Korkusuz nasıl olunur: Korkuyu bir kenara bırakıp hayatınızı yaşamanın 13 yolu

Daha önce yapmak istediğiniz şeylerin bir listesi var mı, bilirsiniz, kovayı tekmeliyor musunuz? Onları gerçekten yapacak mısın? Korkusuz ve canlı olmayı öğrenin.

Herkes korkusuz insanların korkusu olmadığına inanıyor. Bu yanlış. Herkes, ne kadar korkusuz görünseler de, korkuyu yaşarlar. Cesareti ve cesareti olan insanlar seninle aynı korkulara sahipler, ama onlar bunu zorlarlar. Korkusuz olmayı ve günlük korkuların üstesinden gelmeyi öğrendiler. Demek istediğim, eğer gerçekten korkusuzsanız, muhtemelen bir sosyopatsınız çünkü herkes bir şeyden korkuyor.

Korkusuz nasıl olunur

Yani, korkusuzluk söz konusu olduğunda, her şey sizin ruh halinizle ilgilidir. Ve bir korkuyu fethettiğinde, başka bir korku daha olacak. Bu sadece hayat. Mesele şu ki, bu duygu ile boğuşabilir ve korkunuzu fethedilebilir bir şeye dönüştürmede sizin için çalışan bir yöntem kullanabilirsiniz.

Örneğin, ciddi bir ilişkide olmaktan korkuyorum, ancak bunun üstesinden gelmem için tek yol, bugüne kadar devam etmek ve savunmasız olma korkusunu fethetmektir. Görmek? Hepimizin bir şeyleri var. Hepimiz bir şeyden korkuyoruz, ama hepimiz bunun üstesinden gelebilir ve korkusuz olmayı öğrenebiliriz.

# 1 Korkularınızın farkında olun. Seni gerçekten korkutan nedir? Ne olduğunu bilmiyorsanız, o zaman üstesinden gelemezsiniz. Yani, otur ve bunu gerçekten düşün. Birçok insan için korku içinde yaşamak normaldir. Yani, bir fincan kahve üzerinde bunun üstesinden gelebileceğinizi düşünmeyin. Korkularınızı yazın ve gerçekten kendini yansıtın.

# 2 Korkularınızı neyin tetiklediğine bakın. Bu kısım eğlenceli olmayacak, hayatınıza ve korkularınıza neyin sebep olduğuna bakmanız gerektiği anlamına geliyor. Babanız sizi çocukken terk ettiği için mi? Koleji bitirmediğin için mi? Korkuyu hissetmeniz, size olumsuz bir şey olacağı anlamına gelmez. Sadece sizi travmatize eden geçmiş bir durum nedeniyle olabilir.

# 3 Güveniniz üzerine çalışın. Korkunuz ve onunla nasıl savaştığınız, kendinize olan güveninize bağlıdır. Korkuyorsunuz çünkü bir durumun kendisini tekrar etmesini istemiyorsunuz, başarısız olacağınızı düşünüyorsunuz, vb. senin önünde. Bu, kendinizi nasıl gördüğünüze bakmaya başladığınız zamandır.

# 4 Arızaya hazırlanın. Hepimiz bir şeyde başarısız olacağız. Ama işte mesele, korkusuz insanlar “başarısızlık” ı bir başarısızlık olarak görmüyor. Bunu büyümek ve hatalarından öğrenmek için bir fırsat olarak görüyorlar. Mesele bu, hepimiz bir noktada berbat, insanız. Yapmanız gereken, bir hata yaptığınızda kendinizi o anlara hazırlamaktır, hepsi bu.

# 5 Yardım isteyin. Korkusuz iseniz, ne zaman yardım isteyeceğinizi biliyorsunuz. Korkusuz olmak, hiç kimse olmadan kendi başınıza bir şey yapmakla ilgili değildir, falan falan filan. Bu sadece kibirli olmak. Hepimizin bir noktada yardıma ihtiyacı var ve korkusuz insanlar yardımları değerli bir şey olarak görüyorlar. Duygusal, zihinsel veya fiziksel yardıma ihtiyaç duyduklarını gördüklerinde onları daha güçlü kılan şey budur.

# 6 Geleceği görüyorlar. Hey, gördükleri gelecek tam olarak böyle görünmeyebilir, ancak hayatta nerede olmak istediklerini görselleştirir. Bu noktaya gelmeyebilirler, ama asıl nokta, o yönde ilerliyorlar. Gelecekte kim olmak istediklerini ve ne yapmak istediklerini biliyorlar.

# 7 Yansıtırlar. Strese girdiğinde, korkmuyorlar ve panikliyorlar. Nefes almak ve neler olup bittiğini düşünmek için biraz zaman ayırırlar. Korkusuz bir insan olarak, korkularının düşündükleri kadar büyük olmadığını anlamak için işleri perspektife koymak için zaman ayırırlar.

# 8 En kötü senaryolarda gerçekçi olun. Korktuğunda, net düşünmüyoruz. Aslında durumu havaya uçurma eğilimindeyiz. Ama korkusuz insanlar geri adım atıp içinde bulundukları durumu yeniden değerlendiriyorlar. Gerçekten en kötü senaryo nedir? Konuşmanızı işyerinde batırırsanız ne olur? İnsanlar kıkırdayacak, o gün su soğutucuda konuşacak ve hayatlarını yaşayacaklar.

# 9 Kendinizi ödüllendirin. Bir korkunun üstesinden gelirseniz, boyutu ne olursa olsun, kendinizi ödüllendirin. Kahretsin, korkunun üstesinden gelmek zihinsel ve duygusal bir iştir, bu yüzden kendinizi sırtınıza vurmanız ve üstesinden geldiğiniz şey için ödüllendirmeniz gerekir. Herkes bunu yapmaz, ama siz yaptınız.

# 10 Geçmişi bırak. Bu her zaman söylenenden daha kolay, ama yapmaya çalışmak bir şey. Korkusuz olmak istiyorsanız, bu korkuyu yaratan şeyleri bırakın. Örneğin, terk edildim ama bu bir daha hiç kimseyle çıkmamam gerektiği anlamına mı geliyor? Elbette hayır, ilerlersiniz. Geçmiş korkulara tutunmak sadece geçmişte takılı kalmanızı sağlar. Bu sadece Geleceğe Dönüş'teyseniz harika.

# 11 Korku düşman değildir. Birçok insan korkuyu onlara işkence eden bir şey olarak görür, ancak bu korkuya bakmak için doğru yol değildir. Korkusuz insanlar korkuyu bir yük olarak değil, bir müttefik olarak görürler. Bir düşünün, korku etrafınızdaki bir şekilde yoğun olan durumları değerlendirmenizi sağlar. Yapmanız gereken, bu korkuyu neden hissettiğinizi ve mantıklı olup olmadığını düşünmektir.

# 12 Hata yapın. Hepimiz zaman zaman kendimizi aptal gibi görüyoruz, bu sizi korkutmamalı. Hata yapan tek kişi sen değilsin. Yani, aptal gibi görünebileceğiniz anları kucaklayın. Bu olacak. Birisi sana gülecek ama bu normal. Hatalar yapacaksın, kendini bu kadar ciddiye alma.

# 13 Korkularınız hakkında konuşun. Daha önce söylediğim gibi, herkes bir şeyden korkuyor. Ama kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor ki bu gerçekten üzücü. Bunun yerine, hepimiz korkularımız yok, kişisel sorunlarımız yok gibi davranıyoruz, ama gerçekte herkes korkuyor. Güvendiğiniz kişilerden biriyle, ailenizle veya arkadaşlarınızla konuşun. Etrafınızdaki herkesin ne kadar korkulu olduğunu göreceksiniz.