4 ek stili ve ilişkinizi nasıl etkilediği

Bir ilişki için neden her zaman aynı tür ortağı seçiyorsunuz? Bağlanma stilleri bununla ilgilidir. Bağlanma düzeninizi bilmek yardımcı olur.

Çoğumuz bir partneri nasıl seçtiğimizin, yanlış olmayan bağlantı ve fiziksel çekim ile ilgisi olduğunu düşündük. Bunlar aynı zamanda ortaklarımızı seçme şeklimizdir. Bununla birlikte, bağlanma tarzlarımız da bir başka büyük faktördür.

Bağlanma kalıpları içimizde çocukluktan itibaren kurulur, ilişkilere nasıl tepki veririz, incindiğimizde, tehdit edildiğinde veya terk edildiğinde ne yaparız. Annenizle veya babanızla olan ilişkinizin gelecekteki ilişkilerinizi etkileyen bir faktör olmadığını düşünmüş olabilirsiniz, ancak bunlar gerçekten önemlidir.

4 bağlantı stili ve anlamları

Bu biraz fazla bilimsel gelebilir, ancak bakıcılarınızla olan ilişkileriniz aslında bir çocuğun sosyal ve duygusal gelişimine yardımcı olur. Şimdi, elbette, bu bağlanma stilleri insanlar arasında değişebilir, çünkü hepimiz farklıyız, hepimiz farklı ortamlarda büyüdük ve duyguları çeşitli şekillerde işledik.

Yalnızca dört ek stili vardır, bu nedenle kendi ek stilinizi belirlemeye başlarsanız, ilişkinizi nasıl etkilediğini ve değiştirmek için ne yapmanız gerektiğini görebilirsiniz. İlişkilerin bu kadar karmaşık olabileceğini kim düşünmüştü?

# 1 Güvenli Ek. Güvenli bağlanma ile, bu kategorideki yetişkinler ilişkilerinden daha memnun olurlar. Çocukken, güvenli bir ekiniz varsa, ebeveyninizi güvenli bir alan olarak görürsünüz. Dünyayı keşfetmek ve bağımsız olmakta özgürsünüz. Bu nedenle, büyüdükçe ve yetişkinliğe girdiğinizde, bu olumlu davranışları eşinizle paylaşmanız daha olasıdır. Güvende hissediyor ve onlarla bağlantıda hissediyorsunuz, bu da partnerinizle güvenli bir alanda keşfetmenizi sağlar.

Güvenli bir eki olan biri sağlıklı bir ilişkide olduğunda, ortakları vurgulandığında destek sağlarlar. Ayrıca, kendilerini stresli hissediyorlarsa, eşlerinden destek ve rahatlık arayacaklar.

Bu ilişkiler açık, eşit ve dürüst olma eğilimindedir çünkü her iki kişi de kendilerini güvende ve bağımsız hissederler. Olan şey, güvenli bağları olan insanların sağlıklı ve güvenli ilişkiler kurmasıdır.

# 2 Endişeli Meşgul Ek. Bu bağlantı şekli Güvenli Ek'ten tamamen farklıdır. Güvenli Bağlanma ile özdeşleşen insanlar genellikle ilişkilerden endişe duyarlar ve bir fantezi bağı oluştururlar. Bir fantezi bağı, gerçekte kendinizi güvende hissetme yanlış hissine sahip olduğunuz bu yanılsamadır.

Temel olarak, sevgiyi göstermenin tüm eylemlerini yaparsınız, ancak aslında duygusal olarak çok sağlıklı değil, ilişkiye yatırım yapmazsınız. Aslında sevgi ile tatmin olmuyorsunuz, bunun yerine sevgi için daha çaresiz hissediyorsunuz ve bu nedenle partnerinizin sizi itmesine neden olan daha yapışkan gibi görüneceksiniz.

Yani, genellikle, bu eki olan insanlar gerçekte korktuklarında güvensiz ve çaresiz olma eğilimindedirler. Eşinizin sizi nasıl hissettiğini bilmiyorsunuz ve bu da ilişkinizde güvensiz hissetmenizi sağlıyor. Örneğin, eşinizden birkaç saat boyunca haber alamazsanız, sizi aldattığını varsayarsınız.

# 3 Azaltıcı Kaçınma Eki. Şimdi, bu aynı zamanda Endişeli Meşru Bağlılığın, bağlantı için umutsuz olmak yerine, eşinizden duygusal olarak uzak olduğunuz anlamında tersidir. Böylece, eşinize odaklanmak yerine, genellikle soğuk ve ben merkezli olarak ortaya çıkan kendinize odaklanırsınız. Bu bağlanma stiline sahip insanlar soyutlanmaya yönelir ve bağımsız oldukları yanılsamasına sahiptirler.

Genellikle başkalarından gelen sevgiyi reddederek ve kendinizi başkalarından duygusal olarak engelleyerek daha özel ve içsel bir hayat yaşarsınız. Bu insanlar, sıcak ortamlarda olsun ya da olmasın, duygularını kapatma konusunda uzmandırlar.

Örneğin, bu bağlanma stiline sahip bir adamla çıkıyordum ve duygularıma hitap ettiğimde, “öyle mi?” Derdi. Yani, diğer kişinin nasıl uzanmasına veya tepki vermesine bakılmaksızın, duygusal duvarı yukarı kaldırırlar.

# 4 Korkulu Kaçınma Eki. Birisiyle birlikte olmaktan çok korkuyorsun ama yalnız kalmaktan çok korkuyorsun. Esasen, yakınlık ve mesafe için korkuyorsunuz. Ancak, bu kolay değil. Duygularınızı aynı anda ifade etmek ve onları uzaklaştırmak istiyorsunuz.

Yine de, Korkunç Kaçınma Eki olan insanların duygularını kapatmaları imkansızdır. Sonuç olarak, bunalırlar ve korkarlar. Ne olduğunu anladıklarında duygusal bir patlama yaşayabilirler. Duygusal bağlantıyı istiyorlar ama aynı zamanda incinmek de istemiyorlar. Genellikle olan şey, bunun ne zaman gerçekleşeceğine dair oyun planları olmamasıdır.

Bir yetişkin olarak, dramatik ve sağlıksız ilişkilerle sonuçlanırlar. Sanki bir Türk dizisinde yaşıyorlarmış gibi. Bu kişi tarafından terk edilmekten korkarken, onlarla da samimi olmak için mücadele ediyorlar. Yani, zamanlama ile ilgili her zaman bu sorun var, öyle görünüyor. Eşinizle her zaman biraz uzaktasınız.

Bağlanma stiliniz kalıcı değil

Aslında, bağlanma stiliniz üzerinde çalışabilirsiniz. Tarzınızın farkında olmak ilk adımdır. Artık bildiğinize göre, duygusal sorunlarınızla yüzleşmenin ve kazanılmış güvenli bir ilişkiye doğru çalışma zamanı.

Eşinizle bu konuda konuşun

Eğer bir ilişkiniz varsa, bu konuda partnerinizle konuşun. Sizi destekleyecek ve süreç boyunca size yardımcı olacaklar. Şimdi, bir ilişkiniz yoksa, güvenli bir ekiniz olsun ya da olmasın, güvenli eki olan kişileri aramaya çalışın. Zaten istikrarlı biriyle sağlıklı bir ilişki geliştirmeye çalışma şansınız olması gerekir.