İnsanlar seni hep terk ediyor mu? ilişkilerini sabote etmeyi bırak

Geçmiş deneyimler geleceğimizi şekillendirir. Sürekli insanların her zaman terk ettiklerine dair işaretler arıyorsanız, en çok korktuğunuz sonucu yaratıyor olabilirsiniz.

Hepimiz bir kalıcılık nosyonuyla doğduk. İşlerin belirli bir yoldan gitmesi gerektiği fikri ve çoğunlukla da öyle. Zamanla buna meydan okuyan şeyler deneyimliyoruz. Beklemediğimiz durumlar veya hazırlıksız olduğumuz hızlı kayıplar. Zihniyetimizi kalıcıdan geçici olana değiştiren deneyimlerdir. Ve insanların her zaman ayrıldıklarının farkındayız.

Evlendiğimde kocam ve ben 20'li yaşlarımızın başındaydık. Onunla yaşlanmaya söz verdim. Bu olmadı. Evliliğimizde çok erken dul kalan geçici fikir beni derinden etkiledi. Hala insanların beni terk etmeyeceğine inanmakta zorlanıyorum.

Yaralanmaya hakaret ekleyerek, hazırlanmadığınızda insanlar hayatınızdan ne kadar çok çıkarsa, kendinizi oraya koymak ve tekrar sevmek daha zordur. Hayatım boyunca planlandığı gibi devam edeceğim. O zaman aklım bana “dikkat et” demeye başladı. Hiçbir şeyin sonsuza kadar sürmediği ve sonunda insanların her zaman ayrıldıkları olağan dışı bir panik buluyorum.

Geçici yaşamakla ilgili sorun, kendinizi asla yerleşik ya da güvenli hissetmemenizdir. Diğerlerinin ayrılmak zorunda kalmasına itmekle birlikte, gerçek şu ki, şansa sahip olmadan çok önce ayrılıyorum. Zarar görmekten korkmak için sadece kısmen herhangi bir şeyin içinde olmak, zaman zaman zorlanırım, başkalarına karşı koruyucudur ve düpedüz, insanların her zaman bıraktığı kendi kendini gerçekleştiren kehanet gündemimi zorlarım.

Kendi kendini gerçekleştiren kehanet nedir?

Kendini gerçekleştiren bir kehanet, kendimizi gerçek olduğuna ikna ettiğimiz kadar yeterince şey söylediğimiz zamandır. Olumsuzları tahmin etmede çok iyiyim ve bu korkuları gerçeğe dönüştürebildiğimde her zaman şok oldum. Kendinize insanların her zaman ayrıldığını söylüyorsanız, muhtemelen onları kovalamak için bir senaryo hazırlayacaksınız.

Liseden bir arkadaşım var, herkes düğümü bağlarken her eşte hata buldu. Sahip olduğu her ilişkide yanlış bir şey olduğu konusunda ısrar ediyor. Dışarıdan hiç görmedim. Mevcut ilişkisini kestiğinde hep şok olmuştum. İyi gidiyor gibi görünüyordu ve sonra bitti. Görmeye başladığım şey, hayatındaki insanları kendini koruma ihtiyacından uzaklaştırmak için drama yaratmasıydı.

İnsanlar seni hep terk ediyor mu? Bir ilişkiyi sabote etmenin 20 yolu

# 1 Birlikte olduğunuz herkeste hata buluyor musunuz? Kendinizi sürekli olarak olumsuz tarafa bakarken bulursanız ve hiç kimse yeterince iyi ya da neye ihtiyacınız yoksa, bir ilişkinin ne olduğu hakkında gerçekçi olmayan fikirleriniz olabilir. Kimse size tüm güller olacağına dair söz vermedi, ama onlar da onun kadar zor olacağını söylememiş olabilirler.

Birlikte olduğunuz kişilerle her zaman yanlış şeyler bulmak yerine, bir eşte aradığınızı ve herhangi birinin beklentilerinizi karşılayıp karşılamadığını yeniden inceleyin.

# 2 Genellikle seni onlar kadar sevmediklerini düşünüyor musun? Birinin bizi terk etmesinden korktuğumuzda, çoğu zaman onları daha çok sevdiğimizi hissetme eğilimindeyiz. Birine karşı olan sevginizi fazla tahmin etmek onları uzaklaştırmanın bir yoludur. Her zaman daha fazlasını yapan kişinin siz olduğuna inanıyorsanız, o zaman gittikleri bir zaman için hazırlıklı olursunuz.

# 3 Bağlı hissetmeye dikkat etmenin yollarını buluyor, ancak her zaman geri tepiyor mu? Birinin ayrılacağından sürekli korktuğunuzda, sadece korkularınızı yatıştırmak için dikkatlerini çekmenin yollarını bulursunuz. Sorun, onlara ne kadar çok çekerseniz, o kadar fazla iter. Sürekli bir itmeye yol açar, durumu yakalar.

Onlara yaklaşmaktan her zaman korkuyorsanız birisine kendinizi bağlı hissedemezsiniz. Kendi ayaklarınız üzerinde duracak ve kendinizin bir uzantısı olarak onlara ihtiyaç duymayacak kadar kendinize yerleşmiş hissetmelisiniz.

# 4 Sürekli ayrılacaklarından korkuyor musunuz? Asla güvende ya da yerleşik hissetmemek korkunç bir yaşam biçimidir. Kapıdan çıktıklarında sizi terk etmelerini öngörürseniz, muhtemelen etrafta olmak eğlenceli değilsiniz. İnsanlar ihtiyaçlarınızı algılar ve biraz alan ve perspektif kazanmak için sizi uzağa itme ihtiyacı ile tepki verir. Ayrılmak istiyorlarsa yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur, bu yüzden onu kontrol ettiğinizi düşünmeyi bırakmak zorundasınız.

Kendi kaderimizin veya kaderimizin kontrolü altında değiliz ve geleceği sürekli tahmin etmeye ve sadece sizi tüketen şeylere tutunmaya çalışıyoruz. Ve birlikte olmak için hiç eğlenceli olmuyor.

# 5 Birlikte olmamanız için nedenler buluyor musunuz? Birlikte olmamanız için sürekli nedenler mi arıyorsunuz? Onlara birbiriniz için iyi olmamanızın nedenini açıklarsanız, istediğiniz şeyin tam tersini yaparsınız. Onları birlikte olmak istemediğinize ikna etmek, size yalnızca en çok korktuğunuz sonucu getirecektir.

# 6 Onlara zarar vereceğini veya onları kızdırdığını bildiğiniz şeyleri yapıyor musunuz? Yine, eğer birine bağlı olmanın tek yolu duyguları yükseltmekse, o zaman onları uzaklaştırıyorsunuz demektir. Onlara zarar vermek, kendinizi daha iyi hissetmenizi veya sizinle kalmak istemelerini sağlamaz. Bu sadece onların etrafınızda olmak istememelerini sağlayacak, döngüyü daha da devam ettirecektir.

# 7 Kendini her zaman huzursuz ve güvensiz hissediyor musun ? Birinin ayrılacağından korkmak, kendinizi huzursuz hissetmenize ve kim olduğunuzun bir parçasını almanıza neden olan korkunç bir duygudur. Eğer tek düşündüğünüz birisini nasıl tutacağınız ya da ayrılmayacağını umuyorsanız, ilişkide sadece kendiniz olmak için yer yoktur.

# 8 Çoğu zaman kavgaları kim başlatır? Tüm dövüşlerinizi başlatırsanız, ya kendini sabote edersiniz ya da sizin için yapılmayan biriyle birliktesiniz. Her iki durumda da, onlarsız olacaksın. Bazen bir şey düşünmek ama tepki vermemek daha iyidir. Korku, kaygı veya üzüntü gibi duyguları harekete geçirmek yerine, serinlemek için zaman ayırın ve duruma akıl ve rasyonel bir kafa ile bakın. Bu şekilde, muhtemelen kendinizi içine aldığınız dövüş döngüsünden kaçınırsınız.

# 9 Kendinizi korumak için mesafeli olmanız gerektiğini düşünüyor musunuz? Çaresiz ve üzgün hissetmemenizin tek yolu, birisi olmadan olmaksa, ya sizin için iyi değildir ya da kendinizi sabote edersiniz. Beraber olduğunuz biri sizi sevilen ve desteklenmiş hissettirmelidir. İster tek bir kişiyle bu şekilde hissedin, ister tek bir kişiyle ya da hiç, mevcut ilişkinizde bir kamaya yol açar.

# 10 Genel olarak, geleceğiniz parlak mı yoksa karamsarlıkla mı dolu? Hiç kimse bir durumda sadece kötüyü görebilen biriyle birlikte olmak istemez. Eğer olumsuzluklarla dolu biriyseniz ve insanların her zaman ayrıldığına inanıyorsanız, aynı tür olumsuzluklarla karşılaşacaksınız. Her zaman dışarı çıkmaya çalışırken biriyle ilişki sürdürmek zordur. Birlikte olduğun kişi olduğunu düşünebilirsin, ama belki de açık kapıyı arayan sensin.

# 11 Ayrıldığınızda, “İşe yaramayacağını biliyordum” gibi şeyleri mi düşünüyorsunuz ? Yine, bir ilişki ancak onunla ilgili bakış açınız kadar olumludur. Eğer sürekli başarısızlığa mahkum gibi hissediyorsanız, bana güvenin, başarısız olacaktır. Her şeyin güneşli ve gül olduğunu düşünerek kaybedecek neyiniz var? Eğer bitmek isteniyorsa, kendinizi hazırlamaya çalışıp çalışmadığınıza gidecektir. Kendinizi hazırlamak sadece sahip olabileceğiniz anların keyfini çıkarır.

# 12 Geçmişinizde çok travmatik olan deneyimleriniz var mı? Deneyimlerimiz bakış açımızı ve geleceğimizi şekillendirir. Deneyimleriniz insanların her zaman ayrıldıkları fikrini pekiştirmiş olsaydı, bu fikri ortadan kaldırmak çok daha zor olurdu. Ama sonra tekrar, geçmiş olayları gelecekteki olaylardan ayırmaya çalışmanız önemlidir.

# 13 Kayıp korkusuyla ilişkinizde aşırı telafi ediyor musunuz? Aşırı hoş olmak ya da birlikte olduğunuz kişi için bir şeyler yapmak size boktan ve daha az sevilen hissettiriyor. İlişki eşitliği teorisi, sadece kendisinden adil olduğunu düşündüğünüz biri ile mutlu olmanızdır. Bu, sürekli olarak her şeyi yapıyormuş gibi hissediyorsanız, mutsuzluk durumuna yol açacaktır. Aşırı telafi etmeyi bırakın. Eğer gideceklerse, her şeyi doğru yapsanız da yapmasanız da yapacaklardır.

# 14 Seni sevdiklerini ve gitmeyeceklerini sürekli onaylamaya mı ihtiyacınız var? Birinden size her zaman sevdiklerini söylemesini isteyebilirsiniz, ancak onları sözlerine kabul etmek istemiyorsanız, boş kelimelerdir. Beyanı aramayı bırakın ve onlardan sevgiyi kabul etmeyi kendi içinizde bulun.

# 15 Korkun onları boğmana neden oluyor mu? Kapıdan her çıktıklarında paniğe kapılıyor musunuz? Geleceğin ne getireceğini kontrol edemezsiniz. Başkalarını kontrol etmeye çalışmak size sadece sinirsel bir twit ve olmak istemediğiniz birini bırakır. Ve birlikte olmak istemedikleri biri. Onları boğmaktan vazgeç ve bunun olup olmayacağını fark et, doğal olarak ortaya çıkmasına izin vermelisin.

# 16 Her zaman koşmanız için işaretler göstermelerini mi bekliyorsunuz? Beklentileriniz şeyleri algılama şeklinizi şekillendirir. Eğer gideceklerini ve her zaman işaret aradıklarını düşünüyorsanız, onları orada olsun ya da olmasın onları bulacaksınız. Olumlu düşünmeye çalışın ve insanların her zaman ayrıldıkları düşüncesini ortadan kaldırın ve sizi sevdiklerini ve asla ayrılmayacaklarını düşünün. Eğer öyleyse, çıkışlarını yapmadan önce onlarla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın.

# 17 Tekrar tekrar bitirmeye mi çalışıyorsunuz? Bazen, birileri bizi terk edip incitmeden önce insanları uzaklaştırmaya veya bir ilişki bırakmaya çalışırız. Sorun nihayet ayrılmanızdan bıkacaklar. Sadece sürekli olarak sona erdirmeye çalışarak kendinize zarar vermezsiniz; ama sizde de sahip oldukları güveni ve güvenliği bozuyorsunuz. Bu onlar için adil değil.

# 18 Sürekli bir itme ve çekme hissediyor musunuz? Eşyalara ne kadar çok tutunmaya çalışırsanız, sizi o kadar zorlamaya çalışırlar. Çok sıkı tutunursanız, onları kaybedeceksiniz, bu kesin.

# 19 İlişkiniz ve diğer önemli ilişkileriniz hakkında nasıl konuşuyorsunuz? Erkek arkadaşın veya eşin hakkında nasıl konuştuğunu düşün. Onlardan olumlu mu bahsediyorsunuz yoksa parçalara ayırıyor musunuz? Bazen birinin bize layık görünmemesini sağlayarak kendimizi ve imajımızı korumaya çalışırız. Sorun şu ki, çalışmalar iyi bir ilişkiyi en çok belirleyen şeyin, her birinin diğeri için sahip olduğu pozitiflik olduğu sonucuna varmıştır. Onları kesmek sadece onları değil, ilişkinizi de baltalıyor. Olumlu konuşmayı deneyin ve işlerin nasıl değişeceğine şaşıracaksınız.

# 20 Her zaman “dışarı” nı mı arıyorsunuz? İnsanların her zaman ayrıldığına ikna olduğunuz için duygusal olarak daima çıkış kapısını mı arıyorsunuz? Birinin bir ilişkiden ayrılmasını bekliyorsanız, bir ayağını kapıdan çıkarmış olabilirsiniz. Bu, diğer önemli duygularınızı güvensiz ve titrek bir yerde bırakıyor. Eğer ilişkinizin güvenliğinden emin değilseniz, güvenen ve sevgi dolu bir geleceğe sahip olmak zordur.

Geçmişimizin geleceğimizi şekillendirmesine izin verdiğimizde, en çok korktuğumuz şeyi yaratıyor olabiliriz. Oldukça zor olduğu gibi, gitmeyi sevdiğiniz kişi için endişelenmeyi bırakın ve onlarla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmaya başlayın. Geleceği kontrol edemezsiniz, ama şimdi ve burada olan algınızı kontrol edebilirsiniz.