Sahip olamayacağın birini sevmek: Acıyı ele almanın 15 yolu

Sahip olamayacağınız birine aşık olmaktan daha az acı veren birkaç şey var. Bu tür acılarla nasıl başa çıkabilirsiniz? İşte 15 yol.

Gizlice sevdiğiniz kişi en iyi arkadaşınızın nişanlısı, patronunuzun ezmesi ya da başka birine açıkça aşık olan yakın arkadaşınız olsun, onlarla birlikte olmanın ve asla sahip olamayacağınızı bilmenin hiçbir yolu yoktur. Ne zaman etrafta olurlarsa, onlara bakış açınızın gerçek duygularınızı vermeyeceğini umarak duygularınızı gizleme çabalarınızla tüketilirsiniz. Kendinize neden bu tür işkenceye maruz kaldığınızı sorduğunuz zamanlar vardır. Ve cevap oldukça basit: size neşe getiriyorlar.

Sahip olamayacağın birini sevmenin acısını nasıl halledebilirim?

Belki de hiç sevemeseniz bile, gerçekten sevdiğiniz biriyle birlikte olmanın, hayatınızda hiçbir şekilde olmamasına karar verdiniz. Bu senin kararınsa, yapabileceğin hiçbir şey yoktur, onunla birlikte gelen acıyı idare etmek dışında. İşte sahip olamayacağınız birini sevmenin acılarıyla başa çıkmaya yönelik bazı ipuçları.

Rahat ol

# 1 Birlikte vaktinizin tadını çıkarın, ama daha fazlasını istemeyin. Zihninizi sadece iyi zamanlara odaklanın ve gerisini unutun. Size verilenlerden daha fazlasını istemeyin, çünkü muhtemelen hayır derler. Kahve içmek için dışarı çıkacaksanız, o anların tadını çıkarın. Daha sonra partneriyle birlikte olacaklarsa kimin umurunda? Sen değil! Acıyı kabul edin, ama iyi zamanlara odaklanın.

# 2 Size zarar verebilecek sorular sormayın. “Beni hiç sevdin mi?” Çizgisinde ilerleyen sorular sormak ve “Yeterince iyi değil miyim?” sadece size zarar verir veya ilişkinizde gerginliğe neden olur. Amaç acıdan kaçınmaktır, bu nedenle bu sorulara cevap aramak ters etki yaratır.

# 3 Dikkatinizi hobilere yönlendirin. Duygularınızı analiz etmek için çok fazla zaman harcıyor musunuz? Kollarınızı yukarı kaldırın ve yeni bir hobi edinin - hemen şimdi. Sadece yataktan kalkın, bir el sanatları dükkanına gidin - ya da başka bir yerde - ve ellerinizi hareket ettirin. Bu sadece geçici olarak acıyı hafifletmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi daha yaratıcı hale getirir - ve yaratıcılık her zaman iyi bir şeydir. Sadece kendine acıma için harcadığınız zamanı akıllıca kullanırsanız, yıl sonuna kadar kaç resim veya şapka yapacağınızı hayal edin?

# 4 Gerçek bir arkadaş olun, ancak duygularınızı koruyun. Tabii ki, onların ağlayan omuzları olmak istiyorsun. Ama karşılıksız aşk söz konusu olduğunda ve kaybeden sonlandığınızda, hepsini vermeyin. Kalbinizi ezmeden onları rahatlattığınızdan emin olun. Sevdikleri kişi ile olan hayal kırıklıkları hakkında konuşmalarını dinlemek iyi, ama konuştuğunuz tek şey buysa ve hatta sevgilileri için mükemmel bir sürpriz partisi hazırlamalarına yardımcı olursanız.

# 5 Arkadaşlarla çevrili olun. Duygusal kargaşa dönemlerinde, en iyi tomurcuklarınızın sevgi dolu kollarına, sağlam tavsiyelere ve kamyon yüklerine ihtiyacınız var. Birkaç bira üzerinde durumunuzu düşünmek ve gülmek gibi bir şey yoktur. Eminim ki hepsi benzer deneyimler yaşamışlardır ve bazı ipuçlarını paylaşmaya çok istekli olacaklardır. “Şerefe” de ve en azından bir gece gül!

# 6 Yaralı durumlardan uzak durun. Bir partide partneriyle birlikte olacaklarını biliyorsanız, gösterme. Neden ki? İntihar etmek gibi. Sadece davetlerini reddet ve huzur içinde ol. Bütün gün uyumak ya da en sevdiğiniz TV şovunu izlemek aşırı sevdiğiniz kişiyi başka biriyle sevdiğiniz kişiyi görmekten çok daha iyidir.

# 7 Bölümlendirmeyi öğrenin. Duygusal kargaşa ile başa çıkmak için, nasıl bölümlendireceğinizi öğrenmelisiniz. Sevdiğin kişi ile birlikteyken, onlarla% 100 ol. Ancak çalışırken veya başka bir şey yaparken zihninizin etrafına sarılmadığından emin olun. Çok fazla pratik gerektirir, ancak yapılabilir.

# 8 Her gün 30 dakika alay et. Gününüzde tek taraflı aşk ilişkiniz hakkında duygusal olmak için belirli bir zaman ayarlayın. Sevgiliniz hakkındaki düşüncelerinizin sizi her zaman tüketmesine izin vermeyin; düşünce kafanıza girdiğinde, kendinize bunu sadece 6: 00-6: 30'dan düşünebileceğinizi söyleyin. Çılgınca bir fikir gibi geliyor, ama etkili!

Havalı bir seçenek değil

Belki biraz zaman geçti, ama yine de aynı durumda kaldın. İşlerin değişmesini istiyorsun, yoksa yalnız kalmayı tercih ediyorsun. İşte acıyı ortadan kaldırmak ve hatta tamamen kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler.

# 9 İyi gibi davranmayı bırak. Gerçekten acı çekiyorsanız, iyi olduğunuzu iddia etmek zorunda değilsiniz. Artık değil. Bununla aylardır * veya yıllardır * uğraşıyorsunuz ve her zaman sahte bir gülümseme koymak yorucu.

Onlara sevgililerinin hediyesi için alışveriş yaparken onlarla birlikte olamayacağınızı söyleyin, çünkü bu size acı veriyor. Bunları yapmak istemiyorsanız da gülmeyin veya gülmeyin. Gerçek duygularınızı, tıpkı kendilerine ait olmaları gibi ifade etme hakkına sahipsiniz.

# 10 Teması mümkün olduğunca sınırlayın. Evet, onları görmek yüzeyde sizi “mutlu” yapsa bile. Sadece geçici mutluluk veren bir şeyden uzaklaşmayı ve kaçırmakla iyi olmayı öğrenmelisiniz, çünkü bilmeniz gereken bir şey var: eğer üzüntüye neden oluyorsa, hiçbir şey kaçırmazsınız! Kendinize bir iyilik yapın ve duygularınızı koruyun.

# 11 Diğer insanlarla çıkın. Neden olmasın? Sahip olamadığınız en küçük şansınızı kaybedeceğinizden korkmayın. Bu konuda duygusal olan tek kişi sensin. Güven bana, onlar bile gerçekten mutlu olacaklar. Eğer gerçekten senden hoşlanıyorlarsa, ancak bir hamle yapmaktan çok korkuyorlarsa, bu onlara sonunda bunu yapmaya zorlayabilir.

# 12 Beslemelerinizden gizleyin. Onları her zaman görmek ve ne yaptıklarını öğrenmek istersiniz; bu yüzden onları Facebook'a eklediniz. Ama sonra onların sevgilileriyle sarıldıklarını da görüyorsun. Ah, bu fotoğraflar seni kanıyor! Bir kez ve herkes için, onları zaman çizelgenizden gizleyin. Bir bağımlılık gibiler. Elbette onları hayatından kesmelisin.

# 13 Duygularınız hakkında yazın. Duygularımız hakkında yazmak bize neler yaşadığımız hakkında daha net bir görüş verebilir. Bu size bir kuruşa mal olmayacak iyi bilinen bir terapi tekniğidir. Bu bir dua ile aynı etkiye sahiptir. Bunu daha iyi yapan şey, yazdıklarınızı yeniden okuyabilmenizdir, böylece kendinizi daha iyi değerlendirebilirsiniz. Bu ne kadar çılgın olduğunuzu gösteren harika bir kanıt!

# 14 Kendinize bir mektup yazın. Duygularınız hakkında yazdıktan sonra, kendinize bir mektup yazmanın zamanı geldi. Evet, kulağa hoş gelebilir, ama benlik saygınızı tekrar kazanmanın ve kendinizi affetmenin etkili bir yoludur. Kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir, böylece gerçeklikle yüzleşebilir ve hayatınız için yeni planlar yapabilirsiniz.

# 15 Son olarak, onlara hiçbir şey beklemeden ne hissettiğinizi söyleyin. Sizi zamanla yarattığınız tüm kendine özgü gerginlikten kurtaracaktır. Onları beğendiğinizi söyleyin, ancak sahip olamayacağınızı bilin. Bu, sizi sempati veya sevgi elde etmek için yapmadığınızdan emin olduğunuz sürece sizi özgürleştirecektir.

Tavsiye olun: Eğer duygularınızı itiraf etmek sizi ve sevdiklerinizi tehlikeye atarsa ​​* yani gelecekteki kız kardeşinize * aşıksanız, unutun. Zahmete değmez. Sadece kendi başınıza halledin.

Sahip olamayacağınız birini sevmek acı vericidir, ama hayatınızı devralmasına izin vermeyin. Tabii, bir süre surat etmenize izin verin, ancak bundan sonra üzüntülerinizi tozlayın ve biraz * veya çok * sertleştirin. Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, bu ipuçlarını kullanarak, aşık olsanız bile kalbinize ve akıl sağlığınıza dikkat ettiğiniz için mutlu olacaksınız, çünkü bunlar sadece sizin koruyabileceğiniz şeylerdir.