Çiftler için iletişim egzersizleri: daha iyi bir sevgili olmak için kolay oyunlar

Pek çok çift etkili iletişim için temel becerilerden yoksundur. Ama bunu çiftler için yapılan bu iletişim alıştırmaları ile değiştirebilirsiniz.

Bir erkek arkadaşın veya kız arkadaşın olduğunda, zor kısmın her şeyin bittiğini düşünüyorsun. Ancak doğru partneri bulmak, onlarla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmek kadar zor değildir. Çiftler için bu iletişim alıştırmalarını öğrenmek, zorlu anlarda yolunuzu bulmanıza yardımcı olabilir.

Maskeler çıktığında

Başlangıçta herkes kelebekler yaşar, ancak bu kelebekler çırpınırsa, gerçek kişiye karşı karşıya kalırsınız. Bazı insanlar için başa çıkamazlar. Önlerinde duran kişinin belirli bir imajı vardı. Ve sadece ezildi. Ama bu gerçekten harika bir haber, çünkü şimdi gerçek kişiyle birlikte olacaksınız.

Ancak eşinizin kusurları ve mücadele sorunlarıyla ilgili bilgi edinmek zor olabilir. Eşiniz duygularıyla aşırı iletişim kurmayabilir. Sizi uyarmak için bunu yapmazken, başa çıkmanız zor. Ama bu yüzden iletişimimiz var!

Çiftler için gerekli iletişim alıştırmaları

Güven bana, erkek arkadaşımla çıkmaya başladığımda kolay olmadı. Duygularımı iletmeyi ve ruh hali değişimlerimi tanımayı öğrenmek zorunda kaldım. * Hala bu konuda inkar ediyorum - bu bir süreç. *

Siz ve eşiniz şu anda sıkışmış hissediyor olabilirsiniz, ancak çiftler için bu yararlı iletişim alıştırmaları ile sevginizi yeniden izlemenin zamanı geldi.

# 1 İkinizin de içinde olmalısınız. Dinle, ikiniz de iletişim kategorisinde gelişmeniz gerektiğini bilmelisiniz. Kötü bir şey değil. Aksine, sorunlarınızı düzeltmeye ve bir çift olarak ve bir kişi olarak daha da güçlenmeye başlarsınız. Ama bu ikinizin de içinde olmanız gerektiği anlamına geliyor.

# 2 Sevmeyeceğiniz şeyleri duyabilirsiniz. İletişim oyunları oynarken partneriniz hakkında bir şeyler öğrenebilir veya partneriniz tarafından sevmeyeceğiniz şeyler söylenebilir. Bu hayat. Mükemmel değilsin ve onlar da değil.

Bu iletişim alıştırmalarını yaparak, sadece birbirinizle konuşmaya değil, eşiniz hakkında daha fazla bilgi edinmeye çalışıyorsunuz.

# 3 Her zaman sözlü değildir. Bahseteceğim bazı egzersizlerin konuşmaya dayandığını düşünebilirsiniz, ancak iletişimimizin çoğu sözel değildir. Ve birçok insan bunu unutuyor. İletişim kelimelerden çok daha fazlasıdır, iletişim tüm bedenlerimiz aracılığıyla değiştirilebilir.

# 4 Birlikte kucaklayın. Düşünüyor olabilirsiniz, harika, zaten sarılıyoruz, ancak Netflix'i izlerken sarılma aynı şey değil. Sarılma zamanı uyumadan önce ayrılmış bir süre olmalıdır. Arka planda TV yok, telefonlarında kimse yok, sadece siz ve eşiniz birbirinizi tutuyor.

Arka planda yumuşak enstrümantal müzik dinleyebilir, birbirinizi okşayabilir ve konuşabilirsiniz. Bunu 20-30 dakika arasında yapmaya çalışın.

# 5 Yirmi soru. Herkes bu oyunu seviyor, çünkü sormakta tereddüt edebileceğiniz veya bunu yapmak için doğru zamanı bulamadığınız soruları sormanız gereken yer burası. Siz ve eşiniz, birbirlerine sormak istediğiniz soruların listesini yapmanız gerekir. Her neyse, ciddi, aptalca olabilirler. Sonra oturun ve birbirlerine sorun.

# 6 Bakış. Tamam, bu aslında bakan bir yarışma ama hafif bir bükülme ile. Birbirlerinin gözlerine bakarak birbirlerinin önüne oturun. Yaşadığınız şeye, vücudunuzun neler hissettiğine odaklanmaya çalışın. Sonra konuşmaya başlayın, her şeyi söyleyebilirsiniz.

Başlangıçta genellikle çok gariptir, ancak zamanla daha rahat olursunuz. Bu aktivite konforu artırmanıza yardımcı olur.

# 7 Haftalık toplama. Hepimizin hayatı meşgul ve kısa mesajla yüz yüze görüşmekten daha çok zaman harcıyoruz. Bazı şeyleri unutmak veya önemli bilgileri kaçırmak kolaydır.

Böylece, günün sonunda, eşinizle birlikte oturmak için 30 dakika ayırın ve sizinle / günleri, ilişki hakkında nasıl / ne hissettiğiniz vb. Hakkında konuşun.

# 8 Ruh bakıyorum. Bunun biraz sevimsiz olduğunu biliyorum ama henüz bu egzersizi geçmeyin. Ruh bakışları dikkati dağıtmaktan ziyade birbirlerine çekmek için harika bir yoldur.

Dizleriniz birbirine değecek şekilde birbirinizin karşısına oturun. Göz temasını üç ila beş dakika arasında tutun. Evet, göz kırpabilirsiniz, bu bakan bir yarışma değil. İlk başta garip hissedecek, ama daha kolay olacak.

# 9 İlk üç. Bu etkinlik, partnerinizin ve ilişkinizin olumlu özelliklerini tanımak ve ifade etmek üzerine kuruludur. Her gün, yatmadan önce eşinizin o gün yaptığı en iyi üç şeyi düşünün. Ardından, onlarla paylaşın. Tabii ki, aynı şeyi yapmaları gerekiyor.

# 10 Tarih gecesi! İşte bu, iş, çocuklar veya diğer konular hakkında konuşacağınız bir tarih gecesi olamaz. Bunun yerine, bu tarih gecesi, ikinize odaklanmanız gereken çiftler için iletişim egzersizlerinden biridir. Yüzmeye gidebilir, kano deneyebilir, hatta kaya tırmanışı yapabilirsiniz. Eşinizle yeniden bağlantı kurmanın harika bir yoludur.

# 11 Eşinizin ayakkabılarında. Eşinizin bilgileri nasıl işlediğini anlamaya çalışmak istiyorsanız, bu oyunu deneyin. Kendinize Legos, kağıt ve boya kalemi veya Play-Doh alın. Temel olarak, inşa edebileceğiniz bir şey.

İlk kişi, ortağa ne olduğunu söylemeden bir şeyler çizmeli veya inşa etmelidir. Sonra ne yaptığınızı açıklayın. Onlara açıklarken yeniden yaratmaları gerekir. Bilgileri nasıl işlediklerini görünce şaşıracaksınız.

# 12 Bunu denemeniz gerekecek. İletişim ile sallanacağınız anlar olacak, ancak genellikle ilerlemeyi gördüğümüzde tekrar rahatlıyoruz. Partnerinizle iletişim kurmaya geldiğinde ayağınızı gazdan çıkaramazsınız. Bunun yerine, onlarla nasıl iletişim kurduğunuzun sürekli farkında olun.

Çoğu ilişki sona erer, çünkü her iki ortak da birbirleriyle iletişim kurma yeteneğini kaybetmiştir. Bunun yerine, çiftler için bu iletişim alıştırmalarını öğrenin.