrenmeyi unutmayın. Bu aynı zamanda kişiye geri dönmenizi veya her ikisinin de trajik bir şekilde sonuçlanabileceği benzer bir ilişkiye girmenizi önler.

# 6 Kendinize ihtiyacınız olan her zaman verin. Hissettiğin acıyı hiçbir şey iyileştirmez ama zaman. Ancak, çok derin yaralar olabilir, asla iyileşmeyecekler gibi hisseder. Sonsuza dek böyle hissedeceğini düşünüyorsun. Ancak zaman içinde yıkama ve iyileşme şansı verin.

Zaman, kalp ağrınızı tamamen iyileştiremezse, en azından bu acı verici, canlı anıları bulanık yorumlamalara dönüştürebilir. Artık o kadar acıtmamasına şaşıracaksınız.

# 7 Geçmişte kalma. Birlikte gittiğiniz yerlerde takılmaya devam ediyorsanız, evinizde her zaman eşyalarınız varsa veya hala sosyal medyada takip ediyorsanız devam edemezsiniz. Kişiyi bırakmak için hem mutlu hem de üzgün anılarını bırakın. Gerekirse affet. Onları affedin ve kendinizi de affedin. Bagajı bırak, böylece ileriye gidebilir ve yeni deneyimler yaşayabilirsin.

# 8 Kişiden uzak durun. Hala gölgelerinin etrafında asılıyorsanız sevdiğiniz kişiyi bırakmak size yardımcı olmaz. Ona çarpabileceğinizi bildiğiniz yerlere gitmeyin.

Gerekirse rutininizi değiştirin, cennet temiz bir nefes almanız gerektiğini bilir. Ve onları sosyal medyada takip etmeyin. Onları kişi listelerinizden silin, takip etmeyin, hatta sosyal medya hesaplarınızdan ve hayatınızdan engelleyin.

# 9 Her seferinde bir gün al. Zaman bir gözyaşı ve acı pusuyla askıya alınmış gibi görünse bile, geçeceksin. Sonsuza kadar sürecek gibi hissedebilir, ancak her gün bir seferde bir adım atarsanız, daha az ezici hissettirir. Kendinizi meşgul edin ve sadece bir ayağı diğerinin önüne koymanız gerektiği anlamına gelse bile, gün için hedeflerinize odaklanın.

# 10 Olumlu düşün. Karanlık kıyamet ve umutsuzluk düşünceleri size hiçbir zaman yardımcı olmaz, sizi bulunduğunuz çöplükten daha da batırır. Bu, geleceğe, geçmişe baktığınızdan daha fazlasını beklemenize yardımcı olur.

# 11 Sağlıklı bir çıkışa sahip olun. İster yeni bir hobi ediniyor olun, ister bir beceriye katılın - öğrenme sınıfı, seyahat etme, yazma veya meditasyon olsun, bir zamanlar izin vermeniz gereken kişinin düşüncelerini dolduran zihninizdeki * ve kalpteki * alanı doldurmak için sağlıklı bir çıkış noktası bulun Git. Verimli bir aktiviteye başvurmak, sadece bir tur tartışması veya bir saatlik koşu bile olsa, sağlıklı bir zihin tutmanıza yardımcı olur.

# 12 Arkadaşlarla dışarı çık. Hayatının aşkı seni terk etmiş olabilir, ama bu yalnız olduğun anlamına gelmez. Sizi seven ve önemseyen arkadaşlarınız ve aileniz var. Bir ilişkideyken, partneriniz dışında çevrenizdeki diğer insanlara yeterince dikkat etmemiş olabilirsiniz.

Şimdi yeniden bağlanma ve kaçırdığınız her şeyi yakalama zamanı. Zihninizi sıkıntılarınızdan çıkarmanıza ve hatta belki de size ilham vermenize yardımcı olurlar.

# 13 Seyahat. Sevdiğiniz birisini bırakmak zor geliyorsa, özellikle çevirdiğiniz her köşe size hatırlatıyorsa, uzaklaşın. Uzaklara git. Yeni yerler görün. Yeni şeyler deneyimleyin. Hatta belki de yeni insanlarla tanışabilirsiniz.

Kendinizi seyahat ettiğiniz yerlerin tüm yeni mekanlarına ve seslerine bırakın. Belki geri dönme zamaný geldiđinde, farklý bir kiţiye geri döneceksin.

# 14 Kendinize odaklanın. Daha önce bir ilişki içinde olmak, her hareketiniz bir ortakla birlikte ortalandığından sizi kendi büyümenizden mahrum etmiş olabilir. Bu sefer, kendinden başka düşünecek başka bir şeyin yok. Yanınızda birine sahip olmadan bir kişi olarak nasıl büyüyebileceğinizi bilmek, kendiniz hakkında daha fazla şey öğretir ve hatta sizi bu süreçte daha iyi bir insan yapar.

# 15 Yeni insanların içeri girmesine izin verin. Bırakmak zor, şüphesiz. Bu, kendinizi diğer insanlarla tanışma fikrinden uzak tuttuğunuz anlamına gelmez. Arkadaş edinmekten ve bazı arkadaşlıkların daha fazla bir şeye dönüşmesine izin vermekten korkmayın. Belki de gerçekten bırakmanın tek yolu yeni bir insanın içeri girmesine izin vermektir. Bundan korkma. Belki de gerçekten ihtiyacınız olan tek şey budur.

Aşk bir ilaç gibidir. Arzınız olduğu sürece onu nasıl aldığınız önemli değildir ve sizi yükseltir. Ve arz kesildiğinde, çekilme o kadar şiddetli olur ki, tam anlamıyla acıyı hissedersiniz. Ama sevdiğin birini bırakmak budur.

Gitmek ve devam etmek, büyümek için hayatın bir gerekliliğidir, çünkü kim bilir - sizin için anlamı sadece köşede olabilir.