Pistanthrophobia: birine güvenme korkusunu anlayın

Pistanthrophobia — Scrabble'da kendinize bazı katil puanlar kazanın. Ancak pistanthrophobia aslında başkalarıyla olan ilişkilerinizi etkileyen ciddi bir fobidir.

Aslında, pthrophobia birine güvenme korkusudur. Tüm başarısız ilişkilerinize bir geri dönüş yaptıysanız, üzgünüm, ama yapılması gerekiyordu. Bunu birlikte halledeceğiz. Dağınık dağılmalar, eski ismimizi her duyduğumuzda bizi midemizde mide bulandırıcı bir his bırakmaz, aynı zamanda bizi travmatize ve bir sonraki ilişkimizden korkar.

Tamamen eski sevgilinin üzerinde olduğunu düşünebilirsin. Bir köşede oturuyorsanız, kendinizi yatağa sallıyorsanız, başka türlü düşünmek isteyebileceğinizi söylemekten korkuyorum. Pektrofobiniz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Ve eğer buna sahipseniz, bu korkunun üstesinden nasıl gelirsiniz? Korkma, yardım etmek için buradayız. İşte size pistanthrophobia'sız yaşamak için bilmeniz gereken her şey.

Pistantrofobiniz olduğunu nereden biliyorsunuz?

Paranoyalarınızın dikkat edilmesi gereken bir şey olduğunu düşünemeyebilirsiniz - ama öyledir. Birisine güvenme korkunuz olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bazı işaretlere bir göz atalım.

# 1 Onların telefonuna takıntılısın. Telefonlarında şifreyi zaten çözdünüz mü? Tamam, yani, hepimiz mesaj attığında veya Facebook'u kontrol ederken sevdiğimiz birisine sürünme eğilimimiz var. Ancak, telefonlarından geçmek tamamen farklı.

Bekle, bunu yoldan çıkaralım, telefonlarında kokladığını biliyorlar mı? Değilse, bu bazı güven sorunlarınız olduğunu oldukça açık bir işarettir. Elbette, yanlış bir şey yapmazlarsa, telefonlarına bakmanıza izin vermemek için bir nedenleri olmazdı.

Ancak, gizlilik adı verilen bir şey vardır ve herkes buna hak kazanır. Bu yüzden endişeli bir şekilde parolalarını girmeden ve metinlerini taramadan önce iki kez düşünün.

# 2 Sosyal medyadaki en büyük hayranlarısınız. Ve bunun nedeni her resimde olduğun için değil. Ne yaptıklarını, kiminle olduklarını ve kimlerin yorum yaptığını kontrol edersiniz. Tabii ki, sıcak bir kız / erkek erkek / kız arkadaşınızın fotoğrafı hakkında yorum yapıyorsa, biraz meraklı, hatta kıskançsınız.

Ancak, hem gerçek hem de sanal hayatta ne yaptıklarını sürekli olarak bilmeniz, partnerinize güvenmediğinizin açık bir işaretidir. Onların eylemlerinin kontrolünde olmadığınızı ve doğru seçimleri yapacaklarına güvenebilmeniz gerektiğini anlamalısınız.

# 3 Her zaman en kötü senaryoyu düşünürsünüz. Zaten seni aldattığını varsayıyor musun ve bu sadece ilk buluşma mı? Ofiste geç kalmak zorundaydılar ve bir ilişki yaşadıklarını mı sanıyorsun? Sakin ol. İşaretler sadakatsiz bir şey yaptıkları açık değilse, sonuçlara atlayamaz ve en kötü senaryoyu üstlenemezsiniz. Olumsuz bir zihniyetle bir ilişkiye girdiğinizde, güven sorunlarınız olduğu açık bir göstergedir.

# 4 Sen beşinci aşamalı bir takasın. Partnerinizin sensiz hafta sonları dışarı çıkmasına izin verilmiyor mu? Kim, ne, ne zaman ve nerede olduğunu bilmeniz gerekiyor mu? Nefes almalarına izin vermelisin. Karşı cinsin Facebook statüsünü beğenebilirler. Bu arkanda seks yaptıkları anlamına gelmez.

Güven sorunlarınız olduğunda, genellikle ne yaptıklarına ve kiminle birlikte olduklarına sıkı sıkıya bağlı kalırsınız. Bu onlar yüzünden değil. Senin yüzünden. Kendini tehdit altında ve güvensiz hissediyorsun. Partnerinizi kısıtlayarak ilişkiyi sonunda yok edersiniz çünkü zaten varsayımlarınızla toksinleştirmişsinizdir. Hepimiz kıskanç kız / erkek arkadaşı barda ya da ev partisinde gördük. Güzel bir manzara değil.

# 5 Testlerden geçiriyorsunuz. Tüm bu masallar ve civciv hareketleri bunun için suçlanacak. Bize gerçekten önem verdiklerinden emin olmak için ortağımızı test etmek zorunda olduğumuz gösteriliyor. Yağan yağmurda peşimizden kovalamak ya da arkadaşlarını veya bizi seçmelerini sağlamak zorundalar. Ne olacağını biliyor musun? Sonunda, test edilme sınırlarına ulaşacaklar.

Dinle, bir ilişkiye girince senden hoşlandıklarına güvenmelisin. Ve ondan sonra, onun rotasını almasına izin verdin.

# 6 Geçmişte kandırdın. Geçmişte aldattıysanız ve sizi aldattığını paranoyak ediyorsanız, neden insanlara güvenme sorunlarınız olduğu açıktır. Dürüst olacağım, geçmişte kandırdım. Şimdi işaretleri fark etmede çok iyiyim, ama bana güven, paranoyak oluyor ve bazen beni aldattığını düşünüyorum. Bu sadece benim ve ruhumdan kaynaklanıyor. Bunu kontrol edip üstesinden gelmezseniz, daha da kötüleşir.

Pistantrophobia'yı nasıl aşabilirim?

Tamam, yani pthrophobia ile yaşıyorsun, ama zorunda değilsin. İşte birine güvenme korkunuzu aşmada kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

# 1 Onlara söyle. Eşinizin bilmesi gerekiyor. Tamam, eğer ilk randevunuzdaysanız, belki daha sonra kullanmak üzere saklayın. Ancak, sonunda, eğer ilişki gelişirse, insanlara güvenme korkunuzu bilmelidirler. Hiçbir şey, birisinin Facebook'unuzu takıntılı bir şekilde sürdüğünü görmek veya başka biriyle konuşurken endişe atak geçirmekten daha şok edici değildir.

Bu kişi sizi gerçekten önemsiyorsa, sabırlı ve kabul edeceklerdir. Sonuçta siz bir ekipsiniz.

# 2 Terapi isteyin. Pistanthrophobia'dan muzdaripseniz, bir danışman aramayı düşünün. İnsanlar bir terapist görmeye karşı bu damgalamaya sahipler, zayıf olduklarını ve kendi sorunlarını ele alamadıklarını düşünüyorlar. Konu bu değil.

Senin hakkında hiçbir şey bilmeyen bir üçüncü partiden fikir almak her zaman daha kolaydır. Artı, tarafsız ve yargılayıcı olmayan biriyle konuşursunuz. Sorununuzu daha derinlemesine inceleyebilecek ve temel nedeni ve bunun üstesinden nasıl gelebileceğinizi keşfedebilecekler. Yani, terapistler bile terapistlere giderler.

# 3 Zihniyetinizi değiştirin. Bunu yapmak zor ama buna değecek. Ne olur, olur. Her şeyin yolunda gitmesine izin vermelisin. Biri seni aldatırsa, seni aldatır. Başkalarının eylemlerini kontrol edemezsiniz. Sizinkini kontrol edebilirsiniz.

Birisine güvenme korkumla başa çıkma şeklim, onlara her şeyi yapma konusunda tam bir özgürlük vermektir. Çıktığım son adam beni aldattı, ama anladım, ne yapacağını yapacak. Yapabileceğim tek şey ayrılmak.

# 4 Partnerinizi sosyal medyadan kaldırın. Bütün gününü Facebook ve Instagram'da geçirebilirsin, ama asıl önemli değil. Yani, profillerini her gün sürmemekte zorlanıyorsanız - onları silin. Bunun zor olacağını düşünmedim, ama bana güvenin. Hayatlarına dahil olmadığınızı hissediyorsunuz; ancak bu sadece güvensizlikleriniz ve kontrol ihtiyacınızdır.

Onları her şeyden silin veya takip etmeyin. Birkaç gün sürecek, ancak onlara saplantı olmadan ne kadar iyi hissedeceğinizi göreceksiniz - neredeyse.

Değerli zamanınızı telefonunuza yapıştırarak eşinizin Instagramını sürünerek harcamayın. Hayat yaşanacak! Pistanthrophobia bir ilişkiye çok fazla baskı ve gerginlik katmasına rağmen, bunun üstesinden gelebilirsiniz. Ve yapacaksın! Benden sonra tekrar et: Pistantrophobia'sız olmak istiyorum!