En kötü ihanet türünden sonra bile güven nasıl yeniden oluşturulur

Güven çok hassastır. Güveni yok ettikten sonra nasıl yeniden inşa edeceğinizi bilmek biraz zaman ve çaba gerektirecektir. İşte iyileşme ve ilerleme.

Bir ilişkide güvenin ne kadar önemli olduğunu hepiniz biliyorsunuz. Onsuz, birlikte mutlu ve sağlıklı bir devam için umut yoktur. Ama bazen ikiniz arasındaki güveni zedeleyebilecek şeyler olur. Güveninizi yeniden oluşturmayı ve eşinize tekrar inanmayı öğrenirseniz ilişkiniz iyileşebilir.

Ancak bu her zaman kolay değildir. Güven sihirli bir şekilde yeniden inşa edebileceğiniz bir şey değildir. Bunun için çok iş yapmanız gerekiyor. Bu, bunun gerçekleşmesi için her iki kişinin birlikte çalışması gerektiği anlamına gelir.

Güven kaybolduğunda, onu görmezden gelemezsin

Birçok çift problemden bahsedebileceklerini düşünüyor ve her şey daha iyi. Ama gerçekten böyle çalışmıyor. Güven bazen göründüğünden çok daha kırılgandır. Eşiniz sizi aldattıysa ya da arkanızdan kötü konuştuysa, bunun üstesinden gelmek basit bir konuşmadan daha fazlasını gerektirir.

İkiniz arasındaki güvenin zarar gördüğünü görmezden gelmek, işleri daha da kötüleştirecektir. Evet, neler olduğu hakkında konuşmanız ve bir çözüme gelmeniz gerekiyor, ancak aynı zamanda güveni geri kazanmaya nasıl devam edeceğiniz hakkında da konuşmanız gerekiyor.

En kötü ihanetten sonra bile güven nasıl yeniden oluşturulur

Bunu yapmak gerçekten zor olabilir, ancak güveni yeniden oluşturmak mümkündür. Bunu yapmak için gerçekten ihtiyacınız olan tek şey iki istekli insan. Eğer tekrar güvenmek istemiyorsan, yapmayacaksın. Bu kadar basit.

Ancak büyük bir ihanetten sonra partnerinize tekrar güvenmeyi öğrenmek istiyorsanız, bunu nasıl yapabilirsiniz.

# 1 Sorunu eksiksiz konuşun. Her şeyi başlatan bir sorun var. Oturup tam olarak tartışmak zorundasınız. Bunun hakkında kısa bir süre konuşup bitiremezsiniz. Bu hiçbir şeyi çözmeyecek.

Evet, yapmak zor ama güveni yeniden oluşturmak için yapmanız gerekiyor. Onlara nasıl hissettiğinizi ve tam olarak aklınızdan neler geçtiğini anlatın. Ancak o zaman hem ilerleyebilir hem de bir zamanlar sahip olduklarınızı yeniden inşa etmeye çalışabilirsiniz.

# 2 Gerçekten yeniden yapıp yapamayacağınızı öğrenin. Bunun, her iki tarafın da bir şeyleri çözmek isteyip istemediğini tartışmakla ilgisi vardır. Güveni nasıl yeniden oluşturacağınızı bilmek söz konusu olduğunda, bir kişi tüm çabalarını ortaya koyacaksa, diğerinin de aynı şeyi yapmaya istekli olduğunu fark etmelisiniz.

Bir kişi zaten pes etmişse, yeniden inşa etmek için bir umut yoktur. Güvenin ilk etapta kırılmasına neden olan sorun da affedilemeyebilir. Oturup bunu anlamak ikinize kalmış.

# 3 Beklentilerinizi dile getirin. Güveni yeniden oluşturmak yorucu bir süreçtir. Her ikinizin de daha önce hiç yaşamamış olabileceğiniz belirli beklentileri karşılamaya istekli olmalısınız. Eğer hile yapıldıysa, bir kişi diğerinin onları burada ve orada aramasını isteyebilir.

İkinizin de bir süreliğine farklı olması gerektiğini anlamanız gerekir, böylece güven yeniden inşa edilebilir. Bu da bunun gerçekleşmesi için gereken beklentileri karşılamak anlamına geliyor.

# 4 Düzenli iletişim kurun. Güveni nasıl yeniden oluşturacağınızı gerçekten bilmek istiyorsanız, nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmalısınız. Eşinizin onlara güvenmek istememenizi sağlayan bir şeyden rahatsızsanız, onlara anlatın. Bunu derinlemesine tartışın, böylece güvenin neden gittiğine dair güçlü bir anlayış var.

Bu şekilde, hem diğerlerinin neye ihtiyacı olduğunu hem de onlara en çok neyin zarar verdiğini anlayabilirsiniz. Bunları bildiğinizde, iyileşmek ve tekrar bir güven yerine gitmek çok daha kolaydır.

# 5 Her ikinizin de yapacağınızı söylediklerinizi yapmalısınız. Şimdi boş vaatlerin zamanı değil. Partnerinize, sadece açıklama yapmadan iki saat geç kapıdan dolaşmak ve gece planlarınızı atmak için inanılmaz bir tarihte alacağınızı söylemeyin.

Bu güveni çok uzak tutacaktır. Sözüne sadık kal. Önemli diğer kişi sözünüze güvenebildiğinde, size inanmaya ve size tekrar güvenmeye başlayacaklar.

6. İlişkinizi duygusal olarak geliştirmeye çalışın. Biraz güvenini kaybettiğinde parçalara ayrılırsın. Daha önce olduğunla aynı duygusal seviyede değilsin ve bu ilişkiniz için toksik.

Birlikte daha yakın büyümek için çalışın. Bu, güven eksikliğinden dolayı zor olabilir, ancak çaba gösterirseniz yapabilirsiniz. Günün hakkında konuş. Onlara gerçekte kim oldukları hakkında daha fazla bilgi verecek sorular sorun. Derin, yoğun konuşmalar yapın. Daha fazla bağ kurduğunuzda güvenin geri geleceğini göreceksiniz.

# 7 Sağlıklı ve samimi bir yaşam sürdürün. Bu sadece cinsel olarak da değil. Birbirinize karşı savunmasız kalmanıza izin vermek için çalışmalısınız. Güven bu şekilde oluşur ve bu şekilde yeniden inşa edersiniz. Açın ve korkularınız, istekleriniz ve arzularınız hakkında konuşun. Bu şekilde samimi olmak, ikinizin de sırlarınızla diğerine güvenebileceğinizi anlamanıza yardımcı olur.

# 8 Tetikleyicilerden kaçının. Eşinizi rahatsız eden ve üzen bazı şeyler vardır. Eğer ilişkiye olan güveninizi kaybettiyseniz, onlardan kaçınabilmeniz için özellikle bu şeylerin farkında olmalısınız.

Gece geç saatlerde dışarı çıkmayın ve sizi gerçekten deli ve şüpheli hale getirdiğini biliyorsanız eşinize kısa mesaj göndermeyin. Onlarla check-in yapın ve iletişim kurun. Tetikleyicilerden kaçınmak, işleri düzeltmeye yardımcı olur, böylece uzun süre iyileştiğiniz eski yaraları yeniden açmazsınız.

# 9 Dikkat edin. Birçok insanın yeterince yapmadığı gerçekten basit bir kavram. Eşinize odaklanın ve onların isteklerine ve ihtiyaçlarına dikkat edin. Bunun güvene yardımcı olacağını düşünmeyebilirsiniz, ama işe yarayacaktır.

Nasıl hissettiklerinin ve farklı şeylere nasıl tepki verdiklerinin farkında olacaksınız. Bu harika bir şey çünkü ne zaman üzüldüklerini göreceksiniz ve açılışta zorlanıyorlarsa onlarla konuşabilirsiniz.

# 10 Zaman ver. Güven, kırılana kadar sahip olması kolay bir şey olabilir. Kaybolduktan sonra tekrar birikmesi çok uzun zaman alabilir. Ne olduğuna bağlı olarak, ikinizi de kendinize kanıtlarsınız.

Sabırlı olmalısın. Yolda hala birkaç ay güven eksikliği varsa, üzülemezsiniz. Sürekli olarak güvenilir bir ilişki kurmaya çalışın ve zamanla güveninizin ne kadar büyüdüğünü göreceksiniz.

Güveni nasıl yeniden oluşturacağınızı bilmek, hayatta düşündüğünüzden daha fazla size yardımcı olacaktır. Bir arkadaşınızla, ailenizle veya önemli bir arkadaşınızla zor zamanlar geçiriyorsanız, bu ipuçları kaybolan güveni iyileştirmenize ve kurtarmanıza yardımcı olabilir.