Sarılmanın şaşırtıcı faydaları ve hayatınızı nasıl daha iyi hale getirdiğini

Eğer doğal bir sarılma iseniz, dokunaklı tarafınızı kucaklamanın ve bu oldukça ilginç sarılma avantajlarının tadını çıkarma zamanı!

Kişisel alanın hayranıysanız ve gerçekten bütün sarılma anlaşmasına dahil değilseniz, sarılmanın faydaları hakkında öğrenmek üzere olduğunuz şey fikrinizi değiştirmenize neden olabilir.

Sarılmanın birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz? Sağlığınız, kelimenin tam anlamıyla sevimli tarafınızı kucakladığınız için teşekkürler!

İnsanlar olarak, genel ruh halimizi artırmak ve bizi daha iyi hissettirmek için diğer insanlarla temasa ihtiyacımız var. Birine aşık olduğunuzda, onlara aşık olun ya da olmayın, vücudunuz sizi sakinleştiren ve genel sağlığınızı ve refahınızı artıran iyi hissettiren hormonlar salar.

Tüm bunların duyulup duyulmadığından emin değilseniz, sarılmanın gerçek olmasını beklemeyeceğiniz bazı avantajlarına göz atalım. Ama onlar!

Bilmeniz gereken en büyük 8 sarılma

Rastgele kucaklamak için birini yakalamak asla iyi bir şey değildir. Aslında birini kucaklamak için rızaya ihtiyacın var! Bununla birlikte, yakın bir arkadaşınız, aile üyeniz, evcil köpek ya da kediniz ya da önemli bir kişiniz varsa, gününüzde kucaklamak için zaman ayırın ve bu oldukça yararlı ve şaşırtıcı şaşırtıcı faydaları yakalayın.

# 1 Sarılma stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Hepimiz zaman zaman stres hissediyoruz. Eğer birikmesine izin verirseniz asla iyi bir şey olmaz. Bununla birlikte, sarılma, bunların hepsini hafifletmek ve sizi eldeki sorundan uzaklaştırmak için iyi bir yol olabilir.

Çünkü stresli olduğunuzda, vücudunuz stres hormonu olarak bilinen kortizol adı verilen bir hormon salgılar. Buna karşı koymak için, kucaklaştığınızda, vücudunuz daha sonra aşk hormonu veya sarılma hormonu * olarak bilinen oksitosin salgılar * bunun için birçok farklı kelime duyarsınız *.

Oksitosin, zihninizi ve vücudunuzu sakinleştirerek, kan basıncınızı düşürerek kortizole karşı koyar ve stresle daha sağlıklı bir şekilde baş etmenizi sağlar.

# 2 Sarılmak kalp sağlığınızı artırabilir. Evet, günde kucaklaşmak gerçekten doktoru uzak tutabilir… belli bir dereceye kadar! Sarılmak kan basıncınızı ve stres seviyenizi azaltabilir ve buna bağlı olarak sağlığınızı etkileyebilir. Tüm bunları azaltarak kalbinizin gücünü ve sağlığını arttırırsınız ve kalp hastalığı, kalp krizi ve inme gibi oldukça kötü konular geliştirme şansınızı azaltırsınız.

# 3 Sarılma ağrıyı hafifletmenin bir yolu olabilir. Sarılma sırasında salınan oksitosin, kendinizi iyi hissetmenizi ve stresi azaltmanın yanı sıra aslında başka şekillerde de çalışabilir. Aslında daha az acı hissetmenize yardımcı olabilir. Bir şey acıttığında fark etmenizi sağlayan düzenli ağrı sinyallerini engeller.

Bu nedenle, eğer ayak bileğiniz düşerse ve bükerseniz, daha sonra sarılmak rahatsızlığı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bu, kesinlikle beklemeyebileceğiniz sarılma avantajlarından biridir!

# 4 Sarılma bağışıklık sisteminizi artırabilir. Kış aylarında, etrafta dolaşan her soğuk algınlığı ve virüsü almanız muhtemeldir. Ancak, sarılma için zaman ayırırsanız, bağışıklık sisteminiz bunun için size teşekkür edecektir. Düzenli mevsimsel hastalıklara düşme ihtimaliniz daha düşüktür. Rastgele birini kucaklayarak bu hastalığı yakalamayacağınızı belirtmek gerekir. Gerçekten önemsediğiniz birini seçtiğinizden emin olun!

# 5 Sarılma, sevdiklerinizle aranızdaki bağı güçlendirir. Kendimiz hakkında iyi hissetmek için insan teması gereklidir. Tecrit, depresyon ve anksiyeteye doğru önemli bir adımdır. Bununla birlikte, sarılma da eşinizle olan yakınlığınızı ve bağınızı güçlendirebilir, böylece daha mutlu bir ilişkiye sahip olmanıza yardımcı olabilir. Yine, hepsi oksitosine bağlı!

# 6 Sarılmak daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Sarılmak rahatlatıcı ve sakinleştirici. Bir ilişkiniz varsa, yatmadan önce eşinize sarıldığınızdan emin olun. Daha iyi bir gece uykusu aldığınızı fark edeceksiniz. Sarılırken uykuya dalmayı biraz rahatsız ederseniz, uykuya dalmadan önce hızlı bir kucaklaşma faydaları yakalamak için yeterlidir. Ardından ihtiyacınız olan alanla uyumak için yatağın kendi kısmına gidin.

# 7 Sarılma yeni ebeveynler ve bebekler için bir bağ aracıdır. Cuddling olarak da bilinen cilt ile cilt teması, yeni bebeğinizle bağlanmak için mükemmel bir yoldur. Hem anne hem de baba bunu yapabilir. Anne gibi emzirme seçeneği olmadığında babanın bebeğe bağlı hissetmesi için iyi bir yoldur.

# 8 Sarılma ruh halinizi geliştirir. Sarılmanın bu özel yararı, bir kez daha oksitosin salınımı ile ilgilidir. Oksitosin sakinleştirici, sevecen ve stresi azaltan bir hormondur. Aynı zamanda rahatlatıcı ve iyi bir hormon, uzun bir günün ardından ruh halinizi arttırmaya yardımcı olabilir.

Eve döndükten ve sevdiklerinizle kucaklaştıktan sonra kendinizi daha iyi hissetmenizin bir nedeni var. Oksitosin zihninizi sakinleştirir, vücudunuzu rahatlatır ve ilgilendiğiniz biriyle bağlantıyı hissedersiniz. Kötü bir gün geçiriyorsanız, kucaklaşmak için zaman ayırdığınızdan emin olun!

Şaşırdın mı?

Sarılmanın bu faydalarından kaçını zaten biliyordunuz? Birkaç tanesini duymuş olabilirsiniz, ancak bilmediğiniz birkaç tanesinin olması muhtemeldir.

Hepimizin kötü günleri ve zor zamanları var. Hayatın stres ve gerginlikleriyle başa çıkmanın birçok yolu olsa da, bazen temel, doğal seçenekler en iyi sonucu verir. Sarılmaktan daha doğal bir şey bulabilir misin? Hayır! Bu, sadece kendi vücudunuzla ruh halini ve sağlığı iyileştirmenin en kolay yoludur.

Elbette, sarılmanın faydalarını gerçekten hissetmek için önemsediğiniz ve güvendiğiniz birini seçin. İş yerinde zor anlar yaşayan birisini kucaklıyorsanız, gerçekten duygusal bir bağınız yoksa, çok iyi çalışma olasılığı yoktur. Buna rağmen, insan yakınlığı bazılarına yardımcı olacaktır. Eğer birisinin sarılmaya ihtiyacı varsa ve bir tane isterse, bunun için git!

Ancak, sevdiğiniz birini kucaklamak dünyadaki en iyi duygudur. Birinin kollarında, sıcak, korumalı ve güvenli olmak herkesin taptığı bir deneyimdir. Tabii ki, heyecanlı hissediyorsanız ve gerçekten sarılma havasında değilseniz, bu boğucu bir deneyim olabilir.

Bu yakınlığı ve konforu gerçekten arzuladığınızda, hayatınızda faturaya çok iyi uyan birkaç şey var ve sevdiğiniz biriyle iyi, eski bir kucaklaşmak.

Yeni ebeveynler için sarılma, yeni bebekleriyle bağ kurmanın harika bir yoludur, ancak kucaklamaları hafif tutmak. Bu durumda, yeni bebeğinizi göğsünüze yerleştirmek onları sakinleştirmenin harika bir yoludur, çünkü kalp atışlarınızı duyarlar. Ayrıca çocuğunuzun size bu kadar yakın olma hissine de hayran kalacaksınız.

Sarılmanın faydaları çok geniş. Birçok insan, basit bir kucağın ne kadar yararlı olabileceğini anlamıyor.