Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz: Dramatik bir yaşam değişikliği için 12 kolay adım

Forrest Gump, “Hayat bir kutu çikolata gibidir” dedi ve gerisini biliyorsunuz. Düşündüğünüzden daha fazla kontrole sahipsiniz. Hayatınızı nasıl değiştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Değişiklik yapmak istediğinizi ve değişiklik yapmanız gerektiğini bilmekten daha sinir bozucu bir şey yoktur, ancak hayatınızı nasıl değiştireceğiniz hakkında ilk ipucuna sahip değilsiniz.

Orada yaşamdan biraz hayal kırıklığına uğramış ve bunların hepsi olup olmadığını merak ediyor musunuz? Belki de hayatınızı nasıl değiştireceğinizi düşünüyor, ancak bunun mümkün olup olmadığını gerçekten bilmiyorsunuz. Yolunuza çıkan iyi haberler var.

Hayatınızı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz. Sadece planlama, açıklık ve denemeye isteklidir. Tam bir yaşam revizyonu yapmak ya da burada ve orada birkaç şeyi değiştirmek isteyip istemediğiniz önemli değildir. Yeni şeyler denemeye açık olmak ilk adımdır, ruh arayışına biraz zaman ayırmak başka bir şeydir.

Hayatını değiştirmeye hazır mısın?

Hayatınızı nasıl değiştireceğinizi öğrenme sürecine girmeden önce, kendinize sizin için değişiklik yapmak isteyip istemediğinizi veya başka birinin olduğu için ihtiyacınız olduğunu hissedip hissetmediğinizi kendinize sorun. Görüyorsunuz, sosyal medyanın yükselişi pek çok düzeyde harika, ancak diğerlerine oldukça zarar veriyor.

Arkadaşlarınızın harika yaşamları hakkında Facebook ve Instagram'da yayın paylaştıklarını görüyorsunuz ve sizi neden birkaç ayda bir dünyayı dolaşmadığınızı, neden tüm bu taraflara sorulmadığınızı ve neden olmadığınızı merak etmenize neden olabilirsiniz. her akşam arkadaşlarınıza göndermek için yepyeni bir tarif hazırlıyor. Zamanı nasıl buluyorlar?

Sosyal medyada gördüğünüz her şeye inanmayın. Çoğu zaman, bu sadece başkalarını kötü hissetmek için sahtelik gönderen insanlardır, bu da kendilerini iyi hissettirir. Bu, insan davranışının bir parçası ve parselidir ve insanlığın da hoş bir tarafı değildir. Ne yazık ki, farkında olsak da olmasak da hepimiz yapıyoruz.

Bu nedenle, sizin için değişikliklere başladığınızdan emin olun, çünkü bunu yapmak istiyorsunuz, beğeniler kazanmak için sosyal medya beslemelerinizi katil mesajlarla doldurmak istemediğiniz için değil.

Hayatınızı değiştirme: Dramatik bir değişim için 12 küçük adım

Hayatınızı doğru nedenlerle değiştirin - sizin için!

# 1 'Evet' deyin . Hedefinizi 'evet' demekten 'hayır' demekten daha fazla yapın. Yolunuza çıkan her davet veya fikre 'evet' demenizi önermiyorum, ancak daha fazla risk almak için birlikte çaba gösterin. Daha fazla sosyal etkinliğe gidin, insanları önerilerde bulunun ve sizi nereye götürdüğünü görün. Kim bilir, yeni bir aşk ilgisiyle, yeni bir arkadaşla tanışabilir veya her şeyin ortasında yeni bir iş bulabilirsin!

# 2 Sağlıksız alışkanlıkları ortaya çıkarın . Sağlıksız ve zarar verici alışkanlıkları ortaya çıkararak hayatınızı anında değiştireceksiniz. Bu, daha fazla sigara içmek, aşırı içki içmek, uyuşturucu almak, tembel olmak, kendini beğenmeyen konuşmalar yapmak ve sağlıksız olanların aksine temel olarak sağlıklı baş etme mekanizmalarına odaklanmak anlamına gelmez. Sonuç olarak kendinizi daha iyi hissedeceksiniz!

# 3 Sağlık ve esenliğe odaklanın. Sağlıksız alışkanlıkları ortaya çıkarırken, genel sağlığınıza ve refahınıza odaklanın. Sağlıklı, dengeli bir diyet yediğinizden, daha fazla su içtiğinizden, paketlenmeyi azalttığınızdan, ılımlı bir şekilde satın aldığınızdan ve egzersiz yaptığınızdan emin olun. Akıl sağlığınıza da odaklanın. Sizi rahatsız eden her şeyi çıkarın ve stres ve baskıyı sağlıklı bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenin.

# 4 Sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirin. Günlerin sonunda, sahip olacağınız en büyük pişmanlığın sevdiklerinizle yeterince zaman geçirmemeniz olduğunu garanti ederim. Bunu değiştirme zamanı! Dışarı çıkmak için çok yorgun değilsin, sadece git.

Tarih gecesinin asla iptal edilmeyen bir şey olduğundan emin olun. Pazar öğle yemeği için başarısızlıkla ailenizin evine gidin. İrtibat kaybettiğiniz arkadaşlarınızla konuşun. İlişkilere odaklanın, maddi şeylere değil.

# 5 Yaşamak için çalışın, çalışmak için yaşamayın. Hepiniz sevdiğiniz bir işi bulmak için çalışıyorum, bu size çaba ve yaratıcılığınızı aktaracak bir şey veriyor, yaptığım işte sevdiğim bir şey, ama aynı zamanda iş ve yaşam dengesini de biliyorum. İşinizin hayatınızı devralmadığından emin olun. Yaşamak için çalışıyorsun, çalışmak için yaşamamalısın!

# 6 Hayallerinizi belirleyin ve bir plan yapın. Grup listeniz nedir? Eğer bir tane yoksa, bir tane yazma zamanı! Hayallerinin ne olduğunu bul ve ben gerçekçi olanlardan bahsediyorum. Sıfır deneyime sahip NASA tarafından keşfedilmeyeceksiniz! Sahip olduğunuz hayalleri belirleyin ve onları gerçeğe dönüştürmek için bir plan oluşturmak için çalışın. Zaman alabilir, hatta çok zaman alabilir, ancak bebek adımları bile ilerler.

# 7 Her gün yeni bir şey yap . Bunun çok büyük bir şey olması gerekmiyor. Yeni bir saç modeli denemek veya akşam yemeği için yeni bir yemek pişirmek kadar basit bir şey olabilir. Her gün yeni bir şey denediğinizden emin olun. Bunu yaparak, muhtemelen takip etmeye devam etmek için yeni hobiler bulacaksınız ve nereye gidebilecekleri hakkında hiçbir fikriniz yok!

# 8 Kendinizi ve geçmişinizi kabul edin . Birçoğumuz astığımız bir çeşit bagajımız var. Zaman içinde bizi acılandırdığını ve geri tuttuğunu fark etmiyoruz. Kabul ederek ve devam ederek geçmişinizi bırakın. Aynı zamanda, kim olduğun için kendini kabul et, tıpkı senin gibi harikasın!

Bunu yaparak, geçmiş deneyimlerin ve yanlış beklentilerin olumsuzluğuyla kendinizi geri çekmeden, birçok şekilde uçmanıza izin veriyorsunuz.

# 9 'Tipinizin' dışında bugüne cesaret edin. Randevu aldığınızda aynı 'türe' bağlı kalmaktan suçluysanız, filtrelediğiniz kişileri kaçırıyorsunuz! Unutmayın, karşıtlar çeker, bu yüzden normalde düşünmeyeceğiniz biriyle çıkmaya ve nereye gittiğini görmeye cesaret edin. Sadece hayallerinizin bir partnerini bulabilirsiniz!

# 10 Kinleri bırakın . Geçmişinizi kabul ettiğinden bahsettim, ama aynı çizgide kinleri bırakmaya geliyor. Kin tutarak olumlu bir şey yok. Tek yaptığı olumsuzluk ve hor görmek. Bırak gitsin, kabul et, affet ve devam et. Sonuç olarak çok daha hafif hissedeceksiniz.

# 11 Olumsuz zihniyetten kaçın . İnsanlar önce negatif ve ikinci olarak pozitif olmak için sıkı bağlanırlar. Olumsuz düşüncelerinizi aktif olarak olumlu düşüncelere dönüştürerek bunu değiştirebilirsiniz! Reframing popüler bir bilişsel davranışçı terapi (CBT) yöntemidir. Zaman ve pratik gerektirir, ancak sahip olduğunuz her olumsuz düşünce için olumlu bir alternatif bulursunuz. Ardından, ikinci doğa olana kadar tekrarlayın. Hayatınız daha iyiye doğru değişecek!

# 12 Hayatta neyin önemli olduğunu gerçekten anlayın. Maddi şeylere o kadar çok önem veriyoruz ve diğer insanları memnun etmeye çalışıyoruz, hayatın ne hakkında olduğunu anlayamıyoruz. En önemli şeyler aile, arkadaşlar, ilişkiler, sağlık, deneyimler ve mutluluktur.

En yeni iPhone veya dizüstü bilgisayar ile hiçbir ilgisi yok ve mutluluk ve sosyal bağlantılarla ilgili her şey var. Neyin gerçekten önemli olduğunu bilerek, enerjinizi doğru yönde yönlendirebilirsiniz.

Nereden başlayacağınızı bilmeden hayatınızı nasıl değiştireceğinizi merak ediyorsanız, bu 12 nokta size düşünce için yiyecek vermelidir. Unutmayın, bu sizin romanınız, bu yüzden iyi bir tane yazdığınızdan emin olun!