Şu an nasıl yaşarsınız: Şu an yaşamak için 20 olumlu yol

Sıklıkla sona ulaşmak için yolculuğa acele ediyoruz. Hayat, oraya varmanın tadını çıkarmakla ilgilidir, o yüzden anı nasıl yaşayacağınızı öğrenin.

Hayatta mutluluk bulmamız gerektiğine inanarak büyüyoruz. Ne yazık ki, mutluluğun neye benzediğinden her zaman emin değiliz. Etrafımıza baktığımızda hepimiz o anı yaşadık ve her şey yolumuza gidiyor gibi görünüyor, bulutlara biniyoruz ve işler daha iyi olamazdı. Anı nasıl yaşayacağınızı öğrenirseniz, iyiye ve zora tahammül etmek daha kolaydır.

Hayat yükselen şeyin her zaman sonunda düşmesi gerektiği anlamında öngörülebilir. Bu, hayatın umduğunuz kadar büyük değilmiş gibi hissetmenizi sağlar. İnsanlar hayatlarına genel bir “mutluluk” aradıklarında, çoğu zaman imkansız bir hedefi kovalamak için bir ömür harcarlar. Kimse, yani hiç kimse demek her zaman mutlu olamaz. Hayat bir dizi tepe ve vadidir.

Şu an nasıl yaşarsınız - şu an yaşamanın 20 yolu

Öyleyse, hayattaki genel zevki nasıl buluyorsunuz ve harika bir sürüşten daha çok bir roller coaster gibi hissetmiyorsunuz? Tatmin edici bir hayatın anahtarı, o anda nasıl yaşayacağınızı bilmektir. O anda yaşamak, bir şeyleri geldikçe almanız anlamına gelir. İyi ya da kötü olsun, her anın tadını çıkarırsınız ve hayatınızı pişmanlık, bagaj ya da geçmişin geleceğini bozmadan yaşarsınız.

Geçmişten gelen şeylere tutunuyorum. Bulduğum şey, dün çok fazla zaman geçirdiğinizde, tam olarak büyüyemez veya yaşayamazsınız. Şu anda ve şimdi nasıl yaşayacağınızı bilmek istiyorsanız, bu her zaman mevcut olmakla, pasif değil, kesinlikle kendi hayatınızda bir izleyici ile ilgilidir.

Doğası gereği endişe verici bir siğil, bu özellik bana seslendi, çünkü anı yaşamayı öğrenebilir miyim, beni hayallerime ulaşmamdan alıkoyan tüm korku, endişe ve korkuyu bırakabilirim.

# 1 Kin tutmayın. Dünü almak için dün çok fazla getirdiğimiz en kötü yollardan biri kin tutmaktır. Kin, her yerde bizimle yanıltıcı bagaj taşımak gibidir.

Sadece yorucu değil, bize de iyi gelmiyorlar. Birisi seni yanlış yaparsa, bırak gitsin. Acı çeken tek kişi sensin. Seni burada ve şimdi tamamen yaşamaktan alıkoyuyor.

# 2 Affet. Affettiğimizi söylediğimiz zamanlar vardır. Ama biz gerçekten, ne demek istediğimi anlıyor musun? Gerçekten affettiğin zaman, bir daha asla düşünülmemek için onu arkana koyarsın.

Hayattaki en zor şeylerden biri, affetmek, kendiniz için yaptığınız en iyi şeylerden biridir. Birini affetmek, onları kancadan çıkarmakla ilgili değildir. ama kendini çeneden tutarak öfkeye tutunmak. Eğer şimdi yaşamak istiyorsan, geçmişe tutunamazsın. Bu, daha önce gelen şeylerden öfkeyi de içerir.

# 3 Her deneyime bir öğrenme eğrisi olarak bakın. O anda nasıl yaşayacağınızı gerçekten anlamak için, her şeyi bir son değil, bir süreklilik olarak görün. Eğer karışıklık yaparsan, kalkıp ilerlemeye devam edersin. Biraz dağınıklık yaşamadan bu yaşamdan geçmenin bir yolu yok.

Ama yoluna girmesine izin verme. Bunu yaşamanın ve öğrenmenin bir parçası olarak düşünün, böylece mevcut olmaya devam edin ve sizi geçmişte tutan herhangi bir pişmanlık veya suçluluktan kurtulun.

# 4 Korkuyu bırakın. Korku, insanların sahip olduğu en güçlü duygulardan biridir. Korkunun en kötü yanı, onu tipik olarak ne olduğu için tanımamamızdır. Korku, sevmemizi, ayrılmamızı, yaratmamızı, ilerlememizi, hedeflerimize ulaşmamızı, savunmasız olmamızı engeller ve bu, kendi yaşamınızda tam olarak bulunmamanızın nedenlerinden biri olabilir.

# 5 Geleceği tahmin etmeyin. Korkuyla birlikte beklenti gelir. Hepimiz geçmişimizden yeni durumlarda neyi tahmin edeceğimizi öğreniyoruz, ancak bu sadece yeni deneyimleri etkiliyor ve bize yaşamlarımız ve eylemlerimiz hakkında farklı bir bakış açısı sağlıyor.

# 6 Olumlu düşünün. Şu anda yaşamak, yaşamın olumlu tarafını görmeyi içerir. Eğer her zaman Eeyore iseniz, etrafta dolaşmak her şeyin korkunç olduğunu düşünürseniz, o zaman gerçekten yaşamıyorsunuz demektir. Kendi kafanda yaşıyorsun.

# 7 Deli gibi sev. Şimdi yaşamak için kendinizi sevgiden uzak tutun. Savunmasız olmak ve kendinizi reddetmek için dışarı atmak çok korkutucu iki şeydir. Ancak, eğer koruyucunun gerçek sen olmana hiç izin vermezsen ve kendini sevgiye açık bırakma şansını yakalamazsan, bunu asla deneyimleyemeyeceğini iddia ederim.

Aşk, dünyayı dolaştıran şeylerden biridir. Ve eğer anı yaşamak istiyorsanız, kendinizi savunmasız bırakın, deli gibi sevin ve kalbinizin kolunuza koymasını reddetmekten korkmayı bırakın.

# 8 Her gün son gününüzü düşünün. Bugün son günün olsaydı ne yapardın? Kesinlikle günden güne yaptığınız gibi görmezsiniz. Her gün, sahip olduğunuz son kişi gibi yaşamaya çalışın.

Hayatın hiç bitmediği, ancak belirsiz olmayan bir dizi anın olduğu perspektifine sahip olduğunuzda, asla bir zaman ayırmayacağınızı takdir etmeyi öğrenirsiniz. Bu sizi şimdiki zamanda yaşamanızı ve tüm yaşamın sunabilmenizi sağlar.

# 9 Naifliği geri getirmeye çalışın. Şimdi yaşamak için geçmiş deneyimlerinizi bırakın ve her yeni gününüz ilk gününüz gibi tanışın. Çocukların harika doğasını izlemekten ilham almak, en sıradan görünüşlü şeye bile coşku ve her seferinde yeni bir şey görme yeteneği ile yaklaşmak anlamına gelir.

# 10 Geri durma. Şu anda yaşamak, kendinizi rezerve etmemek veya geri çekmemek anlamına gelir. Hiç çok fazla gülümsemekten veya çok yüksek sesle şarkı söylemekten vazgeçtin mi? Bunların hepsi o anda yaşamamızı engelleyen özdenetim önlemleri.

# 11 Endişelenmeyi bırak. Endişe, insanların sahip olduğu en verimsiz davranışlardan biridir. Endişe, sonuçlarla bir şeyler yapmamızı engelleyen bir duygudur, ancak bazı endişeler sadece kendi kendini empoze eder ve hayatta kalmanıza yardımcı olacak hiçbir şey yapmaz.

Sadece sizi gelişmekten alıkoyar. Anı yaşamak için, nerede bitebileceği, iyi zamanların ne zaman biteceği konusunda endişelenmeyi bırakın ve sürüş bittiğinde kendinizi ayırın. Sadece onunla git!

# 12 Hayallerinizi sizi nereye götürürlerse takip edin. Şu anda yaşamak, hem büyük hem de küçük olan her rüyayı takip etmeyi içerir. Bu sadece potansiyelinize ulaşmak değil, sınırsız ve sonsuz potansiyele sahip olmakla ilgilidir. Bir hayalin varsa, onu gittiği her yere kadar takip et. O zaman devam et!

# 13 Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak pozitif insanlarla çevreleyin. Sizi hayatınızda mevcut olmaktan, negatif olan ya da herhangi bir şeyin mümkün olduğuna inanmaktan alıkoyan insanlardan daha fazla durduracak hiçbir şey yoktur.

# 14 Hayatın mükemmel olmadığını kabul edin ve olmadığından memnun olun. Çoğu zaman tam olarak yaşamıyoruz çünkü şeylerin mükemmel olmasını istiyoruz. Size küçük bir sır vereyim; mükemmellik diye düşündüğümüz gibi bir şey yoktur.

Kusursuzluk, kusursuzluğun kusursuz biçimde organize edilmesinin sonucudur. Bu kadar temkinli olmayı bırak ve sürüşün tadını çıkar.

# 15 Beklentileriniz yok. İşlerin nasıl gideceğini veya hayatın tutabileceği dönüş ve dönüşleri bekliyorsanız, onları oldukları gibi deneyimleyemezsiniz. Yolunuza çıkan şeyle ilgili önyargılı fikirler sadece deneyimi sınırlar. Düşünmeyi bırak ve bırak.

# 16 Niyet ve yargılama olmadan yaşayın. Eğer şimdi yaşamak istiyorsanız, şeylerin niyetlerini düşünmeyi bırakın ve hiçbiri olmadığını varsayalım. Bu her zaman bir şeyin neden olduğunu aramayın veya nasıl bittiğini anlamaya çalışmayın. Her zaman bir şeyle ilgili niyet veya yargılar atfetmeye çalışmak, bütünlükteki deneyimi yaşamanızı engeller.

# 17 Ulaşılamaz hedefler koymayı bırakın. Ulaşılamaz hedefler koyduğunuzda, amacınızı yaşamıyorsunuz çünkü yemeğinizi yememek gibi sizi daha iyi bekleyen bir şey olduğunu varsayıyorsunuz çünkü tatlıyı bekliyorsunuz. Daha iyi bir şeyin gelmek üzere olduğunu düşünmek ve burada ve şimdi reddetmek, sadece sizi geriye bakmanıza, sonunda yolculuğunuzdan daha fazla keyif almanızı diler.

# 18 Hayır demeyi öğrenin. Çok fazla yükümlülüğünüz olduğu veya çok meşgul olduğunuz anlarda gülleri koklamak için zamanınız olmadığı zaman yaşamak zordur.

Hayır demeyi öğrenmek, çok fazla şey yapmanıza izin vermez, ancak bir şey yaptığınızda, çok daha fazlası anlamına gelir, çünkü bulunduğunuz her şeyi ve gerçek ruhunuzu içine koymak için zamanınız vardır. Daha fazlasına hayır demek, hayattan daha fazla keyif almanızı sağlar.

# 19 Kutunun dışında düşünün. Kendinizi orada olduğunu düşündüğünüz şeylerle ya da var olabileceğini düşündüğünüz şeylerle sınırlamayın. Kendi yaşamınızda bulunmak istiyorsanız, mucizeler gibi şeylerin olduğuna inanın. Kolay bir yol gördüğünüzde, etrafta dolaşın ve engebeli, dağınık ve engellerle dolu rotayı takip edin. Unutmayın, bu sürüşle ilgilidir, sonuna kadar değil.

# 20 Kafanı daha az göm ve daha çok bak. Fişten çekin ve yaşamaya başlayın! Şu anda yaşamak nadiren yaptığımız bir şeydir. Aşırı planlanmış, işgal edilmiş ve aşırı uyarılmış, etrafımızdaki şeylerden her zaman dikkatimizi dağıtıyoruz ve asla dünyada tamamen yaşamıyoruz.

Eğer o anda nasıl yaşayacağınızı gerçekten öğrenmek istiyorsanız, mutluluğun artımlı, geçici ve hayattaki küçük anlarda bulunduğunu unutmayın. Çok hızlı paten yaparsanız, yaşanacak en büyük şeyleri kaçırabilirsiniz.