7 ayda 55 kilo verdi
Hiç kilo vermeye çalıştıysanız, muhtemelen kendinizi zorlamak, kendinizi tartmak ve sizin için mümkün olabilecek veya mümkün olmayabilecek hiper-spesifik bir hedef ağırlık uğruna tüm yiyeceklerinizi izlemenin saplantılı bir püf noktasında bulmuşsunuzdur. Bazı fitness guruları, en doğru ölçüm için, bir bardak su içmeden veya tuvalete gitmeden önce, sabahları ilk işinizi tartmanızı söylüyor. Diğer sağlık blog yazarları, her seferinde aynı anda kendinizi tartığınız sürece iyi olacağınızı söyleyecektir. Fakat geleneksel ölçeklerle ilgili en büyük sorun? Size sadece bir numara verirler ve olmak istediğiniz yerde değilseniz dev bir başarısızlık gibi geliyor. Basitleştirildi.
Kilo verme hedeflerinizi takip etmek için mükemmel bir arkadaşınızla görüşün, Adam Element’in BF1 Vücut Yağ Analizörü. Perakende fiyatı genellikle 59 dolar civarındadır, ancak 24,99 dolarlık pazarlık fiyatı için geçerli değildir. Kilonuzdan daha fazlasını ölçen BF1 Smart Scale, tercih ettiğiniz takdirde GoHealthy uygulamasıyla veya Apple Health ile paralel olarak çalışır ve eğer tercih ederseniz, yağ yüzdesi, ağırlık, su tutma, kas ve kemik kütlesi dahil en önemli ölçümleri takip eder.
Tek yapmanız gereken 4 adet AAA pil takmak, akıllı telefonunuzu Bluetooth ile eşleştirmek ve zaman kaybetmeden en iyi şekilde kendinize gelmek üzere. En iyi kısım? Çok kullanıcılı dostudur, böylece tüm aile sağlıklı bir yaşam için aynı dalgayı yakalayabilir. Sonuçların paylaşılması bile mümkün, böylece herkes takım için sorumluluk sahibi bir koç olabilir. İstediğiniz zaman ölçeğe gidin ve tüm istatistikler otomatik olarak seçtiğiniz uygulamada görünecektir.
Ters Inverse’in editoryal ve reklam ekibinden bağımsız olarak oluşturulan, yukarıdaki yazıdan satışların bir kısmını alabilir.
Kilo Verme: Kil Hapları Obeziteyi İlaçlardan Daha Etkili Olabilir
Avustralya’daki araştırmacılar, yanlışlıkla obezite ile savaşmanın bir yolu olabileceğini düşündükleri iki tip kil parçacığına rastladılar. İlk denemeleri, kil parçacıklarının piyasadaki mevcut zayıflama ilaçlarından daha iyi çalışabileceğini göstermektedir.
Kuru Ocak, Yeni Yıl Kilo Verme Hedefinize Ulaşma Oranını Artırıyor
Alkolsüz bir aylığına gidenlerin yılın geri kalanında daha az içmeleriyle sonuçlanması şaşırtıcı değildir, ancak yeni araştırmalar, Kuru Ocak’a katılanların, en popüler Yeni’ler de dahil olmak üzere, diğer yararları da topladığını göstermektedir. Tüm yıl kararları: kilo kaybı.
Kilo Verme Bilimi: Kahvaltı Düşündüğümüz Kadar Yardımcı Olmayabilir
Kahvaltının günün en önemli öğünü olmasına rağmen, BMJ'deki yeni araştırmalar, kahvaltıyı atlamanın başlangıçta düşündüğümüz kadar kötü olmadığını gösteriyor. Kilo kaybı söz konusu olduğunda, bu ekip insanların kahvaltıları atlamaktan çekinmeleri gerektiğini ekliyor.