Erkek arkadaşınla nasıl ayrılırım: İyileşmek için 17 adım

Sen Defter'i yeniden yaşayacağını düşündün. Belki değil. Bu gerçek hayat, erkek arkadaşınla nasıl ayrılacağını öğrenmenin zamanı geldi.

Eğer “ayrıldık” sahnesine yeni gelmişseniz, bir profesyonel olduğumu bilmelisiniz. Demek istediğim, “yeni ayrıldık” sahnesine sahibim. Yani, o kişi olmadan yaşayamayacağınızı düşünüyorsanız, hayatın devam ettiğini bilmelisiniz. Aklınız ilişkinizin anılarında dönerken erkek arkadaşınızla nasıl ayrılacağınızı anlamak kolay değil.

İlk küçük bir süre acıyor mu? Tabii ki… bir otobüste vurulmuş gibi hissedeceksiniz.

Muhtemelen şu anda okumaktan çok mutlu görünmüyorsunuz, ama size gerçeği söylüyorum. Acıtacak. Ve sorun değil.

Erkek arkadaşınla bir dağılmayı nasıl başarabilirim?

Bununla birlikte, bölünmeler asla kolay değildir, ne yapacağını bilmek ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Yapmanız gereken adımları ve bu aşamayı daha da kötüleştirmeden nasıl geçeceğinizi bilmektir. Çünkü bana güvenin, yapabileceğiniz bazı şeyler var, bu sizi daha da berbat edecek. İşte erkek arkadaşınızla bir ayrılıktan kurtulmak için bazı ipuçları.

# 1 Kabul et. Dinle, ikinizin tekrar bir araya gelmeyeceğini söylemiyorum, ama şu anda değilsiniz. Yani, erkek arkadaşınla nasıl dağılacağını bilmek istiyorsan, parçalandığını kabul ederek işe başla. O kişiyi hala sevdiğini biliyorum, anladım.

Ancak bir araya geleceğinizi düşünmek, bu bölünmeyi işlemenize yardımcı olmaz. Ya aslında bir araya gelmezsen? Kendilerini onlar için ayırmak için ne kadar zaman harcayacağınızı biliyor musunuz? Onları bekliyorum? Bekleme.

# 2 Zaman alacağını onaylayın. Zaman alacak. Son dağılmam bir yıl sürdü. Bütün yıl ağlamıyordum, ama hep aklımdaydılar. Ama sonunda yavaş yavaş onları düşünmeyi bırakıyorsun. Birisiyle karşılaşana kadar sizden eski sevgilinizi sorana kadar fark etmezsiniz bile. Siz ilerledikçe artık kafanızda oturmuyorlar.

# 3 Ağla. Bu harika bir terapi. Birinin sana ağlamanın pussies için olduğunu söylemesi umrumda değil. Açıkçası bazı sorunları var. Ağlamak harika bir salıverme şeklidir. Eğer ağlamak istiyorsanız, sadece yapın. Artık ağlamayana kadar yap.

Eşinizin kaybına üzülüyorsunuz, bu yüzden üzgün ve duygusal olmak normaldir. Bu yüzden dondurmayı alın, yatağa girin, istediğiniz özlü civciv fiske filmini izleyin ve artık bunu yapmak istemediğinize kadar yapın.

# 4 Bencil olun. Dinle, evde ağlayarak oturmak istiyorsan, yap. Eski sevgilin hakkında konuşmak istiyorsan, yap. Hiç partnerinden ayrılan bir arkadaşın oldu mu? Bu bir kabus - tüm konuştukları bu. Ve farklı olacağını düşünüyorsan, değilsin. Bunun boku analiz edeceksin, bana güven. Yani, sadece birkaç ay boyunca bunun sizinle ilgili olacağını kabul edin.

# 5 Duygularınızı içeride tutmayın. Bunu yeterince vurgulayamıyorum. Duygularınızı içinizde kilitli tutmayın. Sonunda zihinsel ve duygusal bir çöküş yaşarsınız. Çabucak olacaksınız ve muhtemelen uygun olmayan bir olay veya durum sırasında olacaktır. Öyleyse, duygularınızı serbest bırakmak istediğinizde, sadece yapın.

# 6 Onunla temas kurma. Lütfen. Bunu benim için yapma, senin için yap. Onu yazma. Onu arama. E-posta gönderme. Instagram'larında hiçbir şey sevmiyorum. Yapma. Yapmak. O. Devam etmelisin ve onunla iletişime geçmeye devam edersen, deli görüneceksin ve hatta bir kısıtlama emriyle bile uzaklaşabilirsin. Hayatında onsuz devam etmelisin.

# 7 Sosyal medya yok. Sosyal medyanız olabilir, ancak sosyal medyanızda olmamalıdır. Yapabileceğiniz en zor şeylerden biri olacak, ancak onu sosyal medyadan silmeniz gerekiyor. Facebook, Instagram - her neyse, onu sil. Kendinizi sürekli sürünen bulursanız engelleyin.

# 8 Arkadaşlarınızı kullanın. Peki, bir dağılma sırasında sizinle birlikte olamazlarsa arkadaş olmanın anlamı nedir? Bu onların adım atma ve arkadaş olma zamanı. Acı çekiyorsunuz, acıtıyorsunuz - sizi desteklemeleri ve bu konuda size yardımcı olmaları gerekiyor.

Yani, bir gece yalnızsan ya da eski sevgilin hakkında konuşmak istiyorsan, onları aramalısın. Şimdi, iki yıl olmadıkça ve hala eski sevgilin hakkında konuşmayı bırakamazsan, şikayet edemezler.

# 9 Acele etmeyin. İki gün içinde birini ele geçirmek zorunda değilsin. Aslında, eğer yaparsanız, bu oldukça sıra dışı olurdu. Yani, acele etmeyin. Birinin üstesinden gelmek için “doğru” zaman yoktur. O kişiyle duygu ve anıları paylaştın, bu yüzden üstesinden gelmek biraz zaman alacak. Ne kadar zamana ihtiyacınız olursa onu kullanın.

# 10 Çıkmaya acele etme. İnsanlar genellikle yapılacak en iyi şeyin arkadaşlık ortamına geri dönmek olduğunu düşünür. Bu kötü değil, ama yeni bir ilişkiye girmek yerine dağılma sürecini işlemek için zamana ihtiyacın var. Yeni bir ilişkiye girmek, dağılmanızı atlatmanıza yardımcı olmaz, sadece battaniyeye geçecek. Yani, sonuçta, maskelediğiniz tüm duygular ortaya çıkar.

# 11 Bir gecelik standınız olabilir veya olamaz. Yine, bazı insanlar sıradan seks yapmanın devam etmenize yardımcı olacağını düşünüyor. Deneyebilirsiniz ve fiziksel olarak size yardımcı olabilir, ancak duygusal olarak yardımcı olmaz. Ancak, sizin için işe yarayıp yaramadığını görmek ve görmek yanlış değildir. Yani, bunu yapma demiyorum, ama sadece doğru geliyorsa yapın.

# 12 Yapmak istediğiniz aktiviteleri yapın. Artık fazladan zamanınız var, muhtemelen fazladan zamanınız var, bu yüzden kullanın. Her zaman denemek istediğin şeyleri yap - o dans sınıfını al ya da resim yapmayı dene… ne istersen. Mümkün olan en kolay ve en güvenli şekilde erkek arkadaşınızla nasıl ayrılacağınızı bilmek istiyorsanız kendinize ve sizi mutlu eden şeylere odaklanın.

# 13 Arkadaşlıklarına hayır de. Arkadaş kalmanı önerecekler. Hayýr. Dinle, siz arkadaţ deđilsin. Belki birkaç yıl içinde arkadaş olabilirsiniz, ama şu andan itibaren arkadaşlık yok. Arkadaşlığa hayır deyin… şimdi ihtiyacınız olan şey bu değil.

# 14 Üzüntünü içme. Alkol, duyguları bastırmanın kolay bir yoludur, ancak sadece kısa süreli bir çözümdür. Yatmadan önce her gece bir şişe şarap bitiriyorsunuz, o kişinin üstesinden gelmenize yardımcı olmaz. Yani, alkol ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklardan uzak durun. Ona yakalanmak kolay, ama bir ayrılıktan nasıl kurtulmak için ipuçlarımdan biri değil.

# 15 Onları geri almaya çalışmayın. Eğer bir hata yaptığını fark ederlerse, sizinle iletişime geçeceklerdir. Bunun dışında işlerine veya favori restoranlarına gitme. Onları geri almak için plan yapmak işe yarayabilir, ancak uzun vadede işe yaramaz ve sonunda bir kare olur. Şema yok!

# 16 Duygularınızı yazın. Bu, söylemek istediğiniz her şeyi elde etmenin harika bir yoludur. Onlara bir mektup yazın, ama aslında göndermeyin. Lütfen, gönderme. Ancak duygularınızı yazarak, söylediklerinizi izlemek veya herhangi bir şeyi geri tutmak zorunda kalmadan istediğiniz her şeyi söyleyebilirsiniz.

# 17 Analiz etmemeye çalışın. Bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, ancak ilişkinizi her ayrıntısına göz atmamak ve gözden geçirmek istemezsiniz. Dinle, hata yaptın, hata yaptılar, bu normal. Ancak, ilişkideki her şeyi analiz etmeniz sizi bir araya getirmeyecektir. Yani, analiz etmeyi bırak ve kendini suçlamayı bırak.

Erkek arkadaşınla nasıl ayrılacağını bilmek kolay bir iş değil. Bunu yapmanın en iyi yolunu bulmak için birçoğundan geçmek zorunda kaldım. Zor olacak, ama devam edebilirsin ve devam edeceksin.