Sağlıklı bir ilişkide hissetmemeniz gereken 18 duygu

Bir ilişkideyken bir dizi duygudan geçeriz. Ancak bu sağlıksız duygularla karşı karşıya kalırsanız, onu kesmenin zamanı gelmiş olabilir.

Bir ilişki, bir destek sistemi, güvenli bir sığınak ve alay konusu veya yargılanmadan kendinizi açıkça ifade edebileceğiniz bir yer gibi hissetmelidir. Çıkmazda kalarak veya tatmin edici olmayan bir ilişkiyle hak ettiğinizden daha azına razı olmak sadece kendinizi daha yalnız ve yalnız hissetmenizi sağlayacaktır.

Bir ilişki zihinsel akıl sağlığınızı etkiler, iç huzurunuzu bozar, benlik saygınızı aşındırır ve genellikle sizi olumludan daha olumsuz hissettirirse, ilişkinin gitmesine izin vermeli veya ilişkinizi iyileştirmek için yardım almalısınız. İnsanlar mutlu, kabul edilmiş ve eksiksiz hissetmek için ilişkiler ararlar, ancak aşağıdaki duygulardan herhangi birini hissettiğinizde kendinize “İyiden daha fazla zarar veren bir ilişkide kalmanın anlamı nedir?” Diye sorun.

Sağlıklı bir ilişkide hissedilmemesi gereken duygular

Hiçbir ilişki mükemmel olmasa da, her zaman aşağıdaki duygulardan herhangi birini hissettiren bir ilişkiye razı olmamalısınız:

# 1 İhmal edildi. Bir ilişkideki en büyük duygulardan biri, birinin sizi önemsediğini ve sizi mutlu etmek istediğini bilmektir. Bir ilişkide ihmal edilmiş hissetmek ya da kendinize bakmak için terk edilmiş gibi hissetmek, uğraşmaya değer herhangi bir ilişkinin bir özelliği değildir. İyi bir iş ortağı ihtiyaçlarınızı önemsecek ve sizi istediğiniz kadar mutlu etmeye çalışacaktır.

# 2 Yalnız. Arkadaşlık bir ilişkinin ne olduğudur. Her zaman yalnız olduğunuzu düşünüyorsanız, neden kaldığınızı kendinize sorun. Eşiniz her zaman sizi arkadaşlarınızla takılmak ve ihtiyaçlarınız olduğunu unutmak için bırakıyorsa, devam etmeyi düşünün.

# 3 Belittled. Bir partner sizi, eksiklikleri ve her şeyi sevmeli ve takdir etmelidir. Eşiniz her zaman kusurlarını kendileri hakkında daha iyi hissetmelerini sağlamak için işaret ederse, sunduğunuz şeyleri daha fazla kabul eden birini bulmanın zamanı gelmiştir.

# 4 Korkarım. Bir ilişkinin, dünyanın sert gerçeklerinden korunmuş hissettiğiniz güvenli bir yer olması gerekiyordu. Sürekli olarak kötüye kullanma veya saygısızlık korkusu içinde yaşıyorsanız veya genellikle eşinizle güvende hissetmiyorsanız, sorun artmadan önce özgürleşmeniz gerekir.

# 5 Yumurta kabuklarında yürümek gibi. Kızgın patlamalar, suçlamalar veya hakaret korkusuyla eşinizin etrafında sürekli yanınızda olduğunuzu düşünüyorsanız, bu ilişki son derece sağlıksızdır. Partnerinizin etrafında rahat olmanız ve bir patlamayı önlemek için eylemlerinizi sürekli olarak izlemek zorunda hissetmemeniz gerekir.

# 6 Değersizlik. Sağlıklı bir ilişki, kendi cildinizde kendinizi güvende ve güvende hissetmenizi sağlayacaktır. İlişkinizin bir sonucu olarak çekici veya istenmeyen hissetmek, doğru kişiyle olduğunuzun iyi bir işareti değildir. Eşinizin sözleri veya eylemleri nedeniyle güveniniz asla eksik olmamalıdır.

# 7 Aşağı. Güçsüz, kalitesiz veya ilişkinizde hiç sesiniz yokmuş gibi hissetmek her zaman kırmızı bir bayraktır. İlişkinizin bir sonucu olarak atılganlığınızı veya fikrinizi kaybetmemelisiniz. Bir ilişki kontrol mücadelesi değil, eşit bir ortaklık gibi hissetmelidir.

# 8. İlişkinizde faydalandığınızı düşünüyorsanız ya da partneriniz sizi alıştırıyorsa, hak ettiğiniz şekilde muamele görmüyorsunuz. Mali, duygusal, fiziksel veya zihinsel olsun, eşiniz gibi hissetmek sadece sağladığınız faydalara dayalı olarak sizinle birlikte olmak en az söylemek bencildir.

# 9 Tek taraflı. Bir ilişkide çaba eşit olmalıdır. İlişkinin ayakta kalması için tek sorumluluğu üstlenmiş gibi hissetmemelisiniz. Eşiniz sizinle yarı yolda buluşuyor olmalı ve eğer kilo almıyorlarsa, onları geride bırakmayı düşünün.

# 10 Değiştirilmiş. Manipülatörler, başkalarını manipüle etme tarzlarında ince oldukları için bu ustalığa sahiptir. Eşiniz için sevdiğiniz şeyleri yaptığınızı düşünebilirsiniz, ancak daha yakından incelendikten sonra, yapmanızı istediklerini yapmak için sizi manipüle ediyor olabilirler. Yapmak istediğinizden emin olmadığınız bir şeyi yapmaya ikna olduğunuzu düşünüyorsanız, ilişkinizin son derece sağlıksız olduğunu gösteren açık bir işarettir.

# 11 Yükümlülük. Bir ilişki içinde olmak istediğiniz bir şey olmalı, içinde olmanız gereken bir şey değil. Eğer bir görev duygusu dışında bir ilişkiniz varsa veya partnerinize bir şey borçlu gibi hissettiğiniz için, bazılarından dolayı kalıyorsunuz yükümlülük şekli. Bir ilişki, bükülmüş bir görev duygusuna değil, sevgi, cazibe, güven ve dürüstlüğe dayanmalıdır.

# 12 Boğuldu. Özgürlüğünüzü ve özerkliğinizi engelleyen kıskanç ve sahiplenici bir ortak boğucu ve kısıtlayıcı olabilir. Bu ortaklar, size tamamen sahip oluncaya kadar asla mutlu olmayacaklar ve nefes vermeyi bekliyor olacaksınız.

# 13 İhanete uğradı. Bir ilişkide ihanete uğramış hissetmek veya düzenli olarak yalan söylemek ve aldatılmak, bir zamanlar güvendiğiniz bir kişinin katlanacağı en kötü duygulardan biridir. Biri size ihanet ederse veya size düzenli olarak yalan söylerse, sadakatinizi veya varlığınızı hak etmez.

# 14 Güvensiz. Tüm ilişkiler% 100 güvenli hale gelmez, ancak partnerinizle birlikteyken en azından bir çeşit güvenlik hissetmelisiniz. Sürekli olarak en küçük sorunun ilişkinizin parçalanmasına neden olabileceğini düşünüyorsanız, ilişkinizi güçlendirmenin bir yolunu bulmanız veya daha güvenli olabileceğiniz başka birini bulmanız gerekir.

# 15 Kapana kısılmış. Bir ilişkide mecbur hissetmemeniz gibi, hayatta daha iyi seçenekleriniz yokmuş gibi hissetmemelisiniz. Mükemmel bir ilişkiden daha azının, elde edebileceğiniz en iyisi olduğuna inanmak, sizi sadece birini daha iyi bulmanızı engelleyen bir efsanedir.

# 16 Durgun. Bir ilişki birlikte büyümek, etkinlikler planlamak ve geleceğe yönelik ortak hedefleri paylaşmak gibi hissetmelidir. İyi bir ilişki, birlikte ulaşmak için ilerleme, bağlılık ve paylaşılan hedeflere sahip olmalıdır. İlişkiniz bayat hissettirdiğinde, çıkmaza girmiş gibi, hala devam etmeye değip değmeyeceğini görmek için ilişkiyi yeniden değerlendirme zamanı.

# 17 Gözetim altında. Bir ilişkide gizlilik esastır. 7/24 ne yaptığınızı bilmesi gereken bir ortak tarafından sürekli izlendiğinizi hissetmemelisiniz. Sürekli gözetim altında olduğunuzu düşünüyorsanız, partneriniz ilişkinizde sağlıklı sınırlara sahip olmak için çok takıntılıdır ve kontrol etmektedir.

# 18 İzole. Eşiniz her zaman sizinle dış dünya arasında bir kama sürmeye çalışıyor mu? Partnerinizin hepinizi kendinize istediğini bilmek başlangıçta gurur verici görünebilir, ancak gerçekte partneriniz dünyayı sadece ikinizle sınırlamaya çalışıyor. Ve bu açıkça kurtulmanın zamanı geldiğinin bir işareti!

İlişkiler sadece mutlu ve eğlenceli zamanlardan oluşmasa da, iyi zamanlar her zaman kötüden ağır basmalıdır. İlişkinizde yukarıdaki duygulardan herhangi birini sürekli olarak hissediyorsanız, size, tedavi edilmeyi hak ettiğiniz şekilde sevgiyle ve saygıyla davranmazlarsa partnerinizden ayrılma hakkına sahip olduğunuzu unutmayın.