Yalnız olma korkusu: korkunuzu nasıl bırakacağınız ve huzur bulacağınız

Bu dünyada yalnız kalmanın hiçbir yolu yok. Yalnız olma korkusu kafanın içinde. Sonunda huzur bulsun.

Bu hayatta çok az kesinlik var. Hayatımın gerçek olup olmadığını bilmediğim günler var. Kesin olduğum tek şey, bu dünyayı terk etme zamanı geldiğinde, yalnız bıraktığımızdır. Eğer yalnız kalma korkunuz varsa, kalbe alın, yalnız değilsiniz. İzin verirseniz, tek başınıza olma duyguları sizi aşar.

Kendi başına olmak bizim hoşlandığımız bir şey olmalı. Bilirsiniz, sabah mutfağınızda geçirdiğiniz huzurlu an gibi, ilk fincan kahvenizi içiyorsunuz. Uzun süreli yalnızlık ve yalnız kalmak farklı bir şeydir. Sorun şu ki, yalnız olmak bir başkası olmadan ya da olmamakla ilgili değildir. Birisiyle birlikte olabileceğimiz ve hala yalnız hissedebileceğimiz zamanlar vardır.

Yalnız kalma korkusu - Yalnız kalmaktan korktuğunuzda sizi rahatlatacak 12 şey

Tasarımla sosyal yaratıklar olarak yaratıldık. Birbirimizi korumak ve hayatta kalmak için, etrafta başkalarını istemek için kablolanmış durumdayız. Yalnız kalma korkusu bazen tam tersini yapar. Kocamı kaybetmekten dolayı yalnız kalma korkumun insanları uzaklaştırdığını bildiğim zamanlar oluyor. Ruhumda insanları rahatsız eden bir ihtiyaç ve huzursuzluk.

Yalnız kalmaktan korktuğumda, bu 12 şey beni rahatlatıyor. Umarım sizin için aynısını yaparlar…

# 1 Yalnızca birine ihtiyacınız var. Çocuklarıma her zaman hayatında güvenebileceğin sadece bir kişiye ihtiyacın olduğunu söylüyorum. Çoğunlukla hayatın, kendinizi bütün hissetmenizi ve yalnız olmamanızı sağlamak için uzun bir kişi listesine ve “arkadaşlara” ihtiyaç duyduğunuz Facebook gibi olduğunu düşünüyoruz.

Ancak, doğru geldiğinde, hayatınızda iyi bir kişi varsa, eşiniz, kız kardeşiniz veya yakın bir arkadaşınız varsa, o zaman asla yalnız değilsiniz. İhtiyacınız olan tek şey konuşmak için bir kişi. Yani, yalnız kalma konusunda endişelenmeyi bırak. Herkesin “kalmasını” sağlamak için enerjinizi atmayı bırakın ve fırtınayı havalandırmak ve gerisini bırakmak için sizinle birlikte olacak kişiye odaklanın.

# 2 Kendi iki ayağınızın üzerinde durabilirsiniz. Tanrı yasaklasa bile, yalnızsınız, iki bacağınız var ve bunu yalnız yapabiliyorsunuz. Bazen yalnız kalmaktan korkarız çünkü içimizde sahip olduğumuz gücü hissetmiyoruz.

Kocamın ölümcül kanser olduğu söylendiğinde ve “yalnız” olacağımı fark ettiğimde, çıldırdım. Bulduğum şey, kendi ayaklarımın üzerinde durmaya zorlandığında, yetenekli olduğumdu. Bundan mutlu oldum mu? Hayýr. En iyi arkadaţýmý kaybettim.

Ancak korkmak kaybı değiştirmedi, sadece karmaşık hale getirdi. Kalbinizde gücü bulduğunuzda ve yalnız ve iyi olmanız için size sahip olmadığınızdan korkmayı bıraktığınızda, korku azalır.

# 3 Yalnız olmak seni yalnız hissettirmez, içeriden gelir. Yalnızlık, biriyle birlikte olmamaktan gelmez. Bir ya da daha fazla kişiyle ilişki içinde olabileceğimiz ve hala yalnız hissedebileceğimiz birçok zaman var. En kötüsü, bir ilişkide olduğunuzda ve yalnız hissettiğinizde veya yalnız kalmaktan ve sahip olduğunuzdan zevk almamanızdan korkmanızdır. Anı yaşamak için, başkasının sizi daha az yalnız hissettirdiğini düşünmeyi bırakın.

Yalnız hissetmemek tamamen senin ve zihniyetinle ilgilidir. Bundan korkmak zorunda değilsin, kendi düşünce sürecini değiştirmelisin ve yalnız hissedemezsin ya da yalnız olmaktan korkamazsın.

# 4 Kendi düşüncelerinizle sessiz olabileceğiniz zamanlardan zevk alın. Bazen yalnız kalma korkusu bizimle birlikte olma korkusundan gelir. Eğer kim olduğunla iyi değilsen, o zaman yalnız kalmakta iyi olmalısın.

Sizi yalnız kalmaktan korktıran şey: bir şey hissetmek, kim olduğunuzu değerlendirmeye zorlanmak ya da sıkılmak, kimseye başvurmamak mı? Korkunuzu tetikleyen nedir? Sizinle iyi olmayı ve sessiz zamanlardan zevk almayı ve kalbinizde huzur bulmayı öğrenirseniz, sadece zamandan korkmazsınız, hoş geldiniz demektir.

# 5 Köşede her zaman yeni biri var. Hayatımda bir arkadaşımı kaybettiğimde ya da bir tanesini sevdiğimde, orada bana yardım edecek biri oldu. İster bir yabancının nezaketi, ister sadece bir arkadaş olmak için gelen ve aynı zamanda hızla dışarı çıkan biri olsun, neredeyse en çok ihtiyaç duyduğumuzda bizi daha az yalnız hissettirmek için melekler bize gönderiliyormuş gibi.

Hayatında insanları kaybetmekten korkmayı bırak ve sonsuza kadar burada olmadığımızı kabul et, bu sadece bir gerçek. İnsanları kaybederseniz, üzgün olabilir ve onları özleyebilirsiniz, ancak bu yalnız kalacağınız anlamına gelmez.

# 6 İsterseniz, her zaman buluşacak yeni biri olur. Bazen yalnız kalma korkumuz kendini sabote edebilir. Yalnız kalmaktan korktuğumda en önemli insanları benden uzaklaştırdığımı görüyorum. Sanki birisini uzaklaştırıyormuşum gibi, o zaman bana zarar verme şansları olmayacak. Ama sonunda kendime zarar verdim ve yalnızlık duygularını sürdürüyorum.

Bu dünyada milyarlarca insan olduğunu bildiğinizde korkmanıza gerek yok. Şüphesiz, bir meteor gelip bizi temizlemezse * ama bu da sizi içerecektir *, o zaman her zaman birisiyle yeni bir bağlantı kurma fırsatına sahip olacaksınız.

# 7 İnsanların gidip gitmediklerini kontrol edemezsiniz, ancak insanlara ulaşmayı seçip seçmediğinizi kontrol edebilirsiniz. Bazen yaşamanın en zor yanı, kendinizden başka herhangi bir şey üzerinde kontrolünüzün olmadığını anlamanızdır. Birinin hayatınızdan kaybolup kaybolmayacağını kontrol edemezsiniz.

Bu üzücü gerçekliği tanıdığınızda iki seçeneğiniz var. Ya insanlara ulaşmayı seçiyorsun ya da kendini sıkıca kapatıyorsun. Siz istedikleri veya yapmaları gerekip gerekmediğini size bırakan insanları kontrol edemeseniz bile, uzanmayı kontrol edersiniz.

# 8 Geçmişinizde gerçekten hiç yalnız kaldınız mı? Hayatınızda gerçekten hiç yalnız kaldınız mı? Birini kaybetmiş olabilirsiniz ve bu sizi yalnız hissettirir. Ancak, yalnız, ormanda dışarıda mı yoksa gerçek bir adada mı?

Bu hiç olmadı. Geçmiş deneyimlerden öğrenin. Yalnız hissetmiş olabilirsiniz, ama asla gerçekten yalnız olduğunuz bir zaman yoktu, insanlar her zaman kenarda bekliyordu.

# 9 “Yalnız” ne demektir? Altı çocuğum var, bu yüzden “yalnız” olduğum zaman asla olmaz. Ancak, tek başına fiziksel olarak tek başına demek değildir. Bu, umrunda kimsenin olmadığını hissettiğiniz anlamına gelir. Muhtemelen sizi seven ve önemseyen birçok insanınız olduğundan tamamen habersizsiniz çünkü dikkatinize çığlık atan yanlış insanlara odaklanın veya odaklanmayın.

Çocuklarımın onlarla zaman geçirmekten başka bir şey istemediğini, ancak yalnız hissettiğimi söyledim. Yalnız zihnimizde yarattığımız bir şeydir, gerçek olan bir şey değildir. Önceden düşünülmüş bir kavram, durup etrafa bakarsanız, muhtemelen gerçekten yalnız veya yalnız kalamazsınız.

# 10 Çevrenizdeki bu kadar çok insanla nasıl yalnız olabilirsiniz? Yine, bu dünyada milyarlarca insan var. Yeryüzünde nasıl yalnız olabilirsin? Yalnız, şu anda hayatınızda olan insanlar olmadan, belki. Yalnız, asla “yalnız” da olduğu gibi, hepsi sizin üzerinizde.

# 11 Seni yalnız hissettiren şeyler var mı? Bazen ya kendini sabote eden ya da kehanet eden bazı davranışlarımız olur. Her zaman yalnız kalmaktan korkuyorsanız, senaryoyu kafanızda yaratıyor olabilirsiniz.

Bir şeyden korktuğumuzda, ona güç veririz. Davranışlarımızın en çok korktuğumuz şeyleri elde etmek için zorladığı zamanlar vardır. Diğer insanlara karşı davranışlarınız sizi her zaman titrek yerde hissetmenize neden olabilir mi? Korkunuzun canlanması veya hayatta kalması için yaptığınız bir şey var mı?

# 12 Geçmişte böyle hissettim, ama geçtim. Yalnız kalma korkusuyla ilgili olan şey, sonunda yalnız kalacağınızdır. Bu yaşamdan zarar görmeden geçmenin bir yolu yoktur. Kendinizi yalnız ve kendi başınıza bulduğunuz bir zaman olacaktır.

İyi haber şu ki, geçmiş hakkında düşünürseniz, cehennem gibi acıyor olsa bile, sonunda, devam edip başka birini bulabildiğinizi görüyorsunuz. Geçmişi hatırlamayanlar sadece onu tekrarlamaya değil, sonsuza dek endişelenmeye mahkumdur.

İnsanlar en çok ihtiyaç duyduğumuzda hayatımıza girip çıkıyorlar. Kaderin hiç yalnız olmadığımızdan emin olmanın komik bir yolu var, bu yüzden endişelenmeyi bırak. Yalnız olma korkunuz sizi hiçbir yere götürmüyor ve kendiniz için seçmediğiniz sürece gerçekten yalnız kalmak asla olmayacak.