İçine kapanık problemler: Tomurcuktaki kötü olanları sıkıştırmak için 12 hızlı düzeltme

İçine kapanık biriyseniz ve dışarı çıkıp gidemiyorsanız, bazen sorun olabilir. Bu içine kapanık sorunların üstesinden gelmek için:

Ben sert bir içine kapanıkım. Her zaman kalmayı ve Netflix'te yeni bir dizi izlerken aşırı sevdiğim battaniyelerle sarılmayı seviyorum. İçine kapanık problemler mi var? Bu benim en sevdiğim şey! Bununla birlikte, sosyal hayatım söz konusu olduğunda her zaman en iyisi değildir… ya da daha doğrusu, sosyal yaşamda sahip olduğum az şey.

İçine kapanık olmanın yanlış bir yanı yok. Ayda sadece birkaç kez büyük gruplarla dışarı çıkmak ve geri kalan zamanı evde yalnız geçirmek daha rahatsanız, bu iyi. Ancak, onlara hitap etmezseniz sorun haline gelebilecek birkaç şey vardır.

İçine kapanık ve dışa dönükler arasındaki fark

Tamamen farklı olmaktan başka, bu iki insan arasındaki farklar hakkında gerçekten ne biliyorsunuz? Evet, içe dönükler yalnız olmayı ya da sadece önemli diğerlerinin yanında olmayı tercih ederler. Ama bu arada sırada dışarı çıkmayı sevmediğimiz anlamına gelmiyor.

İkisi arasındaki temel fark, büyük insan gruplarında olmanın, dışa dönük bir enerji verirken içe dönük bir enerji tüketmesidir. Muhtemelen kendi başınıza anlayabileceğiniz gibi, bu yüzden içe dönükler yalnız kalmaktan hoşlanır. Başkalarıyla çok fazla zaman geçirdikten sonra bitkin hissediyorlar.

İşte bazı içe dönük problemler ve bunların üstesinden gelmek

Bazıları içine kapanık olmanın yanlış bir şey olmadığını söyleyebilir ve ben bu insanlara katılıyorum. Bununla birlikte, bazı içe kapanıkların karşılaştıkları, erken halledilmedikleri takdirde üstesinden gelmeleri oldukça zor olan sorunları olduğunu inkar edemeyiz.

Yani, hepiniz aynı sorunlardan bazılarına sahip olan içe kapanıklarınız için, yalnızmış gibi hissetmeyin! Karşılaşabileceğiniz içe dönük sorunlar ve bunları nasıl geçebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

# 1 Arkadaşlarınız onları sevmediğinizi düşünüyor. Bu, birçok içe dönükün sahip olduğu büyük bir sorundur - özellikle de tüm arkadaşları dışa dönükse. Çok yalnız kalmanız ve takılmak için davetlerinizi geri çevirmeniz gerektiğinde, arkadaşlarınız onları sevmediğiniz bir şey olabilir.

Bu sorunu çözmenin bir yolu, daveti reddettiğinizde arkadaşlarınıza açıklamaktır. Şöyle bir şey söyleyerek, “Üzgünüm! İnsanlarla birlikte olmaktan gerçekten çok yoruldum ve sadece biraz zamana ihtiyacım var, ”anlamalarına yardımcı olmak için yeterli olmalı, ancak bu büyük içe dönük sorunlardan biri.

# 2 Hafta sonu arkadaşlarıyla gidememek. Bu, birçok nedenden dolayı başa çıkmak gerçekten zor bir şey. İlk olarak, gerçekten uzaklaşmak ve diğer insanlarla harika bir hafta sonu - hatta hafta - geçirmek istersiniz. Sorun şu ki, bu sizin için çok fazla.

# 3 İnsanlar katılmamanız için kaba davrandığınızı düşünüyor. Birçok insan içe kapanıkların kaba olduğunu düşünür, çünkü biz her zaman katılmaz ve kendimizi bir ton insanla oraya koymayız. Bunun üstesinden gelmenin en iyi yolu, büyük etkinliğe katılmasanız bile, sadece kibar olmak ve herkesle küçük bir konuşma yapmaktır.

# 4 Arkadaş grubunuzdan ayrılma hissi. Bu problemim çok fazla. Arkadaşlarım çoğunlukla hep birlikte olmayı seven dışa dönükler ve kendimi sık sık dışarıda hissediyorum. Bunun üstesinden gelmek için yaptığım şey onlarla metin veya snapchat üzerinden daha fazla iletişim kurmaktır, bu yüzden şahsen olmasa bile hala bir arkadaşlık bağlantımız olduğunu hissediyorum.

# 5 İnsanların geride kalmasını istemiyorum. İnsanların üzerinde kalmasını istemek ve sonra onları hiç istememek ile aşk-nefret ilişkisi. Bir yandan, kendi ortamınız olduğu için evinizde insanlara sahip olmak daha kolaydır.

Öte yandan, bu zor çünkü mekanınızı istila ediyorlar ve yalnız vaktiniz yok. Bunun için hızlı bir düzeltme yoktur. Daha çok yalnız zamanınızı evinizdeki insanlarla dengelemekle ilgilidir.

# 6 Artık insanlar sizi hiçbir şeye davet etmiyorlar. Bu, içe dönüklüklerde çok olur, çünkü grup etkinliklerine birçok daveti geri çevirme eğilimimiz vardır. Bu bir mücadele çünkü unutulduğumuzu ve hatta sevmediğimizi hissediyoruz.

Yapabileceğiniz en iyi şey, davet edilmediğiniz bir şeyi öğrendiğinizde, kişiyle konuştuğunuzda ve bir dahaki sefere sizi davet etmelerini söylediğinizde - her zaman gidemeseniz bile, istemiyorum.

# 7 İnsanlar her zaman üzgün olduğunu varsayıyor. İç içe geçenler bir süre sonra gruplardan utangaç ve tek başlarına otururlar. Bu, insanların üzgün, hatta bir şey için deli olduklarını düşünmelerini sağlayabilir. Bu sinir bozucu olabilir çünkü o zaman insanlar bize neyin yanlış olduğunu soruyorlar.

Bu içe dönük sorunun üstesinden gelmek için gruba daha yakın kalmaya çalışın. Zihinsel olarak kontrol edebilirsiniz, ancak grupta kalın, böylece insanlar sadece kızgın olduğunuzu düşünmezler.

# 8 Telefonunuz çalıyor. Bu temelde içe dönük en büyük sorunlardan biridir. Neden? Çünkü insanlarla konuştuğumuzda önce kendimizi zihinsel olarak hazırlamalıyız. Sadece telefonu açamayız ve diğer tarafta ne olacağını bilemeyiz.

Bunu düzeltmek için, kimin aradığını bilmiyorsanız telefona cevap vermekten kaçının. Gerçekten hepsi bu kadar. Arayan kişiye mesaj gönderin, böylece mesajlaşmanın tercih ettiğiniz iletişim yöntemi olduğuna dair bir ipucu verebilirsiniz.

# 9 Hafta sonu bir gece tüm hafta sonu mahveder. Introverts gerçekten sadece haftada bir gece deli olabilir. Çünkü bir gece sosyalleştikten sonra birkaç gün bitkinleşiyorlar. Yani, bir gece dışarı, temelde hafta sonu geri kalanını uyuklayan garanti eder.

Bu içine kapanık sorunun üstesinden gelmek için, uzun süre harcamaya çalışmayın. Sadece birkaç saatliğine yapın, böylece o hafta sonu tekrar dışarı çıkmayı planlıyorsanız şarj etmek için daha fazla zamanınız olur.

# 10 İnsanlar size her zaman daha sosyal olmanızı söylüyor. Her yerde içe kapanık olanlar bu konuda gözlerini yuvarlıyorlar. İçine kapanık olmanın en can sıkıcı yanı çünkü herkes size daha fazla sosyalleşmenizi söylüyor. Bunun üstesinden gelmek için insanları görmezden gel. Açıkçası, anlamıyorlar ve umursamıyorlar.

# 11 Bir yere gitmeyi ve sonra çok fazla insanı görmeyi başarabileceğini düşünüyorum. Ya da arkadaşınız size gerçekten bir ton olduğunda sadece birkaç kişinin orada olacağını söyler. Sosyalleşmek zorunda kalmadan kör olmak, içine kapanık için en kötü olabilir ve bununla başa çıkmanın en iyi yolu, insanlarla bireysel olarak konuşmaya odaklanmaktır. Kendinizi hemen paketin ortasına koymayın.

# 12 Çılgınca görünme korkusuyla başkalarına ifade edemeyeceğiniz derin ve karmaşık düşüncelere sahip olmak. İç içe geçmişler çok düşünüyor. Yapmayı sevdiğimiz şey, bu büyük içe dönük problemlerden biri ve bizi bu kadar farklı kılan şey bu. Tek şey, neler olduğunu aklımızda paylaşmayı seviyoruz. Ancak, yapamayız çünkü insanlar bizi anlamayabilir.

Bunun üstesinden gelmek için yapılacak en iyi şey, sizi anlayanlarla çok yakın bir ilişki kurmaktır, böylece açılacak birisine sahip olursunuz.

İçine kapanık olmak hiç de kötü bir şey değil. Aslında, oldukça harika. Ancak bu içe dönük sorunlardan bazılarına sahipseniz, bunları düzeltmek isteyebilirsiniz. Ve bu nasıl yapılır.