Zehirli aşk: Size kalıcı olarak zarar verebileceği 13 yol ve nasıl kurtulacağınız

Gerçekten sağlıksız bir ilişki içinde olmak aslında ruhunuza zarar verebilir. Zehirli aşktan nasıl kurtulacağınızı ve bütün ve sağlıklı kalmayı öğrenin.

Zararlı ve sağlıksız bir ilişkide olduğunuzu kabul etmek asla kolay değildir. Aslında, çoğumuzun bu konuda çok uzun bir süre inkar edildiğiyle yüzleşmek çok zor. Zehirli sevginin hayatımıza sızdığını itiraf etmek istemiyoruz, bu yüzden günümüzü yanlış bir şeymiş gibi görüyoruz.

Ancak bu süper sağlıksız ve kalıcı zararlı etkileri olabilir. Yaşamınızdaki olumsuzluğu görmezden geldiğinizde, onun tutuşmasını engellemezsiniz. Bunun yerine, aslında pençelerini size daha derine kazmasına ve kontrolü ele geçirmesine izin veriyorsunuz.

Hayatında toksik sevgi olup olmadığını nasıl öğrenebilirim?

İlk olarak, ilişkinizin sizin için zararlı olabileceği fikrine gerçekten açık olmalısınız. Bunu kabul etmiyorsanız, sorunları asla göremezsiniz. O zaman, gerçekten o kişinin etrafında nasıl hissettiğini düşünmelisin.

Tükenmiş misin, heyecanlı mısın? Öfken artar mı yoksa oldukça sakin ve sabırlı mısın? Bunlar, diğerlerinin yanı sıra, ilişkinizin sağlıksız olduğuna dair önemli işaretlerdir.

Size nasıl davrandıklarını ve sizin için yaptıkları şeyler hakkında konuşmaktan gurur duyuyorsanız düşünün. Sizi övüyorlar ve hedeflerinizi destekliyorlar mı? Yoksa size hakaret ediyorlar ve kendinizi daha da kötüleştiriyorlar mı? Hangisinin toksik ve hangisinin sağlıklı olduğunu belirleyebilirsiniz.

Zehirli aşk ruhunuza kalıcı veya ciddi bir şekilde nasıl zarar verebilir?

Eşiniz zaman zaman sizi seçerse bunun büyük bir anlaşma olmadığını düşünebilirsiniz. Bazı alaylar sevimli ve eğlenceli olsa da, diğer yorumlar size düşündüğünüzden çok daha fazla acı verebilir. İşte toksik sevginin zihinsel sağlığınızı uzun süreli ve hatta kalıcı yollarla raydan çıkarmasının bazı yolları.

# 1 Kaygınızı artırabilir. Toksik bir ilişki içerisindeyken endişe kaybolur. Kendi davranışınızı ve partnerinizin davranışını sürekli olarak düşünüyorsunuz. Onları asla üzmek ve sinirlendirmek istemezsiniz, böylece her zaman ne yaptığınızdan endişe edersiniz. Bunun kalıcı etkileri olabilir ve zehirli kişiyi terk ettikten çok sonra bu endişeyle yaşayabilirsiniz.

# 2 Daha güvensiz olacaksın. Toksik bir ilişkide güvensizlik son derece artmaktadır. Eşiniz sürekli size yeterli değilmiş gibi hissettiriyor.

Bu zihniyete tekrar tekrar girdiğinizde, beyniniz bunun doğru olduğunu düşünmeye başlayacaktır. Ve en kötü yanı, güvensiz olmanın, bu güveni tekrar oluşturmaktan daha kolay olmasıdır. Yani etkileri çok uzun sürüyor.

# 3 Güven sorunları barındırabilirsiniz. İnsanlara güvenememek önemli bir konudur. Başkalarına güvenemezseniz, sağlam arkadaşlıklar ve hatta başka ilişkiler kuramazsınız. Ve toksik sevgi güven ile büyük sorunlar yarattığından, bu olumsuz bir ilişkinin kalıcı etkilerinden sadece biridir.

# 4 Depresyona girebilirsiniz. İlişkinizin ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak depresyona girebilirsiniz. Birçok sağlıksız ilişki sizi arkadaşlarınızdan ve hayattan zevk aldığınız şeylerden ayırır.

Ayrıca güven ve güvensizlikle ilgili daha büyük sorunlarınız olacak ve bu şeyler kolayca depresyona neden olabilir. Ve depresyon şaka değil. Yaşamınızın neredeyse her yönünü etkileyebilecek ciddi bir konudur.

# 5 İşiniz acı çekebilir. Eğer ilişkinizdeki depresyonda ve yaşamla mücadele ediyorsanız, bu da çalışma hayatınıza sızması neredeyse garantilidir. Bu, kariyerinizin büyük ölçüde acı çekebileceği ve gerçekten de arzu ettiğiniz bir işi ilerletemeyeceğiniz veya bu işi yapamayabileceğiniz anlamına gelir;

# 6 Sağlığınız azalabilir. Depresyona girebileceğiniz ve endişe duyabileceğiniz için sağlığınız acı çekebilir. Hastalanma ve işten ayrılma olasılığınız daha yüksektir, çünkü bağışıklık sisteminiz aşırı endişe ve depresyondan ödün verilebilir.

# 7 Diğer ilişkileriniz mahvedilebilir - iyi. Bahse girerim arkadaşlarınız ve aileniz zaten ilişkiniz için hoşnutsuzluklarını yapmışlar Durum buysa ve sorunu daha önce görmediyseniz, muhtemelen onlardan ayrıldınız.

Bu toksik sevgi ile çok yaygındır. Bulunduğunuz ilişkide net bir şekilde görememeniz nedeniyle diğer ilişkileriniz bazen kalıcı olarak zarar görebilir.

# 8 Gelecekteki romantik ilişkiler tehlikeye girebilir. Mevcut ilişkinizin gelecekteki ilişkilerinizi etkileyebileceğini düşünmüyorsanız tekrar düşünün. Zehirli aşk, yoldaki aşk yaşamınızda önemli bir sorun olabilir.

Birinin sizi sürekli korkunç hissettirmesine izin vermek, başkalarına güvenmeyi ve daha sonraki yaşamda daha derin bağlantılar kurmayı zorlaştıracaktır.

# 9 Aşırı negatif olabilirsiniz. Böyle sağlıksız bir ilişkide olduğunuz zaman, negatif yeni normunuz olacaktır. Ve bu tek başına arkadaşlıklarınızda, çalışma hayatınızda ve genel yaşam görünümünüzde büyük sorunlara neden olacaktır.

# 10 Sonunda sevgiyi hak etmiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Bu, toksik aşkın uzun vadede size en kötü etkisi olabilir. İnsanlar sağlıksız ilişkiler içerisindeyken, genellikle partneri onları sevmek gibi özel bir şeymiş gibi hissetmek isterler.

Onların önemli ötekileri, sevgilerinin nadir olduğunu düşünmek için onları manipüle edebilir ve bu sevgiyi başkalarından alamazlar. Bu, bir insanın sevgiyi hak etmiyor gibi hissetmesini sağlayabilir ve sonuç olarak, her şekilde sevgiyi kovalamayı bırakabilir.

Zehirli aşktan nasıl çıkılır

Sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuz gerçeğiyle yüzleşmeye hazırsanız ve işler çok kötüleşmeden önce çıkmak istiyorsanız, bunu nasıl yapabilirsiniz.

# 1 Bir destek sistemine ulaşın. Arkadaşlarınız ve ailenizle iyi geçinmiyor olabilirsiniz, ancak her zaman sizin için korkunç bir şeyden kurtulmanıza yardımcı olmaya istekli olacaklardır. Ve hala hepsiyle sağlıklı bir ilişkiniz varsa, bu daha da iyidir.

Onlarla konuşun ve nasıl hissettiğinizi bildirin. Size çözümler sunabilir ve gerçekten zor bir zaman geçirmenize yardımcı olmak için orada olabilirler.

# 2 Eşinizle konuşun. Bunu kendiniz yapmaktan çekinmiyorsanız, destek sisteminizden birisinin yanınızda olmasını sağlayın. Onlara senin için çok kötü olan biriyle olamayacağını söyle ve sonra git. Denemenize ve kalmanıza izin vermeyin.

İlişki hayatınızı bu kadar olumsuz bir şekilde etkileyecek kadar kötü ise, işleri bile çözemezsiniz. Sadece ilişkiden uzaklaşmanız ve işleri sonlandırmanız yeterlidir.

# 3 İhtiyacınız olursa profesyonel yardım alın. Çok uzun süredir olumsuz bir ilişkiniz varsa, kalıcı etkileriniz olabilir. Bazı şeyleri kendi başınıza halledemeyebilirsiniz ve bu gayet iyi. İyileşmeye başlayabilmeniz için bir terapist veya psikolog şeklinde profesyonel yardım alın.

Zehirli aşk hayatınızı düşündüğünüzden daha fazla dağıtabilir. Eğer sağlıksız bir ilişki içinde olabileceğinizden korkuyorsanız, kırılanları düzeltemeden uzaklaşın.