Duygusal olarak uzak bir ortağı nasıl tanıyabilir ve onlarla nasıl başa çıkabilirsiniz?

Eşinizle bağlantıda hissetmeniz önemlidir. Fakat duygusal olarak uzak olduklarında ne hissediyorlar? Bu konuda ne yapabilirsiniz?

Arı Gees * veya Destiny's Child'ın sözleriyle hatırlamak için çok gençseniz *, “bu sadece duygular, beni devralıyor…” Bu nedenle, eşinizin duygusal olarak uzaklaştığını hissediyorsanız olanlardan korkuyorsanız, neler yapabileceğinizi daha iyi anlamak için okumaya devam edin.

Duyguların gücü

Duygular güçlüdür. Ve bazen sizi tam olarak anlamadığınız bir şeyin dalgası üzerinde taşıyor gibi hissedebilirler. Bunu göz önünde bulundurarak, bu duygular olumsuz olduğunda ne yapmalısınız? Ve partnerinizin neden size açılmadığı konusunda kafanız karışıyor.

Bugüne kadar, zor bir ders öğrenmek zorunda kaldım, herkes benim kadar duygusal olarak mevcut ve açık değil. Bazı açılardan karışıklığa ve acıya neden olmama rağmen, hepimizin kendi hakkımızda bireysel ve farklı olduğumuzu da öğretti.

Eşiniz sizin kadar açık olmadığında, sizi önemsediğiniz kadar umursamayacak gibi hissetmenize neden olabilir. Genellikle durum böyle değildir. Bir partner duygusal olarak oldukça uzak olduğunda ve tam tersi olduğunuzda başa çıkmak zordur.

“Duygusal olarak uzak” ne demektir?

Devam etmeden önce, duygusal olarak mesafenin aslında ne anlama geldiğini tanımlayalım.

Duygusal olarak uzak, duruma bağlı olarak iki anlama gelebilir. İlk olarak, bir kişi duygusal olarak mevcut olmayabilir. Bu, sadece dışa dönük duygusal olmadıkları, belki de büyük ölçüde empatileri olmadığı anlamına gelir. Bazı durumlarda bu biraz narsisistik oldukları anlamına da gelebilir.

Şimdi, birileri duygularını göstermediği için, onlara narsisist demeyin! Bir işaret olabilir. Unutmayın, gerçek bir sonuca varmak için diğer bazı işaretlerle el ele gitmelidir.

İkincisi, duygusal olarak uzak bir aşama olabilir. Eşiniz işyerinde zor zamanlar yaşıyorsa veya çalışmalarıyla mücadele ediyorsa, bu onların 'kendilerine girmelerine' neden olabilir. Sonuç olarak düşüncelerini ve duygularını sizinle paylaşmazlar. Müstakil olabilirler ve normalde olduğu kadar konuşkan olmayabilirler.

Bu durumda, fazın durumunu belirleyebiliyorsanız endişelenmeniz için genellikle bir neden değildir. Bununla birlikte, uzun bir süre devam ederse, partnerinizle oturup oturup neler olduğunu anlamak isteyebilirsiniz.

İnsanlar neden duygusal olarak uzaklaşıyor?

Zaten olası bir nedenden, yani birinin hayatında geçici bir stres dönemine değindim. Başka olası nedenler de var.

Duygusal mesafenin nasıl gerçekleştiğini anlamak için düşüncelerinizi içe çevirin. Yaşamınızda stres ve endişe yaratan durumları düşünün. O zamanlar normal benliğiniz gibi hissettiniz mi? Muhtemelen değil. Dışarı çıkıp normalde yaptığınız kadar mutlu mu sohbet ettiniz? Yine, muhtemelen değil. Eşiniz böyle bir dönemden geçiyorsa böyle hissediyor.

Duruma bu şekilde baktığınızda, bunu anlayabilir ve bu nedenle onunla daha iyi başa çıkabilirsiniz.

Ele alınması gereken başka bir açıklama var. Sizi korkutmak istemiyorum ve bunun en kötü durum senaryosu olduğunu anlamak önemlidir, yani bunun nedeni olma ihtimali yoktur. Aklınızda bulundurmanız gereken bir şey.

Bir partner, zihinsel olarak ilişkiden daha önce check-out yaptığında duygusal olarak mesafeli olabilir. Bunu daha önce yaptım. O zamanlar farkında bile değildim. Belki de olsaydım, durumla daha iyi baş ederdim.

Eşimle aynı şeyi hissetmediğimi fark ettim. Bu bana çok fazla iç karışıklığa neden oldu. Neden böyle hissettim? Oturmak ve onlarla muhtemelen olması gerektiği gibi konuşmak yerine, kendi düşüncelerime o kadar sarıldım ki pratikte onları görmezden geldiğimi bile fark etmedim. Özünde, ilişkiden zihinsel olarak kontrol etmiştim. Şimdi, çok fazla acı çekmeden bitirmenin bir yolunu bulmaya çalışıyordum.

Ancak, bunun ilişkinizde olduğunu düşünmenizi istemiyorum. Birisinin duygusal bir süre boyunca uzak olması olası bir nedendir. Hatırlanması gereken anahtar şey bu.

İlişkinizle ilgili bir sorun olması için, sadece birkaç gün içinde gerçekleşen bir şey değil, bir süre için devam etmesi gerekir. Bu durumda, tamamen farklı bir şeyle ilgili stresli bir dönem olması çok daha olasıdır.

Birinin duygusal olarak da uzak olabilmesi için son derece saçma nedenlerden bazılarını göstermek için, size küçük bir hikaye anlatayım.

Eski ortağım Playstation oyunlarına takıntılıydı. FIFA oynamayı severdi. Yeni FIFA oyunu piyasaya sürülecekti, ancak onu bekleyemedi. Bir yetişkin gibi onunla uğraşmak yerine, sabırla beklemek yerine, son derece sessiz ve uzak bir hale geldi. Evet, hepsi bir video oyunu yüzünden oldu! Yani, kapak tarafında, duygusal mesafenin her zaman şiddetli nedenlerle ilgili olması gerekmez!

Eşinizin uzaklaştığını fark ederseniz ne yapmalısınız?

Başlangıçta yapılacak en iyi şey gözlemlemektir. Bekleyin ve fazın geçip geçmediğine bakın. Hepimizin biraz kendini aşağı hissettiğimiz veya stresli olduğumuz ve hayatlarımızda olan bir şeyi işlememiz gereken zamanları vardır. Partnerinize iyi olup olmadıklarını sorun. Eğer iyi olduklarını söylerse, bırak gitsin. Zorlama. Bu çok fazla kez yaptığım bir hatadır. Sürekli iyi olup olmadıklarını sormak, kalıcılığımla onları daha da stresli hale getirir!

Bir şey hakkında konuşmak istiyorlarsa, orada olduğunuzu bildirin. Sonra gözlemleyerek hayatınıza devam edin. Muhtemelen eninde sonunda sorunun ne olduğunu söyleyecekler veya doğal olarak geçecek ve her şey normale dönecek.

Ancak, duygusal mesafenin ilerlediğini veya soğuğa dönüştüğünü fark ederseniz, oturmanın ve sohbet etmenin zamanı geldi.

Suçlama yapmaktan kaçının ve sohbeti hafif tutun. Yine, bir şeyin onları rahatsız edip etmediğini sorun ve son birkaç hafta içinde uzak olduklarını fark ettiğinizi söyleyin. Bir şeyler yanlışsa yardım etmek istediğinizi açıklayın. Davranışlarının sizin için nasıl olduğunu ve ihmal edilmenize neden olduğunu açıklayın.

Günün sonunda istediğiniz cevabı alabilir veya alamayabilirsiniz. Sorunu çözmeden çok uzun süre devam etmesine izin veremezsiniz. Bazı durumlarda başka bir “İyiyim” elde edersiniz ve bu durumda ne yapabilirsiniz? Bir şeyi söyleyebileceğinizin doğru olmadığını, konuşmak isterse nerede olduğunuzu bildiklerini tekrar teyit edin.

Ardından, olumsuz tutumlarından etkilenmeye devam edemeyeceğinizi açıkça belirtin. Bu durumda, zihninizi bir şeylerden çıkarın ve dışarı çıkın ve zevk aldığınız şeyleri yapın. Bunları funklarından çıkarmak için yeterli olması muhtemeldir.

Birisi duygusal olarak uzaklaştığında, anlaşılması zor olabilir. Bunun böyle olmasının pek çok nedeni var, bu yüzden sonuçlara atlamamak önemlidir.