Kötü bir ayrılıktan nasıl kurtulur ve tekrar gerçekten iyi hissetmeye başlar

Baktığınız perspektife bağlı olarak tüm ayrılıklar kötü olabilir. Hepimizin kullanabileceği bir şey, kötü bir dağılmayı nasıl aşacağınızı bilmede yardımcı olmaktır.

Ne kadar kötü olursa olsun birinden ayrılmak zordur. Bununla birlikte, özellikle travmatik olandan geçmek çok zordur. Kötü bir dağılmayı nasıl aşacağınızı bilmek, daha hızlı ilerlemenize ve çok daha iyi hissetmeye başlamanıza yardımcı olabilir.

Sadece odanıza oturmanıza gerek yok, kalbinizi tekrar bir araya getirecekler gibi dondurma pintlerini yiyor. Dondurma, kalp ağrınızı iyileştirmeyecek, ancak başka bir şey olabilir.

Kötü bir ayrılma nedir?

Sanırım daha önce hepimiz kötü bir dağılma yaşadık. Yeterli kişiyle randevulaşırsanız, bir noktada kalbiniz kırılmış ve dondurma dolu olacaksınız. Ama ayrılmayı bu kadar zorlaştıran şey, “kötü” olarak tanımlanmasıdır.

Çoğunlukla, beklemediğiniz ve istemediğiniz anlamına geliyordu ya da patlayan büyük bir kavga olduğu için dağınık bir dağıldı. Temel olarak, duygularınız herhangi bir yönde aşırıya kaçarsa, muhtemelen kötü bir kopuştu.

Kötü bir kırılmanın üstesinden gelmek ve hızlı ve kolay bir şekilde nasıl devam edilir

Şu anda kötü bir dağılma geçiriyorsanız, sıkı durun. Hayatınızı normal ve mutlu bir şekilde yaşamaya başlayabilmeniz için bu toksik hislerden kurtulmanıza yardımcı olabilecek bazı ipuçlarımız var.

# 1 Bırakın hepsini. Üzgün ​​hissetmek sorun değil. Aslında, nasıl hissettiğinizi hissetmek ve hepsini bir anda dışarı çıkarmak en iyisidir. Tutmayın. Bu sadece işleri daha da kötüleştirir. Bu yüzden hepsini dışarı çıkarın. Ağlamak ve çığlık atmak ve kendinizi gözyaşlarınızda kaybetmek, ama bunu sadece kısa bir süre için yapın. Dışarı çıktığında, orada bırak ve içeri girmesine izin verme.

# 2 O zaman bırak gitsin. Bu konuda defalarca üzülmek size iyi gelmeyecektir. En iyisi, hepsini dışarıda bırakmak ve sonra hepsini bırakmaktır. Ağladığında ve tüm acıyı hissettiğinde, bırak gitsin.

Kendinizi sürekli gözyaşı ve üzüntü noktasına tekrar tekrar üzülmek tuzağına düşmesine izin vermeyin. Üzgün ​​olun ve devam edin.

# 3 Bu konuda birine hava al. Hepimiz neler olduğu hakkında birisiyle konuşmamız gerekir. Hepsini bir arkadaşa, aile üyesine hatta bir terapiste götürmek, kötü bir dağılmayı çok daha kolay bir şekilde çözmenin harika bir yoludur.

Sadece bir başkasının kafanızda neler olduğunu bilmesine izin vermekle kalmaz, aynı zamanda bakış açılarını elde etmeye de yardımcı olur. Onlarla daha önce hiç konuşmazsanız, size ulaşamayacağınız bazı fikirler sunabilirler.

# 4 Size bunları hatırlatan her şeyden kurtulun. Artık fotoğraf albümlerini gözden geçirme ve bıraktıkları tüm kıyafetlerini giyme zamanı değil. Şimdi ondan kurtulma zamanı. Onu uzağa fırlat. Onlara geri ver. Cehennem, gerçekten istiyorsan hepsini yak.

Mesele şu ki, o kişiyi ve birlikte neler yaptığınızı düşünmekten kaçınmaktır. Kötü bir bölünmenin üstesinden nasıl geleceğinizi bilmek istiyorsanız, kaybolan bir şey hakkında oturmanın bir anlamı olmadığını hatırlamanız gerekir. Eşyalarını at, böylece senden gelen olumlu duygulardan daha azını teşvik etmiyor.

# 5 Eğlenceli ve arkadaşlarınızla dikkatinizi dağıtın. Kötü dağılma hakkında ne kadar az düşünürseniz, o kadar kolay geçeceksiniz. Zaman gerçekten ihtiyacınız olan tek şey ve sevdiğiniz şeyleri yapmakla meşgul olduğunuzda, bunu düşünmek için zamanınız yok. Bir süre sonra, eğlenmekle meşgulken üstesinden geldiğinizi anlayacaksınız.

# 6 Bunun senin için aşkın sonu olmadığını fark et. Bir aşkı sona erdirdiği için bu olduğunu düşünmek kolaydır. Artık sana aşk yok. Durum böyle değil.

Orada hala sevgi olduğunu hatırlamanız gerekir. Aslında, orada DAHA İYİ aşk var. Sonuçta, daha iyi bir şeyi ve sizi mutlu eden birini hak ediyorsunuz. Hala dışarıda ve kötü bir kırılmanın üstesinden gelmeye ne kadar çok odaklanırsanız, o kişiyi o kadar çabuk bulacaksınız.

# 7 Mektubu nasıl hissettiğinizi yazın ve yazın. Bu, kötü bir dağılmanın üstesinden gelmenin çok terapötik bir yoludur. Önce oturun ve eski sevgilinize nasıl hissettiğiniz hakkında bir mektup yazın. Aklınıza gelebilecek her şeyi ve hissettiğiniz her şeyi yazın.

Sonra katlayın ve ateşe yakın. Yanmasını izleyin ve kağıt yanarken vücudunuzu terk eden duyguları hayal edin. Bu, gerçekte yüzlerine söylemenin tepkisine sahip olmadan o kişiye nasıl hissettiğinizi söylemenin harika bir yoludur.

# 8 Sosyal medyalarını ve telefon numaralarını silin. Onları hatırlatmak istemiyorsunuz. Onları ne kadar çok görürseniz, ayrılık hakkında ne kadar üzüldüğünüzü daha fazla düşünecek ve asla üstesinden gelemeyeceksiniz.

Zor olabilir, ancak hepsini silmeniz gerekir. Numaralarından kurtulun, böylece onlara mesaj atmak ve sosyal medyalarını silmek istemezsiniz, böylece hayatlarının güncellemelerini her zaman görmek zorunda kalmazsınız. Bu şekilde daha kolay olacak.

# 9 Kendinize özel bir şey uygulayın. Bu sırt masajından yeni bir kıyafete kadar her şey olabilir. Sadece kendine iyi bak. Seni harika hissettirecek güzel bir şey yap. Kendinizi berbat hissettiğiniz ve kötü bir kırılmanın üstesinden nasıl geleceğinizi anlamaya çalıştığınız bir süre boyunca, kendinize biraz daha fazla çaba harcarsanız, doğru yolda olmanıza gerçekten yardımcı olacaktır.

# 10 Romantik filmlerden kaçının. Bunlar sadece durumunuz hakkında daha kötü hissetmenizi sağlayacaktır. Bu ve gerçekçi değiller. Romantik filmlerde ilişkilerin kötü yanlarını asla göremezsiniz. Gerçekten elde ettiğiniz tek şey mutlu son ve sonumuz mutlu olmadığından size daha çok zarar verecek.

# 11 İyimser şarkıları dinleyin. Aslında, üzücü, kasvetli şarkılardan kaçının ve sizi harika bir ruh haline sokan sadece iyi hissettiren melodilerin bir çalma listesini bir araya getirin. Bunu her gün tekrarlayarak dinleyin. Uyanın ve dinleyerek yatağa gidin. Kısa sürede kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

# 12 Biraz zaman ver. Zaman bir kalp dahil her şeyi iyileştirir. Dağılmanız kötü olabilir ama sonsuza kadar değil ve ölümcül değildir. Bunu biraz sabırla halledeceksiniz. Sadece nefes almayı ve her seferinde bir gün almayı unutmayın.

Kötü bir ayrılmayı bir yaralanma gibi düşünün. Kırık bir kemiğin bir gecede iyileşmesini beklemiyorsun, değil mi? Hayır. Bir alçıya, biraz ilaca, dinlenmeye ve iyileşmesi için zamana ihtiyacın var. Kötü bir ayrılık aynı şekilde ve ihtiyacınız olan ilaçlar bu ipuçları.