Farklı pişmanlıklar ve bununla başa çıkma yolları

Birçok pişmanlık vardır ve sadece eğer varsa, herhangi bir pişmanlık sadece ilerlemenizi ve daha iyi bir yaşam sürmenizi engelleyecektir. Farklı pişmanlık türlerini ve bununla nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenin.

Giriş okumak için buraya tıklayın: Pişmanlık Nasıl Aşılır

Angst ve Öfke Karışımı

Pişmanlık bir paket ile geliyor. Keder ve öfkenin karışımıdır. Ayrılıyorsun, terkedilmiş biri ya da yalnız biri olduğun için kızgınsın ve birisiyle dışarı çıktığına pişmansın. Kaderi suçluyorsun, neden sadece sana oldu. Tüm bu işkenceler için neden seçildin?

Ve sonra kendimizi suçluyoruz. Bunu yapmasaydık, işler bu şekilde ortaya çıkmazdı. Ve son olarak, suçu herkese ve etrafımızdaki her şeye koyduk. Bütün dünya bize karşı komplo kuruyor. Ama cidden, bu düşüncelerden ne kazanıyoruz? Sıfır. Kesinlikle hiçbir şey.

Gerçekten sefaletten çıkmak istediğinizde, bunun üzerinde rasyonel olarak çalışmanız gerekecek. Öfkeyi ve kederi ayırın. Bunlar iki farklı bileşendir ve bunları iki farklı varlık olarak görmek istemiyorsanız, pişmanlığınızdan çıkamazsınız. Öfkeye neyin sebep olduğunu anlamaya çalışın, sadece bunu yapabilirsiniz. Ve nedenleri budamak, böylece aynı şeylerden tekrar incinmemeniz. Aynı hatayı tekrar etmeyerek öfkenizi altüst edebilirsiniz. Unutmayın, öfke size pişman olmak için daha fazla neden verir. Ve tüm hayatınızı pişmanlık içinde geçirmek istemiyorsanız, öfke bulutunu rasyonel düşünceniz haline getirmeyin.

Keder Bebek Bakımı

Üzüntü doğaldır. Hepimiz yas tutarız. Bir şey kaybettiğimizde, birileri, hayallerimiz paramparça olduğunda ve başka birçok nedenden dolayı yas tutarız. Üç yaşımda duyduğum bir hikayeyi hatırlıyorum, ama yine de dün duyduğum gibi hatırlıyorum. Belki de duydunuz.

Hikaye ölen çocuğuyla birlikte Lord Buddha'ya gelen ve ondan onu hayata döndürmesini isteyen bir kadınla ilgilidir. Rab ona, kimsenin ölmediği bir evden bir avuç hardal getirirse bunu yapacağını söyledi. Söylemeye gerek yok, kadın yapamadı. Anekdotun ahlakını anlatmam gerekir mi? Yalnız değilsin, bu yüzden keder için kobay olarak seçildiğini hissetmeyi bırak.

Rüya yakalama

Hayalleriniz paramparça olduğunda ne yapabilirsiniz? Astronot olmak istedin. Yani bunu yapamazsın. Zalim kader, değil mi? Ama hayatın burada bitmedi, değil mi? Hala yaşıyorsun ve bunun nedeni, göründüğü kadar klişe olduğu için, buradaki çalışman bitmedi. Gerçek nedeninizi öğrenmeye çalışın. Neden astronot olmak istedin? Şöhret yüzünden mi yoksa boş alanda takılmak mı istediniz? Her şey nedeninizin arkasındaki gerçek nedenleri bulmakla ilgilidir. Hayallerinizi analiz etmeye çalışın ve yeniden başlayın. Resimden pişman ol ve mutlu olabilirsin!

Öfke kontrolü

Keder ve pişmanlık gibi, öfke de doğal bir eylemdir. Hepimiz hayatımızda bir noktaya ya da diğerine kızıyoruz. Ama gördüğünüz her şey kırmızı ise, her zaman bunun üzerinde düşünmenin zamanıdır. Öfkeniz size ne anlatıyor? Birkaç yıl önce, her zaman öfkeliydim ve hiçbir sebep olmadan. Etrafımdaki herkes davranışlarımdaki belirgin değişikliği görebiliyordu ve hatta bazıları profesyonel yardım önerdi. Daha sonra birçok sorun ve öfke nöbeti sonrasında, beni rahatsız eden şeyin ne olduğunu anladım.

Eşimle kaliteli zaman geçiremedim ve bu beni suçlu hissettirdi. Ve bu suçluluk sinir bozucu öfkeye dönüşmüştü. Ama üstesinden gelmek yerine, daha da kötüleştiriyordum. Ama kendimi bir suçluluk denizinde boğmadım. Onunla geçirdiğim her anı kullanmaya çalıştım. Birkaç ay sonra terfi ettim ve ofiste fazladan zaman harcamak zorunda kalmadım. Bazen, tüm sorunlarınızın kökünü bulmanız gerekir ve sadece kendinizi daha da kötüleştirmek için hayattaki hayal kırıklıklarınızın aslında suçlu olduğunu fark edebilirsiniz.

Sevgiye Saygı

Sevdiğiniz için yaptığınız herhangi bir hareketten hiç pişman oldunuz mu? Yapmadım ve eğer varsa şüpheliyim. İşi atlamak zorunda kaldığınız günü hatırlayın, çünkü o kadar iyi hissetmeyen eşinize yardım etmek zorunda kaldınız mı? Pişman değilsiniz, çünkü orada olmak ve sevdiklerinize bakmak iyi hissettirdi. Ancak bu her zaman kolay değildir. Gittiğiniz yol zor, endişe, tedirginlik ve korku ile dolu olabilir. Kalbinize vuruyor. Başarı istersiniz ama risklerden korkarsınız. Ezilenleri şampiyon etme dürtüsünüz, kendi özür dilerim için panikle rekabet edebilir. Sevgiye doğru giderken korkmayın çünkü asla pişman olmayacaksınız.

Hayatta, kendi pişmanlığınız yüzünden öfkeyi içe veya başkalarına zorlamak kolaydır. Ve o kadar derine dalmak daha kolay ki, tüm güvenini kaybedeceksin ve asla mutlu yaşama geri dönüş yolunu bulamayacaksın. Ama geri adım atın ve yansıtın. Pişmanlıklarınızın ardındaki nedeni anlayın ve pişmanlığa ne zaman sizi özür dileyecek seçimler yapmamanızı hatırlatan bir motivasyon aracı olarak çağrılacağını bileceksiniz. Ve bunun için, kederli kayıplar, geri kazanılan rüyalar ve mafsallı öfke bir araya getirmelisin.

Ve o zamana kadar, bırakmayı öğren.