12 Hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız basit şeyler

Hayat sana haksızlık mı etti? Sorunun harici olduğunu düşünebilirsiniz, ancak sorun sizin içinizde. Bunlar hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız 12 şeydir.

Birçok insan, bir noktada, hayatın onlara haksız olduğunu düşünüyor. Ben de zaman zaman ve depresif hissetmekten kaçınmak için sürekli olarak dönüm noktalarına ulaşmak için kendimi zorluyorum ve kendime meydan okuyorum. Bir çok düşünmeden sonra, sorunun etrafımdaki dünyadan değil benden geldiğini fark ettim. Yaşamdaki sonuçlarınızın nasıl düşündüğünüze ve hareket ettiğinize bağlı olduğunu unutmamalısınız. Bu açıkça, hayata karşı olumlu bir tutumun, yaşamla başa çıkmayı kolaylaştıran şey olduğu anlamına gelir. Ama elbette, hayat bize limonla vuruncaya kadar bilmiyoruz!

Beklentiler ve oynadıkları rol

Elinizde büyük, olgun bir elma tuttuğunuzu düşünelim. Tatmak için bir ısırık alırsınız. Bir elmanın nasıl tadacağını biliyorsunuz, bu yüzden büyük, sulu elma yumuşak ve etli olduğunda, yüz buruşturma yaparsınız. Hayal kırıklığına uğramış hissedersiniz ve elmayı kompost yığınına bile atabilirsiniz.

Şimdi, büyük, sulu bir elma yediğinizi varsayalım… ve tam olarak beklendiği gibi. Her şeyi yiyorsunuz ve son derece memnun hissediyorsunuz. Fark ne? Elma değil, beklentileriniz. Gerçekçi beklentiler belirlediğinizde - ya da beklentileri tamamen aştığınızda - hayatın çok daha tatmin edici ve heyecan verici olduğunu göreceksiniz. Beklentiler, çoğu zaman, hayatınızı ve deneyimlerinizi ölçmek için çok yüksek bir çubuktan başka bir şey sunmaz.

Hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız 12 basit şey

Elma sadece bir örnektir ve hayattaki her şeyin yerine kullanılabilir. Herhangi bir olay, görev, sosyal etkileşim, kişi, yemek veya aklınıza giren herhangi bir düşünce ile değiştirilebilir. Her hareketinizi beklentilerle bulanıklaştırmak yerine, önce * iyi ya da kötü * bir şey beklemeden başa dalın ve hayatın ne kadar güzel olduğunu göreceksiniz! Şimdi hayatımızı daha da kötüleştirmek için yaptığımız birkaç şeye bakalım.

# 1 İnsanlara veya önemli olmayan şeylere çok fazla zaman harcıyorsunuz. Bunu yapıyorsanız, durmak zorunda. Günde sadece 24 saatimiz var, bu da günlük işlerimizi uyurken, yemek yerken ve geri kalanını yapmak için kullanabiliriz. Ancak çoğu insan, hangi nedenle olursa olsun, gevşer ve önemli olmayan insanlara veya şeylere çok fazla odaklanır.

# 2 Varsayımlarınızı zararsız eylemlere takarak rahatsız oluyorsunuz. Bu da benim başıma geliyor, bu yüzden seni suçlamıyorum, ama bu durmalı. Arkadaşınız size mesaj atmadı veya bir meslektaş size söylemeden öğle yemeğine gitti. Bunlar sizi kolayca rahatsız edebilecek basit durumlardır, çünkü varsayımlarınızı aksi takdirde zararsız eylemlere etiketlersiniz. Kendiniz için yepyeni bir nefret dünyası yaratarak ya değersiz ya da sevilmediğinizi düşünmeye başlarsınız. Buradaki ders? Kişisel olarak bir şey almayın.

# 3 Kıyamet yolunu tutuyorsun. Bu, size bir şey olduğunda mümkün olan en kötü sonucu düşündüğünüz zamandır. Bir sonraki adım, yanıldığınızda memnun olmaktır! Boğaz ağrısı? Şüphesiz, kanseriniz olmalı. Sürücü belgenizi mi kaybettiniz? Kimliğiniz çalınmış olmalı. Cüzdanını mı kaybettin? Tasarruflarınızın iki dakika sonra eğitileceğinden emin olabilirsiniz. Bu şu anda mantıklı görünse de, bu tür olumsuzluklar hem işe yaramaz hem de mantıksızdır. Bu durmalı. Olumlu düşün!

# 4 Gerçekçi olmayan beklentiler belirlersiniz. Kız arkadaşın seni saat 16'da araması gerekiyordu ve etmedi. Onun yerine onun yerine çağırdı. Erkek arkadaşın ilk lazanyasının 6 aylık yıldönümünü birlikte unuttu. Anladýn mý? Bunlar parazit dediğim türden beklentiler, çünkü sizi her zaman mutsuz ve midenize hasta bırakacaklar. Hayattan zevk almanızı en üst düzeye çıkarmak için beklentilerinizi en aza indirin!

# 5 “İmza” almadan hiçbir şey yapmayacaksınız. İşaretler gelmeyecek. Dönemi. Çaresizce Fransa'ya taşınmak isteyen bir arkadaşım var, ama bir “işaret” - belki de Tanrı'dan boğulmuş bir duyuru ya da Fransa başkanının daveti bekliyor. Daha yüksek güce veya tanrısallığa inanmamanız gerektiğini söylemiyorum, ama kaderini şekillendirmeniz gerektiğini söylüyorum, buna tabi değilsiniz.

# 6 Risk alan biri değilsin. Hayatı dolu dolu yaşamak istiyorsanız, cesurca yaşamaya başlamanız gerekir ve bu da risk almanız gerektiği anlamına gelir. Birisi size bir miktar risk içeren heyecan verici bir şey sunduğunda, bunu alın. Yaptığın için mutlu olacaksın!

# 7 Hayatınızı başkalarıyla karşılaştırıyorsunuz. Teddy Roosevelt bir keresinde “Karşılaştırma sevinç hırsızıdır” dedi ve bu% 100 doğrudur. Bunu söylememem gerektiğini biliyorum, ama bu bazen bana geliyor. “Ah kocasıyla çok mutlu, ” “Tüm şanslı molaları alıyor, ” “Bu adamın yapabileceğimden daha fazla parası var” vb. Kimse mükemmel değil, bu yüzden hayatınızı başkalarının hayatlarıyla karşılaştırmayı bırakın - kim bilir? Size de aynısını yapıyor olabilirler!

# 8 Affedemezsin ve unutamazsın. Bunun söylenenden daha kolay olduğunu biliyorum, çünkü size zarar veren insanları affetmek zor, hatta onları ve suçlarını unutmak daha da zor. Ama somurtmak yerine, öğrendiğiniz dersler için şükranlarımı sunun ve devam edin. Kendiniz için üzülmeyi bırakın, mümkünse affedin ve unutun, böylece daha mutlu bir yaşamı dört gözle bekleyebilirsiniz.

# 9 Sen kendi ünlüsün. Bunun cazip olduğunu biliyorum, ama yine de, sadece hayatınızı daha da kötüleştirecek. İnsanları planınızı takip etmeye zorlamamalısınız. Hakkınızda daha az şey ve diğerleri hakkında daha fazla şey yaparak, daha mutlu, daha olumlu bir insan olacak ve bir plan başarısız olduğunda veya bir program görevde olmadığında çok daha az hoşnutsuz olacaksınız.

# 10 “yararsız” insanların en iyi şekilde yararlanmasına izin veriyorsunuz. Birinin size ve hayatınıza zehirli olduğunu bildiğinizde, suçlu hissetmeden onları kaldırın. Kim oldukları veya size ne kadar yakın oldukları önemli değil, kimsenin size acı vermesine veya değersiz hissetmesine izin vermeyin. Duygularınızı göz ardı eden, sınırlarınızı görmezden gelen veya size çöp gibi davranmaya devam eden insanlar gitmek zorunda. Ayrılmaları gerekiyor. Dönemi.

# 11 Sizin için, bu başarı ya da başarısızlıktır. Hiçbir şey mükemmel olamaz. Başarı bile mükemmel değildir. Başarı ve başarısızlık arasındaki gri alanda mümkün olduğunca çok mutluluk ve deneyim kazanmaya çalışın. Unutmayın: başarının asla kafanıza ulaşmasına ve kalbinize gitmemesine asla izin vermeyin. Her gün yeni bir gündür ve hayatınızı her seferinde bir adım adım değiştirebilirsiniz.

# 12 Şeylerden olabildiğince kaçınıyorsunuz. Ne kadar uzak durursanız olun, gerçek var olmaya son vermez. Önünüzde olanları görmezden gelemezsiniz - ve daha da kötüsü, hoş olmayan veya korkutucu deneyimlerden kaçınarak huzur bulamazsınız. Risk almak ya da sadece bir projeyi iş için tamamlamak bile göz korkutucu gelse de, burnunuzu öğütme taşına yerleştirip üzerinde çalıştıktan sonra çok daha iyi * ve daha güçlü * hissedeceksiniz.

Tüm korkularınızı, endişelerinizi ve zayıflıklarınızı önünüze getirin ve göz kamaştırıcı bir ışık tutun. Onları sonuna kadar görün, çünkü mutluluk ve tatmin bulmanın tek yolu budur. Yemin ederim, gerçekle yüzleştiğinizde karşılaştığınız acı sonunda buna değer.

Yanlış şeyleri yapmayı bırakıp doğru şeyleri yapmaya başladığımızda, hayatın otomatik olarak daha kolay hale geldiğini unutmayın. Yukarıdaki davranışlardan herhangi biri veya tümü sizin için geçerliyse, kendiniz ve çevrenizdeki insanlar için işleri basitleştirebilmeniz için zamanı gelmiştir. Hayat çok güzel ve siz de öyleyse tadını çıkarın ve hayatınızı daha da kötüleştiren bu 12 şeyi bırakın!