Birini aşmak: duymak istemeyeceğiniz sert gerçek

Birini aşmakla uğraşıyorsanız, bunun gerçekleşmesi için yardıma ihtiyacınız olabilir. Ama aslında bir insanı tamamen aşabiliyor musunuz?

Birinin üstesinden gelmek için birçok neden var. Kalbini kırdılar. Sana korkunç bir şey yaptılar. Ya da belki onlar sadece kötü bir arkadaştı ve hafızanızdan gitmelerini istiyorsunuz.

Mesele şu ki, bu kadar basit olmayabilir. Sadece o kişiyi hafızanızdan silebilecek bir cihaz olmasını istersiniz, ancak beynimiz bu şekilde çalışmaz. Çoğu zaman, birisinin üstesinden gelmek istemek, onları kafamızda daha fazla öne çıkarır.

Gerçekten birini iyi bir şekilde ele geçirebilir misin?

Bu oldukça büyük bir tartışma. Bazıları zaman ve mesafe ile birisini kolayca aşabileceğinizi söylerken, diğerleri bunun biriyle ne kadar derinlere girdiğinize bağlı olduğunu iddia ediyor.

Doğrusu? İkisi de bir dereceye kadar haklı. Yıllar ve yıllar boyunca birine ve onlara aşık olsaydınız, bu duyguların hiçbir zaman sonu gelmeyebilir. Öte yandan, eğer aşık olsaydınız ve sadece kısa bir süre için olsaydınız, biraz daha kolay olacaktı.

Ama birisinin üstesinden gelmek çok daha kolay olabilir mi?

Evet. Ne olursa olsun zor olacak olsa da, bir zamanlar baktığınız birini aşmak için her zaman çalışabilirsiniz. Onlar için duygularınızla mücadele ediyorsanız ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, sizi ele geçirdik.

1. Biriyle profesyonel olarak konuşun. Bir süre geçtiyse ve hala birisini aşmakta zorlanıyorsanız, devam edin ve bir profesyonelle konuşun. Size yardım etmek onların işi.

Birinin üstesinden gelmenin yolunu açan daha derin hisleriniz olabilir ve bunları kendiniz bulamazsınız. Bu kadar ciddi bir şey söz konusu olduğunda profesyonel yardım almakta yanlış bir şey yoktur.

# 2 Neden bu kadar zor olduğunu düşünün. Ve gerçekten düşünün. Sadece o kişinin düşüncelerini atmayın çünkü onları görmek istemezsiniz. Bu onları aşmanın kolay bir yolu gibi görünse de, aslında işleri daha da kötüleştirebilir.

Onlara neden bu kadar tuttuğunu keşfetmelisin. Peki ya onları aklınızda tutmak ister misiniz? Bunu yapmak, kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve bu şekilde onları daha kolay aşabilirsiniz.

# 3 Kapatın. Bazen asla gerçekten kapanmaya ihtiyacınız olmaz. Aslında, bazı durumlarda zararlı olabilir, ancak başka pek çok şey denediyseniz, bu sizin en iyi bahisiniz olabilir. Git onlarla konuş. Onlardan medeni bir konuşma isteyin ve ne olduğunu belirleyin, böylece tüm bilgilerden uzaklaşabilirsiniz.

# 4 Çözülmemiş duyguları bırakın. Birini aşmakta güçlük çekiyorsanız, muhtemelen onlar için güçlü hisler bırakmış olursunuz. Gerçekten gitmelerine izin vermelisin. Bunlar sonsuza kadar şişelenemez ve eğer öyleyse, o kişiyi asla yenemezsiniz.

# 5 Olanları kabul et. Genellikle, ilk etapta birini aşma ihtiyacını doğuran bir durum vardır. İster bir dağılma, isterse başka bir üzücü olay olsun, bunu kabul etmeniz yeterlidir.

Bunun olduğu gerçeği üzerinde duramazsınız çünkü bu hiçbir şeyi değiştirmez. Geçmişte kaldı ve geri dönüp tarihi değiştiremezsiniz. Bıraktığı yerde kalsın - arkanda.

# 6 Kendinizi meşgul edin. Sonuçta, birisini aşmanın en iyi yollarından biri sadece meşgul kalmaktır. Kendinizi ve zihninizi meşgul edin, böylece onları düşünmenize gerek kalmaz. Onları düşünmek için ne kadar az zaman harcarsanız, zihninizden iyilik için uzaklaşmaları o kadar kolay olur.

# 7 Arkadaşlarına aç. Çoğu zaman size yardımcı olmak isteyeceklerdir. Sizi önemsiyorlar ve birisini aşmak istediğinizi söylerseniz, yardım etmek için orada olacaklar. Onlardan o kişi hakkında konuşmamalarını veya size onları hatırlatacak herhangi bir şey yapmalarını isteyin.

Bu hatırlatıcılara sahip olmadığınızda, onları daha hızlı ele geçireceksiniz ve çok daha kolay bir cehennem olacak.

# 8 Tüm sosyal hesaplarını ve telefon numaralarını silin. Gerçekten her yerde yüzlerinin açıldığını görmeye gerek yok. Bir kez daha hatırlatmanıza gerek yok. Bu yüzden üzerindeki yüzleriyle sahip olduğunuz her şeyden kurtulun.

Tüm sosyal profiller ve telefon numaraları silinmelidir. Telefonunuzda veya sosyal profillerinizde bulunan tüm bu resimlerden bile kurtulabilirsiniz. Birini ne kadar az görürseniz, o kadar az düşünürsünüz.

# 9 Onları bastırmayı bırak. Bu zor. Önce kendinize itiraf ettiğinizi ve sonra durmanız gerektiğini itiraf etmelisiniz. Kendine daha fazla saygı duymaya ve onlardan devam etmeye zorla. Onları hayatınızda olmamasının tüm olumlu etkilerini düşünün ve bu yardımcı olacaktır.

# 10 Geldikleri gibi düşüncelerini kapatın. Zihninizi yeniden eğitmelisiniz. Zor ama imkansız değil. Onları düşünmeye başladığınızda, hemen başka bir şey düşünün. Bir şekilde dikkatinizi dağıtın.

Müzik dinleyin veya bir YouTube videosu izleyin; aklınızdan başka hiçbir şey getirmeyecek her şeyi yapın. Bu, zihninizin bu düşünceler ortaya çıktıkça ortadan kaybolacağını öğrenmesine yardımcı olacaktır.

# 11 Size bunları hatırlatan şeylerden kaçının. Sizi düşündürecek şovlardan veya yerlerden, onları aşana kadar kaçınılmalıdır. Onlarla zamanın her bir hatırlatıcısı tam orada olduğunda, zihninizi onlardan uzak tutmaya çalışmak çok zordur.

Bunları pahasına görmekten bile kaçınmalısınız. O partiye gitmemek berbat olabilir ama orada olacaklarını biliyorsanız gitmezseniz daha iyi olur.

# 12 Onları aşamayacağınızı kabul edin. Her zaman hisler duyacağımız bazı insanlar var. Asla gerçekten gitmezler. Onları düşünmekten ve hatta istediğin her şeyi görmekten bile kaçınabilirsin, bu his kalabilir.

Bu durumda yapılacak en iyi şey bunu kabul etmektir. Onların hayatının büyük bir parçası olduklarını kabul et ama bitti. O zaman hayatına devam et.

Bir zamanlar hayatınızda olan birisinin üstesinden gelmek kolay değildir. İş ve tutarlılık gerektirir. Ve o zaman bile, asla gerçekleşmeyebilir.