Yapışkan olmamak: Alanınızı bulmak için 6 yapışkanlık kuralı

Sürücünün yakın olmasını durdurmak istiyorsanız, yalnız olmanın mutluluğunu bulun. Yapışkan olmamayı öğrenmenin en kolay yolu budur.

Yalnız kalma konusunda iyi olan bazılarımız ve çok fazla olmayan bazılarımız var. Her zaman iki kişilik bir masaya ihtiyaç duyan biriyseniz, birisine duyduğunuz ihtiyacın onları gülümsediğini görebilirsiniz. Nasıl yapışkan olmayacağınızı sorarsanız, giriş, iyileşmenin ilk yoludur.

Birisinin yapışmaya girmesinin birçok nedeni vardır, ancak tipik olarak herhangi bir yapışmanın kalbinde ya birini kaybetme ya da yalnız kalma korkusu vardır. Her ikisi de herkes için oldukça korkutucu. Hayatta hissetmek için bağlı olmanız gerektiğini fark ederseniz, o zaman hayatınızdaki insanları uzaklaştırabilir ve açmak istediğiniz insanları kapatabilirsiniz.

Yapışkan olmama - 6 kural ve bir takılmaktan kaçınmanın yolları

Yapışkan olmayı bırakmanın tek yolu, bir masada bir rahatlık bulmaktır. Kolay bir şey değil, fiziksel olarak kendiniz olsanız bile, gerçekten yalnız kalamayacağınızı bilerek kendinizi güvende hissetmeniz mümkündür.

# 1 Yalnız gitmeye çalışın. Bazen korkutucu oldukları için değil, tanıdık olmadıkları için korkuyoruz. Bir kız kardeşim vardı ve mahallemizde hiç kimse yoktu, bu yüzden birlikte vakit geçirdik.

Bu, bir arkadaş edinmeme, hatta bakıma bile ihtiyacım olmadığı anlamına geliyordu. Yaşlandıkça, arkadaş edinme işi beni bunalttı. Kendimi asla reddedilmek için dışarı atmamak ya da birinden “Senden hoşlanmıyorum” diyerek korkmak çok rahatlatıcıydı.

Bulduğum şey, pratikle korkunun dağılmasıydı. Bu kadar yapışkan olmayı bırakmak istiyorsanız, yalnız olmayı pratik edin ve içinde rahatlık bulun. Yalnız yemeğe gidin, yalnız filmlere gidin ya da sadece birini alan bir hobi bulun. Ne kadar çok yaparsanız, korku o kadar çok ortadan kalkacaktır. Kendi başına olmaktan endişe etmeyi bırakıyorsun ve aslında bundan zevk alabilirsin!

# 2 İnce ipuçlarına dikkat edin. Bazen yapışmanın kökü, insanların size gönderdiği sözsüz ipuçlarıyla ilgili toplumsal farkındalığa sahip değildir. İnsanların fiziksel veya duygusal olarak sizden geri döndüğünü fark ederseniz, bu çok yapışkan olduğunuzu gösterir.

Hepimiz aranıyor ve ihtiyaç duyuluyor ama boğulmuyor. Çok büyük bir fark! İnsanların davranışlarına özel dikkat göstermeye çalışın. Yaklaşıyor, geri çekiliyor veya tamamen kapatma riski taşıyorsanız.

# 3 İnsanlara yer verin. İnsanlarla iletişiminize ölçülebilir sınırlar koymaya başlayın. Sadece “Onları bir süreliğine yalnız bırakacağım” diye düşünmeyin. Üzerine zaman kısıtlamaları koymak için bilinçli bir çaba gösterin.

Onlara biraz yer vermek yerine, kendinize kaç gün size özgürce vereceğinizi ölçülebilir şekillerde tanımlayın. Kaç kez metin yazacaksınız, bu yüzden aşırıya kaçmıyorsunuz veya kaç kez bir şey yapmalarını istersiniz.

# 4 Sadece geri kalan insanlara tutun. Bir takılmak olmanın en zor yanı, size ihtiyacı olmayan insanlara ihtiyaç duymanızdır. Size olmayan insanlara çok daha fazla zaman ve enerji harcıyorsunuz.

# 5 Birinin gücü. Dünyanın düştüğünü ve birine yapışmak gerektiğini hissettiğinizde, özel “bir” e sahip olun. Çocuklarıma her zaman bin tanıdığın ve yalnız olabileceğini söylüyorum, ama gerçek bir arkadaşın varsa, asla yalnız olmayacaksın.

# 6 Neden yapıştığınızı anlayın. Genellikle insanların yapışmasının nedenleri vardır. İster çocuk olmak istediğiniz ve arkadaşlarınızı kaybettiğiniz kadar popüler olmadığınız ya da sevdiğiniz birini beklenmedik bir şekilde kaybettiğiniz için. Tipik olarak insanları “yapışmak” yoluna götüren yollar vardır.

Yapışkan olmanın problemi, olduğunuz zaman nadiren olduğunuzu bilmenizdir. Clinginess, muhtemelen aynı ihtiyacı geri getirmeyen birine yakın olmak için bir sürücüden kaynaklanıyor. Bunun üstesinden gelmenin en iyi yolu, neden yalnız kalmak istemediğinizi incelemek, yalnız kalmakla barışmak için bir yol bulmak ya da size geri döndüğünüz gibi size yapışan kişiyi bulmaktır.

Bu dünyada insanlara ihtiyaç duyan insanlar var. İhtiyacınız olan kişi olmaya devam etmek istiyorsanız, başka bir muhtaç kişi bulun. Aksi takdirde, birinin gücünde mutluluk bulmak için gereksinimlerinizi değiştirin ve nasıl yapışkan olmayacağınızı öğrenin.