Kendinizi nasıl rahat edersiniz: af * ck vermeme rehberi

Kendinizle nasıl rahat edeceğinizi öğrenmek uzun bir süreç olabilir. Ama mutluluğunuz için buna değmez. İşte bir lanet vermeyi nasıl durduracağınız.

Hepimiz başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğüne çok önem veriyoruz. Bazıları diğerlerinden daha fazla önemser. Ama bir dereceye kadar, hepimiz bir şey yaptığımızda aklımızın arkasında başka insanların görüşlerine sahibiz. Bu yüzden kendinizle nasıl rahat edeceğinizi bilmek çok kolay değil.

Kendimizi sürekli başkalarıyla karşılaştırıyoruz. Bu yaşamak için bir yol yok. Hayatınızın belli bir noktasında kendinize bir göz atmalısınız. İstediğiniz hayatı yaşıyor musunuz ya da başkalarının sizden ne beklediğini duyuyor musunuz? Eğer ikinciyse, o zaman ne düşündüklerini anlatmayı bırakmalısın.

Kendinizi başkalarıyla karşılaştırdığınızda ne olur?

Birçok insanın benlik saygısı ile karşılaştığı en büyük sorun, kendilerini başkalarıyla karşılaştırmaya devam etmeleridir. Bu, günümüzde BÜYÜK bir problem ve sosyal medya ve toplumun “güzellik” standartları nedeniyle daha da zorlaştı.

Kendinizi başka biriyle karşılaştırdığınızda, kim olduğunuzdan asla rahat olmayacaksınız. Her zaman belirli bir şekilde olmanız ve belli bir şekilde yaşamanız gerektiğini düşüneceksiniz. Hayatınızdan, görünüşünüzden, hatta işinizden memnun olmayacaksınız.

Kim olduğunuzla rahat olmak zihniyetinizle başlar

Kendinizle nasıl rahat edeceğinizi öğrenmeden önce, düşünme şeklinizi değiştirmeniz gerekir. Muhtemelen, kendiniz hakkında olumsuz düşünürsünüz ve diğer insanların ne düşündüğüne çok önem verirsiniz. Bunu önemsemekten vazgeçmelisin.

Neden başkalarının ne düşündüğüne önem vermemelisin

# 1 Sadece seni geri tutar. Bu, başkalarının ne düşündüğü hakkında bir şeyler yapmayı bırakmanın en büyük nedenidir. Herkesi memnun etmeye çalışırken hayatta asla çok uzağa gidemezsiniz. Aslında, sizi tüm potansiyelinizden uzak tutacaktır. Sunacak çok şeyin var, ama herkes bundan hoşlanmayacak. Eğer umursamazsanız ve sadece size odaklanırsanız, çok daha fazla başarı elde edersiniz.

# 2 Bakım, sadece benlik saygısı ve özgüveninize zarar verir. Kendin hakkında boktan hissetmek ister misin? Hayır! Eminim kendinizle nasıl rahat edeceğinizi bilmek istersiniz ve bu, başkalarının ne düşündüğüne önem vermeyerek başlar. Her zaman bir başkasının sizinle ilgili fikrini düşünüyorsanız, asla kendinize güvenmezsiniz.

# 3 Hiç kimse hayatınızı ve hikayenizi bilmiyor. Temel olarak, yargılayacak yerleri yok. Kimse hayatında neler olduğunu bilmiyor. Hayatınız hakkında herhangi bir görüş sahibi olmak için kesinlikle hiçbir nedenleri yok. Öyleyse neden düşündüklerini önemsiyorsun?

# 4 Endişelendiğiniz çoğu insan refahınızı umursamıyor. Her zaman imajınız veya başkalarının kararlarınıza nasıl tepki vereceğinden endişe ediyorsanız, muhtemelen sizi önemseyen insanları düşünmüyorsunuzdur. Çünkü bu insanlar mutluluğunuzu asla onlar yüzünden feda etmenizi asla istemezlerdi.

# 5 Görüşleri önemli değil. Gerçekten, bu altın bilet ve neden diğer insanların ne düşündüğünü umursamamanız gerekir. Size yakın olan ve sizi endişelendiren biri olmadıkları sürece, fikirleri önemli değildir. Bugünlerde herkes başkaları hakkında düşüncelere ve görüşlere sahip, ama sadece şeylerin büyük planında önemli değiller.

Kendinizle nasıl rahat olunur ve kim olduğunuzu sevmeye nasıl başlayabilirsiniz?

# 1 Başkalarının ne düşündüğü hakkında tekrarlayan düşünceleri kapatın. Doğru olması biraz zaman alacak, ama denemek zorundasın. Ne zaman "ama insanlar ben…… ne düşünürlerse, " diye bir düşünceniz olduğunda kendinizi durdurun ve olumlu düşünün.

Aslında beyninizi bu şekilde yeniden eğitebilirsiniz. Yeterli alıştırmadan sonra, diğer insanların tamamen ne düşündüğü hakkında bir bok vermeyi bırakacaksınız.

# 2 Başkalarının nasıl tepki vereceğini hayal etmeyi bırakın. Bunun yerine, nasıl hissedeceğinizi hayal edin. Bunu yapmak sizi mutlu edecek mi? Öyleyse git. Bu her zaman yapmak zor bir şeydir, ancak kendinizle nasıl rahat edeceğinizi bilmek istiyorsanız çok önemlidir.

Sadece senin fikrin önemli. Bir dahaki sefere bir şey yapmak istediğinizde, kendinize mutlu olup olmayacağınızı sorun. Sadece sen. Cevabınız evet ise, devam edin.

# 3 Yalnızca KENDİNİZ için standartları belirleyin. Kendiniz için standartlar ve beklentiler belirleyin. Ama sadece kendiniz için. Kim olduğunuzu rahat hissetmek kendinizi sevmek ve hayatınızdan mutlu olmaktır. Kendi standartlarınızı karşılarsanız, daima mutlu olursunuz.

# 4 Kendinizi geçmiş kendinizle karşılaştırın. Daha iyi olmaya çalışmanız gereken tek kişi önceki kendinizdir. Gerçekten kendinizden memnun olmak istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey karşılaştırma türüdür. Sadece dünden daha iyi olmaya odaklandığınızda, kendinizle nasıl rahat edeceğinizi öğreneceksiniz.

# 5 Kendi sağlığınıza ve mutluluğunuza odaklanın. Bu, kendinizle rahat olmak için çok önemlidir. Sağlığınız ve mutluluğunuz önce gelmelidir. Mutlu ve sağlıklı olmak için hayatta neye ihtiyaç duyduğunuzu anladıktan sonra, kim olduğunuzla rahat edeceksiniz.

# 6 Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin. Hayatınızda yalnızca sizi kaldıran ve sizi mutlu eden insanlara izin verilmelidir. Pozitif enerjileri size sürtecek. Kendinizi sizi seven insanlarla kuşatırsanız, neden kim olduğunuzdan mutlu olmanız gerektiğini anlayacaksınız.

# 7 Asla senin gibi biri olmayacağını fark et. Bir başkası ne kadar güzel veya akıllı olursa olsun, asla siz olmayacaksınız. Birisi hoşunuza giden bir şeyde daha yaratıcı ya da daha iyi olsa bile, hala siz değilsiniz.

Eşsiz bir kombinasyon olduğunuz başka bir kişi asla olmayacak. Sizi mükemmel yapan tek şeyin% 100 benzersiz olduğunuzu fark ederseniz, kendinizle nasıl rahat edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

# 8 Sevdiğiniz şeyleri yapın. Bu, kendinizle nasıl rahat edeceğinizi öğrenmekle ilgili gibi görünmeyebilir, ama gerçekten öyle. Hobiler önemlidir. Tutku sahibi olmak önemlidir. Çok sevdiğin şeyler seni kim yaparsın. Kendinizle mutlu olmanın, tutkularınızla kendinizi ifade edebilmenizle çok ilgisi vardır.

# 9 Vücudunuza iyi bakın. Bunun biraz yüzeysel görünebileceğini biliyorum, ama değil. İyi egzersiz yaptığınızda ve yediğinizde ve vücudunuza dikkat ettiğinizde, size geri ödeme yapar. Sadece daha iyi görünmekle kalmayacak, daha iyi hissedeceksiniz. Ne kadar güzel ve güçlü olduğunuzu fark etmeye başladığınızda, kendinizle nasıl rahat edeceğinizi öğrenmenize yardımcı olacaktır.

# 10 Yapana kadar sahte. Bu popüler ifade bir nedenden dolayı yaygın olarak bilinir. İşe yarıyor. Kendinizle nasıl rahat edeceğinizi bilmiyorsanız, olduğunuzu varsayın. Bunu yeterince uzun yaparsanız, zihninizi gerçekten ve gerçekten mutlu olmak için yeniden eğitmiş olacaksınız. Biraz zaman alabilir, ama buna değer.

Hayatta öğrenmeniz gereken bir şey kendinizle nasıl rahat edeceğinizdir. Sadece bir hayatın var. Başkalarının kim olduğunuzu ve ne düşündüğünüzü önemseyerek boşa harcamayın.