Hayatta çok düşük bir noktadan sonra kendinizi tekrar nasıl bulabilirsiniz

Halının ayaklarınızın altına çekildiğini hissettiği anlarda, kaybolmuş ve motive olmamış olmak kolaydır. Kendinizi tekrar bu şekilde bulabilirsiniz.

Bir dağılma, sevilen birinin kaybı, kariyer başarısızlığı ve finansal zorluklar, bunlar sadece kimseyi hayatta çaresiz ve kayıp hissettiren bazı yaşam olaylarıdır. Bir kişi hayatının en düşük noktasına geldiğinde, geri dönmek biraz zaman alır ve zor olduğunu kanıtlar. Kendinizi tekrar bu şekilde bulabilirsiniz.

Ve eğer iltihap bırakılırsa, bu çaresizlik duygusu bir kişiyi daha fazla tecrit ve depresyona karşı savunmasız hale getirir.

Kendinizi nasıl yeniden bulabilirsiniz

Bu yüzden sürekli olarak “yedi kez düşersek, sekiz olsun” diye hatırlatılırız. Zorluklar hayatın bir gerçeğidir. Bu kaçınılmaz. Kaya dibine çarptığınızda, tek yol kendinizi almak, yataklarınızı bulmak ve tekrar hareket etmeye başlamaktır. Ve eğer tesadüfen işler düzelirse, geriye bakarsınız ve yolculuğun buna değdiğini fark edersiniz.

# 1 Nefes almakta sorun yoktur. Bir kişi zor bir zaman geçirdiğinde, bir manzara değişikliği aramak doğaldır. Sadece zihni temizlemek için değil, aynı zamanda son olaylar ve gelecekte onunla nasıl başa çıkılacağı hakkında düşünmek için biraz zaman ayırın. Zihinsel bir sağlık tatili geçirmeyi öğrenirseniz, devam edin ve yapın.

Bazıları seyahat ederken bazıları evde kalır ve rahatlar. Her iki durumda da, duygusal stresden kurtulmak için kendinize biraz nefes alan vererek kendinize bir iyilik yaparsınız.

# 2 Başarısızlığın sürekli bir yaşam gerçeği olacağını kabul edin. Bazı insanlar başarısızlıktan kaçınmak için hayat boyunca dolaşırlar. Bu olduğunda, oldukça sert vuruyorlar. Başarısızlık gerçekten de yutulması zor bir şeydir. Acı verici. Bize bir şeye koyduğumuz tüm çabaları boşa harcadığımızı hatırlatıyor. Başarısızlığın hayatın bir gerçeği olduğunu bilmek önemlidir. Planlarımız ne olursa olsun her zaman bir olasılık olacaktır.

Başarısızlıktan kaçınmak gerçekçi değildir ve er ya da geç zihinsel bir zahmete girer. İhtiyacımız olan şey, kendi işimizle ya da kontrolümüz dışındaki güçlerden başarısız olabilme ihtimalini kucaklamaktır. Başarısızlık korkunuzu kaybettiğinizde, ufkunuz genişler ve istediğinizi yapmakta özgür olacaksınız.

# 3 Başarısızlığın en iyi öğretmen olduğunu ve yeni fırsatlar yarattığını öğrenin. Kaçınılmazlığının yanı sıra, başarısızlık da öğrenme için bir fırsat olarak görülmelidir. Başarısızlık yaşamak acı vericidir. Acıdan ve tekrar ayağa kalkma sürecinden bir şeyler öğrenir ve daha iyi bir insan olursun. Başarısızlık perspektifinizi değiştirmek, onunla daha iyi başa çıkmanıza ve daha iyi bir insan olmanın bir parçası olarak benimsemenize yardımcı olur.

# 4 Eski tutkuları ve ilhamları tekrar ziyaret edin. Danışmanlık berbat. Çoğu zaman insanlar hayallerini ve hobilerini bir kenara bırakarak, yaşamı ve motivasyonunu tüketen yetişkinlerin sorumluluklarına zaman ayırırlar. Normal yetişkin yaşamı sizi kaybolmuş hissediyorsa, o küçük hayallerinizi ve tutkularınızı biraz ziyaret etmenin zamanı geldi.

Kim bilir, belki de eğlence için yaptığınız şeyler sizi daha başarılı ve mutlu bir yaşama götürür. Kayıp hissettiğinizde, hayatınızı ilginç ve yaşamaya değer kılan basit şeylere geri çekilin.

# 5 Yeni şeyler keşfedin. Sadece zihninizi hayatın stresli ve sıkıcı yönlerinden çıkarmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni bir tutku keşfetmenize yardımcı olur. Kayıp hissetmek genellikle yeni şeyler denemek isteğini getirir. Öyleyse delir ve her şeyi dene. Seçiminiz işe yaramazsa, aramanızı bulana kadar bir sonrakine geçin. Farkına varamayabilirsiniz, ancak birçok başarılı insan mevcut mesleklerine ulaşmadan önce farklı bir işe sahipti.

# 6 Bir liste yapın ve işlemlerinizi yapmaya başlayın. Bir liste, özellikle kendinizi tekrar nasıl bulacağınızı anlamaya çalışırken, tüm yaşam birikmiş işlerinizi izlemenize yardımcı olur. Gün içinde gerçekleştirdiğiniz küçük zaferleri not etmenizi sağlar. Listeniz yalnızca ciddi uzun vadeli yaşam hedeflerinizi içermelidir. Gündüz yapmanız gereken basit görevleri, hatta uzun süre denemek için aptalca şeyleri içerebilir.

Bir liste yapmak, hedeflerinizi ve başarılarınızı takip etmenize yardımcı olur. Bu "yapılacaklar" öğelerinin işaretlendiğini görmek size memnuniyet duygusu verir.

# 7 Olumsuz insanları hayatınızdan çıkarın ve ilham veren insanlarla kendinizi kuşatın. İnsanlar, kişinin zihinsel durumu, motivasyonu ve enerji seviyesi ile dünya görüşü üzerinde dolaylı bir etkiye sahiptir. Kendinizi, hedefleri ve hırsları olmayan ya da günlerini başkalarının çabalarına kötü davranarak geçiren insanlarla çevrelemek, yaşam tutumunuza olumsuz etki eder.

Gerçek benliğinizi bulmak için kendinizi böyle insanlardan ayırın. Bunun yerine, kendinizi büyümenize ilham veren insanlarla kuşatın.

# 8 Başarınızı diğer insanların başarısına göre ölçmeyin. Başarınızı diğer insanların başarılarına dayandırdığınızda, yaşamdan duyduğunuz memnuniyeti kaybedersiniz. Gerçekçi olmayan hedefler belirlersiniz veya kendi kişisel hedeflerinize ulaşmak için uygun olmayan bir yol izlersiniz.

Diğer insanlar hayal gücünüze göre “iyi hayatı” yaşayabilirler, ancak bilmediğiniz bir şeye sahip olsalar da, şu anda yaşamın asla yaşamadıkları bir yönünün tadını çıkarırsınız. Başarının sizin için gerçekten ne anlama geldiğini tanımlayın ve bu başarıya doğru bireysel yolunuzu kullanın.

# 9 Bir rutin geliştirin. Bir rutin, düşük bir noktadan sonra kendinizi nasıl bulacağınızı anlamaya çalıştığınızda harikalar yaratır. İlk olarak, daha sonra ne yapacağınızı düşünmek zorunda kalmadan size bir amaç hissi verir. İkincisi, bir rutin işleri ertelemeyi alışkanlık haline getirir, ertelemeyi önler ve her gün işleri halletmenizi sağlar.

# 10 Tavsiye isteyin. Kaybolmuş hissetmek? Hiçbir şey aynı çileden geçip başarılı bir şekilde çıkan birinden tavsiye istemenin eski yolunu yenemez.

İnsanların tavsiyelerini dinlemek size ihtiyacınız olan cevabı vermeyebilir, ancak bu size diğer insanların kendi kişisel durumları göz önüne alındığında kendilerini nasıl buldukları konusunda farklı bir bakış açısı sağlar. Ancak, tam olarak yaptıklarını yapmanın sizin için aynı işe yaramayabileceğini unutmayın. Öğrendikleri dersler ve deneyimleri size krizden sonra kendinizi bulma konusunda fikir verir.

Kendinizi alma ve yataklarınızı bir kez daha bulma çağrısı, yapmaktan daha kolaydır. Doğru tutum, doğru insanlar ve biraz yardımla kendinizi nasıl bulacağınızı öğrenebilirsiniz.