Birine onları incitmeden sana zarar verdiklerini nasıl söyleyebilirim?

Bazen insanlar bilmeden size zarar verir, ama bu sadece kaymasına izin verdiğiniz anlamına mı geliyor? Bunun yerine, birisine size zarar verdiğini nasıl söyleyeceğinizi öğrenin.

Hepimiz insanız. Ve hepimiz başkalarına zarar verme potansiyeli olan şeyler söylemeye ve yapmaya duyarlıyız. Şimdi, kendi kişisel kazançları için bilinçli olarak onlara zarar veren bazı insanlar var. Bu durumda, tam olarak ne yaptıklarını ve sizi nasıl hissettirdiğini bilirler. Ama birisi size bilmeden sizi inciten bir şey yaparsa, bu şimdi sizin elinizde. Birine size zarar verdiğini nasıl söyleyeceğinizi öğrenmek sizin sorumluluğunuzdadır.

Birine sana zarar verdiğini nasıl söyleyebilirim

Diğer insanların zihninizi okumasını bekleyemezsiniz. Ne yaptıklarının farkında olsalar bile, onları oturmanız ve tam olarak ne yaptığını ve nedenini bildiğinizi anlamalarını sağlamanız önemlidir. Bu kolay olacak mı? Tabii ki değil.

Aslında, muhtemelen sizin için gerçekten rahatsız edici olacak. Kendinizi incinmekten korumak istiyorsanız yapmanız gereken bir şeydir. O kişiye nasıl hissettiğinizi bilmeniz gerekir .

# 1 Ne olduğuna dair suç bakın. Burada kendiniz oturmanız ve eylemleri hakkında düşünmeniz gerekir. Size kasten zarar vermeye çalışıyorlar mı? Yoksa eylemlerinin kasıtsız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bağırsağınız size ne söylerse söyleyin, izleyin. Eylemlerinin nereden geldiğini bilerek onlara doğru bir şekilde cevap verebileceksiniz.

# 2 Savunma olma. Savunmak bizim için normal ama yapacağınız şey bu değil. Sorunu yalnızca bakış açınızı belirterek ve parmaklarınızı işaret etmeyerek veya neden böyle davrandıklarını varsayarak karşılamanız gerekir.

Hareketlerinin sizi nasıl hissettirdiğine bağlı kalın ve onlara kendilerini açıklama fırsatı verin. Anlaşmaya veya anlaşmaya varmanın tek yolu budur.

# 3 Doğru olmanıza gerek yok. Bu duruma bağlıdır ve siz de bunları içeren geçmiş durumlardan duygular taşıyor olabilirsiniz.

Onlarla yüzleştiğiniz zaman, muhtemelen içinizde çok fazla öfke ve kızgınlık vardır. Ancak, onlarla konuşmanızda doğru olmanıza gerek yoktur. Ve birçok yönden, duruma da katkıda bulunmuş olabilirsiniz. Bu anlamanız gereken bir şey.

# 4 Yanlış bir şey yaptıysanız özür dileriz. Gerçekten kapanmaya ve değişiklik yapmak istiyorsanız, tüm çile içinde oynadığınız kısmı kabul etmeniz gerekecek. Size nasıl davrandıkları için “geri ödeme” yapmak için bazı şeyler yapmış olabilirsiniz, ancak bu yaptığınız şeyin doğru olduğu anlamına gelmez. Bunun yerine, hatalarınıza ve eylemlerinize de sahip olun.

# 5 Agresif olmayan kelimeler kullanın. Birisine size zarar verdiğini nasıl anlatacağınızı ve onlara nasıl hissettirdiklerini nasıl anlatacağınızı merak ediyorsanız, onlara saldırgan kelimelerle saldırmak hiçbir şeyi çözmeyecektir. Duruma sakin ve dürüst kelimeler kullanarak yaklaşmanız gerekir. Daha fazla dramaya neden olmak için orada değilsin, çözmek istiyorsun. Özellikle sizin bakış açınızdan konuşmaya odaklanın ve nasıl hissettiğinizi ve nedenini açıklayın.

# 6 Her şeye hazırlıklı olun. Sakin ve saygılı konuşuyorsunuz ama nasıl tepki verecekleri hakkında hiçbir fikriniz yok. Sakin bir şekilde tepki verebilirler veya çok savunmacı ve suçlayıcı olabilirler. Yani, yolunuza atılabilecek her şeye hazırlıklı olmanız gerekecek. Yapmanız gereken sakin kaldığınızdan emin olmaktır.

# 7 “Hissediyorum” ifadelerine odaklanın. Evet, bu biraz ilkokul gibi geliyor ama size bir şey söyleyeyim, çocuklar bunu bir nedenden dolayı öğreniyorlar. Biriyle olan duygularınız hakkında konuşurken, kelimelerinizi duygularınıza odakladığınızdan emin olmanız gerekir. Parmağınızı onlara nasıl hissettirdiklerini göstermek yerine, suçlayıcı olmayan “hissediyorum” ifadelerini kullanın.

# 8 Net olun. Diğer kişi size neden veya nasıl zarar verdiğini anlamayabilir, ancak bu onlara belirli örnekleri göstermeniz gerektiğinde ortaya çıkabilir. Buna ek olarak, konuşmanızın yolunda kalmasına yardımcı olur, bu da duygularınızı tartışırken son derece önemlidir. İnsanların konuyu incelemesi çok kolaydır.

# 9 Onlarla neden konuşmak istediğini bil. Neden onlarla nasıl hissettirdiklerini konuşmak istiyorsun? Sohbetten ne çıkarmayı umuyorsun? Sadece tartışmak istiyorsanız, o zaman oturup onlarla konuşma zamanı değil. Onlarla sadece durumu çözmek istiyorsanız konuşun.

# 10 Sınırlarınızı belirleyin. Oturup sizi nasıl hissettirdiklerinden bahsettiniz ve şimdi, durum hakkında oldukça iyi hissediyorsunuz. Şimdi hislerinizin farkında olsalar da, bu her şeyin değişeceği anlamına gelmez.

Bu yüzden bu kişiyle kendi kişisel sınırlarınızı belirlemelisiniz. Onlarla sınırlarınızı, onlara ne kadar güveneceğinizi ve onlarla ne zaman / nasıl iletişim kurmak istediğinizi bilin.

# 11 Onların öfkelerinin kaynağı olmayabilirsiniz. İnsanlar bize zarar verdiğinde, öfkelerinin kaynağı olduğumuz için bunu yaptıklarını varsayıyoruz. Ancak, durum her zaman böyle değildir.

Onların eylemleri için bir tetikleyici olabileceğinizi ve bunun aslında bir kişi olarak sizinle ilgisi olmadığını anlayın. Onlardan suçluluk duymayın ve sadece kendi eylemleriniz için sorumluluk kabul edin.

# 12 Kişisel mutluluğunuzu almak zorunda değiller. Evet, size zarar veriyorlar, ama siz kendi tepkilerinizden ve tutumunuzdan sorumlu olan sizsiniz. Size ne yaparlarsa yapsınlar, zaman alsa da, devam edebilirsiniz. İstenmeden hareket ederse, kendinize bu duyguları neden tuttuğunuzu sormalısınız. Eğer kasıtlıysa ve özür dilediyse, neden hala acı çekiyorsunuz?

Birine size zarar verdiğini nasıl söyleyeceğinizi bilmek her zaman kolay değildir, ancak bu ifade etmeniz gereken bir şeydir. Hazır olduğunuzda, size yardımcı olması için bu ipuçlarından birini kullanın.