Kötüye kullanım içeren bir ilişkiden nasıl çıkılır: adım adım

Sizi kötü muamele gören korkunç bir ilişkiye sıkışmış gibi hissediyorsanız, bu kötü niyetli bir ilişkiden nasıl güvenle kurtulabileceğinizdir.

Küfürlü bir ilişki içinde olmak başa çıkmak için kafa karıştırıcı bir şey olabilir. İlk olarak, devam edebilecek tek bir istismar türü yoktur. İkincisi, bazı insanlar çok geç olana kadar kötü niyetli bir ilişki içinde olduklarının farkında bile değiller. Kendinizi küfürlü bir ilişkiden nasıl çıkacağınızı bilmeniz gerekiyorsa, yardım etmek için buradayız.

Kötüye kullanımdan kurtulmak bazen daha zordur çünkü aslında ayrılmak istemezsiniz. Birlikte bir aileniz olduğu için biriyle o kadar derinlerde olabilirsiniz. Ve sadece küfürlü ilişkiden çıkmanın zorluğuna katkıda bulunur.

Kötüye kullanımın farklı türleri nelerdir?

Sadece fiziksel olarak kötü niyetli ilişkiler olduğunu düşünenler için yalnız değilsiniz. Birçok kişi, sadece birinin size zarar verdiğine dair fiziksel kanıt varsa, bunun küfürlü bir ilişki olduğunu düşünür. Bu kesinlikle bir tür istismar olmasına rağmen, tek tür değildir.

Ayrıca duygusal ve zihinsel olarak da istismar edilebilirsiniz. Belki birisi size fiziksel olarak zarar vermez, ama sizi hissettikleri noktaya kadar tehdit eder. Ayrıca, her ikisi de hala kötüye kullanılan manipülasyon ve hakaretleri kullanan küfürlü bir ortağınız olabilir.

Küfürlü bir ilişkiden nasıl çıkılır

Hangi durumdan geçtiğiniz ne olursa olsun, dışarı çıkmanız gerekir. Kimse zihinsel ve fiziksel sağlığınızdan ödün vermeye değmez. Eğer sizi ilk etapta gerçekten sevselerdi, size bu kadar korkunç davranmazlardı.

Ancak, söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Bu nedenle, küfürlü bir ilişkiden çıkmak için atılacak adımların bir listesini hazırladık. Kötü niyetli ilişkinizin sizi mahvetmesine izin vermeyin. Lütfen çok geç olmadan çık.

# 1 Aslında küfürlü bir ilişki içinde olduğunuzu fark edin. Kötüye kullanım ilişkisindeki birçok insan tamamen inkar ediyor. Çıkmaya çalışmadan önce ilişkinizin sağlıksız olduğunu fark etmelisiniz.

Uyarı işaretlerine dikkat edin ve başkalarına bunun kötü niyetli bir ilişki olduğunu düşünüp düşünmediklerini sorun. Normalde, arkadaşlarınız ve aileniz, ilişkinizdeki sağlıksız davranış hakkında bir şey söylemiş olacaklardır.

# 2 Destek sisteminize gidin. O arkadaşlara ve aile üyelerine git ve onlarla durumun hakkında konuş. Garipler, o günün gelmesini bekliyorlar, böylece korkunç bir şeyden size yardımcı olabilirler.

Destek sisteminiz tüm süreç boyunca size yardımcı olur. Ana amaçları asla orada kalmak için geri sağlar. İhtiyacınız olduğunda mevcut olabilirler ve her zaman bu kötü niyetli ilişkiden kurtulmanıza yardımcı olurlar.

# 3 Kararınızı sessiz tutun. Çoğu zaman, ayrılacağınız gerçeğini dile getirmek, sadece önemli kişinizi uçurarak onları kızdırır - bu da daha fazla istismara yol açar.

Huzur içinde ayrılmak için işten ayrılmayı ve işlerinizi yapmaya çalışmayı planlıyorsanız, kararınızı sessiz tutun. Duyurma. Destek sisteminizden başka kimseyle bu konu hakkında konuşmayın. Bu, kötü niyetli eşinize kızması için hiçbir şey vermez ve karışıklık duymadan gitmenizi sağlar.

# 4 Kötü niyetli durumlardan kaçının. İlişkiden çıkmaya çalışıyorsanız, yapmanız gereken en iyi şey biraz güven ve güç kazanmaktır.

Bundan uzak durmak için genel olarak bunlardan kaçınmanız gerekebilir. Bu gayet iyi. Ancak, içlerinde herhangi bir şüphe uyandırmayın, çünkü bu sadece işleri daha da kötüleştirir. Sadece daha pürüzsüz olmalarına yardımcı olmak için mesafenizi koruyun.

# 5 Gidebileceğin bir yer var. Onlardan ayrılırken nereye gideceğinize dair bir plan yapın. Bu, bir arkadaşınızın yeri, ailenizin yeri veya hatta ayrılmadan önce bir araya gelirseniz yeni bir daire olabilir.

Mesele şu ki, onlardan uzak durmanız için güvenli bir yere sahip olmak istiyorsunuz. Onlar ayrıldığını öğrendiklerinde, iyi gitmeyecek, bu yüzden sizi rahatsız edemeyecekleri bir yere sahip olduğunuzdan emin olun.

# 6 Tüm önemli belgeleri toplayın. Birlikte yaşıyorsanız muhtemelen tüm vergi belgeleriniz ve kimliğiniz paylaşılan yerde bulunur. Sadece dışarı çıkıp kibarca onları isteyemezsiniz. Kötü niyetli eski eşiniz onları güzel bir şekilde teslim etmeye istekli olmayacak.

Ayrılmadan önce ve şüphelenmeden tüm bu formları ve kartları topladığınızdan emin olun. Onları dışarı çıkarın ve ilişkiden tamamen çıkana ve onlardan uzaklaşana kadar güvenli bir şekilde saklanabilecekleri bir arkadaşınızın bulunduğu yere götürün.

# 7 Gerçekten ayrıldığınızda yanınızda birisi olsun. Onlarla yaşıyorsanız ve eşyalarınızı taşımanız gerekiyorsa, yanınızda birisine sahip olmak isteyeceksiniz çünkü yalnız kalmak eğlenceli bir durum olmayacaktır. Öfkeli ve incinmiş olacaklar - bazı insanların küfürlü davranmasına neden olan iki şey.

Sizinle birlikte olmak için birkaç farklı arkadaşınız veya aile üyeniz olsun, böylece sizi denemek ve kalmak için şansınız bile yok ve böylece her şeyi hızlı bir şekilde oradan çıkarabilirsiniz.

# 8 Kendinize neden ayrıldığınızı hatırlatın. Eğer küfürlü bir ilişki içindeyseniz, fikirlerinizi sizinle ilgili tutmak zor olabilir. O kadar uzun zamandır taciz edildin ki çekiciliğine geri döndün ve ayrılmayı unutma.

Neden ayrıldığınızı ve neden ikinizin birlikte olamayacağınızı sürekli hatırlatın. Küfürlü bir ilişkide olduğunuzda kendinizi başka bir şeyin üstüne koyun. Açıkça görmenize yardımcı olabilir.

# 9 Gerekirse polise dahil olun. Bazı insanlar, polisin katılımını sağlayacak kadar şiddetli ise, küfürlü bir ilişkiden çıkmayı umut edemezler. Kendinizi güvende hissetmiyorsanız ve ayrılmaya çalışmaktan bile korkuyorsanız, polis size eşlik edebilir.

Bölgenizdeki kolluk kuvvetleri yardımınıza sunulacak ve eşyalarınızı hareket ettirip bırakırken yanınızda olacaksınız. İhtiyaç duyduğu kadar aşırı olursa, herhangi bir kötü niyetli durumda sizi korur ve yardımcı olurlar.

# 10 TAMAMEN onları hayatınızdan çıkarın. Artık ilişkiden çıktığınıza göre, onları hayatınızdaki diğer her yönden kaldırmalısınız. TAMAMEN onlardan ve onlar hakkında her şeyden kurtulun. Aksi takdirde istismar onlarsız da devam eder.

Tüm eşyalarından kurtulun, numaralarını silin ve engelleyin, tüm sosyal medyada arkadaş olun ve sizinle iletişim kurmalarına izin vermeyin. Bu, onları aşmanızı ve net bir şekilde görmenizi kolaylaştırır ve onlara kötüye kullanımı daha da ileriye götürme fırsatı vermez.

Küfürlü bir ilişkiden nasıl çıkılacağını bulmak kolay olmayacak. Ancak bu adımlar ve ipuçlarıyla, oradan çıkıp eşinizin size sunduğundan çok daha değerli olduğunuzu anlayabilirsiniz.