HER GÜN LEBLEBİ TÜKETTİĞİMİZDE BAKIN VÜCUDUNUZDA NE GİBİ DEĞİŞİKLİKLER OLUYORMUŞTA HABERİMİZ YOKMUŞ
İçindekiler:
Sarılmanın bazı ciddi faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Öyleyse, beğendiğiniz birini * izniyle elbette yakalayın ve sıkın!
Sarılmanın bazı büyük faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Bunların farkında olmayabilirsiniz. Zihninizdeki ve vücudunuzdaki bu yedi yararı okuduğunuzda, biraz sevimli olmaktan farklı hissedebilirsiniz!
Sarılmak konusunda ne hissediyorsun?
Herkes dokunaklı bir insan değildir. Kabul ettiğimi özgürce kabul edeceğim. İyi sarılmayı seviyorum. İçinde her şeyi sıcak ve bulanık hissettiren türü biliyorsun. Benim için, günün stresini ortadan kaldırmak için bir kucaklama yeterli olabilir.
Diğerleri için sarılmak kişisel alanın istilasıdır. Hepimiz farklıyız. Hepimiz çeşitli durumlara farklı tepki gösteriyoruz.
Sarılmanın neresinde duruyorsun? Onları seviyor musun yoksa onlardan nefret mi ediyorsun? Yoksa soğuk ya da soğuk görünmek istemediğiniz için onlara tahammül ediyor musunuz? Bir gün oldukça sevimli hissedebilir ve bir sonraki dokunuştan kaçınabilirsiniz. İnsanlar karmaşık varlıklardır!
Sarılmanın yedi şaşırtıcı faydası
Sarılmak birçok yönden kişisel bir seçimdir. Her zaman rahat hissettiğiniz şeyi yapın. Ama sarılmanın faydalarına hayran kalmaya hazırlanın!
# 1 Sarılma, o kişiye bakım ve destek verdiğinizi gösterir . Değer verdiğiniz birini kucaklamak sadece fiziksel bir şeyden daha fazlasıdır. Aslında duygusal bir destek gösterisi. Eğer o kişi stresliyse, düşük hissediyorsa, bir şeyle uğraşırsa, bir kucaklama o anda ihtiyaç duyduğu şey olabilir.
'Hey, iyi misin?' Herkes duyguları hakkında konuşmaktan rahatsız olmaz. Sarılmak, acı çektiğini veya üzüldüğünü gördüğün sözsüz bir yol olabilir ve ne olursa olsun onlar için oradasın. Basitçe söylemek gerekirse, size yakın bir şey bir şeyden geçiyorsa, sarılmanın en büyük faydalarından biridir.
# 2 Sarılmalar aslında bağışıklık sistemini güçlendirebilir . Son zamanlarda yapılan bir araştırma, sarılmanın aslında çok sık hastalanmamanıza yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bütün bunlar sarılmanın stresi nasıl azalttığını gösterir.
Birine sarıldığımızda ve o anda rahatladığımızda beynimiz iyi hissettiren hormonlar salar. Bu stres azalmasının, kısa bir süre için bile olsa, bağışıklık sisteminiz üzerinde bir etkisi vardır. Yeterince sarılırsanız, uzun vadede daha sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir!
# 3 Sarılmak birine yaklaşmanıza yardımcı olur . Hepimiz beynin serbest bıraktığı bir hormon olan Oksitosin'i duyduk. Bizi sıcak ve sevimli hissettiriyor. Bazen insanlara yaklaşmamıza ve sonuç olarak daha sakin ve rahat hissetmemize yardımcı olmasının basit nedeni nedeniyle 'aşk hormonu' olarak adlandırılır. Oksitosin, cinsel ilişkiden sonra sıcak ve sevimli bir duygudan sorumludur, ancak bir kucaklama bile onu serbest bırakmak ve o kişiye daha yakın hissetmek için yeterlidir.
Eğer bağınızı artırmak istiyorsanız, sarılmaya başlayın!
# 4 Sarılmak size daha güçlü bir kalp verebilir . Yine, sarılma, rahatlatıcı hormonları serbest bırakır ve stres seviyelerini azaltır. Bu ne yapar? Kalbinizin güçlü kalmasına yardımcı olur ve stresin her türlü kötü sorunlara neden olmasını önler. Örneğin, yüksek tansiyonun kalp sağlığınız için zamanla zararlı olduğu bilinmektedir.
Yüksek tansiyon da stres ile ilişkilidir. Bazı durumlarda, altta yatan sağlıkla ilgili bir sorun olmaması durumunda, Oksitosin * sayesinde sarılmak yoluyla stresi azaltmak * aynı zamanda sağlıklı ve aktif bir yaşam sürdüğünüzde daha sağlıklı bir kalbe katkıda bulunabilir.
Kalbinizin sağlığını korumasına yardımcı olmak kesinlikle sarılmanın en iyi faydalarından biridir!
# 5 Sarılma seni gülümsetir. Yine, sarıldığımızda salınan hormonlara saygı gösteriyoruz. Oksitosin sizi sadece sakin, daha az stresli ve oldukça rahat hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda mutluluk yaratır. Oksitosin seviyeleriniz birisine yakın olduğunuzda yükselir, örneğin dokunduğunuzda, sarıldığınızda, hatta bazen başka bir kişinin yanına oturduğunuzda.
Bu, sizi diğer insan gibi sevdiğinizi varsayarak, size mutluluk verir. Özellikle kadınlar Oksitosinden güçlü bir şekilde etkilenmektedir. Sarılmanın faydalarından biri buysa, sarılmaya başlayın!
# 6 Sarılma, 'andaki' korkuları ortadan kaldırmaya yardımcı olur . Bebeklerin ağlamasının bir nedeni vardır ve onlara sarıldığınızda veya kucakladığınızda sık sık dururlar. Sarılmak sadece sizi sakinleştirmek için bir araç değildir, aynı zamanda güven verir. Ve o anda korkularınızı ortadan kaldırıyor. Kaygı ile mücadele edersen sarıl. Sarılmanın korkuları azaltmaya, endişeleri azaltmaya ve yeterince yapılırsa kaygıyı bir dereceye kadar azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
# 7 Sarılma, bazı ağrı türlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Buna bir kanıt vermek için başka bir çalışmaya başvurmamız gerekiyor. Sarılmayı da içeren hafif dokunuşun, ağrı semptomlarını hafiflettiğini göstermek için, bir grup fibromiyalji hastası, özellikle kollara hafif dokunma içeren bir dizi terapötik tedaviye sahipti. Bu insanların her biri daha az acı ve daha iyi bir yaşam kalitesi bildirdi.
Sarılmanın acıyı tamamen büyütebileceğini öne sürmese de, azaltabilir gibi görünüyor. Muhtemelen bir kez daha oksitosin dozuna bağlıdır. Bu hormonun rahatlatıcı ve stres giderici etkileri oldukça kapsamlıdır. Birinin içinde olduğu acıyı biraz bile azaltabilirse, kesinlikle gitmeye değer mi?
Sarılmaya hazır mısınız?
Sarılmanın bu faydaları hakkında ne düşünüyorsunuz? Oldukça etkileyici, değil mi?
Şimdi, gördüğünüz herkesi kucaklamayı önermiyorum. Bu can sıkıcı olurdu. Bir sıkıntı olarak çabucak ün kazanırsınız ve muhtemelen oldukça tuhaftır. Benim önerdiğim şey, eğer birisini seviyorsanız ya da bir şekilde onları önemsiyorsanız, arada sırada onu kucaklayın. Bazen hepimizin kucaklanmasına ihtiyacımız var. Sarılmaya hazır sarılmanın bu avantajları ile ideal bahaneniz var!
Tabii ki, bazı insanlar farklı nedenlerle sarılma konusunda rahat hissetmiyorlar. Belki de hiçbir zaman çocukken gerçekten sarılmamışlar ve onu istila eden veya rahatsız eden küçük bir alan bulmamışlardı. Ya da sadece dokunsal bir kişi değiller. Her durumda sınırlarına saygı gösterin.
Sarılmayı asla birine itmeyin, çünkü bunun faydaları vardır. Unutmayın, hepimizin sınırları vardır ve bunlar hepimiz için kişiseldir. Bu durumda, onlara önem verdiğinizi göstermek için kola hafif bir dokunuş ve bir gülümseme yeterli olabilir.
Sarılmanın faydaları geniş kapsamlı ve aynı zamanda oldukça şaşırtıcı! Oksitosin adı verilen sarılma / aşk hormonu her şeyin merkezinde.
'100' Lincoln ve Clarke İçin Daha Fazla Ölüm, Daha Fazla Karanlıkla Dönüyor
100, dün gece 3 haftalık aradan sonra geri döndü. İşler bir anlamda gergindi. Arkadia'da işler kötü, tartışmasız Polis'te daha da kötüydü ve bizim favorilerimizin çoğu dertte, çünkü 100 sefalet ve ölüm üzerine kurulu bir gösteri. Dürüst olalım, şimdi geri dönmek için çok derinsin. Polis’le yakaladık ...
Probiyotik Almanın Faydaları Nelerdir? Gut sağlık çalışması çok fazla şey söylüyor
Probiyotikler - “iyi” bakteri ve maya içeren ilaçlar - pek çok hastalık için iyi huylu bir derde deva olarak kabul edilmiştir, ancak Cell'deki bir çift yeni çalışma, bu hapları almak için fazla aceleci olmamamız gerektiği konusunda uyarmaktadır. Herkesin sindirim sistemindeki farklı bakteri türleri dengesi vardır ve bu yüzden tek bir prob ...
Sarılmanın şaşırtıcı faydaları ve hayatınızı nasıl daha iyi hale getirdiğini
Eğer doğal bir sarılma iseniz, dokunaklı tarafınızı kucaklamanın ve bu oldukça ilginç sarılma avantajlarının tadını çıkarma zamanı!