Sizi inciten birine nasıl bakmayı bırakabilirsiniz: iyileşmek için 15 adım

Kalbi kırık mı? Dünya sona ermiş gibi geliyor. Ötesinde yaşam var. Seni inciten birini umursamayı öğrenmenin zamanı geldi.

Hiç uyuşmayı tercih ettiğinizi hissettiniz mi? Eğer kalbinizi kırmış olsaydınız, birinin tüm acıyı ortadan kaldırmasını dilediniz. Sizi inciten birinin bakımını nasıl durduracağınızı öğrenmek, söylemekten daha kolaydır.

Fakat duygular bir açma-kapama anahtarıyla gelirse hayat daha kolay olmaz mıydı? Hiç The Vampire Diaries'i izledin mi? Bu gösteride, iki vampir kardeş aslında duygularını kapatabilir. Artık insan olmanın duygularını hissetmek istemediklerine karar veriyorlar. Tıklayın! Onları kapatıyorlar - hepsi bu. Hiçbir şey hissetmezler.

Mesele şu ki, biz TV vampiri değiliz. Hissettiğimiz şekilde efsanevi bir açma ve kapama düğmesi yoktur. Hissetmemiz gerekiyor , bu insan olmanın bir parçası. Hissederek olanları işler ve onunla başa çıkarız. Umarım gelecekte tekrar olmasını önleriz.

İzlenmesi kolay 15 adımda sizi inciten birinin bakımını nasıl durdurabilirsiniz?

Hepsini kapatamasanız da, sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenebilirsiniz. Hiç seni inciten birini umursamayı hiç merak ettin mi? Şaşırtıcı bir şekilde onlarla ilgisi yok. Seninle ilgili her şeyi var. İlgilenmeyi durdurmak için, durumu tersine çevirin ve bunun yerine kendinizle ilgilenmeye başlayın.

# 1 Kendinizi duyguları hissetmeye bırakın. Bunun için dokulara ve muhtemelen büyük bir şişe şaraba ihtiyacınız olacak, ancak onları işlemek için duyguları gerçekten hissetmeniz gerekiyor. Yaralanmayı hissetmediyseniz ve içinizdeki bir şeyi değiştirmesine izin vermedikçe bir durumla başa çıkamazsınız.

Acı ve sevgisiz olmanızı önermiyorum, ama bu duyguları hissederek, kendi mutluluğunuzun başka biri hakkında bu şekilde hissetmekten çok daha önemli olduğunu anlayacaksınız.

# 2 Olanlarla yüzleşin ve kabul edin. Çok fazla insan bir durumla başa çıkmalarına izin vermez, çünkü bunun gerçek olmasını istemezler. Hayata devam ederler ve umarız gider, ama asla geçmez. Eğer durumla yüzleşmezseniz ve gerçekten kabul ederseniz, sizi daha sonra randevuya götürmek için geri gelecektir. İnan bana, on kat daha kötü hissedecek. Ondan kaçma. Hayat bu.

# 3 Gül renkli gözlüklerinizi çıkarın. Muhtemelen içlerindeki tüm iyiliği, yaralanmadan önce birlikte geçirdiğiniz tüm olumlu anıları görüyorsunuz. Bu gözlükleri çıkarın ve ne olduklarını görün; kendinize sizi incittiklerini söyleyerek akılcı hale getirin ve sizi gerçekten önemseyen biri bunu yapmazdı.

Tamam, hepimiz hata yapıyoruz, ama bu kişiyi önemsemeyi bırakmaya çalıştığınız gerçeği bana bunun küçük bir hata olmadığını söylüyor.

# 4 Arkadaşlarınıza yaslanın. Konuşun, arkadaşlarınıza yaslanın ve yardım etmelerine izin verin. Kişinin hareketlerini savunmayın. Arkadaşın üzerlerinde kaltak istiyorsa, yapsınlar! Dinle, bu insanlar seni gerçekten önemsiyorlar ve senin için en iyisini istiyorlar. Bu, size zarar veren birisine nasıl bakmayı bırakacağınızı öğrenmenin önemli adımlarından biridir.

# 5 Sosyal medyadan silin. Facebook veya Instagram'ı takip etmeyin, sevimli değil ve akıllı değil. Yaptıkları şey hakkında güncel olmak, onları aşmanıza yardımcı olmaz ve umursamaz olmanıza yardımcı olmaz.

# 6 Telefon numaralarını da silin. Zayıflık anları yaşayacaksınız, bu gül renkli gözlükleri bir kez daha suçlayın! Bu telefon numarasını silin, böylece çok fazla içtiğiniz ve nostaljik hissettiğiniz bir Cuma gecesi onlarla iletişime geçemezsiniz. Bütün sıkı çalışmanızı geri alacak ve ertesi gün pişman olacaksınız.

# 7 Şehit olmaktan kaçının. Şehit tuzağına düşmek kolaydır, ama içine girdikten sonra dışarı çıkmak zordur ve sizi ömür boyu olumsuzluğa doğru götürür. Tamam, zor, haksız, ama oldu ve bununla başa çıkmak zorundasın. Şehit olmayın, çekici bir görünüm değil ve devam etmenize yardımcı olmayacak.

# 8 Kendinizi affedin ve suçlama oyunundan kaçının. İyileşme süreci devam ederken muhtemelen bazı şeyler için kendini suçlamaya başlayacaksın, ama yapma. Bu kişi SİZE zarar verdi, tersi değil! Başka birinin eylemlerini sihirli bir şekilde kontrol etmezsiniz, bu seçimi kendileri yaptılar. Düşündüğünüz her şey için kendinizi affedin ve kendinizi suçlamaktan kaçının.

# 9 Öfkeyi kucakla, çünkü gelecek! Sizi inciten birisine nasıl bakmayı bırakacağınızı anlama sürecinde öfke olacak ve muhtemelen muhteşem olacak! Kucaklayın, hissedin, güçlenmenize izin verin ve bırakın. Öfke, ilerlemekte olduğunuz bir işarettir.

# 10 Acılıktan kaçının. Tüm erkekler aynı değildir, tüm kadınlar aynı değildir, bu yüzden gelecekteki ortaklarda acı olmanıza izin vermeyin * evet, bir tane olacak ve muhtemelen birden fazla olacak! *. Bu insanın size yaptığı her şey için insanlığı suçlayarak, bunu yaparak inciteceğiniz tek kişi kendinizsiniz.

# 11 Size verdikleri her şeyi atın. Her zaman anılarınız olacak, ancak hatırlatma olarak fiziksel anılara ihtiyacınız yok. Size verdikleri hediyeleri veya anıları ya da taktığınız herhangi bir şeyi atın. İlk randevunuzdan itibaren sinema biletine ihtiyacınız yoktur. Çöpe at!

# 12 Dikkat dağınıklığını kucaklayın. Acı ve kalp kırıklığı hissettiğinizde, bu bir rollercoaster gibi. Bir dakika iyi olduğunu düşünüyorsun ve sonra bir tuğla gibi vuruyor. Oyalama iyi anları uzatmak için iyi bir yoldur ve sonra kötü olanların bir göz atma şansı olmaz. Tatile çıkın, eğlenceli bir şeyler yapın. Temel olarak zihninizi sağlıklı şekillerde dikkatinizi dağıtın.

# 13 Her zaman yapmak istediğin bir şey yap. Oyalama topuklarında sıcak, her zaman yapmak istediğin bir şey var mı, ama senden istemiyorlar mı? Örneğin, saçlarınızı parlak kırmızıya boyamak istediniz mi? Hava dalışı yapmak istedin mi? Yap! Git ya da şimdi git ve kendin yap. İyi hissetme faktörü, sizi inciten birisine nasıl bakmayı bırakacağınızı anlamak için atabileceğiniz en büyük adımlardan biri olacaktır. Daha önemli olduğunu anlayacaksın.

# 14 Her zaman işe yaramadığını kabul et, ama ötesinde bir gelecek var. Yolculuğunuzu inciten birine nasıl bakmayı bırakmanın sonuna geldiğinizin işaretlerinden biri, bazen sevginin nasıl istediğinizi işe yaramadığını kabul edebilmenizdir ve söyledi.

Ayrıca başkasıyla sizin için bir gelecek olacağını ve zaman geldiğinde ona açık olacağınızı da anlayabilirsiniz.

# 15 Acele etmeyin. Son adım zamanınızı almaktır. Acıyı uyuşturmak için buluşma sahnesine atlamayın; Bu sadece dikiş gerektiren çok kötü bir yara üzerinde bir Bandaid. Acele etmeyin, ilişkinizin sona ermesine ya da size zarar veren olayı mahvetmesine izin verin ve sonra bir süre bekleyin.

Kendiniz olun, sizin için bir şeyler yapın. Harekete geçme zamanı geldiğinde ve tamamen iyileşir ve yetenekli olursunuz.

Sizi inciten birinin bakımını nasıl durduracağınızı öğrenmek zaman ve gerçek çaba gerektirir. Kavramalarına geri dönmek ve gerçekleşmemiş gibi davranmak çok kolay. Muhtemelen tarih sadece kendini tekrar edecektir.