7 Bir ilişkideyken fomo ile savaşmanın faydalı yolları

Sık sık bir ilişkiniz olduğunda FOMO veya yaşamı kaçırma korkunuz var mı? Korkunç FOMO ile nasıl mücadele edeceğiniz aşağıda açıklanmıştır!

Çim diğer tarafta daima daha yeşildir, ya da biz öyle düşünüyoruz. Sadece bir şey düşündüğümüz için, bunu gerçekleştirmiyor. İlişkide olduğunuz için bir şeyi kaçırdığınızı düşünebilirsiniz, ancak bu aslında olduğunuz anlamına gelmez.

FOMO duyguları söz konusu olduğunda neyi kaçırdığınızı kendinize sormanız önemlidir. Diğer potansiyel ortakların dikkatini kaçırdığınızı mı düşünüyorsunuz? Arkadaşlarınızla yaptığınız aktiviteleri kaçırdığınızı mı düşünüyorsunuz? Belki ilişkinize yatırım yaptığınız zaman nedeniyle kariyer fırsatlarını kaçırmış gibi hissediyorsunuz?

Kaçırma korkusuna karşı nasıl

Hayatın neler sunabileceğini kaçırdığınızı hissettiğinizde, bu korkuyu kaybetme korkusuyla mücadele etmek için bu yöntemleri deneyin.

# 1 Etkinlik planlayın. İlişkinizde FOMO'dan kaçınmanın bir yolu plan yapmaktır. Her zaman dört gözle beklediğiniz bir şey varsa, planlanan faaliyetler arasında geçirdiğiniz kesinti süreleri o kadar da kötü görünmüyor. Aslında, bazen, kesinti süresini dört gözle beklersiniz!

Örneğin, favori grubunuzun çalınmasını görmek veya ayda bir kez bir oyun görmek için bir plan yapın. Ayda sadece bir kez bile olsa, bir şeyler yapmak kesinlikle kaçırmamanızı çok hızlı bir şekilde fark etmenize yardımcı olacaktır.

# 2 Arkadaşlarınızı yana itmeyin. Bir ilişkide olduğunuz için, arkadaşlarınızla takılmayacağınız anlamına gelmez. Birçok kez, bir ilişkide arkadaşlarımızı bir tarafa fırçalama eğilimindeyiz, bu yanlış. Her gün araman ya da mesaj atman gerektiğini söylemiyorum, ama iyi bir arkadaşsa, en azından haftada bir kez check-in yapmalısın.

Arkadaşlarınız seninle takılmak istemiyorsa, çünkü “üçüncü tekerlek” olmak istemiyorlar ya da seninle telefonda asla konuşmak istemiyorlar çünkü ilişkini duymak istemiyorlarsa, bil bakalım ne oldu? İlk etapta iyi arkadaş değiller. Eğer sizi fırçalarlarsa, bu kendi başlarına bulmaları gereken bir konudur. Ama her iki durumda da, fırçalamayı yapan kişi olmayın.

# 3 Aktif kalın. Plan yapmanın yanı sıra, aktif kalmak da önemlidir. Aktif olmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak sağlığınız ve refahınız için önemlidir. Hepimiz biliyoruz ki egzersiz endorfin ve endorfin salgılar sizi mutlu eder. Mutlu olduğunuzda nasıl FOMO'ya sahip olabilirsiniz?

Elbette, yoga seanslarınız veya maraton antrenman programlarınız arkadaşlarınızla yol gezileri veya yeniden birleşme ile çakışabilir, ancak sonunda her zaman yol gezilerini yeniden planlayabilirsiniz, ancak asla sağlıklı bir yaşam tarzını beklemeye almamalısınız.

# 4 Çifte randevu. FOMO'nun ilişkilerini bozmanın bir başka harika yolu, kendinizi diğer çiftlerle çevrelemektir. Çifte randevu, insanlara dalmak, kasabaya çıkmak ve dışarı çıkma deneyimlerini ve kaybettiğinizi düşündüğünüz başka şeyleri yaşamanın harika bir yoludur.

Gece yarısından sonra soldan ve sağdan vurulmuyor veya karartma sarhoşuyorsunuz, ancak muhtemelen kaçırmamanız gerektiğini anlayacaksınız. Aslında, o hafta sonu gecelerini geçirecek birini bulduğunuz için ne kadar şanslı olduğunuzu anlayacaksınız. Ayrıca, tek parti yaşam tarzının ne kadar yorucu olduğunu hatırlayacak ve bir yabancıyla rahatlamak için artık dışarı çıkmak zorunda kalmayacağınız için minnettar olacaksınız.

# 5 Kendinize zaman ayırın. Kendinize sadık kalmak ve sizi içeride mutlu eden şeyler yapmak önemlidir. 24/7 partnerinizin etrafında olmak asla sağlıklı değildir, çünkü bu birbirinizden kolayca hastalanmanıza neden olabilir. Bunun yerine, eşinize dahil olmayan, kütüphaneye gitmek, bir hobiye girmek veya yoga yapmak gibi bir şey bulun.

Bir ilişkide sadece birbirinize yer vermekle kalmaz, aynı zamanda hoşunuza giden şeyleri de yapabilirsiniz.

# 6 Sosyal medya ve gerçeklik. Sosyal medya, toplumumuzun ne kadar onay ve ilgi istediği gerçeğini büyüttü. Ancak sosyal medya gerçeklik değildir . Aldığımız birçok beğeni, yorum ve takipçiye dayandığımız sürekli onay istiyoruz.

Sosyal medya, hepimizin ne yaptığımız * ya da insanların ne yaptığımızı düşünmesini istediğimiz * hakkında övünmemize izin verir. İşte bu yüzden insanlar her zaman hayatlarında meydana gelen en ilginç olayları yayınlarlar. Ama ciddi bir şekilde hayatlarının tasvir ettikleri kadar eğlenceli ve renkli olduğunu düşünüyor musunuz?

Sosyal medyanın FOMO'yu yoğunlaştırmasının nedeni, her zaman başkalarının sahip olduklarına sahip olmak istiyoruz. Ama gerçekte, bu insanların da yazılacak ilginç bir şeyin olmadığı sıkıcı günleri var. Muhtemelen sizin gibi daha eğlenceli bir şeyler yapmayı umuyorlar!

# 7 Zihinsel notlar alın. FOMO'nuzu sarsmanın harika bir yolu, arkadaşlarınızın size arkadaşlık hayatı ve bekar olmaları hakkında söylediği tüm olumsuz şeyleri zihinsel olarak not almaktır. Bir dahaki sefere arkadaşlarınızla takıldığınızda veya kulağınızı ödünç vererek bekarlık ve flört olmaları için gerçekten dinlediğinizden emin olun .

Söyledikleri her şeyi dinle. Muhtemelen hayatınızdaki ve ilişkinizdeki iyi şeylerin kötüden çok ağır bastığını fark etmeye başlayacaksınız ve gizlice, ilk tarihlerin korkunç hareketlerini, çevrimiçi randevu flörtlerini ve flörtlerle dağınık kırılmaları yaşamadığınızdan şükredeceksiniz. Dinlemenize gerçekten izin verdiğinizde ne öğrenebileceğiniz şaşırtıcı.

FOMO ile ilgili olan şey tamamen perspektifle ilgili. Her zaman diğer insanların sahip olduklarını düşündüğünüzü istersiniz, ancak her zaman yaşadıklarının dezavantajlarını düşünmezsiniz. Zaman zaman, evet, bekar olmanın nasıl bir şey olduğunu merak etmek, arkadaşlarla seyahat etmek, sıcak bir yabancıyla tanışmak ve FOMO hastalarının ne düşündüğünü düşünmek sorun değil.

Ama bunun tamamen hype ile ilgili olduğunu söylediğimde benden al. Sizi seven ve seven biriyle sağlıklı bir ilişki içindeyseniz gerçekten kaçırmazsınız.

FOMO bekar, ilişkide veya aramızda bir yerde olsak da hepimizi etkiler. Sahip olduklarınızın parlak tarafına bakarak savaşmayı öğrenin!