Bencil olmayı nasıl durdurabilirim: Başkalarını incitmeyi ve kullanmayı bırakmanın 20 yolu

Birisi işaret edene kadar bencil olduğunuzu fark etmeyebilirsiniz. Sonra ne? Nasıl bencil olmayı bırakıp bencil olmaya başlayacağınızı öğrenirsiniz.

Bencil olmak kafa karıştırıcı bir şeydir. Herkes kendi kendine bakım ve ilk önce sizden bahseder, ama bunu bencil olmadan nasıl yaparsınız? Bencil olmayı bırakmayı öğrenmek mümkün mü?

Çoğu zaman, birisi size söyleyene kadar bencil olduğunuzu bile bilmezsiniz. Bencil olmak bazen insan doğası gibi hissedebilir. İlk düşünceniz sizinle ve ne istediğinizle ilgilidir. Bunu nasıl değiştirmeye başlıyorsunuz?

Neden bencil olmayı bırakmalısın?

Bazı insanlar bencil olmanın iyi olduğunu düşünebilir. Ve bazı açılardan olabilir. Başarıya odaklanırken ya da romantizme yerleşmezken. Bazı durumlarda kendinizi ilk sıraya koymak, etrafınızdakilere faydalıdır. Kendinize aldırmazsanız, başkalarına nasıl bakmanız gerekir?

Bu kadar doğru, eğer birisi size bencil olduğunuzu söylüyorsa, düşünecek ve üzerinde düşüneceğiniz çok şey var. Gerektiğinde bencil misin? Yoksa ilgi alanlarınızı hayatınızdaki en önemli insanların ihtiyaçlarına göre mi koyuyorsunuz?

Bencilliğiniz ilişkilerinize engel oluyorsa, bunu yapmak için bazı değişiklikleriniz var.

Bencil olmayı nasıl durdurabilirim?

Bencil bir insansanız, en azından ilk başta, bu paterni kırmak zor olabilir. Kendinizi önce koymaya alışkınız. Ama bir kez daha biraz özverili olmaya başladığınızda, kendinizi daha iyi hissedeceksiniz, aynı zamanda ilişkileriniz de gelişecektir.

Küçük bir nezaket eyleminden büyük bir jeste kadar her şey, bencil olmayı bırakmanıza neden olabilir.

# 1 Yardım isteyin. Bencil olmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmek için yolculuğunuza nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, bir arkadaşınızdan bazı tavsiyeler isteyin. Sizi en iyi tanıyan insanlar size nereden başlayacağınızı söyleyebilecekler. Gerçek bir arkadaş, aynı zamanda bencil olduğunuzu da size söyleyecektir, böylece bu anlardan haberdar olabilirsiniz.

Ayrıca sık sık bencil olsanız bile neden hala sizinle arkadaş olduklarını sorun. Bu, en iyi kalitelerinizi ve bunlara nasıl odaklanabileceğinizi bilmenizi sağlar.

# 2 İnsan almayın. Birçok bencil insan kibar veya bencil olmadıklarını düşünür, çünkü hoş bir şey yaparlar. Ama bu güzel şey pahalı bir hediye satın alıyorsa, gerçekten onlar için miydi? Bu istedikleri bir şey miydi yoksa kredinin satın almasını istediğiniz bir şey miydi?

Onlara en iyi hediyeyi vermek mi, yoksa gerçekten önemsediğinizi göstermek mi istediniz? Hediyeler satın almak her şey yolunda ve güzel, ama eğer düşünmek, dinlemek ve orada olmak yerine önemsediğinizi bu şekilde gösterirseniz, yapmak için kendinize bir yansımanız olabilir.

# 3 Dikkat edin. Bencil olan bazı insanlar kendi dünyalarındadır ve başkalarını dikkate almazlar. Ve zulüm dışında olmasa da, cehalet olsa da, hala bencildir. Bir dahaki sefere işte, aileyle veya toplu taşıma araçlarında etrafınıza bakın.

Yaşlı bir kişinin oturabilmesi için ayağa kalkmalı mısınız? Arkanızdan birinin kapısını tutmalı mısınız? Sadece telefonunuzdan göz atmak ve kendi kafanızdan çıkmak, hiç düşünmediğiniz bile özverili davranış fırsatlarına gözlerinizi açabilir.

# 4 Bakım. Bu çok açık görünüyor, değil mi? Ama umursamaya nasıl başlıyorsun? Bencil olmanın nasıl durdurulacağına dair bu makaleye bakmak bir başlangıç. Hayatınızdaki insanlara derinlemesine bakabilirsiniz, ancak bunu göstermekte çok başarılı olmadınız.

Bunu yapmak için, etrafta olmadıklarında onları düşünerek geçirin. En yakın arkadaşlarınızın ve ailenizin sizin için yaptıkları nelerdir? Onlara bu kadar önem verdiğini nasıl gösterebilirsin?

# 5 Eylemlerinizin etkisini düşünün. Bencil olduğunuzda, kendinizi çoğu zaman düşünmeye meyilli olursunuz. Eyleminiz sizi nasıl etkileyecek? Bir promosyon alacak mısın? Bundan bir şey alıyor musunuz? Bunun yerine, yaptıklarınızın başkalarını nasıl etkileyeceğini düşünün.

Bir iş arkadaşınızın hatasıyla uğraşmak size bir promosyon getirecek mi? Yoksa onları kovacak mı? Yeğeninizin okul oyununu kaçırmak size bir konsere gitmeniz için zaman tanıyacak mı? Yoksa onu hayal kırıklığına uğratır mı?

# 6 Geri adım atın. Hayatınıza başkasının bakış açısından bakın. Kendi başınıza, muhtemelen harika görünüyor. Sen mutlusun. İstediğinizi istediğiniz zaman yaparsınız ve kimseye cevap vermezsiniz. Ama gerçekten mutlu musun? Yoksa ne kadar yalnız olduğunun farkında değil misin?

Yerine getirildi mi? Sizin için bir şey yapacak ve sizin için bir şey yapacağınız insanlar var mı?

# 7 Gönüllü. Bazen başkalarının farkında olmak kolay değildir. Normal rutininizi takip edersiniz ve sadece hayatınızı yaşarsınız. Ancak, ne kadar verebileceğinizi gerçekten görmek için, insanların neye ihtiyacı olduğunu görmeniz gerekir.

Bir çorba mutfağında, evsiz bir sığınakta gönüllü olun, yemek yapın ve onları sokaktaki insanlara verin. İhtiyacı olanları gerçekten görmek, başkalarına sunabileceklerinize gözlerinizi açabilir.

# 8 Kendinizi başkasının yerine koyun. İster asistanınız, kız kardeşiniz, ister marketten değişim için yalvaran gördüğünüz kişi olun, kendinizi yerine koyun.

Patronunuz tarafından korkunç bir şekilde muamele görüyordunuz, ancak kıçınızı çalıştırıyor olsaydınız, biraz güvenceyi veya en azından saygıyı hak etmeyecek miydiniz? Birlikte vakit geçirmek dışında senden hiçbir şey istemeyen bir kız kardeşin olsaydı, bu mantıklı olmaz mıydı? Yedek değişiklik için yalvarsaydınız, en küçük jestten memnun olmaz mıydınız?

# 9 Bunun bencil olduğunu kim biliyorsun? Hayatına bak. Bencil olduğunu ve asla umurunda olmadığını düşündüğünüz biri olmalı. Bunu bir düşün. Hayatınızdaki insanlar tarafından böyle mi görmek istiyorsunuz? O kişiyi ve onların nasıl olmasını tercih edeceğinizi düşündüğünüzde, bu değişiklikleri kendinize odaklayın.

En kötü niteliklerinizi görmek zordur, ancak bir başkasına baktığınızda onları hemen tespit edebilirsiniz. Bir değişiklik yapabilmeniz için benzerlikleri görmeniz yeterlidir.

# 10 İleriyi düşün. Sadece sizin değil geleceği düşünün. Hayatınızın nasıl ortaya çıkmasını istediğinizi düşünmek kolaydır. Ama sizi yönlendiren kararlarda başkalarını düşünmek çok önemlidir.

Belki önümüzdeki beş yıl içinde altı figür yapmak istiyorsunuz, ama bu işinizi ilişkinizin önüne koymak isteyeceğiniz anlamına mı geliyor? Belki dünyayı dolaşmak istersiniz, ancak ailenizle birlikte tatil geçirmek için evde olacak mısınız?

# 11 Dikkatli olun. Sadece kendi hayatınıza dikkat ettiğinizde, başkalarını göz ardı etmek kolaydır. Ama kim bir TV şovunu izler ve sadece bir karaktere dikkat eder? Çevrenizde hayatınızı olduğu gibi yapan başkaları da var.

Annenizden en iyi arkadaşınıza, postacıya herkes. Etrafınıza bakın ve bu insanları takdir edin. Onlar hakkında bir şeyler bile öğrenebilirsiniz.

# 12 Bu senin hayatın, senin dünyan değil. Evet, sen yıldızsın. Bu senin hayatın. Ama hiç kimse bir kişinin oynadığı bir filmi izlemek istemez. Destekleyici karakterler de aynı derecede önemlidir. Filmin anlamını ve derinliğini veren şey onlar.

Kendiniz hakkında konuşmayı bırakın. Başkalarıyla birlikteyken dinle. Aslında insanların size söylediklerini özümseyin ve onunla ilgilenin. Onların da hayatları var ve hepsi seninle ilgili değil.

# 13 Uzlaşma. Bencil olmayı nasıl bırakacağınızı anlamak istiyorsanız, nasıl taviz vereceğinizi öğrenin. Birisi bencil olduğunda, kontrol etmek ve kendi yollarına sahip olmak ister. Aynı şekilde sizin için çok önemli olan bir şey, bu başka biri için de aynı derecede önemli olabilir, bu yüzden yarım tanışın.

Başkalarının bakış açılarını ve seçeneklerini dikkate almaya istekli ve açık olmak harika bir özelliktir. Ve kim bilir, başkalarını dinler ve bir şeyleri kendi yollarında denemek sizi fark ettiğinizden daha fazla fırsata açabilir.

# 14 Özveriliğin faydalarını düşünün. Evet, özverili eylemler özverili olmamalıdır. Fakat başkalarına karşı nazik olmanın bencilliği vardır. Bunu bir düşün. Bencil bir insanın bencil olmayan bir davranışta bulunması zor olabilir, bu yüzden bunu böyle düşünmeyin.

Başkasını koymak için kendi yolunuzdan çıktığınız zaman, bu size acele eder. Seni mutlu ediyor. Karşılığında hiçbir şey almazken zamanını ve çabasını başkası için gönüllülerin değeri vardır. Ruhunu etkiler. Yaptığınız bir şey yüzünden başka birini mutlu görmek, bulunduğunuz kişi üzerinde paha biçilemez bir etkiye sahiptir.

Diğerlerine olduğunuz kinderden bahsetmiyorum, kinder geri dönecekler. İnsanların sizi almak için dışarıda olduklarını düşünüyorsanız, bunun nedeni size güvenmemeleri veya çok iyi bir insan olmadığınızı düşünmeleri olabilir. Ama başkalarına nezaket gösterdiğinizde geri gösterirler.

# 15 Hayat bir rekabet değildir. Herkesi her zaman yenmeye çalışmanıza gerek yok. Her zaman ilk önce dışarı çıkmak zorunda değilsiniz ve her şeyde en iyisi olmak zorunda değilsiniz. Ve ne kadar çabuk öğrenirsen o kadar iyi.

Bencil olanlar yenilgiyi kabul etmekte zorlanırlar. Ancak kaybetmek yaşamın gerekli bir parçasıdır. Her zaman birinci olamazsınız. Başkalarının başı çekmesine izin vermek için alçakgönüllü bir his var.

# 16 Bir Noel şarkısı izle. Bu sevimsiz görünebilir, ama gerçek. Bencilliğinizin başkalarının hayatlarını nasıl değiştirdiğini göremiyorsanız, A Christmas Carol ya da onun birçok versiyonundan birini izlemeniz gerekir.

Birinin hatalarından öylesine acımasız ve kindar olduğunu öğrenmek, hayatınızdaki şeyleri sarsmak için tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir. Evet, Scrooge, sizden biraz daha yoğun olabilir, ancak bencil bir insanın kötü davranışlarının başkalarını etkilediğini kabul etmesi zordur.

Birini * kurgusal birisini * görmek, bunun farkında ol, sorumluluk al ve düzeltmeye çalış, bencil olmayı nasıl durduracağını öğrenmen için ideal bir örnek.

# 17 Başkalarını mutlu etmenin tadını çıkarın. Eylemlerinizin insanları nasıl olumlu etkileyebileceğini gördüğünüzde gurur ve neşe duygusu almaya başlayacaksınız. Yeğeninizin futbol oyununa geldiğiniz için ne kadar mutlu olduğunu ya da asistanınızın kahvesini bir kez aldığınız için ne kadar minnettar olduğunu gördüğünüzde, içinizdeki bir şeyi değiştirir.

Evinizin yolundaki partnerinizin en sevdiği atıştırmayı sebepsiz yere almak için en küçük hareket bile, bunu yapmak için yolunuzdan çıkmak zorunda kalsanız bile sizi mutlu edebilir.

# 18 Müteşekkir olun. Hayatınızdaki tüm iyilikler için aktif olarak minnettar olmak, onu çok daha fazla kazanmak istemenizi sağlar. Uyandığınızda veya yatmadan önce minnettarlığınızı paylaşmak için biraz zaman ayırın. Bu, minnettar olduğunuz herkese mesaj atmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak bunları aktif olarak düşünebilirsiniz.

Arkadaşlarınız için ne kadar sevginiz olduğunu ya da bir evcil hayvana sahip olmaktan ne kadar mutlu olduğunuzu ya da annenizin doğru beslediğinizden emin olmak için her hafta hala kontrol ettiğini düşünmek için birkaç dakikanızı ayırın.

# 19 Uygun olmadığında orada olun. Bencil olmayan insanlar için bu zor olabilir, bu yüzden bunu yapabilirseniz, daha az bencil olduğunuz için çok çalıştığınız için sizi tebrik ederiz. Kolay olduğunda başka biri için bir şey yapmak bir şeydir, ancak sizin için rahatsız edici olduğunda, önemli olan budur.

Arkadaşınızın ağlamak için bir omuza ihtiyacı varsa veya birinin eve gitmeye ihtiyacı varsa veya planlarınız olduğunda son dakika bebek bakmanız gerekiyorsa, bunlar en çok anlam ifade eden şeylerdir. Başkasının ihtiyaçlarını kendinizin üzerine koymak, ne kadar önemsediğinizi gösterir.

# 20 Uzan. Sebepsiz yere ulaşın. Nasıl bir tarif yapılacağını veya lekeyi nasıl çıkaracağımızı bilmemiz gerektiğinde hepimiz annelerimizi çağırıyoruz. Plan yapmak istediğimizde dostlarımızı ararız. Ama onlar hakkında düşündüğünüzden başka bir sebepten ötürü uzanmak saf bencilliktir.

Evet, iyi olduklarını bilmek zihninizi rahatlatabilir. Ama birisini sadece konuşmak için çağırmak bencil olmayan bir şeyin yapamayacağı bir şeydir.

Bencil olmayı nasıl bırakacağınızı merak ediyorsanız, bunu yapmaya bir adım daha yaklaşmış olursunuz. Bencil olduğunuzu kabul etmek ilk adımdır ve bunlar sonraki 20'dir.