Mutlu musun? Bir ilişkide kızgınlık belirtilerini tespit etmek

Kızgınlık çok titiz bir şey. İlişkinizin sorunsuz çalıştığından emin olmak için, bir ilişkide kızgınlık belirtilerini bu şekilde tespit edersiniz.

Bir ilişkide kızgınlık belirtilerinin nasıl tespit edileceğini bilmek önemlidir. Çünkü kızgınlık normal öfke ya da hayal kırıklığı değildir. Kızgınlık zamanla gelişir. Haksız muamele veya ihmal nedeniyle ortaya çıkar ve yutulduğunda farklı şekillerde kendini gösterir.

Kızgınlık küçük olabilir. Eşinizin kirli kıyafetlerini sürekli olarak yere bırakması veya güven veya sadakatsizlik gibi çok daha ciddi bir şeyden kaynaklanabilir.

Bazen şeylerin gitmesine ve sağlıksız bir ilişkide kalmasına izin vermek için çok çalışıyoruz, kızgınlığımızın nereden geldiğini veya orada olduğunu bile bilmiyoruz.

İster kızgınlığınız olsun ister eşinizden geliyor olsun, bir ilişkide kızgınlık belirtilerini fark edebilmeniz önemlidir. Sonra bir çift olarak üzerinde çalışın.

Bir ilişkideki kızgınlık belirtileri nasıl görünüyor?

Kızgınlık her şekilde görülebilir. Açık veya aşırı ince olabilir.

Ancak, kızgınlık çok karmaşık bir duygu olduğu için düzenli hayal kırıklığı veya öfke ile karıştırılabilir. Örneğin, eşiniz ebeveynleri ile akşam yemeğinde kefalet için size kızarsa, iletişim kuramayabilirler, ancak çoraplarını yanlış şekilde katlarsanız önemli ölçüde kızarlar.

Diğerleri, ilerlediklerini iddia ettikten sonra acılık veya güvensizlikten uzak dururlar. Soğuk veya küçük olabilirler çünkü eylemlerinizi derinden kızdırırlar.

Birçoğumuz iletişim ile mücadele ediyoruz, bir durum veya davranış hakkında gerçekte nasıl hissettiğimizi serbest bırakmadığımızda kızgınlık kolayca oluşur.

Hatta bir sebebi bozmadan ilişkinizde mahremiyet eksikliği hissedebilirsiniz. Kızgınlık yüzeyin altına gömülebilir ve çatlamaya neden olabilir.

Bir ilişkide kızgınlık belirtileri nelerdir?

Dediğim gibi, bir ilişkide kızgınlık belirtilerini tespit etmek zor olabilir. Ancak imkansız değil. Ne arayacağınızı biliyorsanız, kızgınlık belirtilerini görebilir ve umarım onlardan önde olabilirsiniz, böylece ilişkiniz solgunluk değil gelişebilir.

# 1 Hiç tartışmıyorsun. Tartışmadan bir ilişkinin harika olduğunu düşünebilirsiniz. Ama her çift savaşır. Çığlık atmanıza ve bağırmanıza gerek yok, ancak herkesin anlaşmazlıkları var ve bunları çözmek zorunda. Herhangi bir ilişkinin sağlıklı bir parçasıdır.

Dolayısıyla, siz ve eşiniz herhangi bir çatışma veya anlaşmazlıktan kaçınırsanız, kızgınlıkla uğraşıyor olabilirsiniz. Kızgınlık bir ilişkinin parçası olduğunda, dirence neden olur. Bir veya her iki ortağı iletişimden geri alabilir. Çünkü kızgınlık kendini derinden yakar ve her an patlayabilir.

Yiyecek alışverişine nereye gideceğiniz gibi küçük bir şey hakkında tartışıyorsanız, o anda başka bir şey için kızgınlık ele geçirebilir ve işleri daha da kötüleştirebilir.

# 2 Mahremiyet gitti. Samimiyet ve sevgi, iyi bir ilişkinin sağlıklı ve gerekli bir parçasıdır. İş çılgınlaştığında veya çizelgeler ezici olduğunda hepimiz kuru büyülerden ve kaburgalardan geçeriz. İlişkiniz şefkatini kaybettiğinde, kızgınlık kök neden olabilir.

İlişkinizin önceki günlerine tekrar bakın. Savaşmış olsanız bile, hiçbir şey sizi fiziksel olarak ayıramaz. Kızgınlık güçlü. Bilinçaltı olarak eşinizi bazı davranışlar için cezalandırmak istemenizi sağlayabilir.

# 3 Küçük durumlarda patlayıcı öfke. Kızgınlık genellikle gömülü veya unutulmuş önemli bir şeyden kaynaklanır. Partnerinizi sizinle tartışmadan veya tam tersi olmadan yeni bir işi kabul ettiği için kızdırabilirsiniz. Fakat bunun sizi nasıl hissettirdiğini tartışmak yerine, gitmesine izin vermeye çalıştınız.

Kızgınlık böyle şeyleri bırakmaz. Kızgınlık bu tür bir saygısızlıktan beslenir, ancak sizi bu konuda konuşmaya zorlamak yerine, bu duygu düzeyini gerektirmeyen anlarda sizi mantıksız bir şekilde kızdırır.

# 4 Saygı eksikliği. Kızgınlık genellikle saygısızlık veya adaletsizlik duyguları üzerine kuruludur. Doğru muamele görmediğinizi hissediyorsunuz ve bunun için eşinize kızıyorsunuz. Kızgınlık yüzeyin altına gizlendiğinden, eşinize saygısızlık ederek bilinçsizce misilleme yaparsınız.

Ve bu her iki şekilde de çalışır. Partnerinize eski sevgilinizle öğle yemeği yediğinizi söylemediyseniz, bu davranış için size kızabilir ve daha sonra aslında üzüldüğünü söylemeden size geri dönmek için çağrılarınızı bir gece boyunca görmezden gelebilirsiniz.

# 5 Sessiz tedavi. Sessiz tedavi sadece okul çocuklarının yaptığı bir şey değildir. Evli çiftler 80'li yaşlarına kadar ve ötesinde, kırgın olduklarında sessiz tedaviyi kullanmaktan suçludurlar.

Partnerinizi şefkat, samimiyet ve iletişimden kesmek, kendilerini yalnız ve reddedilmiş hissettirebilir. Partnerinizi yaptıkları bir şey için kırdığınızda, bu kabul edilebilir bir hareket gibi geliyor.

# 6 Pasif-agresif davranış. Bir ilişkideki kızgınlık belirtilerinin çoğu pasif-agresif olarak kabul edilebilir. Bu önemli bir işaret çünkü çok yaygın.

Pasif-agresif davranış, eşinizi kasıtlı olarak rahatsız etmek veya tahriş etmek için bir şey yapıyor, ancak gerçek bir çatışmayı önlemek için dolaylı olarak yapıyor. Örneğin, eşiniz bulaşıklarını kurutmazken sizi çıldırtırsa, sizi rahatsız ettiğini bildikleri için ıslak bulaşıklarını bilerek bırakabilirler.

# 7 Birbirinizi cezalandırmak istiyorsunuz. Bir ilişkideki kızgınlığın, özellikle de uzun süredir devam eden kızgınlığın en önemli işareti ceza. Yıllardır inşa edilen kızgınlık çirkinleşebilir. Benzin deposunu bilerek boş bırakmak gibi küçük eylemlere yol açar. Ayrıca sadakatsizlik gibi önemli sorunlara yol açabilir.

# 8 Onlardan çok şikayet ediyorsun. Bu, fark etmeyebileceğiniz bir ilişkide kızgınlığın işaretidir. Arkadaşlarınıza sorun çünkü kesinlikle yapacaklar. Eşinize kızarsanız, birlikte olduğunuzda bu duygulardan kaçınabilirsiniz. Güvenilir arkadaşlarla birlikteyken, onlar hakkında sürekli olarak rant yapma şansınız vardır.

Her takıldığımızda erkek arkadaşı hakkında şikayet eden işlevsiz bir ilişkide bir arkadaşım vardı. Ben ona işaret edene kadar farkında bile değildi.

# 9 Konuşulmayan gerilim var. Bir ilişkideki kızgınlığın son işareti gerginliktir. Tanımlayabileceğiniz ya da ölçebileceğiniz bir şey olmayabilir. Eskiden hissettiğiniz sevgi dolu konfordan ziyade birlikte olduğunuzda kendinizi huzursuz hissediyorsanız, kızgınlık demleme olabilir.

Bir ilişkide kızgınlıkla nasıl başa çıkılır?

Artık bir ilişkideki kızgınlık işaretlerini bildiğinize göre, sizin için önemli olanı saptayabilirsiniz. Siz ve eşiniz arasındaki bu işaretlerden bir veya daha fazlasını fark ettiyseniz, tüm umutlar kaybolmaz.

Dürüst iletişim, açıklık ve istersen çiftler terapisi ile kızgınlıktan geri dön.

Küskünlükle çalışmak zor olabilir, çünkü bu genellikle uzun süredir yanınızda taşıdığınız bir duygudur. Ayrılmak zor olabilir. Ancak bir profesyonelin yardımıyla, kendinizi nasıl hissettiğinize ve uzlaşmaya geldiğinize ve sağlıklı bir ilişkiye geri döneceğinize karar verebilirsiniz.

Bir ilişkide kızgınlık belirtilerini yakalamak zor olabilir. Onları belirledikten sonra, birlikte geçmiş ağrıları bırakabilir ve ilerleyebilirsiniz.