Hayatımla ne yapıyorum? rut nasıl kırılır

“Hayatımla ne yapıyorum”, “Neden burada evrendeyiz?” Sorusunun yanındaki en çok sorulan 2. varoluşsal soru. İşte nasıl başa çıkılacağına dair ipuçları.

Yukarıdaki ikinci soru, çoğunlukla bir dağın tepesinden yıldızlara bakan yaşlı erkekler tarafından sorgulanan felsefi bir muamma olsa da, eskiden genellikle partinin uzun gecesinden sonra bir akşamdan kalma ile uyandıktan sonra kendinden nefret etme döneminde sorulur.

Ya da bazı durumlarda, Facebook arkadaşlarınızın çoğunun başarılarını çevrimiçi olarak “mütevazi-övünç” olarak gördükten sonra, Netflix'te kanepede sıkışıp kilo alırken orada başarılarını çevrimiçi.

Ne olursa olsun, en yirmi-şey, sordukları yerde kendinden şüphe duyma dönemini yaşar, hayatımla ne yapıyorum? Buna çeyrek yaşam krizi denir. Geleceğin kasvetli göründüğü bir zamandır ve sonsuzluğun olduğu yerde sıkışıp kalırsınız. Ancak, göründüğünden çok daha zararsızdır.

Çeyrek yaşam krizi nedir ve hayatımla ne yaptığımı sormaya nasıl yol açar?

Eski nesilden herhangi birine sorun ve muhtemelen “Çeyrek yaşam krizi diye bir şey yoktur” ve ardından daha şanslı zamanlara nasıl doğduğunuzu anlatan bir ders takip edersiniz ve sadece emip, sızlanmayı bırakmalısınız, ve bir iş bul.

Ne yazık ki, bu sert tavsiyede bir gerçek var. Sözde çeyrek yaşam krizi, kolej sonrası erken yetişkin günlerinde, yaşamın sizin için nasıl gerçekleştiğinden memnun olmadığınızı gösterir.

Bu, başarılı olmak için yeteneklerinizden şüphe duyduğunuz bir dönemdir ve yetişkin yaşamının stresinin getirdiği tatminleri bulamazsınız. Sonuç olarak, siz soruyorum, hayatımla ne yapıyorum?

Çeyrek yaşam krizine ne sebep oluyor?

İster * yaşamakta olduğunuz * ya da şu anda bir çeyrek yaşam krizinde olduğunuzu fark ederseniz, daima beraberinde getiren faktörler vardır. İşte suçlu olan birkaç şey.

# 1 İşler planladığınız şekilde çalışmadığında. Bütün insanların hayalleri ve istekleri vardır. Ve biz okulu bitirdikten sonra hayalinizdeki hayatı yaşayacağınızı düşünerek yaşamdan geçiyoruz. Ancak çoğu zaman yetişkinlik bizi hayal kırıklığına uğratmanın bir yolunu bulur.

Nefret ettiğiniz bir iş üzerinde çalışıyorsunuz, önümüzdeki beş yıl boyunca öğrenci kredilerinizi ödemeye devam ediyor olabilirsiniz ya da sadece hayal ettiğinizden çok uzak bir alanda olabilirsiniz.

# 2 İstediğiniz şey, sunabileceğinize karşılık gelmediğinde. Çeyrek yaşam krizinde olduğunu iddia eden insanlar çoğunlukla istedikleri alanda nasıl başarılı olmadıklarından şikayet ederler.

Birçok seçmeler ve hala bu rolü alamıyorsun, başarısız iş girişimleri ve belki de sanatında tanınma eksikliği. Başarısız olduğunuzu düşünmek kolaydır, özellikle de ilk başarınızı elde etmeden hemen önce başarısız olursanız.

# 3 Geride kaldığınızı hissetmek. Bu hissi hissettiğinizde, kendinize sormak yaygındır, hayatımla ne yapıyorum? Tüm kolej arkadaşlarınız hayatlarını yaşamaya başladı. Üst düzey pozisyonlarda çalışıyorlar, denizaşırı tatillerin tadını çıkarıyorlar ve üç yıl önce bulundukları bir yerde takılıp kaldıklarında rüya düğünlerini yapıyorlar. Başarının, onlarınki gibi yoluna gelmeyeceğinden ağıt yaktınız.

Çeyrek yaşam kriziyle başa çıkmak

# 1 Durumunuzu tanıma. Tebrikler hazır! Parkurlarınızda durup kendinize “Hayatımla ne yapıyorum?” Diye sorduğunuz an çeyrek yaşam krizinizden kurtulmanın ilk adımıdır.

Hayatınızın istediğiniz yöne gitmediğinin farkında olmanız, hayatınızı istediğiniz gibi yapmanın yolunda çalışmanın başlangıç ​​noktasıdır. Bu, hayatınızı istediğiniz gibi yapmak için değişiklikler yapmaya istekli olduğunuz anlamına gelir.

# 2 Bakış açınızı değiştirme. Çeyrek yaşam krizinin bakış açınızı karıştırmasına izin vermek sizi o çıkmazdan kurtaramaz. Çoğu zaman, sözde çeyrek yaşam krizi sadece yolunuza devam etmek için sadece bir perspektif değişikliğine ihtiyaç duyan bir zihin durumudur.

-Yetişkin hayatının zorlayıcı olduğunu kabul edin. Ebeveynlerinizin tavsiyesi ve desteğinden uzakta kendi başınıza yaşamaya başladığınızda, özgürlüğünüz bir bedel ile gelir. Bunlar kendi faturalarınızı ödemek, bir işte çalışmak, eğlenmek için daha az zamana sahip olmak ve hayatınızı belirleyecek zor kararlar almaktır.

Yetişkin yaşamının böyle çalıştığını kabul etmek, talihsizlikleriniz için yetişkinliği suçlamak yerine çözümler yaratmayı düşünmenizi sağlayacaktır.

-Failure yaşamın sabit bir parçasıdır. Tüm başarı öykülerinin bize anlattığı gibi, başarısızlık kimsede olabilir ve ilerlemeniz için bir engel olmamalıdır. Başarılı insanlar çoğu zaman hayatlarını kurtaran zorluklar yaşamışlardır ve başarılı olmalarının nedeni, karşılaştıkları dezavantajlara rağmen çok çalışmaya devam etmeleridir.

-Bu geçecek. Çeyrek yaşam krizleri yaşayan insanlar çoğu zaman başarısız olduklarını düşünürler. Farkında olmadıkları şey, daha yeni başladıklarıdır. Tüm kriz türlerinin bir sonu vardır - en kötüsü bile. Yapmanız gereken tek şey, krizinizi sonunda aşacağınız bir geçiş ya da aşama olarak düşünmektir.

# 3 Kontrol edemediğin şeyleri suçlamayı bırak. Yetişkinlerin yaşamı hakkında öğrenmesi gereken bir şey, her şeyin plana göre gitmediğidir. Ve hayatta kontrol edemediğin senden daha büyük şeyler var. Ekonomik durum, iş piyasası, işyeri tercihleri ​​ve toplumun kendisi olabilir.

Bu tür şeylere takıntılı ve bunalımlı olmak çoğu zaman kendi yetenekleriniz hakkında şüphe uyandırır ve sizi olumlu eyleme geçmekten vazgeçirir. Bunun yerine, kontrol ettiğiniz şeylere odaklanmalısınız.

-Embrace değişimi. İşler plana göre çalışmıyorsa, bazı şeyleri değiştirmeniz gerekebilir. Bu sizin işinizse, sevdiğiniz ve çabalarınızın nerede tanınacağı başka bir iş bulun. Finansal sorunlar başarınızı engelliyorsa, paranızla nasıl başa çıktığınızı yeniden değerlendirin.

- Mükemmellik için gayret edin, ama obsesif-kompulsif olmayın. Hayatta mükemmel olmak yerine “yeterince iyi” işleyen zamanlar vardır. Mükemmellik için çabalamak olumlu bir tutum olsa da, mükemmellik fiyatını düşünmek gerekir.

Ve mükemmellik için çabalamak başarınız için gereksiz ve maliyetli ise, takıntı etmeyin ve sadece doğru seviyeye getirin. Ayrıca, “mükemmel” zaten mevcut değil.

# 4 Kendi tarzınızda başarılı olun. Akranlarınızın başarısını kıskanmayın, çünkü olaysız bir hayat yaşadığınızı düşünürken, bazı insanlar sizinkini yaşamak için ölüyor olmalı. Başarı her zaman kazandığınız para ya da tatile gittiğiniz yerler değil, hayatınızdan ne kadar mutlu olduğunuzla ilgilidir.

# 5 Kendinizi geliştirmeye devam edin. Her zaman yeni bilgiler hoş geldiniz. Mümkün olduğunca okuyun ve çalışın. Kitaplar her zaman iyi harcanan para olacaktır. Bu üç mantra kendinizi bir insan olarak geliştirmenin özüdür.

Tarzınızı bulmakta zorluk çeken bir sanatçıysanız, sevdiğiniz ve hayran olduğunuz sanatçıları geri alın ve araştırın. Yeni teknikler öğrenin, çalışmayanları atın ve aradığınız tatlı noktayı bulana kadar yeni ortamlarla deneme yapın.

# 6 Bir seferde bir gün. İnsanlar çeyrek yaşam krizine girerler çünkü başa çıkamayacakları ulaşılmaz hedefler koyarlar. Demişler, Roma bir günde inşa edilmedi.

Gerçekleşmeye giden yol, bebek adımlarıyla başlayıp ardından temponuzu oluşturarak ulaşılır. Mühendislik açısından bakıldığında, bir seferde bir problemi çözmeye odaklanın ve sonra bir sonrakine geçin.

# 7 Gelecek için olumlu bir bakış açısına sahip olun. Belirtildiği gibi, çeyrek yaşam krizinin daha sonra üstesinden geleceğiniz bir aşama olduğunu fark ederek başlayın. Gençsiniz ve yetişkin yaşamınıza yeni başlıyorsunuz. Yani tüm bu zorluklar gelecekte sadece bir yaşam dersi olacak.

Hayatın bundan sonra bir meydan okuma olacağı gerçeğine karar verdikten sonra, ileriye gidebilir ve çözümleri benimseyebilirsiniz. Doğu dövüş sanatları felsefesinin dediği gibi, “Düşen bir kaya ile karşı karşıya kaldığınızda ya yumruğunuzla bir kayayı kırabilir ya da ayaklarınızı atlatmak için kullanabilirsiniz.”

Çeyrek hayat krizleri merak etmeye başlayan herkes için olabilir, hayatımla ne yapıyorum? Bir rutta olmak normaldir, ancak bir kişi bu konuda bir şey yapmayı seçerse kalıcı değildir.