Uykusuz? Twitter Kullanım Verileri Uykunuzu Nasıl Artırdı?

Sabah 4 ile 6 arasında gönderilen bir tweet koleksiyonundan elde edilecek bilimsel faydayı hayal etmek zor, ama Chicago Üniversitesi'nden bir bilim adamı ekibi buldu. Binlerce Amerikalı tarafından gönderilen sabah tweetlerini, toplumumuzun neden uyku kaybıyla mücadele ettiğini ve ülkedeki etkileriyle mücadelede daha kolay olabileceği yerleri aydınlatmak için kullanıyorlar.

Perşembe günü yayınlanan bir bildiride Hücre, Chicago Üniversitesi Doçenti Moleküler Genetik ve Hücre Biyolojisi Profesörü Michael Rust, Ph.D. ve meslektaşları, ülke genelinde uyanıklık kalıplarını aydınlatmak için Twitter verilerini anonim hale getirdi. O anlatır Ters iç “biyolojik saatimizin” modern toplumun zamanlama talepleriyle yanlış hizalandığı yerleri arıyorlardı. Biyolojik ve toplumsal saatler arasındaki bu eşitsizliğin, NASA misyonlarındaki astronotları rahatsız ettiği biliniyor olsa da, aynı zamanda eve yakın. Burada, bazen “sosyal jet gecikmesi” olarak adlandırılır ve depresyon ve kardiyovasküler hastalıklar dahil olmak üzere zayıf sağlık sonuçları ile ilişkilidir.

“Yani, içsel bir biyolojik saatimiz olduğunu biliyoruz. Rust, bir çalar saat ayarlamanız gerekmiyorsa, o saat vücut sinyallerini uyandırıp yatabilene kadar vücut sinyallerini verir, ”diyor. “Artık insanların iç ritimleriyle çelişen programları çalışması mümkün.”

Rust’in çalışması, insanların gündeminde ve hafta sonlarında tweetleme modellerini (“tweetograms” olarak adlandırılır) analiz ederek bu iki programın belirlenmesine yardımcı olmak için Twitter verilerini kullandı.

Tweetler, dahili bir saati hesaplamak için mükemmel bir yol değildir, ancak Rust, insan etkinliği hakkında veri toplamak için Twitter'a ilk başvuran değildir. Uyku düzenlerini açıklamak için sosyal medya verilerini kullanmanın ardındaki teorinin, öncelikle insanlardan uyku saatlerini kendilerine bildirmelerini isteme sorununu çözebileceğini, bunun her zaman güvenilir olmadığını açıklar. İkincisi, uyanıklık rekoru - kısa bir süre için bile olsa 240 karakter yazması gerekiyor.

Ekibi araştırması, çoğu Amerikalı’nın iç saatleri ile programlarının belirlediği saatler arasında neredeyse sanki bizden farklı zaman dilimlerinde yaşıyor gibiyiz. Takımın sürecinin bir örneği olarak, makale, New York, California, Louisiana ve Minnesota’daki dört ilçeden gelen verileri göstermektedir; burada tweet frekansları, öğlen ve gece yarısı etrafında zirve yapan ve daha sonra genellikle sabahın erken saatlerinde. Son hesaplamaya varmak için, bu mantığı 1500 ABD ülkesine uyguladılar.

Tweetograms giderken, batı sahilinde olma eğilimindeydi En uzun İnsanların tweetlemedikleri zaman dilimleri - örneğin Orange Country, California'da 5.5 saat. Bu, oradaki kişilerin biraz normal bir uyku programına bağlı kaldıklarını gösterebilir. Doğu kıyısındaki ilçeler ise programa göre daha azdı. Gazetenin temsili bir örnek olduğunu söyleyen New York, Suffolk İlçesi'nde sadece 4,4 saatlik teselli vardı. Minnesota, Wayne İlçesinde, tweet tatili sadece 3,6 saatti. Ekip ayrıca, tweetleme aktivitesinin düşük olduğu ülkelerde, CDC’nin Davranışsal Risk Faktörü Gözetleme Sistemi’nden gelen eşzamanlı verilerle bir korelasyon olduğunu belirtti: Bu yerlerdeki insanlar yeterli düzeyde uyku bildirdi.

Bir adım daha ileri gitmek için, Rust bu analizi, gece geç saatlerde tweetleme alışkanlıklarının gösterdiği gibi, bu ilçelerde yaşayan insanların yaşadığı sosyal jet gecikme dakikalarının sayısını hesaplamak için temel olarak kullandı. Bunu, hafta sonları (çoğu insan kendi uyanık saatlerini seçme eğilimi gösterdiğinde, biyolojik saatin ne olabileceğine dair gevşek bir yaklaşım) ve hafta içi günleri kıyaslayarak yalakları karşılaştırarak yaptı.

Bu fark, çoğu Amerikalı'nın 75 dakikalık sosyal jet gecikmesi yaşadığı yaklaşımını ortaya koydu. Fakat yine de batı yakası daha az şiddetli bir örüntü gösterme eğilimindeydi: Pasifik zaman dilimindeki ilçelerde, insanların 77 dakikalık sosyal jet gecikmesinin olduğu Doğu ve Orta zaman dilimlerindeki ilçelere kıyasla ortalama 56 dakikalık sosyal jet gecikmesi yaşandı. ortalamada. Rust, bunun neden olduğundan emin değil, fakat bir tahminde bulunma tehlikesi var:

“Batı sahilindeki yaşam tarzı ve çevre ile bir şekilde insanların gün ışığına daha fazla maruz kaldıklarını ve bu da saatlerinin güneşe daha iyi uyum göstermelerine yardımcı oluyor” olduğunu iddia etmeye can atıyorum. “Bunun gerçekten doğru olup olmadığını bilmiyorum, ancak güneşten gelen parlak ışığın iç ritminiz için çok önemli bir ipucu olduğunu biliyoruz” dedi.

Kısacası, batılı bardak altlarının, iç saatlerini modern yaşamın talepleriyle yeniden hizalamaya yardımcı olmak için büyük bir yaşam tarzı değişikliği yapmaları gerekmediğini söyleyebilir. Bunun yerine, çevrenin geri kalanımızı sürekli olarak vebalayabilecek dengeyi dengelemeye yardımcı olabileceği anlaşılmaktadır.