Aniden bekar mı?

Kalp kırıklığınız hala taze olsa da, işleri daha da kötüleştirecek şeyler yapmaya cazip gelebilirsiniz. İşte kaçınmanız gereken bazı şeyler.

Drama, gözyaşı ve acıdan sonra, sık sık kendinizi bu uyuşuk çöküşte görebilirsiniz. Bekar olmak, size yeni ve neredeyse yabancı hissetmeye başlayabilir. “Biz” sadece “ben” e indirgenmiştir ve bazen başa çıkmak çok zor olabilir.

Aniden bekar olan bir kişinin tipik resmi, üzücü bir film izlerken veya onuncu birasını kapanış saatine yakın bir barda indirirken genellikle kaşık dondurma yiyen bir kişidir. Bu sağlıklı bir resim değil, ama gerçeklikten o kadar da uzak değil.

Kendinizi tutmanız gerekiyor. Bir ayrılık dünyanın sonu değildir. Potansiyel olarak verimli bir tek yaşamın başlangıcıdır. Kendinizi üzüntünüze gömerek bu yeni aşamanın başlangıcını mahvetmeyin.

Aniden bekarsanız ne yapmamalısınız?

Ancak kendine acıma içinde yürümenin yanı sıra, yakın zamanda boşaltılandan inanılmaz derecede bekarlığa geçişinizi kolaylaştırmak için kaçınmanız gereken başka şeyler de var.

# 1 Panik. Beni kim arayacak? Kim benimle kucaklaşacak? Beni kim sevecek ?! Bunlar bekar olduğunuzda aniden çökebilecek sorulardan bazıları. Ancak tüm sorular, şüpheler ve acı yığıldığında, bunalmış ve panik hissetmeye başlayabilirsiniz.

Göründüğü kadar sert, duygularınızı tutmaya çalışın. Ne hissettiğinizi belirtin ve kaybınızı deneyimlemenize izin verin. Ancak her zaman bir ayrılmanın sizi kırmak zorunda olmadığını unutmayın. Kendinizi sadece hayatınızın sadece bir bölümünü işgal eden birinden ayırıyorsunuz. Duyguların üstesinden gelebilir, ama bunun üstesinden geleceksin. Bir gün bunların hepsinin geçmişte olacağına inan.

# 2 İşaret parmakları. Bir ilişkide çalışması için iki kişi gerekir. Kendinizi suçlamak, ilişkinizin aniden tekrar bütünleşmesini sağlamaz. Sadece pişman olduğunuz bir sürü şey düşüneceksiniz, ama bu sizi hiçbir yere götürmeyecek.

Öte yandan, eski sevgilinizi suçlamak da pek iyi olmaz. Sadece seni acı ve kızgın yapar. Bu zamanlarda, gerçekleri kabul etmek en iyisidir. İkiniz de yapabileceğinizi ya da yapmanız gerektiğini düşündüğünüz şeyi yaptınız ve bu bir ilişkinin sonunda sonuçlandı.

# 3 Yalnız çok fazla zaman harcamak. Bir dağılma sizi zorladığında, sizi yukarı kaldırabilecek insanların yanında olmak her zaman iyi bir fikirdir. Bu kadar savunmasız bir zamanda yalnız kalmak sizi sağlıksız düşüncelere açabilir. Üzüntünüzün ortasında, neyi yanlış yaptığınızı düşünmeye başlamak kolaydır ve bu, benlik saygınız üzerinde oldukça fazla şey yapabilir.

Bu zamanlarda, arkadaşlarınız ve aileniz bir kayıp durumunda olduğunuzu anlayabilmelidir. Onlar sadece dinleyerek veya ne yapmanız gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunarak size yardımcı olabilecek insanlar olabilirler.

# 4 Eski sevgilin hakkında çok fazla konuşmak. Arkadaşlarınız ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olmak için orada olacaklar. Ancak herkesin ne kadar alabilecekleri konusunda bir sınırı vardır. Arkadaşlarınızla takıldığınız ilk birkaç hafta boyunca, üzüntü, öfke, acılık, eserler gibi bir dizi farklı duygudan geçmeniz uygundur. Anlayacaklar ve muhtemelen sizi mizah edecekler.

Bununla birlikte, arkadaşlarınızın sonsuza kadar rantlarınızın alıcısı olamayacağını da bilmelisiniz. Onlar da birbirlerini yakalamak istiyorlar. Her gece dışarı çıktığında ağlama dürtüsüne direnmeye çalış. Aksi takdirde, dramdan kaçınmaları için sizi davet etmeyi bırakabilirler.

# 5 Yokuş aşağı gitmene izin vermek. Sevdiğiniz kişiyi kaybettiniz, ama bu hayatınızdaki her şeyi kaybetmeniz gerektiği anlamına gelmiyor. Bir süre yas tutabilirsin, ama kederin iş, okul ya da diğer yükümlülükler için harcayacağın zamanı almasına izin verme.

Aniden bekar olmak acı verecek. Ama hayatınızdaki aktiviteler, bunu atlatmanıza yardımcı olacak. Dünyanın başına geçin ve dünyaya bu dağılmanın hedeflerinize engel olmayacağını gösterin. Gerekirse, seyahat etmek, spor yapmak veya yeni bir şeyler öğrenmek gibi her zaman yapmak istediğiniz daha fazla etkinlik ekleyin.

# 6 Eski sevgililerine tutunmak. Eski sevgilinizin eski süveterini her kucakladığınızda, eski sevgiliniz sizinle birlikte orada gibi hissedebilir. Ama gözlerini açtığında, sadece bir parça kumaşı tutuyorsun. Eski sevgilinizin eşyalarına tutunmak, hayatınızdaki kalışlarını uzatmaz. Sadece ilerlemeni zorlaştıracak.

Eski sevgilinin eşyalarını toplamak için kendine bir gün ver. İsterseniz hatırlayın, hatta gözlerinizi ağlayın. Ancak, günün sonunda her şeyden kurtulmanız gerektiğini bilin. Ayrılmayı kabul etmenin fiziksel bir tezahürü olarak düşünün. Kalbinizdeki yükü gerçekten hafifletebilir.

# 7 Eski tarih lekelerinizi sıklaştırma. Bir kova gözyaşına indirgenmek istemedikçe, eskiden gittiğiniz yerlerden uzak durmaya çalışın. Seni sadece eski sevgilinle geçirdiğin zamanların anılarıyla dolduracak. İçlerinde yeni anılar yaratmaya hazır oluncaya kadar bu yerlerden uzak durun.

# 8 Çevrimiçi takip. Bir noktada, eski sevgilinizin ne yaptığını bilmek isteyebilirsiniz. Eski arkadaşınızın sosyal medyası bu noktada devreye girecek. Ancak, eski sevgilinizin sizden daha iyi ayrılma ihtimaline kendinizi hazırlamalısınız. Bu şansı yakalayamıyorsanız, eski hesaplarınızı takip edin veya çevrimiçi hesaplarınızı bir süre kontrol etmeye yemin edin.

# 9 Sosyal medyada kaynaşmak. Her türlü insandan sempati duyabileceğiniz şikâyetlerinizi internete yaymak çok caziptir. Ancak, kişisel bir sorunu herkese açık bir soruna dönüştürmek için asla iyi bir neden yoktur.

İlk başta, iyi hissedebilir. Ama bir süre sonra insanlar dramınızdan sıkılmaya başlayacaklar. Sadece dikkat çektiğinizi düşünebilirler. Bazı çevrimiçi kullanıcılar sizi daha da aşağı çekebilir. Duygularınızı ifade etme gereğini hissediyorsanız, bir günlük kullanın veya iyi bir arkadaşınızla konuşun. Facebook ve Twitter çevrimiçi günlükler değil!

# 10 Eski aşmak için başka birini kullanma. Ah, bir sekme harikası! Bir ayrılık bizi çekici ve istenmeyen hissettirebilir. Bu duygu daha sonra kendimize hala bizi arzu edecek bazı insanlar olduğunu kanıtlama arzusuna dönüşebilir.

Ama o ofis arkadaşına bağlanmadan önce mesaj atıyorsun, onların duygularını da düşünmelisin. Onları sadece istediğinizi hissetmek için kullanmayın ve sonra istediğinizi elde ettiğinizde bırakın. Diğer insanların duygularını düşünün, çünkü siz hepiniz aniden düşmenin ne kadar kötü olduğunu bilirsiniz.

# 11 Örn. Muhtemelen eski sevgilinizle teması sınırlandırmaya çalışmanız gerektiğini söylemeye gerek yok. Bazen bir dağılmadan sonra, eski sevgilinle birlikte tüm chummy-chummy kalmak, bu sevgi dolu duyguları geri getirebilir. İlişkinin neden işe yaramadığını bile unutturur.

Ayrılmadan hala eski sevgilinizle takılmak, artık sahip olamayacağınız şeyi kendinize hatırlatmak gibidir. Kendinizi bundan koruyun ve kendinize bir sınır verin. Bekârlığa geçişinizi çok daha kolaylaştıracaktır.

Tüm bunlardan kaçının ve eski sevgilinizi aşmaya giden yolunuz daha pürüzsüz olacaktır. Zaman zaman yükselirseniz endişelenmeyin. Sadece geri dönün, bozulma veya eski sevgiliyle iletişim kurma cazibesinden kaçının ve iyi olmalısınız.